Адипонектин, кръв

Адипонектин е хормон, произвеждан от мастни тъканни клетки - адипоцити. Както и други хормони на мастната тъкан (лептин и резистин), той участва в регулирането на мастната тъкан и енергийния метаболизъм.

Една от основните функции на адипонектина е окисляването и разграждането на мазнините, което от своя страна предотвратява развитието на затлъстяване. В допълнение, този хормон повишава чувствителността към инсулин и намалява нивото на глюкозата в кръвта, което значително намалява вероятността от диабет. Адипонектин намалява производството на мазнини в черния дроб, спомага за понижаване на кръвното налягане, предотвратява развитието на атеросклероза и заболявания на сърдечно-съдовата система.

Намаляването на нивата на адипонектин води до отлагане на мазнини в сърцето, черния дроб и мускулната тъкан, което може да доведе до възникване на възпалителни процеси в кръвоносните съдове и да причини сърдечно заболяване.

Затова е препоръчително да се определи концентрацията на адипонектин в кръвта, за да се оцени рискът от развитие на диабет, сърдечни заболявания и рак на панкреаса (според последните данни, намаленото количество адипонектин увеличава вероятността от развитие на това заболяване), което хората най-често страдат от затлъстяване и захарен диабет.

Анализът определя съдържанието на адипонектин в кръвта (mg / ml).

метод

ELISA (ензимно-свързан имуносорбентен анализ) ви позволява да откриете желаното вещество (адипонектин), чрез добавяне на белязан реагент (конюгат), който чрез специфично свързване само с това вещество, оцветява. Интензивността на цвета е пропорционална на количеството на аналита (адипонектин).

Референтни стойности - Норма
(Адипонектин, кръв)

Информацията, свързана с референтните стойности на индикаторите, както и състава на индикаторите, включени в анализа, може леко да се различават в зависимост от лабораторията!

повече от 10,0 mg / ml - нисък риск от инсулинова резистентност и атеросклероза;

до 4,0 mg / ml - висок риск от инсулинова резистентност и атеросклероза.

Методите за анализ и референтните стойности в различни лаборатории могат да се различават и са посочени в формуляра на изследването.

свидетелство

  • Предотвратяване развитието на диабет тип 2 и свързаните с него сърдечно-съдови заболявания. Нисък адипонектин - показател за появата на инсулинова резистентност и развитието на атеросклероза
  • Проследяване на лечението на диабета чрез мониторинг на повишаването на концентрацията на адипонектин
  • Регулиране на телесното тегло и енергийния метаболизъм
  • Метаболитен синдром

По-ниски стойности (отрицателни)

Намаляването на нивата на адипонектин в кръвта е повишен риск от развитие:

  • атеросклероза
  • Инфаркт на миокарда
  • Захарен диабет тип 2 (неинсулинозависим захарен диабет)
  • Рак на панкреаса

Адипонектин какво е това

Адипонектин (Adipo Q, AsgrZO) е 30 kDa полипептид. Продуктът от неговото протеолитично разцепване, съдържащ сферичния домен на адипонектин, също циркулира в кръвта и има биологична активност. Адипонектин се отделя изключително от зрели адипоцити, а при жените нивата на адипонектин, като лептин, са по-високи от тези при мъжете, което може да се дължи на разлики в размерите на адипоцитите и телесния състав при индивиди от различен пол.

Идентифицирани са два адипонектинови рецептори - Adipo P1 и 2.

  • Adipo P1 се експресира предимно в мускулите, функционира като рецептор с висок афинитет за сферичен адипонектин и като ниско афинитетен рецептор за пълната форма на адипонектин.
  • Adipo Р2 се експресира главно в черния дроб и функционира като рецептор за среден афинитет за двете форми на адипонектин. Следователно биологичният ефект на адипонектин зависи не само от неговата концентрация в общата циркулация, но и от свойствата на неговите изоформи, както и от спецификата на тъканната експресия на нейните рецептори.

Ефекти на адипонектин [редактиране]

Експериментът показа, че адипонектин

  1. намалява инсулиновата резистентност чрез стимулиране на тирозиновото фосфорилиране на инсулиновия рецептор; намалява приема на свободни мастни киселини в черния дроб и стимулира тяхното окисление чрез активиране на протеин киназа, спомагайки за намаляване на производството на глюкоза от черния дроб, както и синтеза на липопротеинови триглицериди с много ниска плътност.
  2. В мускулната тъкан адипонектин стимулира - подобно на лептин - окисляването на свободните мастни киселини, намалява интрамиоцелуларното натрупване на липиди и подобрява инсулиновата чувствителност на мускулната тъкан.
  3. Експериментът също така показа, че адипонектин има противовъзпалителни и антиатерогенни ефекти. В съдовата стена адипонектин инхибира адхезията на моноцитите към ендотелиума, намалявайки експресията на адхезионни молекули, инхибира трансформацията на макрофагите в пенести клетки; намалява пролиферацията и миграцията на миоцитите, улавянето на липопротеини с ниска плътност чрез появата на атеросклеротична плака и производството на тумор некрозис-фактор-алфа от макрофаги.
  4. Освен това, адипонектин увеличава производството на азотен оксид в ендотелните клетки; стимулира ангиогенезата.

Ниските нива на адипонектин са свързани с малки, плътни частици от липопротеин с ниска плътност, висок апопротеин В и триглицериди.

Регулиране на секрецията на адипонектин [редактиране]

Експресията на ген на адипонектин се инхибира от тумор некрозис фактор алфа, интерлевкин-6, бета-адренергични рецепторни агонисти и глюкокортикоиди. Ролята на инсулина в регулирането на производството на адипонектин не е напълно изяснена.

Източници [редактиране]

Дедов И., Мелниченко Г. А. Мастна тъкан като ендокринен орган // Затлъстяване и метаболизъм. - 2006. - №. 1.

Адипонектин какво е това

Адипонектин (наричан още GBP-28, apM1, AdipoQ и Acrp30) - хормон, който се синтезира и секретира от бяла мастна тъкан, предимно адипоцити на висцералната област (а също и плацентата по време на бременност), е в достатъчно количество в кръвта - около 0.01% общ плазмен протеин с обща концентрация от около 5-10 μg / ml. Неговата секреция се стимулира от инсулин. При хората този протеин е кодиран от гена ADIPOQ. Адипонектин участва в регулирането на нивата на глюкозата и разграждането на мастните киселини.

структура

Адипонектинът е полипептид от 244 аминокиселини. В структурата му има четири различни региона. Първата е кратка сигнална последователност, предназначена за секрецията на хормон; след това кратък регион, който варира между видовете; третата е 65 аминокиселинна област, подобна на колагенните протеини; последният е кълбовиден домейн. Като цяло, този ген е подобен на (c1q комплементна система). Обаче, когато се определи триизмерната структура на кълбовидната област, се открива поразително сходство с TNFa, въпреки несвързаните протеинови секвенции.

функции

Концентрацията на плазмения адипонектин има ясна отрицателна корелация с атерогенния индекс, нивата на TG и Apo-B, както и положителна корелация с HDL и Apo-A-1. Този протеин регулира енергийната хомеостаза и има противовъзпалителни и антиатерогенни ефекти чрез потискане на адхезията на моноцити към васкуларни ендотелни клетки и упражняване на инхибиращ ефект върху пролиферацията на гладките мускулни клетки в съдовата стена, причинени от растежен фактор. Нивата на адипонектин са намалени при затлъстяване, за разлика от другите адипокини, които са повишени, включително лептин, резистин и TNF-α. Развитието на захарен диабет (DM) тип 2 може да бъде свързано с нарушена регулация на секрецията на този хормон. Установено е, че намаляването на експресията на адипонектин корелира с инсулиновата резистентност. Въвеждането на рекомбинантен адипонектин инхибира синтеза на глюкоза в черния дроб. Счита се, че адипонектин има защитна функция срещу хипергликемия, инсулинова резистентност и атеросклероза (AS), модулира инсулиновата чувствителност и глюкозната хомеостаза.

Ниското съдържание на адипонектин в серума е независим предиктор за развитието на диабет тип 2. Колкото по-високо е нивото на адипонектин в кръвта, толкова по-малък е рискът от развитие на диабет тип 2, независимо от индекса на телесна маса (ИТМ), расата и пола.

Установено е, че серумните концентрации на адипонектин са обратно пропорционални на костната плътност и висцералната мастна тъкан. Счита се, че адипонектинът може да играе роля в защитния ефект на висцералната мазнина върху костната плътност. Адипонектин също така инхибира възпалителните процеси, свързани с AS, инхибирайки експресията на цитокини и адхезионни молекули в съдовите ендотелни клетки и съответно в макрофагите. Колкото по-високо е съдържанието на хормона, отделен от мастните клетки, толкова по-малък е рискът от инфаркт на миокарда. Адипонектин противодейства на натрупването на мазнини в стените на артериите, като намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци, което може да доведе до инфаркт на миокарда.

Понастоящем адипонектин е един от най-надеждните биохимични предиктори на диабет тип 2.

За какво е отговорен адипонектин и как се повишават нивата на хормоните?

Адипонектин е хормон, чийто синтез е отговорен за бялата мастна тъкан, главно адипоцитите на вътрешните органи (висцералната област). Той е най-надеждният предиктор за диабет тип II.

Състои се от 244 аминокиселини. Адипонектин е протеинов хормон, има друго име - GBP-28, Acrp30, AdipoQ. В достатъчно количество е в кръвната плазма, приблизително 0.01% от общия протеин на 5-10 mg / ml. Секрецията на AdipoQ стимулира инсулина.

Какво е хормон

Адипонектин се произвежда от адипоцити, клетките на мастната тъкан. Те допринасят за натрупването на мазнини, които тогава тя превръща в енергия.

GBP-28 беше открит съвсем наскоро, в края на ХХ век, а именно през 1994 г., поради което механизмът на неговото действие все още не е напълно изяснен. Въпреки това е надеждно да се знае, че той играе ключова роля в метаболитните процеси.

Нивото на GBP-28 е значително намалено при наднормено тегло, за разлика от резистин и лептин. Той играе важна роля в превенцията на различни сърдечни заболявания. Веднъж попаднал в мускулните влакна, той активира метаболитния процес на разграждане на мастните киселини, подобрявайки инсулиновата им чувствителност. Многобройни проучвания показват, че AdipoQ има противовъзпалителни и антиатерогенни ефекти.

Каква роля играе GBP-28

Основната функция на GBP-28 е разграждането на мазнините, което значително намалява риска от наднормено тегло. В допълнение към намаляването на инсулиновата резистентност, той засяга и глюкозния и липидния метаболизъм, което от своя страна намалява риска от диабет.

Хормонът на адипонектин намалява количеството на мазнините, произвеждани от черния дроб, намалява риска от развитие на атеросклероза и съпътстващи сърдечни заболявания, включително CHF, нормализира количеството на холестерола, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, изравнява сърдечния ритъм.

Хроничният хормонален дефицит в кръвта провокира отлагането на мастните клетки в сърцето, което води до възпаление на стенозните стени на кръвоносните съдове и се развива сърдечна недостатъчност.

GBP-28 помага за разграждането на мазнините

Затова е препоръчително да се извърши анализ за определяне на AdipoQ в кръвта, когато съществува риск от развитие на захарен диабет от всякакъв вид, например, ако човек е затлъстял, и да открие хронично сърдечно заболяване. Последните проучвания показват, че твърде ниското ниво на AdipoQ значително увеличава риска от рак на панкреаса.

Индикатори за стандарти

Референтните стойности могат да варират в зависимост от лабораторията, в която е извършен анализът.

Анализът показва съдържанието на AdipoQ в кръвта (mg / ml).

  • Норма: повече от 10 mg / ml. Индикаторът показва ниска инсулинова резистентност. Рискът от развитие на атеросклероза е нисък.
  • По-малко от 4 mg / ml - високо ниво на инсулинова резистентност. Рискът от развитие на атеросклероза е висок.

Значително повишен AdipoQ може да доведе до развитие на деменция или болест на Алцхаймер.

Как да увеличим нивата на хормоните

Адипонектин е хормон, чието ниво е в пряка зависимост от количеството мастна тъкан в човешкото тяло, с наднормено тегло, което значително намалява, за да се нормализира нивото му е необходимо да се борим със затлъстяването. Борбата с наднорменото тегло и правилното хранене е естествената превенция на дефицита GBP-28. Във всеки случай, всякакви действия, свързани с лечението, могат да бъдат предприети след проучване на биохимичния анализ на кръвта и консултация със специалист.

най-добре по пощата

Всичко в човешкото тяло се подчинява на хормоните - факт, който е трудно да се предизвика. Всяко настроение се променя, силата на привличане към противоположния пол, промяната на външния вид по време на преходния период и много повече - всичко това е „под егидата“ на хормоналната система. На нашия уебсайт ще разгледаме по-отблизо какво е ендокринологията, разгледаме всички въпроси, свързани с функциите на ендокринните жлези, тяхната структура и заболявания, както и съвременните методи за лечение на заболявания на ендокринната система.

Прочетете целия текст.

Младо зелено

Ендокринологията като наука е сравнително млада индустрия, така че по въпроса за причините за болестите, защо хормоналните смущения се случват при мъже и жени в различни възрастови периоди и с какво е изпълнено, все още има много бели петна. В рамките на отделни статии се опитахме да идентифицираме всички фактори и причини, които могат да бъдат източници и провокатори на редица човешки ендокринни заболявания.

Хормонални смущения и заболявания на ендокринните жлези могат да се развият поради:

  • Наследственост.
  • Екологична ситуация в района на пребиваване.
  • Микроклимат (ниско съдържание на йод).
  • Лоши навици и недохранване.
  • Психологическа травма (стрес).

Тези и много други причини се разглеждат на нашия уебсайт като провокатори за заболявания на ендокринната система, хормонален дисбаланс. Какво точно се случва в човешкото тяло, кои са основните симптоми на неправилното функциониране на хормоналната система, трябва да обърнете внимание на това какво ще се случи, ако не отидете на ендокринолог навреме?

Роля в човешкия живот

Именно на хормоните човек дължи много на това, което му се струва естествено на пръв поглед. Хормоните засягат растежа, метаболизма, пубертета и способността да произвеждат потомство. Дори и влюбването е сложен процес на действие на хормоните. Ето защо на сайта се опитахме да докоснем всички жизнени моменти, за които е отговорна ендокринната система.

Ендокринните заболявания са отделен блок, за който можете да прочетете на нашия уебсайт и да ги разглеждате като напълно надеждна информация. Каква е основата на неизправността в ендокринната жлеза, какви първични мерки трябва да се предприемат, кого да се свържете, ако имате съмнения за хормонален провал, какви методи на лечение съществуват.

Можете да научите всичко на нашия уебсайт, посветен на науката за ендокринологията, хормоните и възможностите за превенция и лечение на ендокринни заболявания.

ВНИМАНИЕ! Информацията, публикувана на сайта е само за информационни цели и не е препоръка за употреба. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Ролята на хормона адипонектин в организма

Адипонектиновият хормон се секретира в кръвта изключително от мастна тъкан. Днес специалистите не могат напълно да обяснят защо затлъстелите хора и хората с метаболитен синдром имат по-малка секреция от мастната тъкан.

Повишена производителност в тялото

Адипонектин се образува в мастните клетки. Колкото по-тънък е човекът, толкова повече тялото увеличава производството си и, следователно, по-бързо се освобождава мазнина от мастните клетки. Този хормон укрепва мускулите, като им дава възможност да използват по-ефективно въглехидратите като енергия и да ускорят метаболизма. Адипонектин увеличава скоростта, с която тялото разгражда мазнините и може да регулира апетита много добре.

Нивата на адипонектин в тялото се увеличават по време на движението през деня. Идеалните движения, които увеличават работата му, включват ходене. За да се увеличи количеството му в организма, се препоръчва да се вземат 8000-10000 стъпки на ден.

Нивата на този хормон също могат да бъдат увеличени чрез заместване на въглехидратите в диетата с мононенаситени мазнини, които се съдържат по-специално в продукти като авокадо, маслини или зехтин.

В сравнение с други хормони, присъствието на адипонектин в плазмата е много високо. Нивото му в кръвта е обратно пропорционално на индекса на телесна маса (ИТМ). Този хормон играе важна роля при метаболитни нарушения, например при захарен диабет тип 2, затлъстяване и атеросклероза. По време на експерименти върху мишки беше установено, че повишаването на адипонектина води до подобряване на инсулиновата чувствителност, стабилизиране на глюкозата и триглицеридите в кръвта.

Механизъм на действие

Излагането на адипонектин става чрез специфични рецептори. Има 2 вида рецептори:

Рецепторите се експресират навсякъде в повечето тъкани (β-клетки на панкреаса, сърдечен мускул, макрофаги, атеросклеротични лезии), но главно в скелетните мускули (ADIP, R1) и черния дроб (ADIP, R2).

Рецепторите са структурно подобни на G-протеини (включват 7 трансмембранни домена), но техните функции са много различни. Чрез свързване на адипонектин към рецептора се активират многобройни сигнални пътища в клетките, по-специално от PPARa или AMPK.

Важна роля в организма

За първи път адипонектин е идентифициран от 4 независими лаборатории като друг важен фактор, освободен от адипоцитите. Хормонът има няколко благоприятни ефекти, например защитен ефект срещу съдови и метаболитни заболявания. Той идва от подкожна мазнина и е в състояние да намали мастните натрупвания във висцералната област.

Хормонът е на по-ниско ниво при хора със затлъстяване в сравнение с хора с нормално тегло. Нивата му по отношение на инсулинова резистентност, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания са по-ниски.

Следователно, намаляването на нивата на адипонектин може да сигнализира за развитието на диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Нивото му при жените е по-високо, отколкото при мъжете, освен това експертите посочват, че показателите могат да бъдат свързани и с етническата принадлежност. Афро-американските и филипинските жени имат значително по-ниска плазмена производителност от белите жени.

Този хормон може да има антиатеросклеротичен ефект - ниските нива на адипонектин повишават риска от сърдечен удар. Нормалната концентрация на хормона намалява експресията на съдови адхезионни молекули, участващи в образуването на коагулационен тромб.

Увеличаването намалява активността на възпалителните модулатори (макрофаги, моноцити и т.н. дендритни клетки), както и риска от възпаление на кръвоносните съдове.

Загуба на тегло след стомашен байпас повишава нивото на този хормон. Интересно е, че физическата подготовка, придружена от загуба на тегло, не води до значителна промяна в нивата на адипонектин.

Най-големият ефект върху неговото ниво в организма е количеството на мазнините и физическото състояние.

Функции в тялото

Този важен хормон в организма изпълнява различни функции:

  • инхибира пролиферацията и миграцията на гладките мускулни клетки;
  • предпазва от развитието на атерогенни промени;
  • инхибира превръщането на макрофагите в пенести клетки;
  • инхибира образуването на реактивни кислородни видове (такова образуване възниква в резултат на високи нива на глюкоза в ендотелните клетки);
  • намалява нивата на адхезивните молекули (намаляване на прикрепения холестерол и макрофаги при атеросклеротични лезии);
  • стимулира производството на противовъзпалителни фактори, произвеждани от макрофаги;
  • този хормон е важен регулатор на ендотелната синтаза азотен оксид, т.е. ключов фактор, определящ ендотелната функция и ангиогенезата;
  • увеличава мускулното окисление;
  • повишава окислението на мастни киселини в мускулите;
  • намалява плазмената глюкоза, триглицериди и свободни мастни киселини;
  • Този хормон се натрупва при съдови увреждания, затова може да бъде полезен маркер при ранната диагностика на атеросклерозата.

Адипонектин действа като защитен фактор срещу промени, причинени от затлъстяване и метаболитен синдром. При стабилно състояние на организма (наличието на затлъстяване и метаболитен синдром), обаче, неговото действие не е достатъчно за поддържане на физиологичното състояние, което води до патологични промени, свързани със затлъстяването.

Ефектът на адипонектин върху живота

Основната задача на адинопектина е да регулира количеството на мастната тъкан в човешкото тяло. Активно участва в метаболизма на въглехидратите, регулира кръвното налягане, предотвратява възпалението на стените на кръвоносните съдове, намалява риска от развитие на сърдечни заболявания. Друга особеност на хормона е, че той е способен да инхибира растежа на раковите клетки.

Хормони и рецептори

Адипонектиновият хормон произвежда адипоцити. Така наречените клетки на мастна тъкан, които участват в метаболизма на мазнините и имат способността да натрупват мазнини, които тялото използва за генериране на енергия. Адипоцитите се състоят от бяла и кафява мастна тъкан. Кафявата мазнина чрез изгаряне на мазнините помага на организма да поддържа постоянна температура. Бялата мастна тъкан е предназначена за съхраняване на енергия, която се синтезира от хормоните адипонектин, резистин и лептин.

Адинопектинът е открит наскоро, в края на миналия век, така че неговата роля не е напълно проучена, но учените вече са направили някои заключения. Той има хормонален ефект върху тялото чрез рецептори, известни като AdipoR1, AdipoR2, T-cadherin. Основната функция на последния е предаването на сигнала в клетката. Когато взаимодейства с адипонектин и липопротеини с ниска плътност, той активира ензима тирозин киназа.

Рецепторите от първия тип са в голям брой в скелетните мускули, те могат да бъдат открити в мозъка, сърцето, черния дроб, белите дробове, далака, по време на бременност - в плацентата. В много малки количества - в тимуса и червата. Рецепторите от втория тип се откриват също в скелетните мускули, в черния дроб, в плода - в плацентата и в малки количества в други органи на тялото.

Хормонални функции

Адипонектин участва в окислението и разграждането на мазнините, предотвратявайки затлъстяването. Намаляването на количеството на този хормон започва да натрупва мазнини в сърцето и черния дроб, което причинява различни патологични процеси. Интересни данни за затлъстяването показват проучвания при мишки.

Установено е, че адипонектин засяга хипоталамуса чрез адренорецептори от първия тип. Увеличаването на количеството хормон в гръбначномозъчната течност на мишките ги кара да имат силно чувство на глад и също така намалява физическата активност, което води до затлъстяване.

Адипонектин повишава чувствителността на клетъчния инсулин и понижава кръвната захар, намалявайки риска от диабет. Той прави това чрез активиране на ензима, което увеличава производството на енергия чрез консумация на глюкоза и мастни киселини. Адипонектин също увеличава приема на захар от мускулите, черния дроб и намалява производството на глюкоза от черния дроб.

Това взаимодействие позволява на учените да приемат, че синтезът на хормона зависи до голяма степен от нивото на инсулин в кръвта: колкото по-ниско е количеството инсулин, толкова по-висока е концентрацията на адипонектин. При диабет броят на рецепторите от първия и втория тип намалява, което води до необичайно високо ниво на адипонектин в кръвта.

Адипонектин също има ефект върху понижаването на кръвното налягане, предотвратява отлагането на холестерол и мазнини по стените на кръвоносните съдове, намалявайки риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, включително намаляване на вероятността от образуване на кръвни съсиреци, които могат да предизвикат инфаркт на миокарда.

Друга характеристика на хормона е способността му да намалява възпалителните процеси в повредените стени на съда чрез свързване с мъртвите клетки. В резултат се появява калретикулинов протеин, който улавя и разгражда мъртвите клетки.

Заслужава да се отбележи, че адипонектинът предотвратява смъртта на кардиомиоцитите (сърдечни мускулни клетки), които са били повредени от ниското съдържание на кислород в организма. Също така, хормонът намалява зоната на миокардна некроза (сърдечна мускулна некроза) по време на исхемия или инфаркт. Но при затлъстяване, когато синтезът на хормоните е намален и не е в състояние да защити сърцето, има хипертрофия на сърдечния мускул, особено на лявата камера, което води до високо кръвно налягане.

Има предположения, че адипонектин има положителен ефект върху продължителността на живота. Учени от Питсбърг (САЩ) проведоха проучване, в което взеха участие двадесет и пет жени, чиято възраст надвишаваше сто и две години. В резултат на това беше установено, че доброто им здраве и дълголетие се дължи до голяма степен на високото ниво на адипонектин, което е открито в кръвта на всички тествани жени.

Определяне на хормоналните нива

Определянето на количеството адипонектин в кръвта се предписва за затлъстяване, както и за съмнения за диабет, сърдечно заболяване и злокачествен тумор на панкреаса. Изследвания, проведени с помощта на ензимен имуноанализ ELISA, осигуряват способността за откриване на адипонектин, дължащо се на маркиран реагент, който се свързва само с този хормон и се оцветява с. Колкото по-наситен е цветът, толкова по-висока е концентрацията на адипонектин в кръвта.

Данните в различни лаборатории могат да се различават, затова при дешифрирането трябва да се ръководите от думите на лекаря. Интересно е, че количеството на хормона при здрави мъже е една и половина до два пъти по-ниско, отколкото при жените. Счита се, че нормите са при мъжете: 6 μg / ml, при жените: 9-12 μg / ml.

Повишените нива на хормона могат да показват развитие на деменция (деменция) и болест на Алцхаймер, която се характеризира с забрава и неспособност на човек да си спомни последните събития. Ниските нива на хормоните показват:

  • затлъстяване;
  • диабет тип 2;
  • инсулинова резистентност (клетките губят чувствителност към инсулин);
  • хипергликемия - повишено количество глюкоза;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • рак на панкреаса;
  • атеросклероза.

Ако тестовете показват аномалии на адипонектин, лекарят предписва допълнителни тестове, за да потвърди диагнозата. Режимът на лечение се определя съгласно получените резултати от теста.

Ние балансираме 7-те основни хормона и постигаме хармония

Както забелязах, благодарение на моите усилия, почти всички мои колеги блогери и онлайн списания започнаха да превеждат статиите на Сара Готфрид и да покриват темата за холистичния подход за балансиране на хормоналната система. И това ме прави много щастлива! Слушам лекциите й, чета нейния блог и статии, ежедневно се запознавам със списание Harvard Medical School и с много други важни и съвременни източници и се възхищавам на това, което се случва сега в гледната точка на съвременната медицина. И Сара Готфрид е основно гуру за мен: тя е много гъвкав и дълбоко мислещ човек и голям професионалист!

Д-р Сара Готфрид - завършила Харвард, MD, автор на HQ-Video-Pro-2.1cV13.11 "href =" # 38716314 "> бестселъри, водещ експерт в областта на хормоналното здраве и помага за лечението на хормоните с холистичен подход - чете без хапчета, но с:

  • промени в диетата;
  • адаптогенни билки;
  • полезни хранителни добавки от собствено производство;
  • трансформация на образа на мисълта;
  • медитация и концентрация;
  • физически практики, които обединяват тялото и ума (йога).

В моето списание Mindful Beauty ще намерите много от нейните статии за хормоналната система и за загубата на тегло. Днес продължаваме темата за придобиване на хармония!

С. Готфрид твърди, че не всички калории са еднакви. Калориите на някои храни се отлагат на стомаха, докато други храни поддържат тонуса на мускулите и изгарят мазнините.

Тя обяснява, че изгарянето на мазнини в корема включва хормоните инсулин, лептин, кортизол, грелин, хормон на растежа и адипонектин, които от своя страна са пряко свързани с нашите стратегии за хранене, сън и физическа активност! Следователно, както си спомняте, десетте ключови стратегии, които Сара предлага, са свързани главно с храната.

За какви хормони говорим и как можем да им повлияем?

  • ESTROGEN - женският хормон, чрез който жените образуват гърди и бедра; той също е отговорен за съвместната течност. За да се намали нивото на естроген и да отслабнете, трябва да се ядат 400 грама зеленчуци всеки ден: растителни влакна или фибри - те помагат за премахването на естроген!
  • Инсулин. Диабетът и затлъстяването вървят ръка за ръка и много от тях страдат от тези заболявания. Дори ако теглото ви е нормално, но мастната маса е висока, инсулинът става небалансиран и вашите клетки стават имунизирани срещу хормонални команди. В резултат на това кръвната захар намалява, след това се повишава, а вие натрупвате мазнини, защото регулаторът на глюкозата е нарушен. Най-добрият начин за регулиране на кръвната захар е оцет! Според проучване, яденето на две супени лъжици ябълков оцет преди хранене с високо съдържание на въглехидрати значително намалява нивото на кръвната захар при хора с инсулинова резистентност!
  • За да възстановите нивата на хормона на стреса, опитайте се да не пиете кафе и напитки с кофеин в продължение на три дни. Ще забележите как сънят се подобрява и стресът намалява.
  • ЛЕПТИН се произвежда от мастните клетки, при неговото действие намалява апетита и следователно, консумацията на храна, увеличава енергийните разходи на организма. Той изпраща сигнал към мозъка, че сме пълни. Но странно, със своя излишък, сигналът престава да тече в мозъка; така, при затлъстели хора, нивото му значително надвишава нормата. За да възстановите чувствителността към лептин, избягвайте ненаситените мазнини в диетата си: елиминирайте мастните свинско месо и преработените месни продукти, които съдържат големи количества скрити мазнини - колбаси, колбаси и хранителни продукти. Напълно премахнете транс-мазнините: този евтин еквивалент на масло се намира в пържени картофи, бисквити и др.
  • HORMONE GROWTH (соматотропин). Хормон, който е много важен във всяко отношение :) Подобрява синтеза на протеини и потиска разпадането му, спомага за намаляване на отлагането на подкожна мазнина, увеличава изгарянето на мазнините и увеличава съотношението на мускулната маса към мазнините. Участва в регулирането на въглехидратния метаболизъм - причинява изразено повишаване на кръвната захар и е един от инсулиновите антагонисти за ефекта върху въглехидратния метаболизъм. Описан е и ефектът му върху клетките на панкреатичните островчета, имуностимулиращия ефект, повишената абсорбция на калций от костната тъкан и т.н. Също така допринасят за упражненията, правилното протеиново хранене.
  • Адипонектин. Участва в регулирането на нивата на глюкозата и разграждането на мастните киселини. По същество тя е свързана между вашите мастни клетки и мозъка. Колкото повече адипонектин в кръвта ви, толкова повече мазнини изгаряте. Съответно, когато нивата на адинопектин са ниски, това може да доведе до прекомерно натрупване на мазнини в тялото. За да повишите нивото на адипонектин, яжте шам-фъстъци и тиквени семки дневно (осигурете 35 до 50 грама фибри), а също така мислете за добавянето на магнезий (прочетете за необходимия ни магнезий тук).
  • ГРЕЛИН или “хормон на глада” (пиша за това по-подробно в моята книга “Енергията на красотата. 3 Умът на хормоналната система”). Колкото повече грелин в системата ви, толкова повече се чувствате гладни. Ако сте привлечени от хладилника след вечеря, вероятно имате повишен грелин. Действа директно в центъра на глада в мозъка ви и вие сте силно пристрастяващи към сладки и мазни храни. Можете да започнете да балансирате грелин тази вечер! Получете достатъчно сън, това ще помогне да се намали нивото на грелин и да се чувстват по-доволни. Проучванията показват, че дори малка липса на сън увеличава нивата на грелин и води до натрупване на мазнини. Повечето от нас ще имат нужда от шест до осем часа сън. И НЕ, повишаване на себе си сутрин с кофеин или енергийни напитки е погрешно, ако искате да отслабнете. Подарете си спокоен, непрекъснат сън - това е чудесен начин да намалите нивото на грелин и да укрепите режима на загуба на тегло.

И не забравяйте за 10 важни стратегии на Сара Готфрид!

1. Портулака трева.

Съдържа хормоноподобна субстанция - норепинефрин, по своята структура и действие, подобно на хормона, синтезиран от човешката надбъбречна кора. Норепинефринът стимулира централната нервна система и повишава тонуса, а също така увеличава енергийните разходи в организма!
Сред "зелени" тученица - най-богатият източник на омега-3 и мелатонин. Той укрепва синапсите, връзките в мозъка, подобрявайки паметта и ученето.

2. Интервално обучение с висока интензивност.

Това е тренировка с висока интензивност в продължение на 30-75 секунди, след което се понижава за 2-3 минути. Тези изблици с висок интензитет ви позволяват да загубите много повече мазнини, отколкото редовното сърдечно обучение, което може да повиши нивата на кортизол в кръвта!

3. Протеин.

Липсата на протеини и преяждането на въглехидрати може да доведе до увеличаване на теглото. Леща, боб, органична сьомга или треска, органичното говеждо месо е доставчик на противовъзпалителни протеини, които наистина подхранват тялото ни.

4. Премахнете алкохола.

Течни калории от сода, сладки сокове и алкохол саооко допринасят за отлагането на мазнини на стомаха! Ако сте сериозни за придобиване на хармония, изключете алкохола, содата, сока в пакети.

5. Изключете глутен и млечни продукти.

Глутенът и млечните продукти са най-честите причини за непоносимост към храни. Проучванията показват, че след като елиминирате глутена, теглото ви намалява, хроничното възпаление и инсулиновата резистентност намаляват. Хранителната непоносимост има тенденция да повишава нивото на хормоните на стреса, като кортизол, и също така отслабва имунната система.

6. Управлявайте стреса си (тук и тук).

Хроничният стрес повишава нивата на кортизола, което може да доведе до увеличаване на теглото, натрупване на мазнини и разграждане на мускулите. Намерете начин да управлявате своя стрес чрез етерични вани, йога, медитация, упражнения или творчество, арт-терапия, танци, музика.

7. Ограничете фруктозата.

Фруктозата е най-метаболично вредната захар. Фруктозата не носи ситост, преминава направо в черния дроб, където създава мазнини, увеличава инсулина и провокира лептинова резистентност, което води до възпаление, проблеми с черния дроб и увеличаване на висцералната мастна тъкан.

8. Спете достатъчно.

За да изгори висцералната мазнина, тялото се нуждае от 7 до 8,5 часа непрекъснат сън. Сънят поддържа контрол на нивата на кортизол и инсулин в кръвта.

9. Адипонектин.

Както писах по-горе, тя е свързана между вашите мастни клетки и мозъка. Колкото повече адипонектин в кръвта ви, толкова повече мазнини изгаряте. За да увеличите нивата на адипонектин, яжте шам-фъстъци и тиквени семки ежедневно (осигурете от 35 до 50 грама фибри) и също така помислете за повече магнезий.

10. Мини пост.

За това как полезен гладно като начин за възстановяване на имунитета, аз вече написах тук и тук. Периодичното гладуване работи по същия начин като ограничаването на калориите, за да се намали висцералната мазнина. С. Готфрид предлага 18-часов прозорец за жените, както и 16-часов прозорец за мъжете.

Това са съвети, стратегии и полезна информация!

Доктор на науките Андрей Беловешкин

Училище за здравни ресурси: курсове, консултации, изследвания.

  • Получаване на връзка
  • Facebook
  • кикотене
  • Pinterest
  • Google+
  • електронна поща
  • Други приложения

Вашите приятели: Подкожна мастна тъкан и адипонектин, част 6.

Подкожна мастна тъкан и адипонектин. Кажете нещо за подкожната мазнина... Кажете го, а не едно. В последната статия разбрахме, че има три вида мазнини. Таблицата показва, че подкожната мазнина не предизвиква възпаление и не произвежда лош С-реактивен протеин. Освен това, подкожната мазнина произвежда много лептин и адипонектин. Започвайки борбата с подкожната мастна тъкан, можете сериозно да навредите на себе си. Защо?



Сега разбираме защо в никакъв случай не може да намали значително количеството на подкожната мазнина. От гледна точка на лептина, намалявайки нивото на подкожната мазнина, значително намаляваме нивото на лептин в кръвта, което може да ни превърне в дефицитен режим. И това е много логично - подкожната мазнина е запас от енергия, която винаги е там, няма мазнини - няма изобилие. Вероятно сте обърнали внимание на депресивността и агресивността на хората с “кожа и кости”. В този случай, те също могат да имат реален излишък на висцерална мазнина, което е много лошо. Често ме питат за целулита. Така че, причината за целулита - при възпалението, но не и самата мазнина. Кой причинява възпаление? Висцерална мастна тъкан, не подкожна. Но нека поговорим за висцералната мазнина.

Нека поговорим за ползите от подкожната мазнина.


1. Външен вид. Въпреки модата за ъглови юноши - добре развитата подкожна мазнина прави човек по-красив, защото тогава той се състои от закръгленост, а не от ъгли. В допълнение, подкожната мазнина съставлява по-голямата част от гърдите, задните части, бедрата.

2. Подкожната мастна тъкан в бедрата има защитно действие върху жените (но не и върху мъжете). Идеалният вариант - е притежаването на няколко излишни килограма в бедрата, и нищо излишно на кръста. Много е полезно за здравето да носи няколко килограма по бедрата и бедрата, тъй като те защитават хората от сърдечни и метаболитни проблеми.

3. Подкожната мастна тъкан поддържа нормална метаболитна скорост. Съветвам жените съзнателно да предприемат стъпки за увеличаване на количеството мазнини в бедрата, предписвайки на пациента начини за преразпределение на мазнините в бедрата, за да ги предпази от сърдечно-съдови заболявания, както и метаболитни заболявания като диабет. Според изследователите, тези хора, които имат твърде малко мазнини в бедрата, могат да имат сериозни проблеми с метаболизма си.

4. Липосукцията и “сушенето” имат сериозни отрицателни последици. Вътрешната висцерална мазнина остава, а полезните подкожни листа. Отстраняването на подкожната мазнина чрез липосукция се счита от учените за голяма грешка. Той все още не води до подобряване на метаболитните процеси, които насърчават хармонията, а изпомпваната мазнина скоро ще се върне на мястото си. Според информация, публикувана в JAMA, рискът от смърт при по-възрастен пациент, който е претърпял операция за отстраняване на излишната мазнина, се увеличава няколко пъти. Това заключение са направени от лекари от САЩ. Общата смъртност след тази пластична хирургия е 0.5%. Сравнени са нивата на смъртност: 1 месец след операцията, 3 месеца и 1 година след операцията. Процентът на смъртта за тези интервали от време е както следва - 2%, 2.8% и 4.6%. Оказа се, че мъжките пациенти умират след липосукция два пъти по-често от жените.

5. Съществуват значителни разлики в пола в количеството на подкожната мазнина. Мъжете са по-склонни да съхраняват „лошите” висцерални мазнини и по-малко подкожни мазнини, така че те понасят нисък процент на подкожна мастна тъкан. За жените обратната ситуация - нисък процент на подкожна мастна тъкан превежда тялото им в дефицитен режим с всички съпътстващи метаболитни и психологически последици. За тях това е абсолютно невъзможно. Да, подкожната мазнина също може да бъде прекомерна, но тя е преди всичко козметична излишък. Разбира се, силен излишък на подкожна мастна тъкан ще се разпали и ще предизвика растежа на висцералната мазнина.


6. Жените с изразени форми живеят средно по-дълго от мършавите жени, установиха учени от Датския институт за превантивна медицина. Жени с широки бедра, по-добре защитени от сърдечно-съдови заболявания. В същото време онези, чиято ширина на бедрата не надвишава 100 инча, трябва да мислят за увеличаването на техния обем. Фигурите с форма на пясъчен часовник се превърнаха в стандарт за красота благодарение на известни жени като Мерилин Монро, София Лорен, Кели Брук и по-късно Катри Зита Джоунс. Установено е, че при жени с широки бедра смъртността от сърдечно-съдови заболявания е с 87% по-ниска, отколкото при жените с тясна ивица. Рискът от заразяване с коронарна болест на сърцето е по-нисък с 86% и сърдечно-съдовите заболявания с 46%. В този случай, според същото проучване, при мъжете, размерът на бедрата не влияе на склонността към сърдечни заболявания. Мазнини по бедрата - доста по-различно, отколкото на стомаха. Ако имате малко мазнини, рискувате да получите инфаркт.

7. Според много учени адипонектинът и соматотропният хормон играят важна роля в продължителността на живота, но също така оказват влияние върху здравето на възрастните хора. Това е мнението на участниците в Конгреса на невроендокринолозите в Питсбърг. Жени над 102 години са участвали в тяхното проучване, те са 25. Изследователите приписват доброто си състояние и продължителната продължителност на живота на високи нива на хормона Адипонектин.

Подкожна мастна тъкан и адипонектин.

Подкожната мастна тъкан, особено на бедрата и седалището, произвежда специално защитно вещество - адипонектин. Колкото по-малко подкожна мазнина - толкова по-малко адипонектин. Възпалението и висцералните мазнини също намаляват нивата на адипонектин. Адипонектин контролира инсулиновата чувствителност и е известно, че играе важна роля в метаболизма и затлъстяването. Предишни проучвания показват, че при високи нива на адипонектин, тялото съхранява излишната мазнина в адипоцитите или мастните клетки, за да се предпази от възможно гладуване в лоши времена. Тези мастни резерви се отлагат главно в подкожната тъкан, а експресията на адипонектин в подкожната мастна тъкан е по-висока, отколкото при висцералната мазнина. Адипонектин е специфичен адипокин, т.е. синтезира се само от адипоцити. Експресията, секрецията и плазмените нива на адипонектин се намаляват при затлъстяване и разпределение на коремната мастна тъкан. Има един вид парадокс: колкото по-изразено е висцералното затлъстяване и колкото повече адипоцити, толкова по-малко се произвежда адипонектин от тях.

Когато нивото на хормоните намалее, тялото започва да полага мазнини в опасни места (висцерално затлъстяване), като сърцето, черния дроб и мускулната тъкан - където може да причини възпаление и да доведе до сърдечни заболявания. Затова учените смятат, че нивата на адипонектин могат да бъдат добър показател за риска от развитие на диабет, сърдечни заболявания и рак. В допълнение, налице е тясна отрицателна корелация между концентрацията на адипонектин и висцералното затлъстяване, която се определя по време на компютърната томография.

Той е важен за профилактиката на сърдечно-съдови и много други заболявания. Неговите малки дози могат да се използват за лечение на хронични депресии. При затлъстяване и изтощение количеството и активността му в кръвта намаляват. Влизайки в мускулната тъкан, адипонектинът подпомага окисляването на мастните киселини, подобрява чувствителността му към инсулин. Експериментите, проведени с него, показват, че той има изразени антиатерогенни и противовъзпалителни ефекти. Увеличаването на съдържанието на хормона адипонектин в човешкото тяло винаги помага да се излекува такова заболяване като диабет.

Една от основните функции на адипонектина е окисляването и разграждането на мазнините, което от своя страна предотвратява развитието на затлъстяване. В допълнение, този хормон повишава чувствителността към инсулин и намалява нивото на глюкозата в кръвта, което значително намалява вероятността от диабет. Адипонектин намалява производството на мазнини в черния дроб, спомага за понижаване на кръвното налягане, предотвратява развитието на атеросклероза и заболявания на сърдечно-съдовата система.

Натрупаните данни ни позволяват да заключим, че адипонектинът е важен компонент на системата за регулиране на енергийния метаболизъм. Най-значимите ефекти на адипонектин са повишената чувствителност на тъканите към инсулина, предимно на черния дроб и скелетните мускули, инхибиране на производството на глюкоза от чернодробните клетки и стимулиране на неговата абсорбция от мускулите, стимулиране на окислението на мастни киселини, намаляване на вътреклетъчното натрупване на триглицериди. И притежава защитни свойства: предотвратява затлъстяването, развитието на диабет, има антиатерогенни и противовъзпалителни ефекти.

Намаляването на нивата на адипонектин води до отлагане на мазнини в сърцето, черния дроб и мускулната тъкан, което може да доведе до възникване на възпалителни процеси в кръвоносните съдове и да причини сърдечно заболяване. Затова е препоръчително да се определи концентрацията на адипонектин в кръвта, за да се оцени рискът от развитие на диабет, сърдечни заболявания и рак на панкреаса (според последните данни, намаленото количество адипонектин увеличава вероятността от развитие на това заболяване), което хората най-често страдат от затлъстяване и захарен диабет.

Как да се измери нивото на подкожната мастна тъкан?

Така наречените инструментални методи включват подводно претегляне, метод на биоелектрично съпротивление, измерване на дебелината на кожната гънка с помощта на дебеломер. Между другото, калиперометрията е най-популярният метод за определяне на подкожната мазнина и се използва успешно в много фитнес клубове.

Методът се състои в измерване на кожните гънки по цялото тяло с помощта на специално устройство - дебеломер, затова методът се нарича калиперометрия. Така се определя количеството на подкожната мастна тъкан и по специални формули (обикновено те са дадени в инструкциите за дебеломер) се изчислява общото съдържание на мазнини в тялото.

Caliper е малко и евтино устройство, наподобяващо форцепс. След като се определи количеството на подкожната мастна тъкан, е възможно да се направят общи заключения. Ако не разполагате с дебеломер, можете да се опитате да оцените дебелината на мастните гънки "на око". Вземете кожна гънка с палец и показалец. Разстоянието между пръстите е около 5 см. Леко издърпайте съединителя от тялото. Между подложките на пръстите трябва да има два слоя подкожна мастна тъкан. Уверете се, че сгъването на самата прегъвка (ролката) не е между пръстите. Измерването се извършва от дясната страна на тялото. Кожната гънка е плътно компресирана с палеца и показалеца или с три пръста, така че кожата и подкожният мастен слой са включени в него. Пръстите са разположени приблизително на 1 см над мястото на измерване. Краката на челюстите се прилагат така, че разстоянието от мида на гънките до точката на измерване е приблизително равно на дебелината на самата прегъвка. Препоръчително е да се направят две измервания на всяка гънка и да се изчисли средната стойност.

Измерването на биоелектричното съпротивление е единственият метод, който е на разположение у дома. Има много фирми, които произвеждат специални устройства - мазни анализатори. Те имат един принцип на работа: измерване на електрическата проводимост на тялото с помощта на слаб ток, докато импулсът, изпратен от устройството, е абсолютно безопасен и безболезнен. Но такова устройство не показва коремни мазнини или показва силни грешки. Разбира се, той няма да показва мазнини в черния дроб.

С помощта на дебеломер се измерват 4 индикатора на различни части на тялото и се изчислява общ показател.

1. Трицепс. Ние измерваме гънките на гърба на ръката, които най-често плуват мазнини при затлъстели хора.

2. Бицепс. Измерете сгъването на предната част на ръката, по протежение на раменната става.

3. шпатула. Измерваме сгъването на гърба на нивото на лопатката.

4. Коремът. Измерваме размерите на гънките на корема на 10 см под пъпа.

Долен ред: добавете всички показатели и вземете число, което ще покаже нивото на телесните мазнини, в зависимост от пола и възрастта на лицето.

За мъжете, цифрите са подчертани в синьо, а за жените - розови.

Следователно, нормите на мастната тъкан в тялото на мъжете и жените варират значително.

Адипонектин какво е това

Адипонектин (Adipo Q, AsgrZO) е 30 kDa полипептид. Продуктът от неговото протеолитично разцепване, съдържащ сферичния домен на адипонектин, също циркулира в кръвта и има биологична активност. Адипонектин се отделя изключително от зрели адипоцити, а при жените нивата на адипонектин, като лептин, са по-високи от тези при мъжете, което може да се дължи на разлики в размерите на адипоцитите и телесния състав при индивиди от различен пол.

Идентифицирани са два адипонектинови рецептори - Adipo P1 и 2.

  • Adipo P1 се експресира предимно в мускулите, функционира като рецептор с висок афинитет за сферичен адипонектин и като ниско афинитетен рецептор за пълната форма на адипонектин.
  • Adipo Р2 се експресира главно в черния дроб и функционира като рецептор за среден афинитет за двете форми на адипонектин. Следователно биологичният ефект на адипонектин зависи не само от неговата концентрация в общата циркулация, но и от свойствата на неговите изоформи, както и от спецификата на тъканната експресия на нейните рецептори.

Ефекти на адипонектин [редактиране]

Експериментът показа, че адипонектин

  1. намалява инсулиновата резистентност чрез стимулиране на тирозиновото фосфорилиране на инсулиновия рецептор; намалява приема на свободни мастни киселини в черния дроб и стимулира тяхното окисление чрез активиране на протеин киназа, спомагайки за намаляване на производството на глюкоза от черния дроб, както и синтеза на липопротеинови триглицериди с много ниска плътност.
  2. В мускулната тъкан адипонектин стимулира - подобно на лептин - окисляването на свободните мастни киселини, намалява интрамиоцелуларното натрупване на липиди и подобрява инсулиновата чувствителност на мускулната тъкан.
  3. Експериментът също така показа, че адипонектин има противовъзпалителни и антиатерогенни ефекти. В съдовата стена адипонектин инхибира адхезията на моноцитите към ендотелиума, намалявайки експресията на адхезионни молекули, инхибира трансформацията на макрофагите в пенести клетки; намалява пролиферацията и миграцията на миоцитите, улавянето на липопротеини с ниска плътност чрез появата на атеросклеротична плака и производството на тумор некрозис-фактор-алфа от макрофаги.
  4. Освен това, адипонектин увеличава производството на азотен оксид в ендотелните клетки; стимулира ангиогенезата.

Ниските нива на адипонектин са свързани с малки, плътни частици от липопротеин с ниска плътност, висок апопротеин В и триглицериди.

Регулиране на секрецията на адипонектин [редактиране]

Експресията на ген на адипонектин се инхибира от тумор некрозис фактор алфа, интерлевкин-6, бета-адренергични рецепторни агонисти и глюкокортикоиди. Ролята на инсулина в регулирането на производството на адипонектин не е напълно изяснена.

Източници [редактиране]

Дедов И., Мелниченко Г. А. Мастна тъкан като ендокринен орган // Затлъстяване и метаболизъм. - 2006. - №. 1.