Обявяваме борба! Хормонален стрес: кортизол, адреналин, норепинефрин

Можете да се страхувате от много неща: тъмнина, насекоми, светлина, сняг, огледала. Но как тялото ни знае какво да се страхува? Какви процеси се случват в тялото, когато нашият мозък хвърля инерция и викове „се страхувайте”, „тревожи”? Има много въпроси за страха или стреса, но най-важното нещо, което трябва да се разбере е ефектът от хормона на стреса кортизол върху нашето тяло. Кортизолът се освобождава не само когато преживяваме и се страхуваме, но също така и в ситост чрез физическо натоварване или в извънредни ситуации. Хормонът на стреса, кортизол, може да има вредно въздействие върху организма, ако нормата надвишава допустимата граница (80 μg / dl вече е над нормата и 180 μg / dl е критична ситуация, изискваща незабавна намеса).

Какво е хормон: обозначението на термина

Хормонът е биологично активно вещество, което се секретира в ендокринните жлези, навлиза в кръвния поток и регулира метаболизма и другите функции на организма. Хормоните са отговорни за предаване на информация за промени в организма в определен орган или клетка. Ако мозъкът реши, че причинената ситуация изисква намеса, тогава вещества като хормонални пратеници се изпращат в клетката или органа, който е насочен. Например, ако има заплаха за живота на човека, надбъбречните жлези отделят хормона на стреса кортизол, който е отговорен за прилив на енергия и сила в организма, който трябва да помогне на човек да оцелее или просто да издържи трагедията.

Кортизол - хормон на стреса като желание за действие

Когато тялото изпитва период на стресови ситуации, надбъбречните жлези отделят кортизол, насочен към бърза мобилизация на тялото. Протеините в организма кортизол се превръща в необходимата енергия за борба със стреса. Този хормон води до бърза регенерация на тъканите, подобряване на паметта, концентрация. Но тялото трябва да вземе материал за превръщане в енергия, така че след края на протеините се използва мускулна тъкан. Ако сте постоянно под стрес, нервната система е претоварена и стресът, и съответният хормон на стреса кортизол, започва да навреди на тялото.

Какво означава увеличението на кортизола?

Да бъдеш под постоянен стрес води организма по пътя на натрупването на кортизон и развитието на хроничен стрес. Първите показатели за повишен кортизон са:

• високо кръвно налягане;
• намаляване на мускулната тъкан;
• хипергликемия;
• затлъстяване;
• намален имунитет;
• нарушаване на метаболизма;
• повишени нива на глюкоза;
• появата на възпалителния процес в организма;
• Функцията на щитовидната жлеза е деактивирана.

Колкото повече кортизол се отделя в тялото, толкова по-лошо се чувства човек. Не само, че мускулната тъкан е идеалният материал за кортизол, но и костите са унищожени. С постоянен стрес и депресия, човек започва да търси утеха при хранене, особено сладък и брашно. Тялото, дължащо се на постоянното изразходване на енергия, дава желание да се увеличи апетитът за възстановяване на запасите. В крайна сметка, ако надбъбречните жлези постоянно ще отделят кортизон или друг хормон на стреса, те просто ще откажат да работят и тялото ще остане незащитено по време на стресови ситуации.

Други причини за повишени нива на кортизол в кръвта:

• болест на пикочно-половата система, нарушения в координираната работа на репродуктивната функция;
• разрушаване на щитовидната жлеза;
• приемане на стероидни лекарства;
• алкохолизъм;
• приемане на наркотици.

Други хормони на стреса: адреналин и норепинефрин

Освен кортизол, надбъбречните жлези отделят и адреналин и норепинефрин. Тези хормони се освобождават по време на тревожност, малки страхове, шок. Адреналинът навлиза в кръвния поток и насочва ефекта си върху работата на сърцето, сърцето се увеличава, зениците се разширяват. Норепинефрин води до повишаване на кръвното налягане и се нарича хормон на ярост.

Как да понижим нивото на хормона на стреса

Кортизолът и адреналинът се понижават след получаване на контрол върху стреса и тревожността. Подобряването на емоционалния фон и постоянната почивка ще понижат нивото на хормона и ще повишат настроението. Също така, имате нужда от физически упражнения и добро хранене, за да подновите работата на тялото.

Ефект върху хормоните на стреса

Стресът е защитна биохимична реакция на организма към променящите се условия на околната среда. За кратко време хормоните на стреса спомагат за спасяването на живота, дават допълнителна сила, способност за атака или защита, приспособяване, постигане на резултати.

През 20-ти век в науката се появява теорията на стреса. Неговият създател е биологът Ханс Селие. Неговата научна работа превърна идеята за физиологичните реакции на тялото в емоционални ефекти. Преди това в науката имаше мнение, че човек реагира по различен начин на болка и радост. Тоест, отговорът на положителните емоции е различен от реакцията на тялото към негативни емоционални ефекти.

Selye установи, че човешкото тяло реагира биохимично на радостта и болката. Разликата е, че стресът може да бъде хроничен. Голяма радост, като правило, е преходна. Това са дългосрочните ефекти на силните емоции, които влияят негативно на тялото.

Известният биолог правилно заявява, че стресът трябва да се възприема не като пренапрежение на тялото, а като адаптация, която допринася за повишаване на резистентността към стимули и засилване на защитните функции.

Адаптация, силата на стреса

С силно емоционално въздействие от ендокринните жлези, хормоните се секретират последователно. Адренокортикотропният хормон (АКТХ) стимулира секрецията на кортизол и от своя страна предизвиква производството на адреналин и норепинефрин. Причинява подобни реакции на тялото:

• сърцебиене;
• високо кръвно налягане;
• трансформация на цвета на кожата (зачервяване или бледност).

Такива промени в активността на вътрешните органи причиняват както неочаквана радост, така и страх. Тази биохимична верига кара човек да изпълнява различни импулсни действия - например, да се хвърли на врата или да избяга. Всяка силна емоция причинява хипертонични реакции, съдови спазми, остри неврологични състояния. Изразът „умри за радост“ има дълбоко физиологично значение.

Биохимичните процеси са сходни, но от радост сърдечните пристъпи се случват много по-рядко, отколкото от страх или мъка. Това се дължи на присъствието на радостните хормони (серотонин, допамин и др.), Които се освобождават с положителни емоции. Те доставят удоволствие и се отпускат. Радостта и еуфорията, като правило, не са дълги.

Стресът винаги е съществувал. Но за съвременния човек той е сериозен проблем. Неговото въздействие върху примитивните хора е ограничено от външни фактори - студ, липса на храна, опасност от нападение на диви животни. Под тяхното постоянно действие постепенно се формира физиологична реакция в организма - бърз отговор на отстраняването на опасността. Под въздействието на активни вещества, индивидите получават допълнителна сила да текат или да се бият. Това помогна на човечеството да се адаптира към условията на съществуване.

Стресът в хода на еволюцията винаги е помагал на човека, способността му да се адаптира. Ако няма адаптивна реакция, тялото не се променя, не оцелява. Следователно, стресът не може да се разглежда само като патологично състояние. Това е важен физиологичен отговор за адаптиране към постоянно променящите се условия на живот.

Положителен ефект от стреса

Краткосрочният ефект на хормоните на стреса е от съществено значение за хората. Те играят важна роля в спасяването на живота, тъй като осигуряват на тялото допълнителна енергия, която допринася за физическата активност и активира мозъчната дейност.

Биологично активните вещества предпазват тялото не само от емоционален стрес, но и от физически. Те имат противовъзпалително, обезболяващо действие.

Ролята на хормоните на стреса по време на бременност е чудесна за регулиране на работата на тялото в съответствие с циркадните ритми. Всяка ситуация, която причинява дискомфорт, има хормонален отговор. Това е важно условие за жизнеспособността на организма.

Отрицателни ефекти на стреса (хронични)

В съвременния човек броят на дразнителите е много по-голям. Обаче основните му нужди не са се променили. Той, както преди, се нуждае от храна, подслон, топлина, вода. Но към това се добавят и изискванията на обществото, необходимостта от спазване.

Броят на биологично активните вещества се увеличава, което ги принуждава да работят в подобрен режим. Огромният товар върху сърдечно-съдовата система увеличава появата на хронични и остри патологии.

Дългосрочните нива на стрес хормоните неизбежно причиняват здравословни проблеми. Необходими са високи нива на глюкоза в кръвта, за да се отговори на повишените енергийни нужди на организма в стресова ситуация. Това води до повишена секреция на инсулин, което негативно влияе върху функционалността на панкреаса и храносмилането като цяло.

Хронично високите нива на кортизол едновременно причиняват затлъстяване и разрушаване на мускулната тъкан.

Надбъбречните жлези, които произвеждат стрес хормони в големи количества, са предразположени към опасна болест - надбъбречна недостатъчност. Това води до необратими промени в организма и може да бъде фатално. Депресията е пряко свързана с намалената секреция на надбъбречните жлези.

Въздействието на постоянния стрес върху мозъка

Хроничният стрес уврежда анатомичната структура и функцията на мозъка. Разрушаването на най-важния орган става дори на молекулярно ниво. В отговор на стреса основната роля принадлежи на хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната система (HGNS).

Той осигурява последователно действие на ендокринните жлези в мозъка и на бъбреците, за да формират хормоналния отговор на организма към стреса.

Повишените нива на кортизол отслабват хипокампуса (част от лимбичната система на мозъка). Той е отговорен за паметта, ученето и има пряко въздействие върху GGNS. В резултат на това е нарушена способността на човека да контролира стреса.

Дългодействащият кортизол намалява размера на мозъка. Голяма част от хормона разрушава връзката между нервните клетки (неврони), намалява частта на мозъка, която е отговорна за концентрацията, вземането на решения, предпазливостта и социалното взаимодействие.

Отслабваният хипокампус създава затруднения в ученето, помним, че рискът от по-сериозни психични разстройства нараства. На генетично ниво резистентността към стресовите фактори е отслабена.

Хормони на стреса

Стрес хормоните са кортизол, адреналин и норепинефрин. Тези биологично активни вещества осигуряват неспецифични реакции на тялото към околната среда. В резултат на стресови обстоятелства на работното място, активни физически, нервни натоварвания се регистрира повишено ниво на стресовите хормони.

адреналин

Първо се произвеждат адреналин и норепинефрин в стресова ситуация. Те са необходими за регулиране на функциите на тялото в пикова ситуация. Действието на адреналина е насочено към работата на физиологичните системи в състояние на страх, тревожност, шок. Сърцебиенето, разширените зеници са характерни признаци на адреналиновото вълнение. Човек изпитва силен скок, за да намери бързо изход от една трудна ситуация.

С физическа опасност - осигурете достатъчно енергия, за да избягате, да се скриете и да избягате.

норепинефрин

При освобождаването на норепинефрин, тялото реагира с рязък скок на кръвното налягане. Той се откроява в състояние на шок, с прекомерен физически и емоционален стрес. За разлика от адреналина (хормона на страха) норепинефринът насърчава действието, той е хормон на ярост. В нарушение на секрецията на адреналин и норадреналин, човешката реакция към стреса е непредсказуема.

кортизол

Функциите на кортизола са свързани с осигуряването на защита на организма от „планиран”, продължителен стрес. От всичко, което прави тялото да работи, особено в необичайни условия, има нужда от повишени разходи за енергия. Дори обичайните физиологични реакции предизвикват естествено увеличение на този хормон. Например, сутрешно събуждане или незабележима ситуация - гледане на скучен филм.

Високите нива на кортизол водят до отрицателни реакции на тялото:

• има понижение на кръвното налягане, в резултат на което рискът от инсулт е висок;
• работата на цялата ендокринна система се влошава, което води до появата на опасни заболявания, например диабет, остеопороза, затлъстяване;
• метаболизма се нарушава (метаболизъм);
• имунитетът е отслабен.

Стресът и хормоните са тясно свързани. Биологът Selye очерта последователните фази на реакция на стреса:

1. Безпокойство.
2. Адаптация (устойчивост).
3. Изчерпване.

Под влияние на стресовия фактор се повишава тревожността, тялото се мобилизира.

Когато успеете да се справите със стреса, съпротивата се развива. Човекът се чувства безпокойство не толкова остро, показва висока устойчивост на стрес. С краткото си въздействие се формира адаптивно свойство към околната среда.

Продължителното действие на стреса предизвиква фаза на изтощение, при която човек изпитва патологично безпокойство. Това води до появата на негативни промени в организма. Тялото спира да реагира на постоянно висок хормон кортизол, намалява производството на хормона на съня, мелатонин. Човек не може да спи правилно и се събужда с трудности, депресия, летаргия и апатия.

Пролактин, стрес и бременност

При жените хормоните на стреса предизвикват повишена секреция на пролактин. Този хормон е свързан с репродуктивната функция. На фона на повишаване на концентрацията на активното вещество, менструалният цикъл е нарушен, овулацията не настъпва, възникват проблеми с зачеването на детето.

Нивата на пролактин се повишават по време на бременност. Това е нормална физиологична реакция, тъй като една от функциите на веществото е да осигури лактация. Хормоналната недостатъчност води не само до емоционални промени, но и до проблеми с бременността и впоследствие с кърмене.

Управление на стреса

Развитието на депресия и други негативни ефекти от стреса може да бъде предотвратено чрез обучение как да управлявате вътрешното си състояние. Има много начини, специални техники за увеличаване на устойчивостта на стреса. Те ще спомогнат за запазване на спокойствието и „ще ударят” в стресова ситуация. В този списък:

• релаксираща практика;
• физически упражнения;
• ходене на чист въздух;
• слушане на музика;
• приятна комуникация;
• пълен сън;
• планиране и разпределение на времето.

Човешкото тяло реагира на стреса с верига от биохимични реакции, които са придружени от освобождаване в кръвта на адреналин, норепинефрин и кортизол. Те се наричат ​​хормони на стреса. Тяхната роля е да увеличат адаптивния капацитет на организма. Ако човек е в постоянни стресови фактори, настъпват патологични промени.

Стресът не е толкова лош, колкото неговите хормони

Известно е, че стресът се отразява неблагоприятно на нашето здраве. А хормоните, които се освобождават по време на стрес, са виновни за това. Говорихме за тези хормони с онкогинеколога от Медицинската мрежа на Добробут Мария Денгуб.

Когато изпитваме стрес, нашите надбъбречни жлези отделят два хормона - адреналин и кортизол. Това са различни хормони, които засягат тялото ни по различни начини. Илюстрираме този ефект с примера на скачане с парашут. Когато човек първо скача с парашут, той изпитва стрес и с него се страхува. В същото време стои кортизол, който също се нарича хормон на страха. Когато човек се занимава с парашутизъм, той вече не се чувства страх, но изпитва стрес, свързан с удоволствието. В този случай се освобождава хормонален адреналин. И двата хормона са необходими на организма, за да улеснят справянето със стреса. Те представляват опасност за здравето само когато се екскретират в големи количества или когато човек е под постоянен стрес.

В обучението се използва ефектът на адреналина. Излагането на адреналин за дълго време спомага за повишаване на метаболизма, което води до загуба на тегло. Когато се освободи адреналин, сърдечната честота се увеличава, налягането се увеличава и нервната система се стимулира. В този случай, човек иска да се движи повече, има прилив на емоции. Това се случва по време на стрес, независимо от това дали стресът е причинен от външни причини (например ситуация в страната) или вътрешна (диета, глад, спорт). Действието на адреналина преминава в рамките на пет минути. Има хора, които наричаме адреналинови наркомани. Те се занимават с екстремни спортове, за да стимулират производството на адреналин. Въпреки това, ако често излагате тялото си на въздействието на този хормон, това може да доведе до проблеми със сърдечно-съдовата система, хипертония. В същото време, липсата на адреналин води до депресия.

Ако говорим за стрес, свързан с външни житейски ситуации, то тогава хормонът кортизол е особено опасен за здравето. Под стрес тя поставя нашия организъм нащрек - така тялото ни реагира на опасност. Благодарение на това свойство, кортизолът се използва от спортисти за стимулиране на работата и мускулния растеж. След кратко време кортизолът се елиминира от тялото. Въпреки това, по време на стрес, той се освобождава повече от необходимото, а хроничният стрес постоянно провокира производството на кортизол.

Свръхпроизводството на кортизол може да се прояви със сънливо състояние, постоянно желание да се яде нещо сладко и с високо съдържание на калории, влошаване на паметта и вниманието. С честия стрес кортизолът ускорява процеса на стареене, като подтиска производството на естроген и насърчава отлагането на мазнини. Също така, излишъкът от кортизол води до депресия, защото неговото производство намалява ефекта на серотонин и допамин - хормони на удоволствието. Последиците от прекомерното производство на кортизол - намален имунитет, повишено налягане, хипогликемия, намалена мускулна тъкан, отлагане на мазнини в корема. В резултат на това той може да доведе до повишен холестерол, диабет, инфаркт и инсулт.

За да се сведе до минимум ефекта на стреса върху организма, е необходимо да се придържате към здравословен начин на живот:

не забравяйте да си починете, да спите през нощта;

ядат рационално и равномерно;

Включете в ежедневната си физическа активност. Особено важно е да се правят упражнения сутрин, тъй като производството на кортизол се увеличава сутрин;

разходка по чист въздух, разходка;

опитвайте се да не надвишавате допустимото ниво на натоварване;

Не позволявайте влиянието на външни фактори върху вашето здраве, опитайте се да не бъдете емоционално включени във външните процеси и минимизирайте гледането на новините.

Основните стресови хормони: кортизол, адреналин и пролактин

Всеки стресиращ фактор провокира биохимични реакции в организма, които при дългосрочно влияние могат да доведат до негативни последици за човешкото здраве. Много системи са засегнати, но ендокринната област е най-важна, защото контролира активността на хормоните на стреса. Най-важният хормон на стреса, който най-често се споменава, е кортизол.

Кортизол - основният враг на спортистите

Хормонът на стреса кортизол е най-опасният елемент, който засяга човек по време на дълъг период на стрес. Тя привежда организма в готовност, като по този начин гарантира, че тялото реагира на опасност. Този имот се използва активно от спортисти, които трябва да стимулират работата на мускулите и системите. Впоследствие, кортизолът се елиминира от организма, но при продължително натоварване се произвежда в големи обеми и неблагоприятно засяга здравето.

Неговото въздействие се изразява в следното:

• повишена сънливост;
• слабост;
• нежелание да се направи нещо;
• желание да направите стреса сладък;
• увреждане на паметта.

Опасността от кортизол е, че потиска производството на естроген, което води до окислителен стрес - преждевременно стареене на организма. Хормонът на стреса понижава имунитета и увеличава натиска, води до честа хипогликемия и отлагането на мастна маса в коремната област, намалявайки мускулната маса, което е особено рисково за спортистите. В резултат на това вероятността от поява на хронични заболявания като хипертония и диабет е висока.

За спортистите също не е желателно да превишава този хормон в смисъл, че излишъкът му в тялото увеличава крехкостта на костите и провокира разрушаването на тъканите. Високата концентрация на кортизол предотвратява загубата на тегло.

Хормонът кортизол е важен елемент, който се формира в резултат на биохимични процеси в организма по време на стрес, но в прекомерно голяма степен негативно влияе върху работата на всички органи.

катехоламини

Групата от катехоламинови хормони, причинени от стрес, включват адреналин, норепинефрин и допамин. Това са хормоните на надбъбречната медула - биологично активни вещества, които се различават по своите ефекти. На първо място е адреналинът, той се произвежда непосредствено след началото на действието на стресора и е най-мощното и активно вещество.

адреналин

Стрес хормонът се произвежда в случай на уплаха или шок, главно поради умствената природа на стреса. Когато влезе в кръвта, тя допринася за разширяването на зениците, за укрепване на сърдечния ритъм, т.е. под неговото влияние тялото повишава защитата. Но с продължителното му влияние защитите са изчерпани. Експертите го наричат ​​хормон, който причинява рак.

Ефектът на адреналина се използва в обучението, той ви позволява да отслабнете, защото има тенденция за увеличаване на метаболизма. Но дългите гладни стачки и интензивните упражнения разрушават тялото. Действието на адреналина трае пет минути, има и така наречените адреналинови наркомани, които са специално ангажирани в екстремните спортове. Това рано или късно води до проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. В същото време дефицитът му може да предизвика депресия.

допамин

Допаминът също стимулира психиката. Той участва в регулирането на двигателната среда и позволява формирането на поведенчески реакции към стреса. Намаляването на нивото на този хормон води до депресивни състояния, панически разстройства и провокира неврологични и соматични заболявания.

норепинефрин

Този хормон повишава диастолното и систолично налягане, но не променя сърдечните ритми. Действието му води до намаляване на бъбречните съдове и релаксация на чревните мускули. Тя се появява в резултат на физическо въздействие и придружава такова състояние като ярост.

андрогени

Андрогените или половите хормони са естроген. То повишава прага на болката на човек, докато физическите ефекти на стресовите фактори не са толкова забележими. За разлика от други елементи, той се синтезира само от надбъбречните жлези (андростендион и дехидроепиандростерон) и половите жлези. Мъжете не изпитват свръхпредлагане, защото тестостеронът е основният хормон за тях.

А при жените, с увеличаване на количеството на андрогените, могат да се появят мъжки признаци - коса на тялото, промяна в тона на гласа и структура на тялото. Но, като правило, ефектът на андрогените е доста слаб.

Бета ендорфин

Говорейки за такава взаимовръзка като хормони и стрес, си струва да си припомним бета-ендорфин, който също ви позволява да оцелеете в труден период. Той произвежда междинна част на хипофизната жлеза. Той намалява реакцията на болка, премахва ефектите от шока, поддържа централната нервна система в добра форма. Бета-ендорфинът принадлежи към групата на ендорфините.

Физиологично, той е отличен аналгетичен, анти-шоков и антистресов агент. Помага за намаляване на апетита, намалява чувствителността на централната нервна система, нормализира налягането и дишането. Често се сравнява с морфин и други опиати, поради което ендорфинът получава друго име - ендогенен опиат.

Въздействието на ендорфин причинява еуфория, не за нищо, но се смята, че след стрес непременно се получава положителен емоционален ефект. Но това е страничен ефект на хормона под стрес, тъй като може да бъде причинен не само от напрежението, но и от моментните чувства на щастие, слушане на музика, гледане на произведения на изкуството.

Други хормони

1. Mineralokortiokidy. Тези хормони играят важна роля, произвеждат се в надбъбречната кора и живеят не повече от 15 минути. Основният хормон, принадлежащ към тази група, е алдостерон. Тя ви позволява да забавите в организма натрий и вода, стимулира освобождаването на калий. Изобилието може да предизвика повишаване на налягането и липса на риск от загуба на сол и вода. В резултат на това може да се развие опасно състояние - дехидратация и надбъбречна недостатъчност.
2. Тиреоидни хормони. Основните хормони, за които отговаря щитовидната жлеза, са тироксин и трийодотинин. За синтеза на тези елементи е необходим достатъчен йод в организма. В противен случай може да има проблеми с паметта и вниманието. Друг хормон, който произвежда щитовидната жлеза, е калцитонин. Насърчава калциевата наситеност на костната тъкан, което гарантира неговата твърдост и предотвратява разрушаването.

Хормони на предната хипофизна жлеза

Предният лоб на хипофизната жлеза произвежда стрес хормон пролактин, тироиден стимулиращ хормон и много други. Те оказват въздействие върху човешкото благосъстояние и зреене със стрес. Тироид-стимулиращият хормон стимулира щитовидната жлеза, позволявайки му да произвежда достатъчен брой елементи. Секрецията на това вещество се нарушава с възрастта, а изобилието му влияе върху структурата и работата на щитовидната жлеза.

Хормони на предната хипофиза

Адренокортикотропният хормон стимулира надбъбречните жлези и участва в секрецията на пигменти. Somattropin - основният елемент, отговорен за човешкия растеж. В детството си липсата му води до непоправими последици. Той също така участва в разпределението на натрупването на мазнини, растежа на скелета, метаболизма на протеините, като осигурява сила и мускулен растеж. Соматропинът влияе върху клетките на панкреаса и производството на инсулин.

Пролактин и метаболизъм

Стресът и хормоните пролактин са неразривно свързани. Пролактинът при хроничен стрес се произвежда в малки количества, което може да причини метаболитни нарушения. Това е особено опасно за жените. Излишъкът също води до критични последствия. Тъй като пролактинът е свързан с функцията на раждането, това води до невъзможност да забременее, нарушена овулация, причинява развитието на аденом и мастит.

Стресът става основен фактор, влияещ върху свръхпредлагането му. Дори незначителните преживявания могат да доведат до неговото увеличаване. Също така провокиращи фактори могат да бъдат медикаментозни и хирургични операции на гръдния кош, заболявания на ендокринната система, ефекти на радиация. Понижаването на хормона е рядко и се причинява, като правило, от физическо и емоционално претоварване.

Заслужава да се отбележи, че всички стрес хормони са важни за нормалното функциониране на организма, тяхното присъствие е задължително. Кортизолът, адреналинът и пролактинът се подготвят за борба със стреса, но ако бъдат превишени, негативните последици са неизбежни. За да се предотврати това, е необходимо да се контролира въздействието на травматичните фактори. Това ще позволи спазването на режима на почивка и активност, избягването на стресови ситуации и формирането на правилния отговор на стреса.

Адреналин. Хормон на кръвния стрес

Едва ли има човек, който да не чуе нищо за адреналина. Веществото се нарича хормон на страха и стреса. Тези имена са пряко свързани с действието му, когато влизат в човешката кръв. Хормонът адреналин има мощен ефект върху организма, който мобилизира всички физиологични системи на органи. Това е защитен ефект, когато е необходимо да се справиш със стресова ситуация, а в някои случаи наистина помага да оцелееш. Действието на адреналина има недостатък, работата на тялото в режим "прилив" води до умора и изтощение.

Как хормонът на стреса влиза в кръвния поток

Важен компонент на човешката ендокринна система са малките жлези с вътрешна секреция - надбъбречните жлези. Името на органите говори само за себе си, те се намират над бъбреците и са сдвоени органи. Дължината им е около 7,62 см. Адреналин и неговият антагонист на норепинефрин са хормони, които се продуцират от надбъбречната мозък.

Хормонът е медиатор на нервната система (медиатор). Механизмът на действие на активното вещество се основава на предаване на сигнала към клетките на всички телесни тъкани. В стресова ситуация, надбъбречните жлези получават сигнал за освобождаване на хормона от хипоталамуса на мозъка. Адреналинът в кръвта за секунда мобилизира работата на целия организъм.

Функционални характеристики

Адреналинът се задейства в отговор на опасност или досадна ситуация. Тази реакция кара въздушните проходи да се разширяват, за да осигурят на мускулите кислорода, от който се нуждаят, за да се преборят с опасността или да бягат. Освобождаването на хормона също води до свиване на кръвоносните съдове, пренасочване на кръвта към основните мускулни групи, включително сърцето и белите дробове. Способността на организма да чувства болка също е намалена, така че дори и с рана все още е възможно да се борим с опасността.

Цялото човешко тяло под въздействието на адреналина се възстановява:

• сърцето се увеличава
• кръвоносните съдове се свиват;
• повишава се кръвното налягане;
• дишането става по-често, докато стените на органите на дихателната система губят своя тон, така че въздушният поток е максимален;
• кислород и голямо количество захар активират синтеза на АТФ (вещество за съхранение на енергия);
• чревните стени се отпускат;
• намалено зрение, тъй като зениците се разширяват;
• възможно замаяност или изтръпване;
• блокира болка.

До 1 часа в нашата кръв действа адреналин. Колосалното изпускане на енергия кара човек да действа, да взема бързи решения, което е изключително важно в случай на опасност, опасност за живота и здравето или стреса. Мускулната система става по-силна, човек може да се движи с необичайна скорост, лесно се преодоляват препятствията.

Приливът на адреналин е допълнителен стимул за имунната система, която работи усилено за подтискане на възпалението и възможните алергични реакции. Адреналинът е хормон, който спасява организма от шок, тревожност, тревожност, наранявания, опасни ситуации и прекомерно физическо натоварване.

При жените, хормоналния фон има специално място, тъй като е не само хормон на страха и стреса, но и хормон на силни емоции.

Положителен ефект върху човешкото тяло

В много жизнени ситуации е необходимо действие на адреналина. Може да се говори за неговия благоприятен ефект само в редки случаи на изпускане на хормон в кръвта. Следните функции се считат за полезни:

• отговорът на стимулите се подобрява чрез увеличаване на неговата скорост и активиране на периферното зрение;
• будността се увеличава;
• мускулен тонус се увеличава: поради стесняване на кръвоносните съдове адреналинът пренасочва кръвта към определени мускулни групи, сърцето, белите дробове. С такова въздействие човекът вдига много тегло, увеличава скоростта на бягане и преодолява дълги разстояния;
• при наличие на адреналин, умствените способности се подобряват, логично мислене бързо работи, се активират процесите на паметта, решението се взема почти веднага;
• тялото се нуждае от хормон на стреса, за да оцелее при силна болка, прагът на болката се увеличава значително, натоварването на централната нервна система и сърцето се намалява. Дори при тежки наранявания лицето продължава да извършва определени действия.

Писане на адреналин на английски: адреналин, адреналин, епинефрин. Последното име - епинефрин често се среща в медицинската практика, тъй като е синтетичен аналог на хормоналните надбъбречни жлези. Използва се в анти-шокови терапевтични мерки. Незаменимата субстанция при спиране на сърцето.

Отрицателно въздействие върху човешкото тяло

Емисиите на адреналин са полезни и вредни. Всичко определя честотата на хормона в кръвта и нейната концентрация. При честото освобождаване на хормона в големи количества има патологии в организма:

• сърдечно-съдовата система е засегната първо, работата в подобрен режим води до аритмии и други заболявания на сърцето;
• за хора с хронично сърдечно заболяване, постоянното предизвикателство на адреналин (стрес) е категорично противопоказано, излагането на големи количества на веществото води до сърдечен удар, инсулт, спиране на сърцето;
• действието на адреналина балансира хормона норепинефрин, освобождаването на тези две активни вещества може да доведе до изчерпване на човешката нервна система, има спад в силата, апатията, инхибирането, състоянието на празнота. Действието на норепинефрин и адреналин е това, което се нарича биохимичен шок;
• продължителен стрес с повишен адреналин води до стомашна язва;
• ако хормонът се отделя често, теглото на тялото намалява драстично. Хормонът тироксин има подобни ефекти.

Историята на Мъри Джоан

Известният Мъри Джо (роден през 1952 г.) прави изключително събитие от живота си. Мъри беше запален по скачане с парашут. През 1999 г. тя направи още един скок от височина от 4,400 метра, но основният парашут не се отвори. Допълнителният парашут се отвори само на надморска височина от около 200 метра, линиите се заплели и с огромна скорост една жена падна на мравуняк с огнени мравки.

Мъри имал многобройни фрактури, всичките й зъби били избивани, тя получавала много ухапвания, била е в безсъзнание. След тежки наранявания, тя падна в кома, беше в безсъзнание почти две седмици и оцелява, парадоксално, звучи. Според лекарите, ухапванията от мравки са допринесли за многобройните адреналинови вълнения. Постоянният хормон в кръвта се превърна в полезно за една жена

Адреналинова зависимост

Адреналинът има много специални ефекти, които се появяват, когато влязат в кръвния поток и възбуждат цялото тяло. Този ефект се свързва с екстремните спортове или търсещите тръпката, например при каране на покрива на влака.

Както при всяка зависимост, за да изпитате пика на удоволствието, трябва да увеличите дозата, което често води до непредвидими и тъжни последствия.

Необходимостта от доза адреналин възниква на биохимично ниво и е неразривно свързана с умствените фактори.

Надбъбречният хормон адреналин е от съществено значение за регулирането на телесните функции, той помага на тялото да се адаптира към стресова ситуация и да се измъкне от нея. Честият прилив на адреналин има отрицателни последствия. В малки количества, изкуствената му форма се използва активно в медицината.

Адреналин като хормон на стреса

Ролята на хормона на стреса в организма

Стресовото състояние се причинява от различни житейски събития, било то лични проблеми или външни затруднения, например безработица. При всякакви трудни ситуации в организма се случват биохимични процеси, при продължителни травматични преживявания, които могат да засегнат човешкото здраве. Когато се включат стресови моменти, много системи участват в мобилизирането на имунната, храносмилателната, пикочната и други функционални области на тялото. В този случай най-активната система е ендокринната сфера, тя е под нейно управление, така нареченият хормон на стреса се намира. Обикновено това означава кортизол, но други промени не могат да бъдат пренебрегнати под влияние на силен опит.

Биохимични процеси на стрес

Как работи тялото по време на стресови преживявания? Лекарите казват, че дълготраен травматичен фактор причинява различни физиологични промени, ендокринните тъкани са най-податливи на различни агресори. Помислете за веригата от биохимични промени в тялото.

Това действие се проявява в хроничен стрес и, съответно, продължително увеличаване на хормона.

Друг негативен ефект на хормона на стреса е появата на мастни натрупвания в областта на талията. Това се дължи на появата на глад за сладки и мазни храни. Ако стресът се е преместил в хроничната фаза, тогава се получава порочен кръг. Тялото сигнализира, че трябва да отделя мазнини за енергийния резерв. Понякога именно кортизолът и високото му ниво затрудняват отслабването.

За да се избегнат горепосочените проблеми, трябва да се научите да се справяте със стреса. Кортизолът се редуцира в спокойна среда, при липса на дългогодишен опит. Добър емоционален фон ще запази хормона на необходимото ниво.

Пролактинът е свързан с функцията на раждането, освен че засяга метаболизма. Ако пролактинът е повишен, излишъкът му води до нарушена овулация, липса на бременност, може да причини мастопатия, аденом и фиброза.

Каква е причината за увеличаването на този хормон? Най-важните източници включват стресовия фактор. Дори обичайното вълнение преди изследванията причинява краткотрайно повишаване на такъв хормон като пролактин. В допълнение към стресовия ефект, причините за увеличението включват:

1. Приемане на определен набор от лекарства.
2. Радиоактивно излъчване.
3. Операции на млечните жлези.
4. Хронична чернодробна и бъбречна недостатъчност.
5. Ендокринни заболявания.

И ако пролактинът е понижен? Ниските нива са редки. Ако тялото е здраво, тогава увеличаването на хормона се свързва с бременност, емоционално и физическо натоварване. За да научите за увеличаването на нормата, трябва да преминете анализа на неговото определение. След това се определят причините и се предписва лечение.

Ако пролактинът се произвежда при продължителна депресия, последствията за тялото могат да бъдат критични. Хормонът е много подвижен, така че е трудно да се влияе върху неговата концентрация. Важно е да се спазва спокоен режим, нервните претоварвания предизвикват силни колебания на хормона на стреса. Пролактин и неговото ниво трябва да се проследяват при планиране на бременност.

Трябва да се отбележи, че човек се нуждае от присъствието на хормони в тялото. Кортизолът, пролактинът и адреналинът подготвят тялото да се бори и адаптира. Но ако травматичният фактор се забави, започва отрицателното им въздействие.

Хормони, произвеждани от надбъбречните жлези при стрес

Оставете коментар 2,155

Когато стресът активира функционирането на системите на човешкото тяло. Стартират механизмите за хормонална продукция, които включват цели комплекси от органи, жлези и съдове. По-активни от другите жлези работят при стрес, надбъбречните жлези и хипофизата. Поради производството на хормони при хората, състоянието на стрес се запазва или се развива в хронична форма. Ето защо е важно да се контролира хормоналния баланс.

Първото нещо е реакция в мозъка на факторите на влияние, които причиняват стрес. Като промяна на времето, физическо натоварване или недохранване. Мозъчната реакция е придружена от изпращането на нервни импулси към хипоталамуса. На свой ред, хипоталамусът активира производството на хормон, транспортиран до хипофизната жлеза. Действията водят до синтеза на хормона кортикотропин. Когато кортикотропин навлезе в общата циркулация, той преминава в надбъбречните жлези. И когато се пусне в кората на надбъбречната жлеза (тяло, което произвежда хормони), то насърчава секрецията на кортизол. Когато хормонът, произведен в надбъбречните жлези достигне цитоплазмата на чернодробните клетки, се установява връзка между кортизола и протеините. Връзката се проявява под формата на физически отговор на външни фактори.

Кортизолът се счита за унищожител, защото подтиска агресивен отговор към стреса. В света на спортистите кортизолът е признат за враг на голямо количество мускули. Когато кортизолът се повиши, човекът става раздразнителен, стресовото състояние постоянно преследва. По време на синтеза на хормона настъпва разрушаване на белтъчните маси в човешкото тяло. Как влияе кортизолът: