Обявяваме борба! Хормонален стрес: кортизол, адреналин, норепинефрин

Можете да се страхувате от много неща: тъмнина, насекоми, светлина, сняг, огледала. Но как тялото ни знае какво да се страхува? Какви процеси се случват в тялото, когато нашият мозък хвърля инерция и викове „се страхувайте”, „тревожи”? Има много въпроси за страха или стреса, но най-важното нещо, което трябва да се разбере е ефектът от хормона на стреса кортизол върху нашето тяло. Кортизолът се освобождава не само когато преживяваме и се страхуваме, но също така и в ситост чрез физическо натоварване или в извънредни ситуации. Хормонът на стреса, кортизол, може да има вредно въздействие върху организма, ако нормата надвишава допустимата граница (80 μg / dl вече е над нормата и 180 μg / dl е критична ситуация, изискваща незабавна намеса).

Какво е хормон: обозначението на термина

Хормонът е биологично активно вещество, което се секретира в ендокринните жлези, навлиза в кръвния поток и регулира метаболизма и другите функции на организма. Хормоните са отговорни за предаване на информация за промени в организма в определен орган или клетка. Ако мозъкът реши, че причинената ситуация изисква намеса, тогава вещества като хормонални пратеници се изпращат в клетката или органа, който е насочен. Например, ако има заплаха за живота на човека, надбъбречните жлези отделят хормона на стреса кортизол, който е отговорен за прилив на енергия и сила в организма, който трябва да помогне на човек да оцелее или просто да издържи трагедията.

Кортизол - хормон на стреса като желание за действие

Когато тялото изпитва период на стресови ситуации, надбъбречните жлези отделят кортизол, насочен към бърза мобилизация на тялото. Протеините в организма кортизол се превръща в необходимата енергия за борба със стреса. Този хормон води до бърза регенерация на тъканите, подобряване на паметта, концентрация. Но тялото трябва да вземе материал за превръщане в енергия, така че след края на протеините се използва мускулна тъкан. Ако сте постоянно под стрес, нервната система е претоварена и стресът, и съответният хормон на стреса кортизол, започва да навреди на тялото.

Какво означава увеличението на кортизола?

Да бъдеш под постоянен стрес води организма по пътя на натрупването на кортизон и развитието на хроничен стрес. Първите показатели за повишен кортизон са:

• високо кръвно налягане;
• намаляване на мускулната тъкан;
• хипергликемия;
• затлъстяване;
• намален имунитет;
• нарушаване на метаболизма;
• повишени нива на глюкоза;
• появата на възпалителния процес в организма;
• Функцията на щитовидната жлеза е деактивирана.

Колкото повече кортизол се отделя в тялото, толкова по-лошо се чувства човек. Не само, че мускулната тъкан е идеалният материал за кортизол, но и костите са унищожени. С постоянен стрес и депресия, човек започва да търси утеха при хранене, особено сладък и брашно. Тялото, дължащо се на постоянното изразходване на енергия, дава желание да се увеличи апетитът за възстановяване на запасите. В крайна сметка, ако надбъбречните жлези постоянно ще отделят кортизон или друг хормон на стреса, те просто ще откажат да работят и тялото ще остане незащитено по време на стресови ситуации.

Други причини за повишени нива на кортизол в кръвта:

• болест на пикочно-половата система, нарушения в координираната работа на репродуктивната функция;
• разрушаване на щитовидната жлеза;
• приемане на стероидни лекарства;
• алкохолизъм;
• приемане на наркотици.

Други хормони на стреса: адреналин и норепинефрин

Освен кортизол, надбъбречните жлези отделят и адреналин и норепинефрин. Тези хормони се освобождават по време на тревожност, малки страхове, шок. Адреналинът навлиза в кръвния поток и насочва ефекта си върху работата на сърцето, сърцето се увеличава, зениците се разширяват. Норепинефрин води до повишаване на кръвното налягане и се нарича хормон на ярост.

Как да понижим нивото на хормона на стреса

Кортизолът и адреналинът се понижават след получаване на контрол върху стреса и тревожността. Подобряването на емоционалния фон и постоянната почивка ще понижат нивото на хормона и ще повишат настроението. Също така, имате нужда от физически упражнения и добро хранене, за да подновите работата на тялото.

Основните стресови хормони: кортизол, адреналин и пролактин

Всеки стресиращ фактор провокира биохимични реакции в организма, които при дългосрочно влияние могат да доведат до негативни последици за човешкото здраве. Много системи са засегнати, но ендокринната област е най-важна, защото контролира активността на хормоните на стреса. Най-важният хормон на стреса, който най-често се споменава, е кортизол.

Кортизол - основният враг на спортистите

Хормонът на стреса кортизол е най-опасният елемент, който засяга човек по време на дълъг период на стрес. Тя привежда организма в готовност, като по този начин гарантира, че тялото реагира на опасност. Този имот се използва активно от спортисти, които трябва да стимулират работата на мускулите и системите. Впоследствие, кортизолът се елиминира от организма, но при продължително натоварване се произвежда в големи обеми и неблагоприятно засяга здравето.

Неговото въздействие се изразява в следното:

• повишена сънливост;
• слабост;
• нежелание да се направи нещо;
• желание да направите стреса сладък;
• увреждане на паметта.

Опасността от кортизол е, че потиска производството на естроген, което води до окислителен стрес - преждевременно стареене на организма. Хормонът на стреса понижава имунитета и увеличава натиска, води до честа хипогликемия и отлагането на мастна маса в коремната област, намалявайки мускулната маса, което е особено рисково за спортистите. В резултат на това вероятността от поява на хронични заболявания като хипертония и диабет е висока.

За спортистите също не е желателно да превишава този хормон в смисъл, че излишъкът му в тялото увеличава крехкостта на костите и провокира разрушаването на тъканите. Високата концентрация на кортизол предотвратява загубата на тегло.

Хормонът кортизол е важен елемент, който се формира в резултат на биохимични процеси в организма по време на стрес, но в прекомерно голяма степен негативно влияе върху работата на всички органи.

катехоламини

Групата от катехоламинови хормони, причинени от стрес, включват адреналин, норепинефрин и допамин. Това са хормоните на надбъбречната медула - биологично активни вещества, които се различават по своите ефекти. На първо място е адреналинът, той се произвежда непосредствено след началото на действието на стресора и е най-мощното и активно вещество.

адреналин

Стрес хормонът се произвежда в случай на уплаха или шок, главно поради умствената природа на стреса. Когато влезе в кръвта, тя допринася за разширяването на зениците, за укрепване на сърдечния ритъм, т.е. под неговото влияние тялото повишава защитата. Но с продължителното му влияние защитите са изчерпани. Експертите го наричат ​​хормон, който причинява рак.

Ефектът на адреналина се използва в обучението, той ви позволява да отслабнете, защото има тенденция за увеличаване на метаболизма. Но дългите гладни стачки и интензивните упражнения разрушават тялото. Действието на адреналина трае пет минути, има и така наречените адреналинови наркомани, които са специално ангажирани в екстремните спортове. Това рано или късно води до проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. В същото време дефицитът му може да предизвика депресия.

допамин

Допаминът също стимулира психиката. Той участва в регулирането на двигателната среда и позволява формирането на поведенчески реакции към стреса. Намаляването на нивото на този хормон води до депресивни състояния, панически разстройства и провокира неврологични и соматични заболявания.

норепинефрин

Този хормон повишава диастолното и систолично налягане, но не променя сърдечните ритми. Действието му води до намаляване на бъбречните съдове и релаксация на чревните мускули. Тя се появява в резултат на физическо въздействие и придружава такова състояние като ярост.

андрогени

Андрогените или половите хормони са естроген. То повишава прага на болката на човек, докато физическите ефекти на стресовите фактори не са толкова забележими. За разлика от други елементи, той се синтезира само от надбъбречните жлези (андростендион и дехидроепиандростерон) и половите жлези. Мъжете не изпитват свръхпредлагане, защото тестостеронът е основният хормон за тях.

А при жените, с увеличаване на количеството на андрогените, могат да се появят мъжки признаци - коса на тялото, промяна в тона на гласа и структура на тялото. Но, като правило, ефектът на андрогените е доста слаб.

Бета ендорфин

Говорейки за такава взаимовръзка като хормони и стрес, си струва да си припомним бета-ендорфин, който също ви позволява да оцелеете в труден период. Той произвежда междинна част на хипофизната жлеза. Той намалява реакцията на болка, премахва ефектите от шока, поддържа централната нервна система в добра форма. Бета-ендорфинът принадлежи към групата на ендорфините.

Физиологично, той е отличен аналгетичен, анти-шоков и антистресов агент. Помага за намаляване на апетита, намалява чувствителността на централната нервна система, нормализира налягането и дишането. Често се сравнява с морфин и други опиати, поради което ендорфинът получава друго име - ендогенен опиат.

Въздействието на ендорфин причинява еуфория, не за нищо, но се смята, че след стрес непременно се получава положителен емоционален ефект. Но това е страничен ефект на хормона под стрес, тъй като може да бъде причинен не само от напрежението, но и от моментните чувства на щастие, слушане на музика, гледане на произведения на изкуството.

Други хормони

1. Mineralokortiokidy. Тези хормони играят важна роля, произвеждат се в надбъбречната кора и живеят не повече от 15 минути. Основният хормон, принадлежащ към тази група, е алдостерон. Тя ви позволява да забавите в организма натрий и вода, стимулира освобождаването на калий. Изобилието може да предизвика повишаване на налягането и липса на риск от загуба на сол и вода. В резултат на това може да се развие опасно състояние - дехидратация и надбъбречна недостатъчност.
2. Тиреоидни хормони. Основните хормони, за които отговаря щитовидната жлеза, са тироксин и трийодотинин. За синтеза на тези елементи е необходим достатъчен йод в организма. В противен случай може да има проблеми с паметта и вниманието. Друг хормон, който произвежда щитовидната жлеза, е калцитонин. Насърчава калциевата наситеност на костната тъкан, което гарантира неговата твърдост и предотвратява разрушаването.

Хормони на предната хипофизна жлеза

Предният лоб на хипофизната жлеза произвежда стрес хормон пролактин, тироиден стимулиращ хормон и много други. Те оказват въздействие върху човешкото благосъстояние и зреене със стрес. Тироид-стимулиращият хормон стимулира щитовидната жлеза, позволявайки му да произвежда достатъчен брой елементи. Секрецията на това вещество се нарушава с възрастта, а изобилието му влияе върху структурата и работата на щитовидната жлеза.

Хормони на предната хипофиза

Адренокортикотропният хормон стимулира надбъбречните жлези и участва в секрецията на пигменти. Somattropin - основният елемент, отговорен за човешкия растеж. В детството си липсата му води до непоправими последици. Той също така участва в разпределението на натрупването на мазнини, растежа на скелета, метаболизма на протеините, като осигурява сила и мускулен растеж. Соматропинът влияе върху клетките на панкреаса и производството на инсулин.

Пролактин и метаболизъм

Стресът и хормоните пролактин са неразривно свързани. Пролактинът при хроничен стрес се произвежда в малки количества, което може да причини метаболитни нарушения. Това е особено опасно за жените. Излишъкът също води до критични последствия. Тъй като пролактинът е свързан с функцията на раждането, това води до невъзможност да забременее, нарушена овулация, причинява развитието на аденом и мастит.

Стресът става основен фактор, влияещ върху свръхпредлагането му. Дори незначителните преживявания могат да доведат до неговото увеличаване. Също така провокиращи фактори могат да бъдат медикаментозни и хирургични операции на гръдния кош, заболявания на ендокринната система, ефекти на радиация. Понижаването на хормона е рядко и се причинява, като правило, от физическо и емоционално претоварване.

Заслужава да се отбележи, че всички стрес хормони са важни за нормалното функциониране на организма, тяхното присъствие е задължително. Кортизолът, адреналинът и пролактинът се подготвят за борба със стреса, но ако бъдат превишени, негативните последици са неизбежни. За да се предотврати това, е необходимо да се контролира въздействието на травматичните фактори. Това ще позволи спазването на режима на почивка и активност, избягването на стресови ситуации и формирането на правилния отговор на стреса.

Хормонен страх - кортизол, адреналин и норепинефрин и техният ефект върху организма

Сърцебиенето, треперенето на ръцете, мислите в главата роят един след друг в търсене на оптимално решение. Такива типични реакции за стрес се усещаха поне веднъж в живота на всеки човек. Има много причини за такава реакция на организма, но има само един провокатор на това явление - хормона на страха.

Какви хормони са отговорни за страха?

Когато се освободи страх, хормонът адреналин, който помага на организма да произвежда други хормони на тревожност и страх: норепинефрин и кортизол. Увеличаването на нивото на тези биологично активни вещества има стимулиращ ефект върху всички системи и органи на човека, тялото практически работи за износване. Всичко това е съпроводено с изразени симптоми:

• тремор на ръцете, челюстите, мускулни спазми;
• тахикардия;
• хипертония;
• мидриаза, независимо от светлината;
• хиперкоагулация;
• разширяване на кръвоносните съдове в мозъка;

Хормонът на страха и безпокойството, който дълго време остава в организма във високи концентрации, води до катастрофални последици:

• бърза загуба на тегло;
• прекомерно натоварване на сърцето;
• увреждащо въздействие върху черния дроб и бъбреците;
• продължителна депресия;
• стесняване на съдовете на кожата, лигавиците и перитонеума;
• диария с неволеви изпражнения.

Хормон страх кортизол

Хормонът, отговорен за страха, или по-скоро за неговото спиране, е кортизол. Кортизол, произведен от надбъбречните жлези по време на влиянието на неблагоприятни фактори върху човек, е вид анти-шок, анти-стрес и упойващо средство. Неговото освобождаване води до следната клинична картина:

• увеличава изпотяването;
• се развива тахикардия;
• дишането става често;
• суха в устата.

Краткосрочното повишаване на кортизола помага за бързо справяне със стреса. Въпреки това, с дългосрочната си концентрация в организма, започват да се появяват следните патологични процеси:

1. Има неутрализация на тиреоидните хормони и техния дефицит.
2. Тялото натрупва вода, натрий, хлор и активно губи калций и калий.
3. Затлъстяването се развива.
4. Метаболизмът е нарушен и диабетът може да се развие.
5. Остеопороза, депресия, умора, раздразнителност - всичко това е следствие от хиперкортицизъм.

Страх хормонален адреналин

Основният хормон на надбъбречните жлези, невротрансмитерният адреналин се освобождава за първи път в кръвта, когато се страхувате и активирате скритите ресурси на тялото, за да елиминирате заплахата:

1. Тонизира и стимулира дихателната, нервната, сърдечно-съдовата и храносмилателната системи.
2. По това време всички клетки на тялото получават импулс за активна работа и има бързо обновяване на всички органи.
3. Увеличава производителността, силата и издръжливостта. В моменти на силен страх се забелязват преди неразвити възможности: бърз, дълъг ход, вдигане на тежести, преодоляване на високи препятствия, които не могат да се повторят в покой.
4. Хормонът на страха адреналин има анестетичен ефект.
5. Увеличаването на емоционалния компонент и активирането на умствените способности е друга проява на адреналин.
6. Адреналинът помага за производството на други хормони на страха и стреса, като кортизол.

Хормонът се бои от норадреналин

Друг хормон в страх, произведен от кората на надбъбречната жлеза - норепинефрин, както и неговия предшественик - адреналин, е невротрансмитер и има подобен ефект:

• стеснява кръвоносните съдове;
• увеличава налягането;
• стимулира сърцето;
• разширява бронхите;
• забавя храносмилането;
• увеличава агресията;
• дава сила и издръжливост;
• спира усещането за страх.

Как да намалим хормона на страха?

Хормоните на страха са вредни за хората с техните дълготрайни ефекти върху организма, като ги носят и водят до нарушаване на хормоналния фон като цяло. За да научите как да контролирате нивото и производството на тези биологично активни вещества, трябва:

1. Потърсете помощ от специалист и вземете успокоителни, както е предписано.
2. Да се ​​научим да бъдем разсеяни от стреса, например, да отидем да плуваме или да въвеждаме като правило разходки на чист въздух.
3. Намерете творческо хоби.
4. Използвайте ароматерапия (вана, фумигация) с етерични масла, ниско съдържание на мазнини, използвайте витамини и билкови чайове, които имат благоприятен ефект върху състоянието на ума.

Ефект върху хормоните на стреса

Стресът е защитна биохимична реакция на организма към променящите се условия на околната среда. За кратко време хормоните на стреса спомагат за спасяването на живота, дават допълнителна сила, способност за атака или защита, приспособяване, постигане на резултати.

През 20-ти век в науката се появява теорията на стреса. Неговият създател е биологът Ханс Селие. Неговата научна работа превърна идеята за физиологичните реакции на тялото в емоционални ефекти. Преди това в науката имаше мнение, че човек реагира по различен начин на болка и радост. Тоест, отговорът на положителните емоции е различен от реакцията на тялото към негативни емоционални ефекти.

Selye установи, че човешкото тяло реагира биохимично на радостта и болката. Разликата е, че стресът може да бъде хроничен. Голяма радост, като правило, е преходна. Това са дългосрочните ефекти на силните емоции, които влияят негативно на тялото.

Известният биолог правилно заявява, че стресът трябва да се възприема не като пренапрежение на тялото, а като адаптация, която допринася за повишаване на резистентността към стимули и засилване на защитните функции.

Адаптация, силата на стреса

С силно емоционално въздействие от ендокринните жлези, хормоните се секретират последователно. Адренокортикотропният хормон (АКТХ) стимулира секрецията на кортизол и от своя страна предизвиква производството на адреналин и норепинефрин. Причинява подобни реакции на тялото:

• сърцебиене;
• високо кръвно налягане;
• трансформация на цвета на кожата (зачервяване или бледност).

Такива промени в активността на вътрешните органи причиняват както неочаквана радост, така и страх. Тази биохимична верига кара човек да изпълнява различни импулсни действия - например, да се хвърли на врата или да избяга. Всяка силна емоция причинява хипертонични реакции, съдови спазми, остри неврологични състояния. Изразът „умри за радост“ има дълбоко физиологично значение.

Биохимичните процеси са сходни, но от радост сърдечните пристъпи се случват много по-рядко, отколкото от страх или мъка. Това се дължи на присъствието на радостните хормони (серотонин, допамин и др.), Които се освобождават с положителни емоции. Те доставят удоволствие и се отпускат. Радостта и еуфорията, като правило, не са дълги.

Стресът винаги е съществувал. Но за съвременния човек той е сериозен проблем. Неговото въздействие върху примитивните хора е ограничено от външни фактори - студ, липса на храна, опасност от нападение на диви животни. Под тяхното постоянно действие постепенно се формира физиологична реакция в организма - бърз отговор на отстраняването на опасността. Под въздействието на активни вещества, индивидите получават допълнителна сила да текат или да се бият. Това помогна на човечеството да се адаптира към условията на съществуване.

Стресът в хода на еволюцията винаги е помагал на човека, способността му да се адаптира. Ако няма адаптивна реакция, тялото не се променя, не оцелява. Следователно, стресът не може да се разглежда само като патологично състояние. Това е важен физиологичен отговор за адаптиране към постоянно променящите се условия на живот.

Положителен ефект от стреса

Краткосрочният ефект на хормоните на стреса е от съществено значение за хората. Те играят важна роля в спасяването на живота, тъй като осигуряват на тялото допълнителна енергия, която допринася за физическата активност и активира мозъчната дейност.

Биологично активните вещества предпазват тялото не само от емоционален стрес, но и от физически. Те имат противовъзпалително, обезболяващо действие.

Ролята на хормоните на стреса по време на бременност е чудесна за регулиране на работата на тялото в съответствие с циркадните ритми. Всяка ситуация, която причинява дискомфорт, има хормонален отговор. Това е важно условие за жизнеспособността на организма.

Отрицателни ефекти на стреса (хронични)

В съвременния човек броят на дразнителите е много по-голям. Обаче основните му нужди не са се променили. Той, както преди, се нуждае от храна, подслон, топлина, вода. Но към това се добавят и изискванията на обществото, необходимостта от спазване.

Броят на биологично активните вещества се увеличава, което ги принуждава да работят в подобрен режим. Огромният товар върху сърдечно-съдовата система увеличава появата на хронични и остри патологии.

Дългосрочните нива на стрес хормоните неизбежно причиняват здравословни проблеми. Необходими са високи нива на глюкоза в кръвта, за да се отговори на повишените енергийни нужди на организма в стресова ситуация. Това води до повишена секреция на инсулин, което негативно влияе върху функционалността на панкреаса и храносмилането като цяло.

Хронично високите нива на кортизол едновременно причиняват затлъстяване и разрушаване на мускулната тъкан.

Надбъбречните жлези, които произвеждат стрес хормони в големи количества, са предразположени към опасна болест - надбъбречна недостатъчност. Това води до необратими промени в организма и може да бъде фатално. Депресията е пряко свързана с намалената секреция на надбъбречните жлези.

Въздействието на постоянния стрес върху мозъка

Хроничният стрес уврежда анатомичната структура и функцията на мозъка. Разрушаването на най-важния орган става дори на молекулярно ниво. В отговор на стреса основната роля принадлежи на хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната система (HGNS).

Той осигурява последователно действие на ендокринните жлези в мозъка и на бъбреците, за да формират хормоналния отговор на организма към стреса.

Повишените нива на кортизол отслабват хипокампуса (част от лимбичната система на мозъка). Той е отговорен за паметта, ученето и има пряко въздействие върху GGNS. В резултат на това е нарушена способността на човека да контролира стреса.

Дългодействащият кортизол намалява размера на мозъка. Голяма част от хормона разрушава връзката между нервните клетки (неврони), намалява частта на мозъка, която е отговорна за концентрацията, вземането на решения, предпазливостта и социалното взаимодействие.

Отслабваният хипокампус създава затруднения в ученето, помним, че рискът от по-сериозни психични разстройства нараства. На генетично ниво резистентността към стресовите фактори е отслабена.

Хормони на стреса

Стрес хормоните са кортизол, адреналин и норепинефрин. Тези биологично активни вещества осигуряват неспецифични реакции на тялото към околната среда. В резултат на стресови обстоятелства на работното място, активни физически, нервни натоварвания се регистрира повишено ниво на стресовите хормони.

адреналин

Първо се произвеждат адреналин и норепинефрин в стресова ситуация. Те са необходими за регулиране на функциите на тялото в пикова ситуация. Действието на адреналина е насочено към работата на физиологичните системи в състояние на страх, тревожност, шок. Сърцебиенето, разширените зеници са характерни признаци на адреналиновото вълнение. Човек изпитва силен скок, за да намери бързо изход от една трудна ситуация.

С физическа опасност - осигурете достатъчно енергия, за да избягате, да се скриете и да избягате.

норепинефрин

При освобождаването на норепинефрин, тялото реагира с рязък скок на кръвното налягане. Той се откроява в състояние на шок, с прекомерен физически и емоционален стрес. За разлика от адреналина (хормона на страха) норепинефринът насърчава действието, той е хормон на ярост. В нарушение на секрецията на адреналин и норадреналин, човешката реакция към стреса е непредсказуема.

кортизол

Функциите на кортизола са свързани с осигуряването на защита на организма от „планиран”, продължителен стрес. От всичко, което прави тялото да работи, особено в необичайни условия, има нужда от повишени разходи за енергия. Дори обичайните физиологични реакции предизвикват естествено увеличение на този хормон. Например, сутрешно събуждане или незабележима ситуация - гледане на скучен филм.

Високите нива на кортизол водят до отрицателни реакции на тялото:

• има понижение на кръвното налягане, в резултат на което рискът от инсулт е висок;
• работата на цялата ендокринна система се влошава, което води до появата на опасни заболявания, например диабет, остеопороза, затлъстяване;
• метаболизма се нарушава (метаболизъм);
• имунитетът е отслабен.

Стресът и хормоните са тясно свързани. Биологът Selye очерта последователните фази на реакция на стреса:

1. Безпокойство.
2. Адаптация (устойчивост).
3. Изчерпване.

Под влияние на стресовия фактор се повишава тревожността, тялото се мобилизира.

Когато успеете да се справите със стреса, съпротивата се развива. Човекът се чувства безпокойство не толкова остро, показва висока устойчивост на стрес. С краткото си въздействие се формира адаптивно свойство към околната среда.

Продължителното действие на стреса предизвиква фаза на изтощение, при която човек изпитва патологично безпокойство. Това води до появата на негативни промени в организма. Тялото спира да реагира на постоянно висок хормон кортизол, намалява производството на хормона на съня, мелатонин. Човек не може да спи правилно и се събужда с трудности, депресия, летаргия и апатия.

Пролактин, стрес и бременност

При жените хормоните на стреса предизвикват повишена секреция на пролактин. Този хормон е свързан с репродуктивната функция. На фона на повишаване на концентрацията на активното вещество, менструалният цикъл е нарушен, овулацията не настъпва, възникват проблеми с зачеването на детето.

Нивата на пролактин се повишават по време на бременност. Това е нормална физиологична реакция, тъй като една от функциите на веществото е да осигури лактация. Хормоналната недостатъчност води не само до емоционални промени, но и до проблеми с бременността и впоследствие с кърмене.

Управление на стреса

Развитието на депресия и други негативни ефекти от стреса може да бъде предотвратено чрез обучение как да управлявате вътрешното си състояние. Има много начини, специални техники за увеличаване на устойчивостта на стреса. Те ще спомогнат за запазване на спокойствието и „ще ударят” в стресова ситуация. В този списък:

• релаксираща практика;
• физически упражнения;
• ходене на чист въздух;
• слушане на музика;
• приятна комуникация;
• пълен сън;
• планиране и разпределение на времето.

Човешкото тяло реагира на стреса с верига от биохимични реакции, които са придружени от освобождаване в кръвта на адреналин, норепинефрин и кортизол. Те се наричат ​​хормони на стреса. Тяхната роля е да увеличат адаптивния капацитет на организма. Ако човек е в постоянни стресови фактори, настъпват патологични промени.

Адреналин - тичам; норепинефрин - атака; кортизол - замразяване.

Надбъбречните жлези - двойките ендокринни жлези на всички гръбначни животни също играят голяма роля в регулирането на неговите функции. Именно в тях се произвеждат два основни хормона: адреналин и норепинефрин. Адреналинът е най-важният хормон, който осъществява „удари” или „тичане” на реакции. Неговата секреция се увеличава драстично в стресови условия, гранични ситуации, чувство за опасност, тревожност, страх, наранявания, изгаряния и шок.

Адреналинът не е невротрансмитер, а хормон - т.е. той не участва пряко в развитието на нервните импулси. Но, след като влезе в кръвта, тя предизвиква цяла буря от реакции в тялото: тя укрепва и ускорява сърдечния ритъм, причинява стесняване на мускулните съдове, коремната кухина, лигавиците, отпуска мускулите на червата и разширява учениците. Да - да, изразът "Велики очи на страх" и историите за срещи на ловци с мечки имат абсолютно научни основания.

Основната задача на адреналина е да адаптира тялото към стресова ситуация. Епинефринът подобрява функцията на скелетните мускули. При продължително излагане на адреналин се наблюдава увеличаване на размера на миокарда и скелетните мускули. Въпреки това, продължителното излагане на високи концентрации на адреналин води до повишен метаболизъм на протеините, намаляване на мускулната маса и сила, загуба на тегло и изтощение. Това обяснява изтощението и изтощението по време на бедствие (стрес, който надвишава адаптивния капацитет на организма.

Смята се, че адреналинът е хормон на страха, а норепинефринът е хормон на ярост. Норепинефрин предизвиква човек да изпитва гняв, гняв, всепозволеност. Адреналин и норепинефрин са тясно свързани помежду си. Адреналинът от норепинефрин се синтезира в надбъбречните жлези. Това, което още веднъж потвърждава добре познатата идея, че емоциите на страха и омразата са свързани, и едно от другите се генерира.

Норепинефринът е хормон и невротрансмитер. Норепинефринът също се увеличава със стрес, шок, травма, тревожност, страх и нервно напрежение. За разлика от адреналина, основният ефект на норепинефрин е изключително стесняване на кръвоносните съдове и високо кръвно налягане. Вазоконстрикторният ефект на норепинефрин е по-висок, въпреки че продължителността на неговото действие е по-кратка. А адреналинът и норепинефринът могат да причинят тремор - това е треперене на крайниците, брадичката. Тази реакция е особено ясна при деца на възраст 2-5 години, когато настъпи стресова ситуация. Веднага след определяне на ситуацията като стресиращ, хипоталамусът отделя кортикотропин (адренокортикотропен хормон) в кръвта, която при достигане на надбъбречните жлези индуцира синтеза на норепинефрин и адреналин.

Разглеждаме механизма на примера на никотина. "Ободряващият" ефект на никотина се осигурява от освобождаването на адреналин и норадреналин в кръвта. Средно около 7 секунди е достатъчно след вдишване на тютюневия дим, така че никотинът достига до мозъка. Когато това се случи, краткосрочно ускоряване на сърдечния ритъм, повишаване на кръвното налягане, повишено дишане и подобрено кръвоснабдяване на мозъка. Придружаващото това освобождаване на допамин допринася за консолидирането на никотиновата зависимост.

Без надбъбречните хормони тялото "беззащитен" пред всяка опасност се оказва. Потвърждение на това - многобройни експерименти: животните, които са премахнали надбъбречната мозък, не са в състояние да направят никакви стресиращи усилия: например да избягат от непосредствена опасност, да се защитят или да получат храна.

Интересно е, че при различните животни съотношението на клетките, които синтезират адреналин и норепинефрин, варира. Норадреноцитите са многобройни в надбъбречните жлези на хищниците и почти никога не се срещат в потенциалните им жертви. Например при зайци и морски свинчета те почти напълно отсъстват. Може би затова лъвът е царят на зверовете, а заекът е само страхлив заек?

Уморен от стрес? Дванадесет съвета за това как да възстановите хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната система и да преодолеете високите нива на кортизол

Чувствате ли постоянна умора? Обземете неспокойните мисли преди лягане и сутрин след събуждане? След тренировка цялото тяло ме боли, а възстановяването отнема много време? Всички те са симптоми на твърде високи нива на кортизол и дисфункция на хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната система. Проблемът с този вид стрес и умора е, че той не решава една нощ на добър сън или седмици почивка. Това може да помогне за известно време, но веднага след завръщането в ежедневието, умората и всички други проблеми ще се върнат.

Необходимо е да се обърне внимание на източника на проблема и да се възстанови хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната система (НРА), която регулира повечето от важните хормони на тялото. Тъй като хормоните засягат всеки аспект от човешкия живот, възстановяването на тази система ще повиши нивото на енергията и физическите способности, ще повиши мотивацията и ще подобри настроението. В тази статия ще ви помогнем да разберете защо HPA системата се срива и да дадете прости начини за възстановяване в нормално състояние.

Какво представлява дисфункцията на HPA?

Първо трябва да разберете как работи тази система. Състои се от три части:

1) Хипоталамусът (в мозъка) свързва ендокринната и нервната системи през хипофизната жлеза. Той управлява много различни процеси, по-специално метаболизма.

2 Хипофизната жлеза се намира директно под хипоталамуса и произвежда различни хормони, за да поддържа тялото в състояние на равновесие.

3) Надбъбречните жлези се намират над бъбреците и произвеждат три вида хормони: 1) регулиране на кръвното налягане и електролитен баланс, например, алдостерон; 2) хормони на стреса като адреналин и кортизол и 3) половите хормони, които служат като прекурсори на тестостерон и естроген.

Тези три части на тялото регулират различните му функции, включително реакции на стрес, сън, настроение и енергийни нива, наред с други. В идеалния случай, те взаимодействат по каскаден начин, хормоните, произведени в една от тези части, имат положителен или отрицателен ефект върху други хормони, които са свързани, за да върнат тялото в състояние на равновесие. За да разберем как работи това, нека помислим за един от най-важните хормони в системата HPA.

1) Кортикотропин-освобождаващ хормон (CRH) се произвежда в хипоталамуса в отговор на стреса. Той причинява хипофизната жлеза да произвежда адренокортикотропен хормон (АКТХ). Колкото по-високо е нивото на стрес, толкова повече CRH се произвежда в тялото.

2) АКТХ се освобождава от хипофизата и се изпраща в надбъбречните жлези, за да се увеличи производството на глюкокортикоиди.

3) Глюкокортикоидите се произвеждат от надбъбречните жлези, за да регулират нивото на метаболизма, имунния отговор и възпалението. Един от най-известните глюкокортикоиди е кортизолът. Подготвя тялото да издържи на всякакъв вид стрес чрез освобождаване на енергийни резерви. Трудността е, че надбъбречните жлези не правят разлика между различните видове стрес и не разбират дали имате нужда от допълнителна енергия. Това означава, че нивото на кортизол се увеличава еднакво в отговор на депресия, травма, интензивни тренировки, дълъг път с кола, кавга с близки и др.

Много е важно да се разбере, че системата HPA е снабдена с обратна връзка. Отрицателната обратна връзка означава, че производството на хормон на определено ниво води до намаляване на по-нататъшната му секреция от жлезите. Механизмът за обратна връзка може да се види на примера на кортизола: усещате стрес, CRH се произвежда в хипоталамуса, който предизвиква продукцията на ACTH в хипофизната жлеза и в резултат на това се произвежда кортизол в надбъбречните жлези. Кортизолът, влизащ в кръвния поток, стимулира производството на адреналин, който активира симпатиковата нервна система и го превръща в готовност за конфронтация. На този етап се чувствате готови да действате - независимо дали това е тежък набор от мъртви срокове, изпреварване на противник в движение, спечелване на словесна схватка или решаване на сложен интелектуален проблем на работното място. Гладът и болката изчезват.

След като това се случи, тялото усеща високи нива на кортизол и изключва производството на CRH и ACTH. Това позволява нивото на кортизола да намалее, което води до намаляване на активността на норепинефрин и постепенно връща тялото в състояние на покой. При здрави хора с ниски нива на стрес HPA системата рядко се активира, което ви позволява да поддържате здравето и скоростта на реакцията. Напротив, при хора с хроничен стрес и тревожност кортизолът и норепинефрин се произвеждат постоянно в излишък. Рецепторите на кортизола стават резистентни към неговите сигнали, чувствителността на системата HPA към отрицателната обратна връзка намалява, което ни позволява да "успокоим". Хипоталамусът и хипофизната жлеза престават да реагират на отрицателна обратна връзка и продължават да произвеждат CRH и ACTH, а надбъбречните жлези, които продължават да получават това съобщение, продължават да произвеждат кортизол.

Резултатът е хронично повишено ниво на кортизол, което се отразява негативно на организма. Примерно отрицателен ефект е връзката между висок кортизол и състав на тялото. В балансирано състояние кортизолът е полезен за състава на тялото, тъй като започва изгаряне на мазнини. По време на тренировка се произвежда кортизол, за да се увеличи количеството мазнини, които тялото може да използва, спестявайки гликоген, който служи като източник на енергия за мускулите.

Въпреки това, на фона на хронично високото ниво на кортизол, често се наблюдава намаляване на мускулната маса и увеличаване на мастните резерви. Ако тялото има положителен енергиен баланс, тогава високото ниво на кортизол заедно с инсулин го принуждава да създава резерви от мазнини. Когато се превърне в навик - първо труден ден на работа, и при завръщането си у дома, залепването на тестени изделия с алкохол - комбинирано с високи нива на кортизол, инсулин и излишък на калории означава пряк път към затлъстяването.

Разбира се, хроничният стрес може да подкопае здравето, особено в комбинация със заболяване, депресия, претрениране, липса на сън или лошо хранене. Не само системата на HPA може да пострада, но и всички други системи на тялото. Ето някои примери за странични ефекти на HPA дисфункция.

- Производството на половите хормони, като тестостерон и естроген, се свежда до минимум, което засяга всички процеси в организма, от възпроизводство и либидо, до състава на тялото и възстановяване от физическа активност. Тялото използва същия прекурсор (pregneglon) както за производството на половите хормони, така и за производството на кортизол, но намаляването на производството на тези хормони е от решаващо значение за здравето, състава на тялото и благосъстоянието.

- Дисбалансът на невротрансмитерите (по-специално серотонин, допамин и GABA) води до умора, разстройства на настроението и пристрастяване към храна и други вещества.

- Изчерпването на хранителните вещества води до увеличаване на възпалението и умората. Витамините B са основното хранително вещество, което се противопоставя на стреса, докато витамин D е от съществено значение за намаляване на възпалението и контрола на настроението. Витамин С е необходим за синтеза на хормони (кортизол, тестостерон) и невротрансмитери, помага за отстраняване на кортизола след стрес.

Добрата новина е, че системата HPA може да се регулира, но тъй като това е сложен проблем, включващ няколко телесни системи, трябва да го атакувате от всички страни. След това предлагаме списък от действия, които ще помогнат за бързото привеждане на механизма, който е спаднал. Като следвате тези препоръки, ще си върнете здравето и ще се възстановите напълно!

1. Регулирайте нивата на напрежение

Лесно е да се предположи, че планът за управление на стреса е първата стъпка за възстановяване на HPA система. Но си струва да се повтаря, защото стресът става всепроникваща и постоянна част от живота ни, до степен, че безумно интензивният живот става обект на възхищение. Спри! Като премахнете този стимул, ще можете да рестартирате вашата HPA система със следните няколко техники.

Данните от проучванията показват, че медитации и други приятни занимания могат да създадат HPA система, която отпуска парасимпатиковата нервна система и успокоява цялото тяло. Например, едно проучване установи, че доброволци, които са медитирали в продължение на четири месеца, са намалили нивата на кортизол, но са увеличили нивата на тестостерон и растежен хормон, което е знак за подобрение в системата на HPA. Нивото на мелатонин, хормона на съня, също се е подобрило.

3. Упражнявайте, но не прекалявайте

Данните от изследванията за заседналите хора показват, че периодичните тренировки, като упражнения за сила или интервални спринтове, могат да направят HPA по-отзивчив и да подобрят баланса на кортизола. Тънкостта не е да се претренирате, да практикувате два пъти на ден или да практикувате дългосрочно кардио тренировка. Две до четири тренировки с тежести и две краткотрайни тренировки от не повече от 25 минути на седмица са идеалният график за повечето хора.

4. Не пропускайте храна

Храненето възобновява цялата хормонална каскада и подобрява биологичните циркадни ритми. Затова се препоръчва да се яде често, на малки порции, по едно и също време всеки ден. Яденето на висококачествен протеин, здрави мазнини и зелени зеленчуци намалява кръвната захар на всеки 2-4 часа и балансира кортизола.

5. Премахване на нездравословна храна и алкохол.

Известно е, че високите нива на кортизол предизвикват остри пристъпи на жажда за мастни, сладки, нездравословни храни. В същото време кортизолът забранява в мозъка онези области, които са отговорни за рационалното, целенасочено мислене. Това увеличава вероятността от преяждане на нискокачествена храна, което ще доведе до създаване на резерви за мазнини в тялото. Алкохолът също е вреден, особено когато се използва за облекчаване на стреса.

6. Яжте храни, богати на хранителни вещества с високо съдържание на протеини.

Главният симптом за промяна на функцията на системата HPA е глад и жажда за нездравословни храни. Планирането на хранене около целия протеин (месо, риба, яйца, млечни продукти) и зеленчуци ще премахне този проблем чрез увеличаване на производството на хормони на насищане.

7. Елиминирайте кофеина цял ден

Учените смятат, че в състояние на тревожност и умствена умора, кофеинът допълнително увеличава нивата на кортизола. Любителите на кафе обикновено имат ниски нива на кортизол сутрин, но ако сте кофеин отново и отново през деня, той ще бъде повишен по времето, когато е най-малко необходим.

Адекватната продължителност на съня може да изисква различни мерки от вас. Първата стъпка е да се развие навик за добър сън: постоянен режим, сън в тъмното, липсата на електронни устройства около леглото. Има доказателства, че хората възстановяват HPA системата по-бързо, ако се събудят не твърде рано - в 8-9 часа сутринта, а не в 6-7, така че можете да опитате тази възможност. Втората стъпка е преодоляване на безсъние и безпокойство. Вземете мелатонин, валериана или спящи лекарства, за да получите останалата част, от която се нуждаете за възстановителния процес.

9. Консумирайте много здрави мазнини.

Тялото използва холестерол от здрави мазнини, за да синтезира определени хормони, така че омега-3 мазнините са необходими на мозъка и нервната система. Недостатъчното количество на тези мазнини в организма, както многократно е показано, е свързано с умора, хормонален дисбаланс и неврологични проблеми. Основното нещо - трябва да получите различни мазнини от цели източници: наситени мазнини от месни и млечни продукти, рибено масло и мононенаситени мазнини от ядки, семена и авокадо.

10. Борба с възпаления.

Някои хранителни вещества ефективно се борят с възпаления, които са свързани с дисфункция на HPA: куркумин, омега-3 мазнини, витамин С и пробиотици, всички от които се предлагат в храни и добавки.

11. Опитайте се да приемате таурин, магнезий и витамини от група В.

Тауринът има успокояващ ефект върху мозъка и нива на неспокойни мисли, които активират системата HPA. Веганската диета е известна с недостига на таурин, но всеки с повишено ниво на стрес може да се възползва от тази добавка - до 5 грама на ден.

Магнезият е добре известен антистресов минерал, който успокоява сърдечно-съдовата система и понижава нивата на кортизол. Освен това подобрява съня при хора с безсъние. Препоръчителната доза е до 500 mg на ден.

Витамини от група В, по-специално В5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин) и В12 (кобаламин) са от съществено значение за здравословния метаболизъм и играят ключова роля в управлението на стреса. Причината за намаляване на запасите от тези вещества може да бъде лошото хранене или генетичната предразположеност към слабо метилиране, е част от процеса на детоксикация.

Доброто настроение е един от най-мощните инструменти за облекчаване на стреса. Данните от изследванията показват, че смях с приятели, игра с домашни любимци и слушане на музика намалява нивата на кортизола и подобрява хормоналния баланс.

Хормони на стреса: кортизол, адреналин, норепинефрин, пролактин

Хормоните - биологично активни вещества - регулират всички процеси в организма. Обмяната на енергия, физическата и умствената активност се контролират от тези биорегулатори, които се синтезират и освобождават в кръвта от ендокринните жлези. Емоциите, които чувстваме - радост, страх, омраза, любов - се управляват от освобождаването на различни вещества в кръвта. Стресовите състояния са силно повлияни от ендокринните жлези.

Няма такъв хормон, който да е отговорен за реакцията на стресиращ стимул. При хората тази функция се извършва от няколко биологично активни вещества. Най-силните ефекти са:

• кортизол;
• адреналин и норепинефрин;
• пролактин.

Кортизолът е глюкокортикоиден хормон на надбъбречната кора. Идентифицира промените в организма по време на стрес.

Той се произвежда в пухалната зона на кората на надбъбречната жлеза под влиянието на ACTH - адренокортикотропен хормон на хипофизната жлеза. Хипофизната жлеза се намира в мозъка и е основната ендокринна жлеза, която променя активността на всички други жлези. Синтезът на АКТХ се регулира от други вещества - кортиколиберин (увеличава) и кортикостатин (намалява), които се произвеждат от хипоталамуса. Повишените нива на хормони в кръвта могат да възникнат поради промени във функцията на който и да е компонент на тази сложна система. Саморегулирането се извършва съгласно принципа на отрицателната обратна връзка: увеличаването на нивото на кортизол в кръвта инхибира хипофизната жлеза; повишеният ACTH намалява производството на кортиколиберин и увеличава производството на кортикостатин.

Производство и регулиране на хормоните

Името "хормон на стреса" се използва за описание на кортизол, тъй като причинява по-голямата част от промените в организма в тази ситуация. Той има доста функции, тъй като неговите рецептори са разположени върху голям брой клетки. Основните целеви органи:

• черен дроб;
• мускул;
• централна нервна система, сетивни органи;
• имунната система.

Значителен ефект има върху централната нервна система и сензорните органи: кортизолът предизвиква повишена възбудимост на мозъка и анализаторите. С увеличаване на нивото му в кръвта, мозъкът започва да възприема стимулите като по-опасни, отговорът им се увеличава. С такъв ефект върху тялото човек може да се държи неадекватно - по-възбудено или агресивно.

В черния дроб, глюкозата се повишава от неговите компоненти (глюконеогенеза), разграждането на глюкозата (гликолиза) се инхибира и излишъкът се съхранява под формата на гликогенен полимер. Гликолизата също се инхибира в мускулите, гликогенът се синтезира от глюкоза и се съхранява в мускулната тъкан. Той има депресиращ ефект върху имунната система на кръвта: намалява активността на алергичните и имунни реакции и възпалителните процеси.

Различните лаборатории дават показателите си за нормата на хормоните. Това се дължи на факта, че всеки от тях използва свои специфични реагенти за определяне на концентрацията на дадено вещество. При самоанализ в резултатите трябва да се обърне внимание на нормалното представяне на лабораторията - те обикновено се пишат по-нататък.

Секрецията на кортизола се променя през целия ден. Най-високата концентрация в кръвния тест се записва сутрин. До вечерта продуктите й намаляват и се наблюдават минимални показатели. Това отчасти се дължи на факта, че в този момент човек се чувства по-уморен и по-малко податлив на продуктивни дейности. Въпреки че много други биологично активни вещества са отговорни за такива промени.

Възрастта също влияе на секрецията на кортизол:

Нивото на глюкокортикоидите може да се увеличи физиологично при жени по време на бременност. Докато цялото тяло страда от преструктуриране, ендокринната система поема значително "удари" върху себе си. По време на бременността се счита за нормално да се повиши ефективността с 2-5 пъти по-висока от нормалната, при условие че няма значителни отрицателни ефекти.

Най-честите патологии:

• Болест на Адисън;
• Синдром и болест на Кушинг;
• вродена хиперплазия на надбъбречната кора.

Болестта на Адисън се проявява с постоянна умора, слабост, загуба на тегло, хипотония, психични разстройства - намалено настроение, раздразнителност, депресия, нарушение на пигментацията на кожата - витилиго. Свързано с намаляване на синтеза на глюкокортикоиди поради увреждане на надбъбречната кора или хипофизната жлеза. В този случай се прилага заместителна терапия: дефицитът се компенсира от лекарствените форми на биологичното вещество.

Може да има и "синдром на отнемане" на глюкокортикоидите, когато след продължителна употреба на хормонални лекарства те внезапно спират да ги използват. Поради рязкото намаляване на концентрацията им в кръвта се появяват симптоми, подобни на симптомите на болестта на Адисън. Спрете приема на лекарствата не може да бъде рязко, опитни лекари намаляват дозата бавно в продължение на седмици.

Синдром и заболяване на хиперкортизолизъм, или Иценко-Кушинг, се проявяват със затлъстяване с отлагания в горната част на тялото, по лицето (лицето на луната), врата. Горните и долните крайници са тънки, непропорционално тънки. Други прояви: хипертония, мускулна атрофия, акне, пурпурна ивица - разтягане на кожата.

Синдромът на Иценко-Кушинг е състояние на повишена концентрация на кортизол в кръвта. Заболяването е хиперплазия или тумор на хипофизната жлеза, която произвежда много АСТН. От своя страна, АКТХ повишава активността на надбъбречните жлези и води до хиперкортицизъм. Лечение - лъчева терапия или отстраняване на една от надбъбречните жлези. В тежки случаи, двете жлези се отстраняват, последвано от заместителна терапия с глюкокортикоиди.

Типична клинична картина на синдрома на Иценко-Кушинг

Тази група заболявания е рядко срещана, генетично определена. В зависимост от гена, който може да се промени, заболяването може да не се прояви изобщо или може да доведе до промени, несъвместими с живота.

Състоянието е доста слабо разбрано и няма специфичен метод на лечение. Терапията се свежда до симптоматично - насочено към елиминиране на проявите на болестта.

Адреналин и норепинефрин се наричат ​​катехоламини, които се синтезират от надбъбречната мозък, регулират човешката дейност по време на стресиращ период.

Адреналинът е хормон на страха и норепинефринът е отговорен за яростта. Техните биологични ефекти са доста сходни:

• повишена сърдечна честота и сила;
• периферен вазоспазъм и повишено кръвно налягане;
• увеличаване на честотата и дълбочината на дишането;
• анти-инсулиново действие - повишава нивата на кръвната захар поради глюконеогенезата и гликогенолизата.

Адреналинът се освобождава в големи количества по време на страх, силно вълнение. Кожата става бледа и студена, сърцето започва да бие по-често, кръвоносните съдове на мускулите се разширяват. Поради това, издръжливостта на тялото се увеличава, задействат се адаптивни реакции.

Норепинефрин има подобен ефект, но се произвежда в момента на ярост.

Честото продължително освобождаване на катехоламини води до изтощение и хронична умора. Патологично състояние, придружено от такива ефекти е феохромоцитом, доброкачествен тумор на надбъбречната жлеза, който произвежда повишено количество катехоламини. Състоянието изисква отстраняване на жлезист тумор. За да се намали производството на адреналин и норепинефрин без операция при такава патология няма да работи.

Пролактинът стимулира производството на мляко в гърдата и неговия растеж при жените по време на бременност. След раждането, гърдата се пълни с мляко и е готова да изпълнява функцията си. Високо ниво на пролактин се осигурява от механично дразнене на зърното от детето.

Пролактинът участва в регулирането на стресовите процеси при жените и мъжете. Проучванията показват, че той има аналгетичен ефект, намалява прага на чувствителност. Пролактинът се увеличава в екстремни ситуации, помага за мобилизиране на способностите на организма.

Така че различни биологично активни вещества са отговорни за регулирането на жизнените процеси. Хормоните, които влияят върху функциите на тялото по време на стреса, са глюкокортикоиди, катехоламини - адреналин и норепинефрин - и пролактин.

Кортизолът увеличава чувствителността на нервната система към дразнене, възбужда, причинява безпокойство. Адреналинът се освобождава в кръвния поток в момента на страха, образувайки отбранителна реакция "удари или бягай". Норепинефринът създава подобен ефект, но причинява по-агресивно поведение. Пролактинът регулира не само процеса на хранене на майката на детето, но и има аналгетичен ефект.