Свойства на витамин D3 и неговата употреба при деца и възрастни

Витамин D3 (холекалциферол) е мастноразтворим витамин от групата на витамин D. Тази група включва и витамин D2 (ергокалциферол).

Холекалциферол е витамин от животински произход, непосредственият предшественик на който е 7-дехидрохолестерол (провитамин D3). Ергокалциферол се образува в растителни клетки от стерол. Превръщането на провитамините в техните активни форми става под въздействието на ултравиолетовите лъчи. По-специално, витамин D3 се образува от 7-дехидрохолестерол в кожата, когато се удари от слънчева или изкуствена ултравиолетова светлина.

Други свързани вещества на витамин D3 са: t

• Витамин D1 - комбинация от ергокалциферол с лумистерол, 1: 1
• Витамин D4 - 22,23-дихидроеркалциферол
• Витамин D5 - Ситокалциферол (производно на 7-дихидроситостерол), изолиран от масла от пшеница
• Витамин D6 - сигма-калциферол.

Всички те в човешкото тяло имат ефект, който до известна степен е подобен на ефекта на витамин D3. Но витамин D 3 има качествата, които го правят най-удобния и ефективен за употреба.

D3 активност и нейната роля в организма

Витамин D3 е известен на мнозина като анти-разитен. Напоследък, обаче, той се разглежда в по-широк смисъл като съединение, участващо в регулирането на минералния метаболизъм в организма. На първо място, този витамин подпомага хомеостазата на калция и фосфора, осигурява снабдяването на костна и хрущялна тъкан със структурни компоненти.

Освен че улеснява усвояването на калция в червата, витамин D3 насърчава реабсорбцията на този минерал в бъбреците от първичната урина. Поради това свойство, витамин D3 се бори с хиперкалциурия.

Също така, витамин D3 в организма изпълнява следните функции:

• Поддържа нормалния метаболизъм в клетките на кожата, предотвратява развитието на кожни заболявания.
• Регулира производството на определени хормони.
• Предотвратява образуването на излишни количества холестерол и предпазва стените на артериите от образуването на холестеролни плаки.
• Участва в регулацията на щитовидната жлеза.
• Укрепва имунната система, предотвратява развитието на рак.

Холекалциферол влиза в организма с храна, както и се произвежда в кожата под действието на ултравиолетова радиация. Голяма част от този витамин се среща в рибеното масло, черен дроб на треска и риба тон, а малко по-малко количество се съдържа в кравето мляко, масло, сирене и яйчни жълтъци. Някои гъби, отглеждани в естествени условия, също съдържат голямо количество витамини, но всички гъби, отглеждани в стопанствата, на практика са лишени от него.

Самият витамин D3 няма биологична активност. Витамините от тази група са прохормони, които образуват активните съединения, свързани с хормоните. От тях калцитриолът е най-активен. Той действа върху клетките на червата, костите и бъбреците. В тънките черва калцитриол стимулира абсорбцията на калций и фосфор. Той засяга бъбреците и увеличава калциевата реабсорбция в бъбречните тубули.

Значението на витамин D3 за децата: от раждането до юношеството

В детството и юношеството се формира човешкият скелет. Дори при кратка липса на витамин D3 през този период, развитието на отделните стави се потиска, костите не получават достатъчно строителен материал. При сериозна липса на витамин D3, детето е затруднено от развитието на скелета и има различни аномалии под формата на кривина (когато меките кости не издържат на натоварването на мускулите и вътрешните органи) и забавя растежа.

Без витамин D3 костите на детето стават меки, деформирани, зъбите не изригват във времето, образува се погрешна ухапване и вече на 20-30 години започват проблеми с подвижността на ставите. Поради изкривяването на гръбначния стълб и крайниците се формира неправилна поза. Липсата на витамин D3 в ранна възраст често води до развитие на артрит в зрели години.

Дневен прием на витамин D3

Витамин D3 влиза в организма с храна и се произвежда ендогенно в кожата. Количеството на витамин, произведен в организма, се различава от човек на човек. Това зависи от много фактори:

• от цвета на кожата (колкото по-тъмна е кожата, толкова по-малко ултравиолетови лъчи прониква дълбоко в кожата, а по-малко се произвежда витамин);
• на дължината на вълната на светлината (най-ефективният е средният спектър на вълните, които получаваме сутрин и при залез слънце);
• възраст (колкото по-възрастна е кожата, толкова по-ниска е способността му да синтезира витамин D3);
• от нивото на замърсяване на атмосферата (промишлените емисии и прах не позволяват на ултравиолетовите лъчи, необходими за синтеза на витамин D3).

Количеството витамин, от което човек се нуждае ежедневно, зависи от възрастта, пола, свързаните заболявания и общото състояние на тялото. Средният дневен прием на витамин D е:

Препоръчва се дневен прием на витамин D, IU

71 години и повече

Бременни и кърмещи жени

В някои случаи нуждата на организма от витамин D3 може значително да се различава от нормата. Само лекар трябва да определи индивидуалната ставка.

Липса на витамин D3 и неговите прояви

Авитаминозата на хипо и витамин D3 може да настъпи с неправилна диета, когато необходимото количество витамин не се доставя с храна, както и с недостатъчна инсолация. Тези условия са особено опасни в детска възраст, когато водят до развитие на рахит.

При това заболяване се намалява концентрацията на калций и фосфор в кръвта, което води до деминерализация на костите. Процесът започва с костите на черепа, те стават меки и еластични, зъбите изригват не навреме и в грешна последователност.

След това в процеса участват костите на гръдния кош, гръбначния стълб и долните крайници. Костите стават порести - настъпва остеопороза. Те губят силата си и омекотяват - настъпва остеомалация. Поради това костите придобиват неправилна форма, деформират се и се огъват, а поза се нарушава.

В допълнение към костната система, други органи и системите на органи също страдат:

• Появяват се раздразнителност и нарушения на съня. Децата стават whiny, раздразнителни, лошо спят, в тежки случаи те изостават в психомоторното развитие.
• Има диспептични нарушения (запек, диария, газ, гадене и повръщане), загуба на апетит.
• Често има фрактури, които, освен това, не растат заедно за дълго време или растат заедно неправилно.

Понякога, поради липса на витамин D3, настъпва зрително увреждане и има усещане за парене в устата.

Индикации и инструкции

Витамин D3 се предписва предимно в развитието на рахит при деца и заболявания на опорно-двигателния апарат при възрастни. Също така индикации за употребата на витамин D 3 са:

• кожни заболявания
• хроничен гастрит
• лупус еритематозус
• някои видове ентерити, ентероколити и панкреатит
• туберкулоза.

В някои случаи витамин D3 се предписва като компонент на терапевтична и възстановителна терапия за хеморагична диатеза, псориазис, тетания и СПИН.

Като източници на витамин D3 при лечението на заболявания, използващи наркотици холекалциферол. Тяхната дейност се изразява в международни единици на IU.

За предотвратяване на рахит при новородени, холекалциферолът се предписва на бременни жени и кърмачки. Обикновено бременната в 30-32 седмица пие курс от общо 400 000 - 600 000 IU витамин D3.

Кърмещите майки се предписват по 500 IU дневно от първите дни на хранене, преди детето да започне да използва лекарството.

Децата, страдащи от продължителна употреба за профилактика на рахит, започват да дават холекалциферол от 3-седмична възраст. Ако е възможно редовно да организирате слънце на чист въздух, обикновено няма нужда от допълнителни дози витамин D. В други случаи общата доза на лекарството е около 300 000 IU на курс.

За близнаци и недоносени бебета, лекарствата започват да се дават от втората седмица от живота в количество от около 600 000 IU за целия курс. В този случай, използвайте различни методи за приемане на лекарството: "дробни", "витаминни шокове" или "уплътнени". След това лекарството се предписва в есенно-зимния период, докато детето е на 2 години.

Към днешна дата, най-известните и популярни подготовка на витамин D3 за деца е, може би, Akvadetrim и неговите аналози, например, Viganol.

Дозировката на витамин при лечението на рахит като последица от дефицит на витамин D зависи от тежестта на заболяването. Когато I степен, детето се предписва 2000 IU дневно, с II степен - 4000 IU, и III - 5000 IU. Лечението се извършва в рамките на 30-45 дни.

След края на курса на лечение 2-3 пъти годишно се предписват по 2000 IU дневно в продължение на 1 месец като профилактика. Тази техника се използва до 3-5 годишна възраст на детето.

За профилактика на остеопороза при жени в менопауза се препоръчва да се приемат 400-800 IU в комбинация с калциеви добавки.

Холекалциферол се използва и при нарушения на паращитовидните жлези, в лупус на кожата и лигавиците.

За възрастните е разумно да се използват както специализирани препарати от витамин D3, така и просто рибено масло, което е много по-достъпна алтернатива на фармацевтичните продукти.

Странични ефекти и противопоказания за холекалциферол

Трябва да се помни, че предозирането на витамин D3 не е по-малко опасно от хиповитаминозата. При използване на големи дози витамин може да се появят явления на интоксикация: загуба на апетит, гадене, слабост, раздразнителност, безсъние, треска. Хипервитаминозата също е опасна при късни усложнения - калций се отлага във вътрешните органи, бъбреците, белите дробове, сърцето, червата, кръвоносните съдове, причинявайки нарушаване на тези органи.

Препаратите на витамин D са противопоказани при хиперкалциемия, активни форми на белодробна туберкулоза, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника, заболявания на бъбреците и черния дроб.

Препарати от витамин D3

Холекалциферол се произвежда във воден разтвор, 1 капка от които съдържа 500 IU витамин. Същото лекарство се предлага под името "Аквадетрим". Водните разтвори на витамин D3 се считат за най-лесно смилаеми.

Често, витамин е на разположение в състава на маслени разтвори във флакони и капсули. Те включват всъщност "Витамин D3", "Алфа D3" и техните аналози.

В допълнение, препарати на витамин D3 се предлагат в комбинация с калций. Например, "Калций-D3 Nycomed" и "Витрум Калций + Витамин D3 (Витрум Калций + Витамин D3)". Тези лекарства компенсират дефицита на калций и витамин D, регулират фосфорно-калциевия метаболизъм. Те са показани за хипо- и авитаминоза D, превенция и лечение на рахит и подобни на рахит заболявания, остеопатии, остеопороза и остеомалация, хипокалцемия, за ускоряване на заздравяването и възстановяването на костите след фрактури, загуба на калций в костите и зъбите, спазмофилия.

Дозите се избират от лекуващия лекар индивидуално за всеки пациент, като се вземат предвид много фактори, включително количеството на холекалциферол, погълнат с храна. Независимата употреба на тези лекарства е нежелана и може да доведе до свръхдоза и хипервитаминоза.

Погрижете се за здравето си и бъдете внимателни, когато използвате витамини!

Препарати от витамин D: видове, наименования и указания за употреба

Препаратите на витамин D се използват за превенция и лечение на състояния, причинени от неговия дефицит. Те се предлагат под формата на капсули или разтвор за перорално приложение и могат да съдържат както активни, така и неактивни метаболити. Изборът на лекарство се основава на целта на употребата му, наличието на съпътстващи заболявания. Витамин D е част от много комплексни добавки за деца и възрастни, както и някои инструменти за лечение на остеопороза.

Витамин D е мастноразтворима субстанция. Неговите предшественици влизат в човешкото тяло с храна и се произвеждат в кожата под действието на ултравиолетовото лъчение на слънцето. За прилагането на биологичните ефекти се изисква постепенно превръщане на неактивните форми в активни. Първо, калцидиол се образува в черния дроб, а след това в бъбреците, калцитриол (D-хормон), който е в състояние да прояви физиологичен ефект.

Храната съдържа витамин А под формата на ергокалциферол (D2) и холекалциферол (D3), голяма част от който се намира в млечните продукти - масло, сирене, мляко, сметана, както и яйчен жълтък, говеждо черен дроб и гъби. Те са богати на различни видове риба - херинга, сом, сьомга, сардини, риба тон. За предотвратяване на D-дефицит рибеното масло е полезно. В кожата се образува само холекалциферол.

Основната роля на витамина е да поддържа фосфорно-калциевия баланс. Калцитриол стимулира абсорбцията на калций в червата и предотвратява извличането на микроелемента от костната тъкан. Той засяга и други процеси в организма:

• има имуномодулиращ ефект;
• участва в обновяването на косата;
• намалява прекомерното клетъчно деление при кожни пролиферативни заболявания - псориазис и др.;
• предотвратява появата на злокачествени новообразувания;
• забавя развитието на атеросклерозата и понижава кръвното налягане;
• предпазва от невродегенеративни заболявания - болест на Алцхаймер, деменция;
• допринася за нормалния ход на бременността и развитието на детето.

Има определена дневна нужда от витамин в зависимост от възрастта на човека. Увеличава се при жените по време на бременност и при възрастни. Норми на потребление на D2 и D3 за деца и възрастни:

Витамин D3 (Холекалциферол)

Фармакологична група: витамини; витамини от група D
Фармакологично действие: средство за компенсиране на дефицита на витамин D3. Участва в регулирането на калциево-фосфорния метаболизъм, повишава абсорбцията на калций и фосфати в червата (чрез увеличаване на пропускливостта на клетъчните и митохондриалните мембрани на чревния епител) и тяхната реабсорбция в бъбречните тубули; насърчава минерализацията на костите, образуването на костния скелет и зъбите при децата, подобрява процеса на осификация, е необходим за нормалното функциониране на паращитовидните жлези.
Ефекти върху рецепторите: рецептор на витамин D
В някои страни основните храни са изкуствено обогатени с витамин D.

Растителни източници на витамин D3

лишеи:
Съдържанието на витамин D3 в проби от Cladina arbuscula, отглеждани в различни естествени условия, варира от 0,67 до 2,04 µg / g сухо вещество.

Животински източници на витамин D3

Масла от черен дроб от риба, като масло от черен дроб на треска. В 1 супена лъжица (15 ml) се съдържа 1360 IU (90,6 IU / ml) от веществото.
Мастни видове риби като:
Сом (див), 85 г (3 унции) съдържа 425 IU (5 IU / g)
Варена сьомга, 100 g (3,5 унции) съдържа 360 IU (3,6 IU / g)
Скумрия, приготвена, 100 g (3,5 унции) съдържа 345 IU (3,45 IU / g)
Масло-консервирани сардини, сушени, 50 g (1,75 унции) съдържа 250 IU (5 IU / g)
Консервирана риба тон, 100 g (3,5 унции) съдържа 235 IU (2,35 IU / g)
Приготвена змиорка, 100 g (3,5 унции) съдържа 200 IU (2,00 IU / g)
Цялото яйце съдържа 20 IU и тежи 60 g (0.333 IU / g)
Готвеният черен дроб, приготвен, 100 g (3,5 унции), съдържа 15 IU (0,15 IU / g).

Промишлено производство на витамин D3

Витамин D3 (холекалциферол) се произвежда индустриално чрез ултравиолетово облъчване на 7-дехидрохолестерол, последвано от пречистване. 7-дехидрохолестеролът е естествено вещество от вълнена мазнина (ланолин) на овце или други вълнени животни. Витамин D2 (ергокалциферол) се получава по подобен начин, като се използва ергостерол от дрожди или гъбички като изходен материал.

Описание на действието

Естествената форма на витамин D. Субстрат, който след хидроксилиране в позиция 1 и 25 се превръща в активна форма на 1,25-дихидроксивитамин D3. Витамин D играе важна роля в регулирането на калциево-фосфатния баланс, необходим за правилното усвояване на калция и фосфата в стомашно-чревния тракт, както и за правилното развитие и минерализация на костите. Улеснява превръщането на органичния фосфор в неорганична форма и образуването на калциеви и фосфорни съединения, необходими за образуването на костна тъкан. Увеличава остеокластичната остеолиза в костната тъкан. Хидроксилира се в черния дроб и бъбреците до активната форма - калцитриол, която се свързва със специфичен протеинов носител в серума и се транспортира до тъкани (черва, кости, бъбреци). t1 / 2 е приблизително 19 дни, но в случай на бъбречна недостатъчност може да се удължи.

Показания за употреба

Профилактика и лечение на дефицит на витамин D. Профилактика на рахит, остеомалация и костни заболявания на фона на метаболитни нарушения (включително хипопаратироидизъм и псевдохипопаратиреоидизъм) и тяхното лечение. Хипокалцемичен тетания. Профилактика с малабсорбция. Спомагателна терапия за остеопороза.

Противопоказания

Свръхчувствителност към някоя от съставките на лекарството, хипервитаминоза D, хиперкалциемия, хиперкалциурия, калциеви бъбречни камъни, саркоидоза, бъбречна недостатъчност, липса на холекалциферол хидроксилазна активност в черния дроб и бъбреците. Внимателно имобилизирани пациенти.

Взаимодействие с други лекарства

Едновременното използване на съдържащи магнезий антиациди може да доведе до хипермагнезия. Комбинираната употреба на гликозиди дигиталис повишава аритмогенното им действие. Антиепилептичните лекарства (например фенитоин, барбитурати), както и рифампицин, холестирамин и течен парафин намаляват абсорбцията на витамин D3. Едновременната употреба на тиазиди увеличава риска от хиперкалциемия. Глюкокортикоидите могат да отслабят ефекта на витамин D3.

Странични ефекти

В случай на предозиране (хипервитаминоза) се появяват следните странични реакции: слабост, липса на апетит, гадене, повръщане, запек, безпокойство, жажда, полиурия, диария, коремни спазми. Често: главоболие, мускулна и ставна болка, депресия, психотични разстройства, атаксия, мускулна летаргия и прогресивна загуба на тегло. Бъбречно увреждане с протеинурия, хематурия и полиурия, повишена загуба на калий, ноктурия, умерено повишаване на кръвното налягане. При тежки случаи може да настъпи помътняване на роговицата, по-рядко, подуване на зрителния нерв, възпаление на ириса и катаракта. Предозирането може също да доведе до поява на камъни в бъбреците, калцификация на бъбреците, меките тъкани, кръвоносните съдове, сърдечния мускул, белите дробове и кожата. Рядко: холестатична жълтеница. Особено внимание трябва да се обърне на пациентите с хипопаратиреоидизъм, тъй като тези пациенти могат да имат периоди на нормална чувствителност към витамин D и търсенето за него по това време е много по-малко. Остри симптоми на хиперкалцемия включват сърдечна аритмия, гадене, повръщане, психични разстройства, нарушения на съзнанието. В случай на предозиране, в зависимост от тежестта на хиперкалциемия, можете да използвате диета с ниско съдържание на калций, глюкокортикоиди, прилагайте принудителна диуреза или калцитонин. Няма специфичен антидот.

Бременност и кърмене

Категория В. При бременност използвайте само когато е абсолютно необходимо. Витамин D и неговите метаболити проникват в кърмата, но при деца, хранени с кърма, не са открити симптоми на предозиране.

Холекалциферол: инструкции за употреба

Дозата се определя индивидуално, но трябва да се вземе под внимание настоящият прием на калций (включително по време на хранене). Устно. Профилактично. Децата на гърдата на възраст над 4 седмици, на пълно работно време, често пребиваващи на чист въздух, както и деца до 2-3 години: 500 IU / ден. Недоносени бебета на възраст над 4 седмици, близнаци и бебета при лоши социални условия: 1000 IU / ден. Възрастни: 500–1000 IU / ден. Терапевтично за деца от 4 седмици до 18 години: 3000–10 000 IU / ден за 4-6 седмици при строг медицински контрол; ако е необходимо, лечението може да се повтори след седмична почивка. Лечение на рахит и остеомалация: 1000-5000 IU / ден. Спомагателна терапия за остеопороза: 1000-3000 IU / ден. Лечение на хипопаратироидизъм и псевдохипопаратиреоидизъм: 10 000–20 000 IU / ден, в зависимост от серумната концентрация на калций. Нивата на калций в серума и урината трябва да се наблюдават на всеки 4-6 седмици, а след това на всеки 3-6 месеца.

бележки

Докато използвате витамин D3 за дълъг период от време или като използвате високи дози над 1000 IU / ден, серумните нива на калций трябва да се проследяват.

Витамин D3 - най-важното вещество за образуването и укрепването на костите

От детството си помним значението на витамини и минерали за здравето, тяхната роля в укрепването на зъбите и костите, осигурявайки добър растеж и правилно развитие на организма. Мнозина са чували, че необходимите кости калций трябва да се приемат в комбинация с витамин D и е желателно да се допълват с фосфор, така че клетките да имат енергия да асимилират минерали. Но каква е ролята на витамин D и защо е необходим за метаболизма на фосфор-калций, много не мислят. Този витамин има уникални свойства не само по отношение на усвояването на минерали, но и без него най-важните процеси в организма не правят.

Общи характеристики, форми и наименование на веществото

Витамин D3 се синтезира от компонентите на кожните липиди под действието на слънцето (снимка: zestnaturaltherapies.com.au)

Витамин D е група от шест мастноразтворими вещества, сред които един от най-активните е холекалциферол (Холекалциферол). Именно неговите свойства най-често се отразяват в обобщените характеристики на тази витаминна група.

За първи път холекалциферолът е синтезиран през 30-те години на миналия век, когато прасето е изстъргано от повърхността на свинската кожа, биоактивното вещество 7-дехидрохолестерол е извлечено от него и подложено на ултравиолетово облъчване. Полученият бял кристален прах с емпирична формула C27H44O не може да се разтвори във вода, но реагира добре с алкохоли и етери и се разтваря в растително масло. Веществото се нарича витамин D3: лесно се окислява на светлина, има добра устойчивост на високи температури. Първите подробни проучвания на веществото при птиците показват, че витамин D3 е 60 пъти по-ефективен при облекчаването на рахит, отколкото е открит преди това витамин D2.

Допълнителни проучвания на витамин D3 показват, че нашият предшественик 7-дехидрохолестерол в кожата ни се съдържа в липидите. Под действието на ултравиолетовите лъчи се променя структурата му и се образува холекалциферол, който веднага в епидермиса се свързва с белтъчния транскалциферин и се пренася в черния дроб, бъбреците, където се извършва нова трансформация - до стероидния хормон калцитриол с формула 1,25 (OH) 2D3. Калцитриол се счита за активна форма на витамин D3.

Кожата не е единственият източник на витамин D3 за тялото. Малко количество от него получаваме от продуктите в дневната диета. Учените са отбелязали най-високото съдържание на холекалциферол в чернодробната мазнина на някои риби - риба тон, камбала, камбала, в черупчести мекотели.

Витамин D3 има вид атипични свойства. От една страна, той се държи като витамин, влизайки в тялото отвън и се асимилирайки с участието на ензими. От друга страна, той показва всички признаци на стероиден хормон, тъй като клетките имат специфични рецептори за него. В същото време се синтезира в кожата и се активира в черния дроб. Витамин D3 се използва за костни и други тъкани.

Абсорбция на витамин D3

Първият прекурсор на витамин D3 се нарича кожен холестерол, който под действието на ултравиолетови вълни с дължина от 280 nm навлиза във веригата на трансформациите, превръщайки се в 7-дехидрохолестерол и след това в холекалциферол. Тази химична реакция отнема около два дни. Уникалността му е, че по време на трансформации ензимите не участват, а се извършва фотолиза (използва се енергията на фотоните). Колкото по-тъмна е кожата, толкова по-лоша и по-бавна е синтеза на витамин D3.

След това холекалциферол, свързан със специален транспортен протеин транскалциферин, се пренася от кръвта в черния дроб, където се трансформира в калцидиол. След това същият транспортен протеин транспортира веществото в бъбреците през кръвната плазма и от него се получава активната форма - калцитриол.

Приемът на холекалциферол от продуктите се абсорбира в долната (дисталната) част на тънките черва. За усвояването на веществата е необходима жлъчката. Абсорбираният холекалциферол се свързва с протеиновите молекули - албумин или алфа 2-глобулин и отива в черния дроб, където биотрансформацията му се проявява в активни метаболити с хормонални свойства. Тези метаболити се пренасят от кръвния поток и се разпределят в органи и тъкани. Там те са част от клетъчните мембрани, клетъчни ядра и митохондрии, частично витамин D3 се отлага в черния дроб.

След усвояването на витамин D3, независимо от източника на доход - от храната или през кожата, максималната му концентрация в организма се проявява след 5 часа, след което тя леко намалява и след това остава стабилна за дълго време. Ако в кръвта има недостатъчна концентрация на калций и фосфор, тялото синтезира повече калцитриол, който може да извлича минерали от костната тъкан. Когато има твърде много минерали, синтезът на хидроксилазния ензим се редуцира, което е отговорно за превръщането на витамин D3 в активна форма.

Метаболитните продукти на холекалциферол, неразградени остатъци се връщат в червата, където в присъствието на жлъчката те могат отново да се абсорбират, циркулиращи между черния дроб и червата. Отстраняването на остатъците се извършва с урина и фекалии.

Биологичната роля на веществото: защо се нуждаете от витамин D3

По време на бременността витамин D3 стимулира усвояването на калций за нуждите на бъдещото бебе (снимка: cdn.mamaplus.md)

Основната роля на витамин D3 е да контролира баланса на калция и фосфора в кръвта. Нека да видим как това се случва и защо този баланс е важен:

• Калцият е част от ДНК и РНК нуклеинови киселини в клетъчните ядра, за да може минералът да проникне в клетката, като мембраните са снабдени със специални молекули - калциеви помпи;
• Калциевата помпа улавя 2 калциеви йона и 1 молекула на аденозин трифосфат (АТР) от кръвта. Настъпва химическа реакция и фосфорът от АТФ дава енергия за проникване на калций в клетката;
• калцитриол е единственият хормон, способен да осигури движението на калциевите йони в клетката чрез неговата мембрана;
• благодарение на витамин D3 се наблюдава баланс от 2 до 1 в кръвта между частици калций и фосфор. Нарушаването на този баланс води до неизправност на клетките, а след това и на органите като цяло.

Рецепторите на витамин D3 се намират в клетките на кожата, панкреаса, червата, бъбреците, мозъчната, хипофизната, женската и мъжката репродуктивна система, което означава, че тези органи се нуждаят от калцитриол.

В чревните клетки с калцитриол се синтезират протеини, които са способни да транспортират калций от кръвообращението към всяка тъкан. Благодарение на витамин D3 се поддържа постоянна концентрация на калциеви йони в междуклетъчната течност, така че костната тъкан да ги абсорбира, когато е необходимо. Витаминът започва цикъла на вторична абсорбция на калций и фосфор в бъбреците за пълното им усвояване. Ако витамин D3 не е достатъчен, тогава се нарушава образуването на хидроксиапатитни кристали и калциеви соли в костната тъкан, т.е. развиват се рахит и остеомалация.

Активността на витамин D3 е тясно свързана с работата на паращитовидните жлези, които произвеждат паратиреоиден хормон. Този хормон е отговорен за повишаване на концентрацията на калций в кръвта и понижаване на фосфора. При неуспехи в приема на витамин D3 и намаляване на нивото на калций, паратироидният хормон започва да се интензивно синтезира в отговор и да привлича калций от вътреклетъчните хранилища, намалявайки едновременно абсорбцията на фосфор в извънклетъчната течност. Има доказателства, че витамин D3 може да регулира обмяната на паратироиден хормон.

Витамин D3 се свързва и с други хормони: по време на бременност, естроген, прогестерон, андрогени стимулират засилен синтез на калцитриол, тъй като допълнителен калций и фосфор са необходими за формиране на скелета на бъдещото бебе.

Функции на веществото

Най-важната функция на витамин D3 е да контролира калциевия метаболизъм, тъй като промяната в концентрацията на калций в кръвта с поне 1% причинява редица нарушения в организма:

• възбудимостта на нервните окончания се променя;
• нарушена мускулна проводимост;
• проникването на минерали в клетките се влошава;
• намалява активността на много ензими;
• нарушена хормонална регулация на метаболизма.

Без активното участие на витамин D3, следните процеси в организма са невъзможни:

• образуване на остеобластни клетки от костна тъкан;
• работата на имунните клетки;
• провеждане на импулси на възбуждане през нервните и мускулните влакна;
• активност на скелетната мускулатура;
• активност на сърдечния мускул;
• метаболитни процеси в кожните клетки.

Витамин D3 участва в процесите на клетъчен растеж, клетъчно делене и диференциация, счита се за важен фактор в превенцията на злокачествени тумори. Има доказателства, че витаминът контролира производството на холестерол и предотвратява образуването на холестеролни плаки в кръвоносните съдове, предотвратявайки атеросклерозата.

Ключовата функция на витамин D3 за детското тяло е да предотврати развитието на рахит. Ако витаминът не е достатъчен, костите на бебето се омекотяват и деформират, зъбите растат зле, образува се погрешна ухапване.

Липсата на витамин D3 в по-млада възраст причинява погрешна поза и изкривяване на гръбначния стълб при по-големи деца, причинява нарушаване на подвижността на ставите при 30-годишните и развитието на артрит при хора в зряла възраст.

Скоростта на витамин D3 за консумация и съдържание в организма

Ежедневни разходки на чист въздух ви позволяват да получите достатъчно витамин D3 (снимка: sunhome.ru)

Консумацията на витамин D3 варира в зависимост от възрастта, региона на пребиваване и дори цвета на кожата. Подлежи на корекция при наличие на съпътстващи заболявания, които нарушават абсорбцията на витамина.

С възрастта нивото на 7-дехидрохолестерол в кожата намалява, така че кожата на възрастните хора слабо синтезира витамин D3, който влияе на баланса на калция в организма, поради което се препоръчва увеличаване на приема на витамин.

Хората с тъмна и тъмна кожа се нуждаят от по-дълъг инсолация или допълнителен прием на витамин D3, тъй като голямото количество пигмент меланин прихваща слънчевите фотони, като по този начин не позволява на кожата да ги използва за синтезиране на витамин.

Активността на производството на витамин D3 в кожата зависи от географската ширина и време на годината: ъгълът на слънчева светлина в районите по-близо до север и през зимата в средната лента не позволява на кожата да вземе достатъчно фотони за синтеза на холекалциферол, затова се препоръчва да се допълни количеството на веществата от хранителни продукти и хранителни добавки.

Дневна нужда от витамин D3 в различни възрасти (както се препоръчва от американските диетолози, 2010 г.)

Във връзка с допълнителния прием на витамин D3 от бременни жени, лекарите са предпазливи, тъй като има данни за проникването на калцитриол през плацентарната бариера и за повишената активност на хормона по време на бременност. Излишният витамин D3 е изпълнен с нарушено пренатално развитие на бебето. Ето защо на майката се препоръчва да я приема по време на ежедневни разходки и с храна. Ако лекарят препоръчва лекарства с витамин D3, тогава съдържанието му не трябва да надвишава 200-500 IU.

Витамин се предписва на деца от първата година от живота за превенция на рахит, тъй като механизмите на синтез на веществото от кожата все още са несъвършени. Но назначаването и дозировката зависят от състоянието на бебето и неговата майка, естеството на храненето, региона и сезона и други фактори.

Последните проучвания опровергават мнението, че можете да „запасите“ с витамин D3 през летните месеци на активното слънце и след това да не знаете проблемите през зимата. Човек се нуждае от постоянно попълване на витамин. Синтезът му е възможен само в откритите области на кожата без дрехи, но ежедневно една и половина часа разходки на чист въздух с отворено лице и ръце са достатъчни, за да се получи нормата на витамин D3.

Симптоми на дефицит и излишък на витамин D3 в организма

Причините за недостиг на витамин D3 в организма, в допълнение към нарушаването на неговата абсорбция, дължаща се на вътрешни заболявания, са приемането на определени лекарства (антиациди, диуретици и др.), Честа употреба на слънцезащитни продукти и отказ от месни продукти в храната.

Първите прояви на дефицит на витамин D3 се показват като се търсят крехки нокти и разцепване на косата, обсъжда се влошаване на акне по лицето, като се припомнят честите посещения при зъболекаря за повтарящи се кариеси и крехки зъби. В тези случаи зъболекарите и козметолозите препоръчват преглед на диетата в полза на храни с високо съдържание на витамин D3 и добавяне на лекарства за аптека с холекалциферол.

Проява на дефицит на витамин D3 при деца е рахит, заболяване, характеризиращо се с ниски нива на калций и фосфор в кръвта, което причинява нарушена минерализация на костите. В началните етапи на рахит е възможно да се подозира присъствието му в бебето поради сълзливост и раздразнителност, слаб апетит, бавен растеж на пролетта, тежко изпотяване и характерен леко сплескан тил с изтрити косми (изпотяващата кожа на главата накара детето да се търка в задната част на главата). Прогресивният рахит нарушава образуването на кости и зъби, провокира изкривяване на крайниците, дефекти в гърдите, нарушено зрение. При правилно лечение с витамин D, проявите на рахит от юношеството най-често изчезват.

При възрастни дефицитът на витамин D3 провокира остеомалация, когато костите нямат калций и фосфор и са структурно отслабени. При човек походката и поза се нарушават, мускулите губят тонуса и атрофията, болките в костите и често се появяват фрактури. Терапията с витамин D3 спомага за облекчаване на симптомите, а в ранните стадии на заболяването ги освобождава напълно.

Страничните ефекти на излишък на витамин D3 в организма са слабост и главоболие, гадене и повръщане, обща слабост и раздразнителност. Предозирането на холекалциферол води до повишена концентрация на калций в кръвта и ускорява отделянето на солите на минерала с урината. Тези процеси се проявяват чрез често уриниране с тежка жажда, запек и калцификация на меките тъкани. По-сериозни симптоми на предозиране с витамин D:

• нарушен сърдечен ритъм;
• тежка загуба на тегло до анорексия;
• образуването на камъни в бъбреците;
• нефрокалциноза;
• високо кръвно налягане;
• нарушена бъбречна функция.

Хроничната хипервитаминоза, когато големи дози витамин D3 се приемат за повече от 2 седмици, заплашва да наруши функциите на сърцето, бъбреците, белите дробове и червата поради отлагането на калциеви соли в тях, което може да бъде фатално.

Първото необходимо действие при лечението на предозиране на витамин D3 е премахването на лекарството и сериозното ограничаване на излагането на слънце. Препоръчва се прием на витамини А и Е, аскорбинова киселина, намаляване на токсичността на холекалциферол, отказ от продукти и хранителни добавки с съдържание на калций.

Лечението на хипервитаминоза изисква болнични условия, където се предписва инфузионна терапия с диуретици, калиеви и магнезиеви препарати, в тежки случаи се прилагат кортикостероиди в кратък курс.

Съдържанието на витамин D3 в продуктите

Богат на витамини D3 гъби, които растат в гората на слънце (снимка img2.gorod.lv)

Продуктите, съдържащи витамин D3, не могат да покрият напълно потребността на организма от холекалциферол, тъй като съдържанието му е ниско: повечето от витамините са в мастни сортове океански риби, малко в месото и страничните продукти, малко количество в някои плодове и зеленчуци.

Съдържанието на витамин D3 в някои видове продукти (на 100 g, mcg)

Защо ви е нужен витамин D и как да го приемате правилно

Витамин D от около сто години се нарежда сред жизненоважните за хората вещества, отворени и изучавани от науката. Вероятно всички са чували за ползите от слънчевия витамин, но как точно е полезно? Тази статия ще ви разкаже какво е витамин D, къде се съдържа, колко опасен е неговият недостиг и свръхпредлагане.

Витамин D форми

Често всички витамини от група D обикновено се наричат ​​калциферол, въпреки факта, че това е името на специфичен витамин - D3. В медицинската практика витамин D се разбира като форми D2 и D3; те се считат за най-активни и следователно най-ефективни за осигуряване на необходимите действия. Функциите на всички тези витамини са сходни, така че може да се каже, че те се различават главно по своята дейност и производствен метод. В публикуваните статии те най-често не се споделят, дори лекарите, отнасящи се до витамин D, предполагат всички негови форми. Ако говорим за конкретен витамин, той се споменава отделно.

Според съвременната наука витамин D е представен от шест форми:

• D1 е форма, съдържаща две стероидни производни, ергокалциферол и лумистерол. За първи път е намерен преди повече от сто години в черния дроб на треска. Чистият витамин не се открива и може да се получи само чрез химичен синтез. D1 допринася за нормалния растеж на костната тъкан, контролира нивото на макронутриенти в организма. С достатъчно количество може да се съхранява в мускулите и мастните тъкани и да се консумира при необходимост.
• D2 или ергокалциферол се образува чрез излагане на ултравиолетови лъчи на ергостерол. В природата се синтезира от гъбички. D2 може да се нарече едновременно и витамин, и хормон - регулира нивото на калций и фосфор и същевременно влияе върху функционирането на вътрешните органи с помощта на собствените си рецептори. Ако тялото се нуждае от калций или фосфор, то започва активно да синтезира този витамин или да използва резервите си.
• D3, или по различен начин, холекалциферолът е най-важният витамин от неговата група. Участва в огромен брой процеси на ниво организъм, засяга по-голямата част от системите - нервна, циркулаторна, имунна.
• D4 - дихидроергокалциферол - както и другите витамини от група D, е отговорен за поддържането на метаболизма и контрола на макронутриентите. Но, за разлика от другите, той има специална функция - той е отговорен за производството на специален хормон от щитовидната жлеза, който премахва калция от костните резерви на тялото в кръвта.
• D5, или ситокалциферол, по своята структура и свойства е много подобен на витамин D3, но е много по-малко токсичен. Поради това, витамин се използва успешно в медицината - например, при противовъзпалителна терапия и при лечение на диабет.
• D6, различен от стигмакалциферол, се счита за витамин с ниска активност. Отговаря за превенцията на остеопорозата и рахита, осигурява нормалното развитие на скелетната система.

Показания за употреба

Витамините от група D се предписват за терапевтични и профилактични цели. В първия случай витаминът се приема заедно с основната терапия, най-често при заболявания със заболявания на скелетната система и липса на калций в кръвта. Разликата между терапевтичните и профилактичните методи е само в дозировката: по време на лечението лекарствата се приемат в дневна доза от 100-250 мкг, с профилактика - 10-15 мкг.

Кога се препоръчва витамин D?

• Лечение и профилактика на рахит
• Фрактури и тяхното лошо натрупване
• остеопороза
• хипотиреоидизъм
• Заболявания на черния дроб
• Повишена костна чупливост
• Хроничен гастрит, панкреатит
• Ниски нива на витамин D в организма
• Зъбни нарушения
• туберкулоза
• диатеза

Противопоказания

Въпреки всички предимства на витамин D, има редица заболявания, при които употребата му е противопоказана:

• Хиперкалцемия (излишък на калций в кръвта)
• Язва на стомаха и на дванадесетопръстника
• Активната форма на белодробната туберкулоза
• Витамин D Хипервитаминоза
• Остра бъбречна недостатъчност
• Сърдечни дефекти
• Болест на коронарните артерии
• Хронично бъбречно заболяване

Витамин D трябва да се приема с повишено внимание, когато:

• атеросклероза
• Сърдечна и бъбречна недостатъчност
• По време на бременност и кърмене

доза

Дори и за здрав човек дозата на витамин D не е същата. Всичко зависи от възрастта, теглото, наличието на други фактори. Обикновено дозировката на витамин е приблизително следната:

• За бебета до 1 година - 7-10 mcg (280-400 IU)
• За деца от 1 до 5 години - 10-12 mcg (400-480 IU)
• За деца от 5 до 13 години - 2-3 μg (80-120 IU)
• За мъже и жени над 13 години - 2-5 мкг (80-200 IU)
• За възрастни хора след 60 - 12-15 mcg (480-600 IU)
• За кърмещи жени - 10 мкг (400 IU)

За да се посочи дозата на витамин D, се използват микрограма (μg) и международни единици (IU). Тези мерни единици са взаимно преведени. Една международна единица е 0.025 μg, а един микрограм е 40 IU.

Изброените дози са оптимални за безопасното попълване на витаминни резерви. Максимално допустимата дневна доза за възрастен се счита за 15 микрограма. Излишъкът му може да причини хипервитаминоза и, като следствие, проявление на неприятни симптоми.

Какво съдържа?

Витамин D често се нарича слънчев витамин и за това има добра причина. Почти всичките му форми, с изключение само на D2, се синтезират в епидермиса на кожата под действието на ултравиолетова радиация. Про-витамин D3 се превръща в холекалциферол (директно D3) поради термична изомеризация, след което влиза в кръвта и се пренася от него в черния дроб.

През лятото на витамин е достатъчно за организма да функционира нормално, но през зимата производството му е значително намалено. Голямо количество дрехи и кратък светлинен ден не позволяват да се синтезира в нормални количества.

В допълнение към синтеза в човешкото тяло, витамин D се намира в храната и в по-голямата си част в животински продукти. Така че, това е много в каквото и да е месо, риба, месо и черен дроб от риба, яйца. В ферментиралите млечни продукти се наблюдава високо съдържание на витамин.

При растителните храни витамин D почти не съществува. В малки количества се среща в царевично масло, картофи, магданоз.

Недостиг и свръхпредлагане

Недостигът на витамин D се наблюдава при всеки десети жител на нашата планета. Лицето, страдащо от хиповитаминоза, се уморява бързо, развива слабост, болки в мускулите, проблеми със зъбите и зрението. Ако не обръщате внимание на тези симптоми навреме, пациентът може да се сблъска с по-сериозни заболявания - рахит, остеопороза, артрит, костни деформации.

Rahit е най-вече склонни към малки деца. При липса на витамин D те могат да изпитат загуба на коса, изпотяване, проблеми със зъбите. В тежки случаи костите на гръдния кош могат да бъдат деформирани и омекотени, появява се гърбица. Затова е важно бременните жени да гарантират, че витаминът остава нормален, а на бебетата е позволено да го дават от първите месеци на живота.

Остеопорозата е друго заболяване, свързано с хиповитаминоза. Той е най-често срещан сред средна възраст и възрастни хора и води до факта, че всеки, дори лека синина, води до пукнатини или фрактури на костите. За да го излекуваме днес е невъзможно, само допълнителен витамин D и болкоуспокояващи.

Често депресията и мигрената се приписват на този списък с болести, обясняващи тяхното развитие чрез авитаминоза.

Предозирането, макар и по-рядко срещано, все още има място. Витамин D има тенденция да се натрупва в организма, а изобилието може да предизвика гърчове, нарушено сърцебиене и дишане, слабост, гадене и повишено налягане. Понякога на стените на кръвоносните съдове се образуват атеросклеротични плаки, свързани с излишък на калций.

Хипервитаминоза може да възникне само в случай на приемане на големи дози от лекарства, съдържащи витамин D. Дълготрайното излагане на слънце не застрашава с излишък - от това човешката кожа предпазва тена.

Лечението се състои в спиране приема на витамини и растителна диета. Да бъдеш на слънце също трябва да се избягва. В някои случаи това изисква употребата на лекарства, които премахват калция от тялото или дори стационарно наблюдение.

Можете да откриете недостиг или излишък на витамин D, като използвате кръвен тест. За по-голяма сигурност се препоръчва да спрете приема на витаминни комплекси и лекарства, които да го съдържат в продължение на няколко дни, преди да дарите кръв.

Странични ефекти

Витамин D има много странични ефекти. Те могат да се появят в две ситуации - в случай на злоупотреба или поради индивидуална нетърпимост. Сред тези ефекти са отбелязани ниско кръвно налягане, слабост, раздразнителност, гадене. Ако систематично надвишавате дневната норма на витамин в органите може да се образуват калцификации.

Витамин D, съдържащ наркотици

Akvadetrim

Най-известният и безопасен наркотик е подходящ не само за възрастни, но и за малки деца. Една капка съдържа около 600 IU витамин, което е приблизителна дневна норма. Лекарството се предписва за профилактика на рахит, може да се приема независимо от времето на хранене. Препоръчително е да се размножават в лъжица вода.

Алфа Д3-Тева

Лекарството се предлага под формата на капсули с маслен разтвор. Разрешени за употреба от деца над 6 години и възрастни - малки деца не могат да преглъщат цялата капсула. Съдържа синтетичен аналог на витамин D, предназначен за пациенти с нарушения на ендокринната система. Необходимо е да се приемат по една или две капсули след хранене, като се измиват с чиста вода.

Витамин D3

Това е маслообразен разтвор и се приема подобно на Aquadetrim. Може да се използва под формата на инжекции, инжектирането се извършва интрамускулно в бедрото или седалището.

Калций D3-Никомед Форте

Предлага се под формата на таблетки с вкус на цитрус или мента. Една таблетка съдържа дневния прием на витамин D3 и калций. Приемат се след или по време на хранене, предназначени за деца над 6 години и възрастни.

Vigantol

Лекарството се произвежда под формата на маслен разтвор. Подходящ за деца от раждането и възрастните, предписани за профилактика на рахит, лечение на остеопороза.

Таблетки с витамин D

Витамин D, наричан още калциферол, е необходим за хора от всички възрасти. Веществото трябва да се поглъща редовно, така че скелетът да остане силен. Калциферолът е изключително важен за възрастните хора, склонни към патологии на опорно-двигателния апарат. Витамин, синтезиран в кожата под въздействието на слънчевата радиация, също влиза в организма с храна. Ето защо е важно както за възрастни, така и за деца да се хранят напълно, често ходещи на слънце. Ако се развие хиповитаминоза, се препоръчва приемането на таблетки с витамин D.

Ползите от калциферол за човешкото тяло

Витамин D изпълнява няколко основни функции в човешкия организъм:

• участва в метаболизма на калций и фосфор;
• движи минералите по кръвния поток до костната тъкан;
• спомага за укрепване на имунната система;
• регулира абсорбцията на минерални елементи в червата;
• участва в производството на определени хормони.

Различават се няколко вида калциферол:

Всеки от горните видове калциферол изпълнява функцията си в човешкото тяло. Особено важно за човешките витамини D₂ и D₃. Останалите видове калциферол не оказват значително въздействие върху функционирането на органите и системите.

Холекалциферолът е необходим за пълното усвояване на калция и фосфора в чревния тракт. Ергокалциферолът оптимизира концентрацията на минерали в костната тъкан. Витамини D₂ и D₃ работят в комплекс, така че и двете трябва да бъдат погълнати в оптимално количество.

Ефектът на витамин D върху женското и мъжкото тяло

Недостигът на витамин D е основният враг на женската красота. Калциферол поддържа здравата костна структура, нормализира работата на сърдечния мускул и нервните влакна, регулира обмяната на веществата и процесите на съсирване на кръвта. При недостиг на субстанция при жените ноктите се счупват, косата пада изобилно, венците кървят и зъбите се счупват, крайниците се болят, а фрактурите често се забелязват. Също така, витаминът е отговорен за усвояването на фосфора. При дефицит на калциферол при жените, поради намаляване на фосфора, в тялото се появяват кожни обриви, влошава се здравословното състояние, има болка в костите и се нарушава обмяната на веществата.

Мъжете с дефицит на витамин D имат същите здравословни проблеми като жените. Освен това калциферолът е важен за поддържане на нормални хормонални нива в мъжкото тяло. При недостиг на вещества при мъжете концентрацията на тестостерон в кръвта намалява, поради което се засилва ефектът върху женските полови хормони.

Ежедневен прием на калциферол

Количеството консумиран витамин на ден се определя от възрастта и физическото състояние на лицето.

1. За възрастни цената е 400 IU на ден.
2. За деца и тийнейджъри - от 400 до 600 IU.
3. За възрастните хора - от 600 до 800 IU.
4. За бременни жени - около 800 IU.

Най-добрият начин да получите витамин D е да стоите на пряка слънчева светлина. Хората, които рядко се намират на улицата или живеят в северните райони, имат значително повишен риск от развитие на хиповитаминоза D. Следните категории хора най-много се нуждаят от калциферол:

• жители на високи географски ширини;
• жители на промишлени зони, където въздухът е силно замърсен с вредни вещества;
• работници, принудени да работят през нощта;
• вегетарианци, привърженици на строги диети;
• стари хора;
• мургави хора, чиято кожа е слабо слънчева радиация;
• хора с намален имунитет или сериозни заболявания.

Показания за употреба на витамин D

Витамин D₃ превенция и лечение на следните патологии:

• рахит при деца - заболявания, съпроводени с изтъняване на костната тъкан и деформация на скелета поради нарушен калциев метаболизъм в организма;
• остеопороза;
• влошаване на имунната система, придружено от нарушение на дихателната система и хронична умора;
• онкология, ако има предразположение към развитие на злокачествени тумори;
• екзема, псориазис и други кожни заболявания;
• хипокалциемия;
• бъбречна тубуларна ацидоза.

Също така, витамин D често се предписва като лекарство след продължителна употреба на кортикостероиди и антиконвулсивни лекарства.

Хората, живеещи в северните райони, трябва периодично да приемат калциферолови препарати, за да предотвратят хиповитаминоза и други сериозни патологии. За профилактични цели се предписва витамин поне веднъж на всеки три години.

Богати на калциферол храни

Слънчевата радиация - основният, но не и единственият източник на витамин D. През зимните месеци, когато има недостиг на слънце, се препоръчва да се използват храни, които съдържат значително количество калциферол. Тези продукти включват:

Списъкът на най-добрите препарати от витамин D таблетки

Аптеките продават огромно количество лекарства, базирани на витамин D, евтини и скъпи. Цената се определя от формата на освобождаване на лекарството, ефикасността, цената, активната съставка. Така че, препарати, базирани на витамин D₃ по-скъпо от лекарствата, съдържащи витамин D.₂.

1. Akvadetrim. Най-доброто лекарство, предписано на немощни и недоносени бебета. За бебета витамин D се дава в капково състояние. Една капка съдържа 600 IU калциферол. За да се даде лекарство на детето, капка трябва да се разтвори в малко количество вода. Akvadetrim се предписва и на деца и юноши, за да се предотврати рахит.
2. Алфа D₃-Teva. Лекарството се продава в капсули, съдържащи разтвор на калциферол в масло. Предназначен за възрастни и деца над 6 години. Лекарството се приема ежедневно, след хранене трябва да поглъщате 1-2 капсули, пийте много вода. Според инструкциите за употреба, капсулата трябва да се поглъща без дъвчене.
3. Калциев-D₃ Nycomed. Таблетките за дъвчене на плодове, съдържащи оптималното количество холекалциферол и калций. Лекарството е предназначено за възрастни и деца над 6 години. Препоръчителната доза е една таблетка дневно. Таблетката се абсорбира или дъвче след хранене.
4. Vitrum Калций + Витамин D₃. Комплексно лекарство, продавано под формата на таблетки, предназначено предимно за профилактика на остеопороза. Оптималната доза е една таблетка 2 пъти дневно. Лекарството се приема преди или по време на хранене. По-добре е да не дъвчете таблетка, а да я поглъщате цели.
5. Tevabon. Лекарството се продава под формата на таблетки и капсули. Той се предписва за лечение на остеопороза. Активната съставка е алфакалцидол. Това е синтетичен аналог на витамин D.
6. Калциев пълнител D₃. Комплексен препарат на базата на калций и холекалциферол. Препоръчва се за жени, тъй като премахва чупливите нокти. Той също така подобрява усвояването на минерали в организма, предотвратява развитието на остеопороза, нормализира съсирването на кръвта. В деня, в който трябва да вземете 1-2 таблетки, желателно е да ги дъвчете.
7. Витрум Остеомаг. Лекарството в таблетки, предназначено специално за премахване на остеопорозата и бързото възстановяване на скелета след фрактури. Компоненти на лекарството - холекалциферол, калций, мед, цинк, бор.
8. Calcemin. Диетична добавка, съдържаща калций, холекалциферол, цинк, манган, мед. В деня, в който трябва да вземете 1 таблетка.
9. Natekal D₃. Дъвчащи таблетки на базата на калций и витамин D₃. Лекарството осигурява на организма оптималното количество минерал, допринася за нормализирането на хормоналните нива. Дневна доза - 1 - 2 таблетки. Приемането се извършва след хранене.
10. Etalfa. Под това наименование се предлага висококачествен датски продукт. Предлага се в капкова и капкова форма. Витаминни капсули, разтворени в сусамово масло. Лекарството е предназначено за лечение на рахит и остеопороза.
11. Ван алфа Лекарството в хапче форма, на базата на alfacalcidol - изкуствен аналог на витамин D. Назначен за лечение на рахит, укрепване на имунната система, нормализиране на щитовидната жлеза.

Предозиране и странични ефекти

Ако човек е нечувствителен към веществото, приема лекарството в съответствие с инструкциите, тогава страничните ефекти обикновено не се наблюдават. В редки случаи има:

• гадене;
• главоболие;
• диария;
• влошаване на бъбреците.

При чувствителност към вещество или предозиране се наблюдават следните симптоми:

• остра загуба на тегло;
• гадене, повръщане;
• запек;
• дехидратация;
• калцификация;
• високо кръвно налягане.

Противопоказания за употребата на витамин D

Както всички други витамини, калциферолът не трябва да се приема в повече. Забранено е да се приемат препарати на витамин D за хора, които са чувствителни към активната съставка, които страдат от бъбречна остеодистрофия и уролитиаза. Екстремни предпазни мерки трябва да се вземат витамин хора с туберкулоза, сърдечни заболявания, заболявания на бъбреците и черния дроб, стомашна язва или язва на дванадесетопръстника. Жените по време на бременност и кърмене преди приема на витамин D трябва винаги да се консултират с лекар.