Витамин D 25-OH

25-OH витамин D е основният метаболит на витамин D, който постоянно присъства в кръвта. Принадлежи на мастноразтворими витамини.

Източници на витамин D:

• Храна - рибено масло, масло, яйца, сирене, извара. D2 (ергокалциферол) влиза в организма заедно с тях.
• Човешка кожа, в която D3 (холекалциферол) се образува от ултравиолетова радиация.

След като в червата с храна, витамин D може да се абсорбира само в присъствието на жлъчката. Повечето от тях са част от хиломикроните (транспортната форма на триглицеридите) - около 60-80%. Останалата част от витамин D влиза в лимфата, кръвта и притока на кръв в черния дроб.

Образуваният в кожата витамин D се доставя и в черния дроб, където 25-OH витамин D се образува от “храна” и “кожен” витамин D, а част от него след това се прехвърля в бъбреците, за да се получи най-биологично активната форма на витамин - 1.25 (OH) 2D3 ( калцитриол).

Последният е стероиден хормон, който стимулира абсорбцията на калций и фосфор в червата. Въпреки високата си активност, неговият полуживот е само 3-6 часа, докато 25-OH витамин D - 21 дни.

25-OH Витамин D е форма на витамин D, която най-добре отразява състоянието на метаболизма на витамин D в организма.

Основната роля на витамин D в организма е ефектът върху метаболизма на калций и фосфор.

1.25 (OH) 2D3 (калцитриол) стимулира образуването на калциево-свързващ протеин, който насърчава абсорбцията на калций в червата.

Витамин D подобрява образуването на цитрат в костната тъкан. Това са соли на лимонена киселина, които са необходими за осигуряване на енергия за процесите на образуване на кости. Освен това витамин D стимулира образуването на кости.

Ако нивото на калция в кръвта намалява, паращитовидните жлези се активират и произвеждат паратироиден хормон, който премахва калция от костите и по този начин увеличава нивото му в кръвта. В същото време паратиреоидният хормон повишава екскрецията на фосфат в урината. За да се запази концентрацията на фосфати в кръвта, алкалната фосфатаза увеличава отделянето на фосфати от костната тъкан в кръвния поток.

Недостигът на витамин D в организма за дълго време е опасен поради намаляване на абсорбцията на калций в червата, поради липсата на синтез на калций-свързващ протеин, деминерализация на скелетните кости поради извличане на калций и фосфати от тях. В резултат на това децата развиват рахит - гръбначният стълб се огъва, костите на черепа стават по-тънки, появяват се признаци на костна хиперплазия - удебеляване на ребрата (мъниста), рахитични гривни на китките. При възрастни липсата на витамин D води до омекотяване на костите (остеомалация), повишаване на нервно-мускулната възбудимост, а в тежки случаи - на поява на припадъци.

Излишъкът на витамин D е опасен чрез увеличаване на нивото на калций в кръвта и урината, токсични ефекти върху организма. Налице е необратимо отлагане на калциеви соли в бъбреците, в стените на кръвоносните съдове на белите дробове, червата и сърцето, има постоянна дисфункция на тези органи. Следователно, когато се лекува с витамин D, не трябва да забравяме истината: „По-добре е голям рахит, отколкото малка хипервитаминоза D“.

Нивото на витамин D в кръвта зависи от времето на годината (по-високо през лятото, отколкото през зимата), от възрастта (при младите хора по-високи от тези в напреднала възраст), от характеристиките на човешкото хранене.

Показания за анализ

Оценка на метаболизма на калций и фосфор.

Бъбречна остеодистрофия (увреждане на костите на скелета при хронична бъбречна недостатъчност).

Диагностика на постменопаузална остеопороза.

Намалена функция на паращитовидните жлези.

Подготовка за изследването

От последното хранене до вземането на кръв, времето трябва да бъде повече от осем часа.

В навечерието на деня изключете мазни храни от диетата, не приемайте алкохолни напитки.

За 1 час преди вземането на кръв за анализ не може да се пуши.

Не се препоръчва да се дарява кръв веднага след извършване на рентгенография, рентгенография, ултразвук, физиотерапия.

Кръв за изследване се приема сутрин на празен стомах, дори чай или кафе се изключва.

Допустимо е да се пие чиста вода.

20-30 минути преди изследването на пациента се препоръчва емоционална и физическа почивка.

Учебен материал

Тълкуване на резултатите

Скорост: 25 - 80 ng / ml, оптимално ниво (US Institute of Medicine, 2010) - 20-50 ng / ml.

Увеличение:

1. Прекомерен прием на препарати от витамин D.

2. Излишната функция на паращитовидните жлези.

3. Саркоидоза на дихателната система.

4. Дългосрочна употреба на антиепилептични лекарства.

Намалена:

1. Липса на прием на витамин D с храна (вегетарианство, деца, хранени с бутилка).

2. Нарушена абсорбция на витамин D в червата (синдром на малабсорбция).

3. Липса на слънчева светлина.

5. Унищожаване на костите при злокачествени тумори.

6. Прогресивна бъбречна недостатъчност.

7. Бъбречна остеодистрофия.

8. Намалена функция на паращитовидните жлези.

9. Нарушаване на производството или отделянето на жлъчката при чернодробни заболявания.

10. Цироза на черния дроб.

11. Лекарства: фенитоин, фенобарбитал, перорални антикоагуланти, рифампицин.

Изберете симптомите на загриженост, отговаряйте на въпроси. Разберете колко сериозен е вашият проблем и дали трябва да отидете на лекар.

Преди да използвате информацията, предоставена от сайта medportal.org, моля, прочетете условията на потребителското споразумение.

Споразумение с потребителя

Сайтът medportal.org предоставя услуги при спазване на условията, описани в този документ. Като започнете да използвате уебсайта, вие потвърждавате, че сте прочели условията на настоящото Споразумение с потребителя преди да използвате сайта, и приемате всички условия на това споразумение в пълен размер. Моля, не използвайте уебсайта, ако не сте съгласни с тези условия.

Описание на услугата

Цялата информация, публикувана на сайта е само за справка, информацията, взета от отворени източници, е справка и не е реклама. Сайтът medportal.org предоставя услуги, които позволяват на потребителя да търси лекарства в данните, получени от аптеките като част от споразумение между аптеките и medportal.org. За улесняване на използването на данните за мястото на употребата на лекарства, хранителните добавки се систематизират и довеждат до еднократен правопис.

Сайтът medportal.org предоставя услуги, които позволяват на потребителя да търси клиники и друга медицинска информация.

ограничаване на отговорността

Информацията, поставена в резултатите от търсенето, не е публична оферта. Администрацията на сайта medportal.org не гарантира точността, пълнотата и (или) приложимостта на показаните данни. Администрацията на сайта medportal.org не носи отговорност за вредите или щетите, които може да сте претърпели от достъп или невъзможност за достъп до сайта или от използването или невъзможността за използване на този сайт.

Като приемате условията на това споразумение, вие напълно разбирате и приемате, че:

Информацията на сайта е само за справка.

Администрацията на сайта medportal.org не гарантира липсата на грешки и несъответствия по отношение на декларираните на сайта и действителната наличност на стоките и цените на стоките в аптеката.

Потребителят се задължава да изясни информацията, представляваща интерес, чрез телефонно обаждане до аптеката или да използва предоставената информация по свое усмотрение.

Администрацията на сайта medportal.org не гарантира липсата на грешки и несъответствия по отношение на работния график на клиниките, техните данни за контакт - телефонни номера и адреси.

Администрацията на medportal.org, нито която и да е друга страна, участваща в процеса на предоставяне на информация, не носи отговорност за каквито и да е вреди или щети, които може да сте претърпели от пълно разчитане на информацията, съдържаща се на този уебсайт.

Администрацията на сайта medportal.org се задължава и се задължава да положи допълнителни усилия за свеждане до минимум на несъответствията и грешките в предоставената информация.

Администрацията на сайта medportal.org не гарантира отсъствието на технически повреди, включително по отношение на работата на софтуера. Администрацията на сайта medportal.org се ангажира възможно най-скоро да положи всички усилия за отстраняване на всякакви повреди и грешки в случай на възникване.

Потребителят се предупреждава, че администрацията на сайта medportal.org не носи отговорност за посещение и използване на външни ресурси, връзки към които могат да се съдържат в сайта, не предоставя одобрение на тяхното съдържание и не носи отговорност за тяхната наличност.

Администрацията на сайта medportal.org си запазва правото да преустанови работата на сайта, частично или изцяло да промени съдържанието му, да направи промени в потребителското споразумение. Такива промени се правят само по преценка на администрацията без предварително уведомяване на Потребителя.

Вие потвърждавате, че сте прочели условията на настоящото Споразумение с потребителя и приемате всички условия на настоящото споразумение изцяло.

Рекламната информация, на която разположението на сайта има съответно споразумение с рекламодателя, се маркира "като реклама".

Кръвен тест за витамин D - това, което е необходимо, степента в кръвта на жените и мъжете

Материалът за кръвния тест за витамин D. Всеки знае за ползите и значението на витамин D за организма. Той е необходим за развитието на опорно-двигателния апарат, силата на костите, зъбите и ноктите, правилния метаболизъм. Известно е също и откъде идва: излагането на слънце допринася за неговия синтез в самия организъм, а мастната риба и млечните продукти допълват резервите си отвън.

А откъде знаеш, че има достатъчно витамин, има ли изобилие и какво да правиш, ако балансът е нарушен? Необходимата информация може да бъде получена чрез специален кръвен тест за витамин D.

За какво е кръвен тест за витамин D?

Изследването на биологичните течности върху съдържанието на определени химични съединения в тях дава информация за състоянието на организма. Недостигът или излишъкът на витамини води до дефекти на развитието в ранна възраст и поява на различни заболявания в по-късен етап. Кръвните тестове спомагат за идентифициране на специфични причини и разработване на стратегия за лечение.

Какво е витамин D?

Под това наименование се комбинира група специфични химични съединения - калцифероли (6 разновидности), като най-значимите от тях са две:

• D₂ - Той е ергокалциферол, който влиза в организма само с храна.
• D₃ - холекалциферол, частично идващ отвън с храна, както и синтезиран от кожни клетки на слънце.

И двете съединения са провитамини - вещества, които трябва да преминат през определена химична трансформация, преди да започнат да изпълняват своите функции. Те влизат в кръвта (от кожата в случай на биосинтеза или от червата, където се абсорбират от храната), след това в черния дроб. За да усвоят витамин D, мазнините трябва да присъстват в храната. Освен това, както всички мастноразтворими съединения, те могат да се натрупват в мастната тъкан и да се освобождават при необходимост.

Активирането на холекалциферола се извършва в два етапа. Първо, в чернодробните клетки се прикрепя към него хидроксилна група и се оказва 25 ОН витамин D или калцидиол, който в бъбреците се превръща в 1,25 (ОН).₂D₃(1,25-дихидрокси-холекалциферол) или калцитриол. След всички трансформации витаминът е готов да изпълни биологичните си функции.

Роля в тялото

Основните функции на витамин D включват:

• Уловете и осигурете усвояването в кръвта на такива важни микроелементи като фосфор и калций. Процесът се извършва в тънките черва, където те се освобождават от храната по време на храносмилането.
• Засилване на транскрипцията на нуклеинови киселини в клетъчните ядра, което допринася за процеса на клетъчно размножаване и намалява вероятността от генетични мутации.
• Участие в метаболитни процеси, които повишават имунитета и предотвратяват различни заболявания на сърцето, кръвоносните съдове и ендокринната система (атеросклероза, захарен диабет, автоимунни патологии са пряко свързани с витаминния дефицит).
• Регулиране на синтеза на важни хормони, като паратиреоид. Липсата на калциферол води до повишено производство на паратироиден хормон, което от своя страна потиска образуването на костна тъкан.

Така витамин D е жизненоважен за нормалното функциониране на целия организъм. Подобрява имунната защита, осигурява правилното развитие на скелета и функционирането на мускулите, регулира хормоналния фон, предпазва от заболявания на сърдечно-съдовата и ендокринната системи, опорно-двигателния апарат, кожата. В допълнение, образуването и развитието на ракови тумори зависи от нивото на витамин D.

Показания за анализ

Кога е необходимо да се проведе кръвен тест за съдържание на калциферол? Обикновено се предписва от лекар (можете да направите анализ на витамин D сами, в платена лаборатория) в следните случаи:

• забавяне на растежа и костни деформации при деца;
• костна и ставна болка, остеопороза при възрастни;
• чести фрактури;
• фотодерматит;
• повишени нива на паратиреоиден хормон;
• стомашно-чревни заболявания (нарушения в храносмилането, колит, хроничен панкреатит, болест на Crohn);
• системен лупус еритематозус, особено с обширни лезии на кожата;
• намаляване на концентрациите на фосфор и калций в кръвта според биохимичните изследвания.

Анализът е задължителен преди операциите върху костната тъкан, денталната имплантация, както и на лежащите пациенти.

Какво е името на кръвния тест за витамин D

Лабораторни проучвания за плазмените нива на хидрокси-холекалциферол могат да бъдат наречени по различен начин. Обозначения като 25-OH витамин D, 25-хидроксикалциферол, 25-OH витамин D или 25 (OH) D се използват в различни лаборатории.

Скоростта на витамин D в кръвта при жените и мъжете

В научната общност от дълго време се водят дебати какъв вид калциферол дава максималната информация за съдържанието му в кръвта и какви стойности трябва да се вземат предвид. В момента най-добрият вариант е да се измери обема на междинния хидрокси-калциферол - 25 ОН витамин D - в кръвната плазма.

Нормата за човека, осигуряваща здравето на костите и организма като цяло, е показател не по-нисък от 30 ng на милилитър. И въпреки че не беше възможно да се идентифицират положителните ефекти от повишаването на нивото, понякога интервалът от 75 до 125 ng на милилитър се счита за оптимален. За витамин D кръвните нива са еднакви за мъже и жени. По-подробно за най-модерната интерпретация на стойностите - в таблицата:

Витамин D статус

Плазмена концентрация, ng / ml

Само за сложния кръвен тест 25 (OH) D

Костите и мускулите болят, бързо се уморяват, получават настинки, всичко е ясно, липсва витамин D. Отиваме в аптеката, купуваме витамин D с калций - и започваме самолечение. Стоп. Сценарият е традиционен, но фундаментално грешен. Хипервитаминоза D заедно с хиперкалциемия може да причини сериозни здравословни проблеми. Преди да купите "синтетичен фураж", вземете теста за витамин D - много време, което не приемате. Работата на лабораториите Invitro, SINEVO и др. Осигурява висококачествени и коректни резултати за кратко време с относително ниска цена на услугите.

Кръвен тест за витамин D се приема по същия начин, както редовната биохимия, не се изисква специална подготовка, но повече за това по-долу. Основното нещо е да се направи правилното нещо, като се получи резултатът. Не се опитвайте да правите компетентни заключения сами, дори ако нивото е леко понижено. Отидете при лекаря - ендокринолог, той знае точно какво е степента на витамин D в кръвта на човек на вашата възраст и дали трябва да го коригирате. Лекарят ще Ви каже как да "коригирате" диетата и кои от фармацевтичните препарати да закупите.

След като сте се обърнали към изследването на витамин 25 OH D в кръвта, вие сте объркани - наименованието е непознато, непонятно. В медиите те не пишат за „двадесет и петия“ витамин и дори не го рекламират по телевизията, означава ли D за лекарите? Или не е? Ние разбираме.

Now Foods, Витамин D-3, високо активен, дозировка 5000, 120 желатинови капсули

Показания за преглед - на кого и кога

Някои симптоми са основание за даряване на кръв за витамин D. Оптимално, ако посоката е предписана от лекар, той ще определи какъв вид изследвания е необходим - тестове за витамин D и калций или тестове за витамин D 3. Анализ 25 OH Vitamin D може да се изисква и жени, мъже и дори деца, ако се спазват:

1. Симптоми на рахит. Появяват се при деца с неправилно хранене и недостатъчна инсолация. В този случай предпишете тестове за съдържанието на витамин D3.
2. Дифузна мускулна болка (миалгия) не е свързана с физически стрес.
3. Болки в тазобедрените стави и гръбначния стълб.
4. Чести фрактури на костите.
5. Прояви на остеопороза - промяна в походката, стойка.
6. Умора, сънливост или оплаквания от безсъние.

Тези симптоми предполагат липса на “слънчев витамин”, ако кръвен тест за витамин D потвърди дефицит, лекарят ще Ви предпише лечение. За правилна диагноза се предписва допълнителен общ и биохимичен кръвен тест.

Ако смятате да отидете на лекар, за да бъдете неблагодарни, и да решите сами кога и колко синтетични добавки да вземете, за да „коригирате” нивото на витамин D в кръвта, възможно е предозиране и съпътстващите симптоми:

1. Храносмилателни нарушения - диспепсия.
2. Разлята мускулна болка.
3. Полиурия - повишено уриниране и увеличаване на количеството урина.
4. Намаляване на теглото.
5. Намален апетит.
6. Суха кожа и сърбеж.
7. Очна патология.

Симптомите са характерни за възрастни мъже и жени, при бебета могат да възникнат поради системния излишък на препоръчваните дози ергокалциферол (тъй като е означен D3). В този случай педиатрите изпращат бебето за анализ, за ​​да получат точна информация за нивото на витамин D в кръвта на бебето.

Гледайте информационен видеоклип, в който известният педиатър Комаровски ви разказва много добре за значението на витамин D в организма на децата и възрастните:

Има патологични причини за нисък витамин D в кръвта. При някои хронични заболявания пациентите изпитват аномалии в биохимичния кръвен тест, а след това лекарят може да предпише допълнителни тестове за недостиг на витамин D в серум и урина. Ниско съдържание на витамин D в кръвта на пациенти, страдащи от:

• хроничен гастрит;
• панкреатит;
• Болести на Whipple и Crohn;
• хипокалциемия;
• остеопороза;
• остеодистрофия на бъбреците;
• рахит.

Дефицит на 25 OH витамин D често се среща при тъмнокожи пациенти, при затлъстели хора, при жени и при възрастни мъже. Деца под една година, които получават кърма, също могат да имат ниски ставки. Не всички майки си спомнят колко витамин D трябва да се дава на дете.

Препоръчва се да се контролира нивото на 25 OH витамин D3 при пациенти, приемащи хормони, както и антиконвулсивни лекарства. Анализът на съдържанието на 25 OH витамин D е важен за бъдещите майки, не го надхвърлят при планиране на бременността.

Важно е! Ако Ви се предписват калциеви добавки с Вит. D в състава за лечение на остеопороза, трябва да запомните, че това е директно показание за кръвен тест за витамин D25.

Разкрийте тайните на символите

Ако дойдете в самата лаборатория и не знаете как се нарича анализът на съдържанието на витамин D, ще бъдете помолени да определите индикатора за витамин D в кръвта, като използвате метода на ILA - имунохемилуминисцентно проучване, основано на реакцията антиген - антитяло. Методът е евтин, се използва не само за определяне на 25 ОН витамин D, но и за диагностика на други показатели - хормонални, онкологични, инфекциозни. Материалът за изследването е серум, който се получава от венозната кръв чрез центрофугиране. Резултатите са много точни.

За да разгадаете загадъчната фигура 25 OH, трябва да знаете основите на метаболизма на витамин D. Има две известни форми на калциферол: холекалциферол (D 3) и ергокалциферол (D 2), които влизат в тялото ни с животински и растителни храни и се съдържат в малки количества в кожата., Сами по себе си провитамините D 2 и D 3 не влизат в черния дроб, а се превръщат в калцидиол 25 OH (синоним - витамин D 25 хидроксикалциферол). Метаболизмът продължава в бъбреците, където под влиянието на паратхорн калцидиолът се превръща в калцитриол (1,25 (ОН) 2).

Сега, като вземете кръвен тест на 25 OH витамин D, ще разберете какво е то. Определя се количеството калцидиол в серума, чийто период на елиминиране е от 14 до 20 дни. За разлика от този индикатор, калцитриолът се показва много по-бързо - за 4 часа.

Като се има предвид метаболизма на калциферола в организма, е ясно, че тестовете за витамин D показват - това е количеството на калцитриол 25 OH, което в момента е в черния дроб. Това е компонентът, който показва съдържанието на витамин D в кръвта, по-точно в неговия серум.

Анализ на биохимията на кръвта за витамин D

Човек за хармонично тяло изисква голям брой витамини. Витамин D не е изключение. Той е необходим за регулиране на метаболитните процеси, свързани с вещества като калций и фосфор. Участвайки в техния метаболизъм, този елемент оказва голямо влияние върху състоянието на костната тъкан, работата на имунната и ендокринната системи. Ето защо кръвно изследване за витамин D се приема доста често по време на развитието на някои заболявания.

Малко за главното нещо

Витамин D е група вещества, които се образуват под въздействието на слънчевите лъчи. Те също идват с храна и специални комплекси. Веществото в черния дроб се превръща в 25 хидроксихолекалциферол (съкратено 25 OH) с храна. Често с развитието на някои заболявания, лекарят предписва кръвен тест 25 OH витамин D.

Следващият етап е превръщането на 25 хидроксихолекалциферол в бъбреците в активна форма. Че тя изпълнява основната работа. Докато 25 OH витамин D е постоянно в кръвта. Черният дроб и бъбреците са основните органи в процеса на усвояване и достатъчно съдържание на веществото в кръвта. Хроничните патологии в тяхното функциониране водят до липса на витамин, дори ако се образува достатъчно в кожата.

Каква е нуждата от тялото

Когато има въпрос за липсата на елемент, е съвсем ясно защо се интересувате: защо витамин D е необходим в кръвта, а ползите за човека се определят от функциите на веществото. Те включват:

• Активиране на образуването на калмодулин - транспортен протеин, съдържащ се в чревната стена. Благодарение на него калций се прехвърля от чревния лумен към мрежата на кръвоносните съдове.
• Активиране на процеса на усвояване на калция от първичната урина в кръвта. Без това ефективната работа на костната тъкан и запазването на силата на зъбната тъкан е невъзможно.
• Намаляване на холестерола в кръвта. Това се отнася до мерки за предотвратяване развитието на атеросклеротични съдови промени.
• Намаляване на риска от развитие на злокачествени новообразувания в дебелото черво, стомаха, гърдата и простатната жлеза.
• Намаляване на вероятността от развитие на автоимунни заболявания.
• Стимулиране на защитните сили на организма.
• Намаляване на вероятността от образуване на паратироидни злокачествени новообразувания.

Показания за анализ

Изпитването на витамин D обикновено не е често срещано медицинско изследване. Може да се приема след посещение на лекар или самостоятелно в платена лаборатория.

За отклонението на нивото на витамин D при децата ще се каже, че такива прояви като: анорексия, сън, сълзене, умора.

Обикновено лекарят предписва проучване за развитието на такива състояния като:

• промени в деформацията на костите;
• намален растеж;
• появата на повтарящи се фрактури;
• костна нежност;
• остеопороза или остеопения;
• повишени нива на паратироиден хормон, когато калций е нормален или нисък;
• храносмилателни разстройства;
• хроничен панкреатит;
• ентерит с радиационен характер;
• Болест на Crohn;
• Болест на Уипъл;
• лупус еритематозус с преобладаващи кожни лезии;
• хипофосфатемия;
• хипокалциемия;
• бъбречна остеодистрофия.

В допълнение, проучване, в което се определя нивото на витамин D, се провежда, когато е необходимо за операция върху костна тъкан или зъбни импланти. Показано е, че лекуващите пациенти и пациенти, страдащи от фотодерматит, вземат този анализ.

Изследвания и особености на неговото поведение

Изследването на биологичната течност се извършва сутрин. Материалът трябва да се предава на празен стомах. Оптималното време между кръводаряването и последното хранене е около 12 часа. Преди анализа, не можете да пиете кафе или чай, можете да обикновена вода.

Кръв се взима от вената посредством вакуумна система. Това гарантира, че процедурата е безболезнена, което е важно при провеждането му при деца.

Експерти като ендокринолог, ендокринолог и педиатричен ендокринолог могат да възложат изследвания.

Те ще обяснят защо е необходимо и как се извършва.

Броят на кръвта

Някои индикатори говорят за оптималното количество от даден елемент в кръвта. Скоростта на витамин D варира от 75 до 250 nmol / l. Липсата на елемент се обозначава с числа от 25 до 75 nmol / l. Стойност над 250 nmol показва излишък. Трябва да се отбележи, че в случай на приемане на лекарства за лечение на хипопаратиреоидизъм, нормалната честота е 1250 ng / ml.

Липса и излишък на веществото

Състоянията и заболяванията, при които се наблюдава увеличаване и намаляване на нивото на витамин D в кръвта, са малко по-различни. Недостатъчна поддръжка възниква, когато:

• бъбречна недостатъчност, когато процесът на образуване на хидроксилиране на витамин 1 е нарушен в бъбреците;
• чернодробна недостатъчност, когато синтезът на хидроксилиране на витамин 25 е нарушен в черния дроб;
• употребата на лекарства, съдържащи барбитурат, лаксативи и противотуберкулозни компоненти;
• недостатъчно съдържание на витамин Е;
• липса на храна;
• липса на слънчева светлина.

Увеличаване на количеството на витамин D в кръвта се наблюдава, когато:

• саркоидоза;
• развитие на някои видове лимфоми;
• с недостатъчно използване на продукти, съдържащи фосфор или калций;
• хиперпаратиреоидизъм;
• повишен прием на лекарства, които включват витамин D.

Какви продукти съдържат

В ситуации, когато има лек спад на витамин D в кръвта, лекарят се фокусира върху промяната в храненето и включването в храната на храни, съдържащи този елемент. Те включват:

• яйчен жълтък;
• говежди черен дроб;
• някои риби (с недостиг на витамин, трябва да се поглезите със сьомга, сардини, скумрия, черен дроб на треска, риба тон);

За съжаление, в природата има малко продукти, съдържащи това вещество. При растенията изобщо не е така.

Лидер по съдържание е рибеното масло, получено от черен дроб на треска.

Някои продукти са специално обогатени за тях: мляко, кисело мляко. За да се предотврати недостиг на деца, той се предписва под формата на D3.

Витамин D е необходим на човек като необходим компонент на метаболизма. Без него много процеси са невъзможни. Промяната в съдържанието на витамин в кръвта се отразява на здравословното състояние. За да може работата му да е винаги нормална, човек трябва да се храни правилно, да ходи на слънце по-често и да се консултира с лекар във време, когато болестите се развият. Независимото използване на лекарства и витаминни комплекси, съдържащи този елемент, е опасно в излишък в кръвта и развитието на усложнения.

Кръвен тест за витамин D

Витамините от група D се появяват в човешкото тяло, когато са изложени на ултравиолетовите лъчи на кожата. Неговият недостиг обикновено се компенсира чрез регулиране на диетата, приемане на витаминни комплекси. Анализът на витамин D е незадължителна процедура. Има определени индикации за целта, които отблъскват специалистите, които извършват диагностично изследване на пациента. Провеждането на анализа е необходимо, за да се потвърди или отхвърли информацията за липсата на излишно вещество в организма.

Кога е предписан анализ?

Анализът за откриване на недостиг или излишък на витаминен елемент се предписва в определени ситуации. Те могат да включват здравни проблеми, както за възрастни, така и за деца. Основните индикации за липса на витамин D в човешката кръв са:

• рахит;
• липса или рязко намаляване на апетита;
• болка в тазовата област;
• повишена умора;
• чести фрактури на крайниците;
• миалгия, която е дифузна;
• остеопороза;
• нарушения на съня.

Когато съдържанието на посочения елемент в тялото се увеличи, има такива симптоматични прояви като:

• мускулни болки;
• диспептични разстройства;
• увеличаване на количеството урина по време на уриниране;
• болка в очите;
• рязко намаляване на телесното тегло, водещо до състояние на анорексия;
• сърбеж;
• хиперкалциемия.

Кой е назначен за анализа?

Не само някои симптоми могат да причинят определянето на количеството на витамин D в кръвта. Показан е за хора, страдащи от заболявания като:

• Болест на Crohn;
• панкреатит в хроничен стадий;
• хроничен гастрит;
• Болест на Уипъл;
• хипокалциемия;
• остеодистрофия на бъбречната система;
• хиперпаратиреоидизъм;
• рахит, придружен от намален мускулен тонус, повишено изпотяване.

Известно е, че за чернокожите е важно да проверяват нивото на посочения елемент при хора, принадлежащи към възрастовата група над шестдесет и пет. Необходимо е да се контролира при кърмачета, които са само кърмени, при пациенти с диагноза затлъстяване. Хората, приемащи лекарства против гърчове, глюкокортикостероидни субстанции, също трябва да наблюдават данните за съдържанието на витаминната субстанция в организма.

Често има случаи, когато човек страда от остеопороза, той също трябва да се подложи на процедурата на този анализ. Такива пациенти често приемат лекарства, съдържащи витамини D, калций. За да се определи правилно дозата, специалистът се нуждае от точни индикатори за избор на лекарството, в противен случай може да причини непоправима вреда на здравето на пациента.

Причините за увеличаване на производителността

Ако резултатите от анализа покажат, че кръвта съдържа твърде много витамини, причината за това може да бъде:

• например неконтролиран прием на лекарства, съдържащи калций, витамин D3;
• продължително излагане на слънце, особено в момент, когато лъчите му са опасни;
• много лека кожа, бързо "парене" на слънце.

Понякога е достатъчно да се консултирате със специалист, за да се отървете от причината за увеличаване на нивото на ценна стока. Ето защо е важно да се консултирате с лекар преди да започнете да приемате витаминни комплекси. Наличието на повишено количество вещество може да се наблюдава и при някои видове лимфоми, саркоидоза и недостатъчно използване на продукти, включително фосфор, калций.

Причини за спад

Недостигът на витамин D може да се наблюдава поради следните причини:

• рядко излагане на слънце;
• недостатъчно функциониране на бъбречните и чернодробните системи;
• наличието на излишно тегло;
• затлъстяване;
• липса на витамин Е вещества;
• неправилно организирана диета;
• употребата на наркотици, принадлежащи към определени фармакологични групи.

Само резултатите от анализа могат да помогнат на специалиста да разбере как да се отърве от недостатъчното количество витамин в тялото на пациента. Понякога е достатъчно да добавите определени храни към храната, за да компенсирате количеството му, а понякога трябва да започнете да приемате витаминизирани комплекси.

Как се прави анализът?

Възможно е да се идентифицира индикатор, отразяващ състоянието на веществото в организма чрез серия от действия, които ви позволяват да видите количеството на основния метаболит на витамин D, а именно 25-OH. Той има две форми - холекалциферол (D3), ергокалциферол (D2). Измерването на броя на клетките във всяка форма се извършва по еквимоларен начин в няколко етапа:

1. Подготвя се специална вакуумна система, която позволява плавно събиране на кръв.
2. Генетичният материал се събира от вена.
3. Резултатите са дешифрирани.

Ако анализът се измерва в ng / mol, тогава нормата варира от тридесет до сто ng / mol. Ако за измерване се използват други стойности, като например nmol / l, тогава нормата варира от седемдесет и пет до двеста и петдесет. За да бъдат точните стойности по време на декодирането правилни, важно е да се следват редица правила, или по-скоро да се подготвят за анализа.

Как да се подготвим за процедурата?

Подготовката на процедурата за събиране на генетичен материал е в съответствие с прости правила. Те са подходящи не само за възрастни, но и за деца, особено за бебета. Основните са:

• процедура на гладуване (последното хранене трябва да бъде не по-късно от осем часа преди събирането на генетичния материал);
• отказ на кафе, сок, чай в деня на вземането на кръв;
• отнемане на алкохол седмица преди процедурата;
• отказ на риба и мастни храни за няколко дни преди анализа.

Мнозина се интересуват защо се нуждаем от подготовка за вземане на кръвни проби. Спазването на прости правила ще позволи на професионалистите да определят правилно нивото на витамин D и да дадат резултати след няколко дни.

Къде се извършва анализът?

Получавайки насочване към такива процедури, човек естествено се чуди къде го правят. Предвид факта, че ендокринологът препоръчва на деца или възрастни, можете да проверите нивото на витамин D в специализирани ендокринологични центрове и клиники. Както показва практиката, положителните точки при кандидатстването за такива институции са:

• бърза доставка на резултатите - до няколко дни;
• няма нужда да вдигате декодирането сами, тъй като се изпраща на електронната поща;
• комфорт по време на процедурата;
• оборудване на най-новото техническо оборудване, както забавно, така и специализирано;
• възможност за самостоятелно избор на време, подходящо за процедурата.

След като пациентът е направил анализа, той може да се консултира със специалист по проблема му на място.

Емисионна цена

Цената за вземане на генетичен материал за изследвания зависи от няколко фактора. Те включват:

• район на мястото на клиниката;
• степента на точност на оборудването, използвано от специалистите.

Средната цена за вземане на генетичен материал е 140 г, а за извършване на изследователската работа е 1600-3200 г. Цифрите са показателни и затова най-добре е да се намерят имената на ендокринологични клиники или медицински центрове, които извършват тази процедура в мрежата самостоятелно, на базата на техния регион на пребиваване.

Превантивни мерки за предотвратяване на недостига на витамин D

За да не се сблъскате с проблема с недостига на витамин D, най-добре е да се грижите за обогатяването на тялото със следните храни:

• ферментирало мляко, млечни продукти;
• месо;
• риба;
• яйце;
• сирене и други.

Периодично е важно да се пият курсове от обогатени комплекси, съдържащи холекалциферол и ергокалциферол, или техни аналози, наред с други препарати. Както показва практиката, по-добре е да се предотврати проблемът, отколкото да се разгледа по-късно. След консултация със специалист, ако е необходимо, можете да вземете мултивитамини, които подобряват общото състояние на човека. Както се наричат, лекарят ще каже.

Защо ви е нужен витамин D в организма и това показва отклонение от нормата в кръвния тест

Витамин D 25-OH е едно от многото вещества, необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. Това не е отделен витамин, а цяла група от тези, които влизат в кръвта заедно с храната и се подлагат на биотрансформация в тъканите на черния дроб. След това тези вещества се обработват от бъбреците, така че често с тези два органа причините за понижаването на нивото на витамин D в кръвта са свързани.

Това вещество играе много важна роля и неговият недостиг може да има изключително сериозни последици. Поради тази причина е необходимо да се вземе най-отговорното отношение към въпроса за съдържанието на този витамин в организма.

Какво представлява витамин D 25-OH и какви функции изпълнява?

В човешкото тяло, в зависимост от пола, това вещество играе определена роля, която в никакъв случай не бива да се подценява. За начало разгледайте общите функции, които изпълнява.

Витамин D 25-OH е отговорен за транспортирането на фосфор и калций в цялото тяло, а ако недостигът на фосфор е изключително рядък, тогава хипокалиемията е обща, но много опасна аномалия. Така че, с липсата на този микроелемент има значително омекотяване на костната тъкан, в резултат на което костите стават крехки, крехки. Резултатът от такова отклонение може да бъде честа и многократна фрактура, дори и при незначителни падания или механично напрежение.

Освен това, витамин D 25-OH допринася за:

• по-ниски нива на холестерол в кръвта;
• намаляване на риска от канцерогенен процес в различни вътрешни органи и системи;
• предотвратява развитието на автоимунни патологии;
• стимулиране на имунитета и др.

Този витамин е необходим за всички, без изключение, следователно, когато има недостиг в тялото, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да преминете всички необходими тестове. Без техните резултати не се препоръчват категорично никакви мерки, по-специално използването на лекарства, съдържащи това вещество.

Витамин D за жени

Витамин D е изключително важен за жените от всякаква възраст, тъй като активно участва във функционирането на репродуктивните органи. Особено остра е необходимостта от това вещество при пациенти, които са в навечерието на менопаузата или вече са преминали през тази линия. През този период от време на организма се наблюдава интензивна загуба на калциеви съединения, която просто се отмива от клетките. Последствията от това, както вече беше отбелязано, са сериозни проблеми със здравето на костите.

Витамин D - какво друго е за жените? Това вещество предотвратява сериозна неизправност в процеса на метаболизма, което може да причини такива опасни патологии при жените като:

• поликистозни яйчници;
• гестационен диабет, който причинява развитие на диабет тип 2;
• различни гинекологични патологии.

Витамин D е много важен за бъдещите майки, както и за плода, затова на бременните жени трябва да се предписват мултивитаминни комплекси, съдържащи това вещество.

Ползи за мъжете

Витамин D 25-OH също е важен за мъжките, защото регулира функционирането на тяхната репродуктивна система. Много често дефицитът на това вещество води до забавяне на сперматозоидите и в резултат на това невъзможността за оплождане на яйцеклетката. За развитието на остеопороза и остеомалация, произтичащи от липсата на витамин D, и няма какво да се каже: това са най-честите патологии, които се развиват под влияние на остър и продължителен дефицит на това вещество в мъжкото тяло.

Витамин D за деца

Много е важно да се провежда редовен кръвен тест за витамин D при новородени и деца до една година, тъй като през този период от време костите на черепа се засилват. Най-опасно заболяване, на което може да доведе недостигът на това вещество, е рахит. Това е опасна патология, причинена, по-специално, от липсата на калций, който се носи заедно със структурите на този витамин.

Не мисля обаче, че попълването на баланса на това вещество е лекарство за всички болести. В допълнение към това, има много други елементи, които са важни за нормалното функциониране на тялото, така че не трябва да се фокусирате само върху една от тях.

Нормални нива на витамин D в кръвта

Скоростта на витамин D в кръвта не зависи пряко от пола и възрастта на пациента. Нейните общоприети показатели са 75-250 nmol / l. Тези цифри могат да се различават донякъде в една или друга посока, в зависимост от сезона и диетата на човека.

Важно е да се разбере, че всяко отклонение от оптималните показатели е причина за допълнителни изследвания. Повишаването на нивото на този елемент, както и понижаването му, е сериозна аномалия, която може да говори за неправилно функциониране на вътрешните органи.

Както виждате, процентът на витамин D в кръвта при мъжете, жените и децата е същият. Но причините за отклоненията от оптималните показатели в тези групи пациенти могат да се различават донякъде, така че може да бъде предписано специално клинично проучване от лекар за точното им определяне.

Защо витамин D 25-OH намалява?

Причините за ниските нива на витамин D в кръвта могат да бъдат различни. Но често те са свързани със сериозни нарушения в работата на вътрешните органи. Най-честите патологии, които могат да предизвикат недостиг на това вещество, са:

• нарушена бъбречна функция, включително бъбречна недостатъчност;
• остра или хронична чернодробна недостатъчност, при която витамин D 25-OH се понижава;
• хроничен дефицит на това вещество (рядко, но се случва).

Ако говорим за относително безвредни причини за отклонения от нормалните показатели, то те включват:

• рядко излагане на слънце (слънчевата светлина е един от най-мощните източници на това вещество);
• приемане на лекарства от групата на барбитурати, противотуберкулозни и слабителни лекарства;
• недостатъчно потребление на храни, съдържащи това вещество.

Скоростта на витамин D в кръвта на жените, мъжете и малките деца трябва да бъде подкрепена чрез ядене на жълтъци, говежди черен дроб, сардини, скумрия и други видове риба. Уви, има много малко натурални продукти, съдържащи това вещество. Ако говорим за растения, те изобщо не го съдържат.

За да се поддържат нивата на витамин D, рибеното масло се препоръчва за деца. В частност, това се отнася за масло от черен дроб на треска. Има и специални устни капки витамин D3, които са толкова важни за образуването на кости при новородено бебе.

Въпреки това, всички фармацевтични препарати трябва да се предписват изключително от лекар, тъй като това вещество може да предизвика мощни алергични реакции. Такова решение може да бъде взето от лекар само след изследване за витамин D 25-OH.

Кога е необходим тест за витамин D и какво показва това?

Ако има тревожни симптоми, които показват недостиг на това вещество в организма, пациентът трябва да се подложи на кръвен тест, за да определи нивото на витамин D.

Показанията за анализ могат да бъдат:

• намален апетит;
• неразумна болка в бедрото;
• липса на енергия;
• чести пристъпи на дифузна миалгия;
• чести фрактури;
• нарушение на съня.

Въз основа на тези симптоми, какво показва кръвта за витамин D? Въз основа на получените резултати лекарят може да подозира, че пациентът има следните патологии:

• рахит (не само при деца, но и при възрастни);
• остеопороза;
• панкреатит или гастрит, преминал във фазата на хроничността;
• болест на whipple et al

Какво още показва анализът на витамин D и опасността от тези патологии за здравето на пациента? Други патологии, които могат да показват ниско ниво на това вещество, могат да бъдат:

• Синдром на Бърне;
• хипокалциемия;
• поражение на скелетните кости, развито на фона на хронична бъбречна недостатъчност и др.

Какъв е анализът на витамин D? Такива изследвания се наричат ​​витамин D 25-хидрокси (калциферол). Има и други разновидности на това изследване, но те са по-редки. Каквото и да беше, и решението да се извърши такъв анализ все още остава за лекаря.

Нормата на витамин D в организма трябва винаги да се поддържа от човек с помощта на различни средства - слънчеви бани на слънце, ядене на горната храна, приемане на лекарства. Основното нещо е да не се остави ситуацията да протече по пътя си, ако първата аларма звъни, което показва недостиг на това вещество в кръвта. Не забравяйте, че всяка болест е по-добре предотвратена, отколкото да се губи време и енергия за дългосрочно лечение!

Витамин D

На тази страница ще намерите всичко, което трябва да знаете за витамин D, без излишни научни детайли. Разберете какво е това витамин е добро за жени, мъже и деца, какви са симптомите на неговата липса в организма и как да запълни дефицита. Прочетете, какви продукти и лекарства съдържат витамин D. Научете как да го давате на деца в ранна детска възраст и по-възрастни. Прочетете подробните инструкции за изчисляване на дозата: дневно, терапевтично или профилактично. Тя описва подробно какви са симптомите и последиците от предозиране на този витамин.

Витамин D: подробна статия

Жените често се интересуват как да приемат витамин D по време на бременност, както и за козметични цели - за кожа, коса и нокти. Този витамин обикновено се предписва на децата за профилактика на рахит, а възрастните - срещу остеопороза. По-долу ще намерите всичко необходимо. Има 26 въпроса за витамин D, които често се задават от читателите, и подробни отговори на тях. Кръвен тест за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH) ви позволява да определите дали има недостиг на витамин D в тялото на дете или възрастен. Прочетете къде е възможно да преминете този анализ, как да се подготвите за него, колко струва и какви са неговите норми.

Витамин D в човешкото тяло

Витамин D регулира метаболизма на калций и фосфор в човешкото тяло. Липсата на фосфор почти никой не заплашва, но може да се случи недостиг на калций. Значителна липса на витамин D при децата причинява рахит, а при възрастните - омекотяване на костите и повишен риск от фрактури. Вероятно това също води до проблеми със зъбите. В допълнение към абсорбцията на калций и фосфор витамин D влияе върху ендокринната и имунната системи. Той може да “включи” и “изключи” 100-1250 от 20,000-30000 гени, които човек има. Може би насищането на организма с този витамин намалява риска от автоимунни, онкологични и сърдечно-съдови заболявания. В момента има сериозни проучвания за полезността на витамин D за профилактика и лечение на различни заболявания.

Гледайте видеоклип за симптомите и лечението на дефицит на витамин D от известния лекар Елена Малишева.

Вероятно вече знаете, че витамин D се произвежда в кожата на деца и възрастни под действието на слънчева светлина. Може да се получи и от някои продукти от животински и растителен произход. По-нататък в черния дроб този витамин се превръща в 25-хидроксихолекалциферол (25-OH). За да разберете дали човешкото тяло е наситено с витамин D, се прави кръвен тест за това вещество. В следващата стъпка 25-хидроксихолекалциферол в бъбреците се превръща в активна форма (1,25-дихидроксихолекалциферол), която извършва основната работа. Така, след синтез в кожата, витамин D трябва да претърпи трансформация, първо в черния дроб, а след това в бъбреците. Хроничното бъбречно заболяване може да предизвика дефицит на този витамин, дори ако човек е достатъчно на слънце.

Какво е полезно за витамин D за жени, мъже и деца?

Около 1/3 от жените след менопауза страдат от извличане на минерали от костите си. Това се нарича остеомалация. След тази диагноза е остеопороза и повишен риск от фрактури. Възрастните мъже също имат остеомалация и остеопороза, макар и по-рядко от жените. Витамин D понякога се предписва за профилактика и лечение, а способността на организма да синтезира този витамин под действието на слънчевата светлина намалява с възрастта. Няколко сериозни проучвания показват, че витамин D е добър за пациенти с псориазис. То може да намали риска от рак, автоимунни и сърдечно-съдови заболявания. Децата се нуждаят от витамин D за предотвратяване на рахит и проблеми със зъбите. Всичко това е описано подробно по-долу. Не можете да мислите за витамини D3 или D2 като за панацея за всички болести. Но все пак ще е полезно да научите повече за този инструмент.

Нормите на този витамин

Нормите на витамин D в кръвта са еднакви за бебета, деца, юноши и възрастни, мъже и жени от различни възрасти.

Официалните норми за витамин D, които Американският институт по медицина спазва (2006):

• остър дефицит - по-малко от 12 ng / ml (30 nmol / l) - рахит се среща при деца;
• липса на витамин D - 12-19 ng / ml (30-49 nmol / l);
• нормалните стойности са 20-50 ng / ml (50-125 nmol / l);
• излишък - повече от 50 ng / ml (125 nmol / l).

Американската асоциация по ендокринно общество (US Endocrine Society) настоява, че нивата на витамин D трябва да бъдат по-високи:

• тежък дефицит - по-малко от 20 ng / ml (50 nmol / l);
• липса на 21–29 ng / ml (51–74 nmol / l);
• нормалните стойности са 30–100 ng / ml (75–250 nmol / l).

Повечето професионалисти, които работят с витамин D, се придържат към гледната точка на Асоциацията на ендокринолозите в САЩ. Те се опитват да повишат нивото на този витамин в кръвта до 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) при своите пациенти и участници в изследването. Индикатор от 20-29 ng / ml се счита за недостатъчен.

На уебсайтовете на лабораториите, които извършват кръвен тест за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH) в страните от ОНД, индикаторът също се счита за не по-малък от 30 ng / ml (75 nmol / l).

През годините постигането на нормални нива на витамин D става по-трудно. Тъй като поради стареенето, способността на организма да произвежда този витамин под действието на слънчевата светлина се влошава. Вероятно най-важното нещо е да приемате добавки на витамин D в напреднала възраст. За по-възрастните хора този витамин може да е по-необходим от бременни жени и кърмачета. Също така, без витамин D хапчета не могат да правят черни хора, които са принудени да живеят в страни с облачно хладен климат. Защото колкото по-тъмен е цветът на кожата, толкова по-малко се произвежда този витамин под действието на ултравиолетовите лъчи.

Кръвен тест за 25 (ОН) D3

За да откриете концентрацията на витамин D в кръвта, направете анализ на 25-хидроксихолекалциферол (25-OH). Вече знаете, че това е вещество, което се произвежда в черния дроб и след това се изпраща до бъбреците за трансформация в активна форма. За подробности вижте горния раздел "Витамин D в човешкото тяло". В страните от ОНД в големите градове можете да вземете кръвен тест за витамин D в частни лаборатории без насочване от лекар.

Защо да мине този анализ?

Този анализ се предписва при съмнения за рахит при деца, остеомалация и остеопороза при възрастни. Също така се прави диагностика на някои сериозни, но редки заболявания. Основното нещо е, че помага да се избере оптималната доза лекарства и хранителни добавки. Предайте този анализ преди да започнете да приемате витамин D. По-късно го направете отново. Може да се окаже, че трябва да увеличите дозата или, напротив, да спрете приема на добавки. Ако е възможно, вземете този тест и използвайте неговите резултати и не започвайте да приемате на случаен принцип витамин D3 или D2.

Къде мога да се изследвам за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH)? Как да се подготвим за него?

В страните от ОНД има няколко големи мрежи от частни лаборатории, които работят в големи и средни градове. По-добре е да се направи кръвен тест за витамин D в една от тези лаборатории. Защото те използват модерно внесено оборудване, което дава точни резултати. Анализът на 25-хидроксихолекалциферол (25-OH) не е необходим, за да се премине на празен стомах, освен ако няма да направите повече изследвания с него. Освен това човек не трябва да утолява себе си или дете с жажда. Не се изисква от лабораториите да пият газирана вода и да не пушат 30 минути преди този анализ.

Колко струва кръвен тест за витамин D (25-OH)?

Кръвният тест за витамин D не е най-евтиният, но все пак достъпен, благодарение на конкуренцията между лабораториите. Можете да разберете точната цена на интернет страницата на мрежата от лаборатории, в която ще направите този анализ. В различните медицински организации цената му се различава леко.

Симптомите на дефицит на витамин D

Умерената липса на витамин D в организма не предизвиква никакви остри симптоми при деца или възрастни. В условията на дефицит на този витамин, калций, консумиран с храна, се абсорбира слабо в червата. Тялото трябва да промие минерала от костите, за да поддържа стабилното си ниво в кръвта. В противен случай предаването на сигнали между тъканите ще бъде прекъснато и лицето ще умре. За подробности вижте статията "Калций в човешкото тяло". Повишава се производството на паратиреоиден хормон, което стимулира превръщането на витамин D в бъбреците в активна форма. Тъй като нивото на калций в кръвта се запазва почти същото през цялото време, няма явни признаци на дефицит на този витамин. Може да има неясни симптоми, които лесно могат да бъдат приписани на претоварване или вирусна инфекция. Само в тежки случаи постепенно се развиват скелетни заболявания.

Какви заболявания са свързани с липсата на този витамин?

Витамин D е необходим не само за деца, но и за възрастни, така че калций се отлага в костите, като се гарантира тяхната сила. Значителна липса на този витамин може да предизвика рахит при деца, а при възрастните - остеомалация, омекотяване на костите. За остеомалация трябва да бъде по-сериозна диагноза - остеопороза. В зряла възраст растежът на костите спира, но обменът на калций в тях продължава. Затова недостигът на витамин D не минава без следа, не само за деца, но и за възрастни. Също така, липсата на този витамин може да предизвика слабост и пристъпи на болка в различни мускули. Това е често срещан проблем на източните жени, които са принудени да носят твърде затворени дрехи, напълно блокирайки достъпа на слънчева светлина до кожата. Може би липсата на витамин D увеличава риска от рак и автоимунни заболявания. Това все още не е доказано.

Как да запълним дефицита на витамин D в организма?

За да компенсирате недостига на витамин D в тялото, най-добре е да започнете да прекарвате повече време на слънце. Достатъчно е да излагате слънцето и лицето и ръцете си за 15 минути, 2-3 пъти седмично. Всяка такава процедура гарантира, че около 1000 IU витамин D се произвежда в кожата.Ако останете на слънце или в солариум достатъчно дълго, за да може кожата ви да стане червена, тялото веднага ще получи 10 000 - 15 000 IU от този витамин. Няма нужда да се правят слънчеви бани за дълго време и, освен това, да се изгарят, за да осигурят на тялото ви витамин D в достатъчно количество.

Хората, които живеят в страни с облачен климат или в градовете със смог, може да не са в състояние да синтезират достатъчно витамин D с излагане на слънце. В такива случаи трябва да приемате този витамин в лекарства. Предварително направете кръвен тест за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH) и се консултирайте с Вашия лекар. Запълването на дефицита на витамин D в организма при възрастен или дете с храна е трудно. Само малко количество животински продукти съдържат този витамин, а в растителната храна почти липсва. Но витамин D3 или D2 капсули не е скъпо и помага много. Не предизвиква странични ефекти, ако се приема в правилната доза.

Какво допринася за образуването на витамин D в организма?

Образуването на витамин D в организма допринася за елиминирането на рисковите фактори за неговия дефицит. Той е идеален за живеене в страни, където има много слънце през цялата година, или да отидете в топли страни за зимуване. Проучете симптомите на дефицит на магнезий в организма и ако имате такива, вземете магнезиеви таблетки. Той е по-важен минерал от калция. Той се намира в много ензими, участващи в метаболизма на витамин D. При хора с наднормено тегло, витамин D може да се съхранява в мастни резерви, вместо да участва в метаболизма. Тези хора трябва да прекарват повече време на слънце или да приемат витамин D3 (холекалциферол) в по-високи дози. Бъбречната недостатъчност и възпалителното чревно заболяване могат да нарушат метаболизма на витамин D. Също така смятат, че способността на организма да синтезира този витамин намалява с възрастта. На всеки няколко месеца се прави кръвен тест за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH). Според неговите резултати, увеличаване или намаляване на продължителността на излагане на слънце или дозата на лекарства, така че нивото на това вещество в кръвта е нормално - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

Кои продукти съдържат

За съжаление много малко храни съдържат витамин D. Това са яйчни жълтъци, говежди черен дроб и някои видове риба. Витамин D в храната се намира в малки количества. Например, има само 41 IU в едно пилешко яйце. За да може един възрастен да получи дневна норма от 800 IU, трябва да ядете 20 яйца. Това е почти невъзможно да се ядат толкова много храни, богати на витамин D, за да се осигури напълно на тялото. Очевидно е, че природата е замислила, че получавате този витамин поради това, че сте на слънце и в по-малка степен от източници на храна. В западните страни храни са изкуствено обогатени с витамин D. Това е обезмаслено мляко, кисело мляко, маргарин, портокалов сок, зърнени храни. В руско-говорящите страни е малко вероятно да намерите такива обогатени продукти.

Коя риба е богата на витамин D?

Витамин D е богат на следните риби и морски дарове: сьомга, сардини, скумрия, черен дроб на треска, риба тон, риба меч. Рибеното масло и омега-3 мастните киселини в капсулите могат да съдържат този витамин и може да не съдържат, в зависимост от това от какви суровини се приготвят. Прочетете инструкциите за употреба и информацията върху опаковката. Най-богатият на витамин D е рибеното масло, направено от черен дроб на треска.

Какви зеленчуци съдържат витамин D?

Няма зеленчуци, които не съдържат витамин D. Растителните източници на този витамин за вегетарианците са 3 малко известни вида гъби, които са изкуствено отглеждани на Запад. Малко вероятно е да ги намерите в руско-говорящите страни. Освен гъби, вегетарианците консумират соево мляко и портокалов сок, обогатен с калциферол.

Препарати, съдържащи витамин D

Лекарствата и хранителните добавки могат да съдържат витамин D в една от двете форми:

• Витамин D2 - ергокалциферол - се произвежда с помощта на дрожди от растителни източници;
• Витамин D3 - холекалциферол - се синтезира от животински продукти, които не са подходящи за вегетарианци.

И двете форми на витамин D се считат за еквивалентни. При хората те преминават трансформация първо в черния дроб, а след това в бъбреците, за да станат активни 1,25-дихидроксивитамин D (калцитриол). Официалните публикации, като правило, твърдят, че ергокалциферол и холекалциферол действат по същия начин. Алтернативната медицина казва, че витамин D3 се абсорбира по-добре от D2. Повечето лекарства и хранителни добавки го съдържат. В аптеката можете да си купите лекарства, съдържащи витамин D3 и калций под една черупка. Например, калций D3 Nycomed или Complivit калций D3.

Витамин D2 има смисъл да приема само убедителни вегетарианци. Тя струва значително повече от D3. Намирането и закупуването на витамин D2 (ергокалциферол) в руско-говорящите страни може да бъде трудно. По-лесно е да поръчате от САЩ чрез известния магазин iHerb.Com.

Как Витамин D се превръща в активна форма

Предозирането на лекарства и хранителни добавки, съдържащи витамин D, е изключително малко вероятно. Това е възможно само ако приемате дози над 10 000 IU на ден в продължение на много дни подред. Десетки статии в медицински списания описват проучвания, в които хората вземат по 150 000 IU наведнъж, и това не им навреди. Въпреки това е по-добре да приемате малка доза всеки ден, отколкото голяма доза на всеки няколко седмици. Симптоми на предозиране: слабост, главоболие, сънливост, гадене, повръщане, сухота в устата, метален вкус, запек, мускулна болка, жажда, повишено образуване на урина, раздразнителност, повишени нива на калций в кръвта и урината, анемия, калциеви отлагания в съдовете t бъбречна, сърдечно-съдова нестабилност, нарушена чернодробна функция и бъбречна функция. Тези симптоми могат да продължат няколко месеца след спиране на витамин D. Отново подчертаваме, че предозирането и страничните ефекти са изключително малко вероятни, когато приемате този витамин е по-малко от 10 000 IU на ден.

Как най-добре да приемате калций и витамин D - заедно или поотделно?

Витамин D регулира абсорбцията на калций от организма. Ако този витамин не е достатъчен, калцийът в червата почти не се абсорбира, без значение колко човек яде. За профилактика на рахит при деца и остеопороза при възрастни, лекарите често предписват калций и, в същото време, витамин D. И двете от тези вещества могат да се приемат заедно или поотделно. На практика това няма да повлияе на резултата от лечението. В руско-говорящите страни, комбинираните таблетки Калций D3 Nycomed, Complivit Калций D3 и техните аналози са популярни. Тези лекарства са удобни за употреба при възрастни и деца. Предлагат се под формата на дъвчащи таблетки с вкус на плодове. Понякога хората пият калций, но не искат да приемат витамин D, за да не се страхуват от него. В този случай прочетете статията "Витамини с калций". Това обяснява разликите между карбонат, глюконат и калциев цитрат. След това ще можете компетентно да решите кой наркотик е най-подходящ и в каква доза.

Може ли да има алергия към този витамин?

Майките често се оплакват, че техните бебета имат алергия към витамин D. Нейните основни симптоми са зачервяване на кожата, обрив, сърбеж. Западните публикации казват, че алергиите към този витамин са много редки. Вероятно в повечето случаи симптомите, които са погрешни за алергия, са резултат от предозиране. На страницата, на която се намирате сега, има подробни инструкции как да се изчисли подходящата доза за деца и възрастни. Проверете внимателно тази информация.

Изчисляване на дозата: ежедневно, медицинско, профилактично

Преди да приемате лекарства или хранителни добавки, съдържащи витамин D, трябва да определите подходящата дневна доза. Това е желателно да се направи в съответствие с резултатите от кръвния тест за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH). Скоростта на този показател е 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) за хора от всяка възраст. Същото важи и за деца и възрастни, мъже и жени. Хората, които имат 25-хидроксихолекалциферол в кръвта по-малко от 30 mg / ml (75 nmol / l), трябва да отиват по-често до слънцето. И ако живеете в облачен климат или е трудно да издържите есенно-зимния период, тогава витамин Д добавки в капсули ще ви помогнат. Анализ на кръв за 25-хидроксихолекалциферол е наличен в страните от ОНД в големите и средните градове. Не бъдете мързеливи, за да вземете този анализ, не го спасявайте. Използвайте го за определяне на оптималната профилактична доза на витамин D3 или D2. За назначаването на терапевтична доза може да се нуждаете от повече кръвни изследвания за паратироиден хормон, серумен калций, рентгенови лъчи на костите и други изследвания.