Какъв калций трябва да се приема за остеопороза: полезни съвети

Остеопорозата води до крехки кости. Това увеличава риска от фрактури на крайниците, изкривяване на гръбначния стълб.

За да се предотврати това, костите трябва да получават достатъчно калций. Това е "строителна субстанция", която е отговорна за здравината на ставите. Кой калций е най-подходящ за остеопороза? За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се запознаете с класификацията на лекарствата, техните особености и противопоказания.

Как да изберем калциево лекарство?

Не всички лекарства, съдържащи това вещество, могат да възстановят калция при остеопороза. Те се подбират строго индивидуално. При това са важни различни фактори.

Например, ако в тялото има много магнезий, тогава някои калциеви препарати не се препоръчват. В противен случай те само увеличават дисбаланса в тялото. Заедно с калция, трябва да приемате витаминни комплекси. Това ще даде най-добър ефект.

Всички Sa-лекарства се предписват само от лекар. Неправилните лекарства и витамин D могат да причинят отлагания на калциева сол. В резултат на това бъбреците, сърцето и съдовата система могат да бъдат нарушени. Неправилното дозиране на лекарства също допринася за лошото здраве.

Какви лекарства се използват за остеопороза?

Когато се открие остеопороза, първо трябва да се напълни недостигът на калций в организма. Необходимо е обаче да се знае, че по време на терапията не всички лекарства са еднакво ефективни. Лекарствата се класифицират според състава или формата на освобождаване на лекарства.

Те са разделени в три групи:

Монопрепаратите включват главно Са и неговите соли. Лекарствата се правят под формата на таблетки, инжекции или разтвори. Монопрепаратите постепенно се заменят с комбинирани лекарства.

Витамин D е включен в комбинираната калциева добавка.Това е добър избор за пациенти, които са загрижени за рейтинга и прегледите на лекарството. Една таблетка съдържа 500 - 1500 IU Са, но такива лекарства могат да причинят предозиране, ако се използват неправилно.

Мултивитамините съдържат Са, витамин D и много полезни микроелементи. Калций в такива комплекси е доста малко - само 112 - 217 mg. Следователно, тези инструменти обикновено се използват за предотвратяване на развитието на остеопороза и поддържане на костната тъкан по време на интензивно физическо натоварване, по време на бременност и кърмене, при деца.

Допълнителни фактори за избор на лекарства Sa

Определете групата лекарства не е достатъчно. Можете да видите тези инструменти в видеото в тази статия. За да направите правилния избор, трябва да помислите какъв вид калциева сол е била използвана при производството на лекарството.

Са карбонатът е най-простото съединение, но не се препоръчва за пациенти с нарушение на стомашно-чревния тракт или страдащи от ниска киселинност. В противен случай лекарството може да причини запек и газове. По-добре е да приемате карбонат на празен стомах и да пиете кисели сокове.

Препаратите на калциев цитрат имат няколко предимства. Те предотвратяват развитието на паратироиден хормон, което допринася за разтварянето на костната тъкан. Цитратът противодейства на развитието на възпаление на пикочния мехур и появата на камъни в него. По време на абсорбцията на лекарството, солната киселина не участва в процеса. Хората, които имат проблеми с храносмилателната система, цитратът Са не се препоръчва.

Калциевите хелати са органични съединения. Те се усвояват напълно и бързо, а излишното количество се получава естествено. Наскоро се появиха калцинирани препарати, съдържащи хидроксиапатити. Това са органични вещества, открити във всички тъкани на тялото.

При избора на продукт на основата на калций се препоръчва да се обърне внимание на състава. Предпочитаните лекарства с цитрат, хелат и хидроксиапатит. Най-евтините включват калциев лактат и глицерол фосфат. Всички средства трябва да се предписват само от лекар.

Допълнителни калцинирани лекарства

Витаминен комплекс Витамакс разработен по специална формула. Съдържа някои минерали, които допринасят за по-добра абсорбция на Са.

Лекарството помага за по-бързо сливане на костите. Vitamax съдържа двеста милиграма хидроксиапатит Ca (фосфор и калций в съотношение едно към две, допълнителни вещества за укрепване и растеж на костите, витамини D3 и C и хондроитол сулфат).

Coral и Alcamine са препарати, съдържащи Са. Съставът на средствата, извлечени от корали в японските острови. Лекарството не е изцяло съставено от калций. Освен това съдържа много полезни микроелементи.

Калциевият магнезиев хелат съдържа фосфор, магнезий и калций. Витамин D помага за бързото им усвояване, което допринася за образуването и регенерацията на костната тъкан. Препаратът съдържа 250 mg калций, 125 mg магнезий и 100 фосфора.

Орто калций и магнезий се счита за един от най-добрите лекарства. Комплексът се продава като прах. Състои се от микроелементи и витамини. В деня, в който трябва да вземете 1 чаена лъжичка. означава. Орто калциев магнезий е показан за хора с излишък на фосфор.

Страничните ефекти от лекарствата са редки. Предозирането обикновено се проявява под формата на абдоминално раздуване, замайване и главоболие. Може да се появи гадене и повръщане, слабост. Понякога има слаба болка в корема.

Инструкции за употреба на най-често срещаните лекарства

Има три от най-разпространените лекарства сред хората с остеопороза и други заболявания на опорно-двигателния апарат, както и за предотвратяване на разрушаването на костите. Те са достъпни за всички сегменти от населението.

Всеки от тях има свои характеристики на приложение и противопоказания:

  1. Калциев карбонат се приема 2 до 3 пъти на ден, 0,25 до 1 g, независимо от храненето. Ако времето за приемане на лекарството е пропуснато, тогава след използването му преди новата доза е необходимо да се направи препоръчвания интервал. При продължително лечение трябва да се следят кръвните нива на Са. Инструкцията съдържа редица противопоказания:
  • хипер (калцемия, калциурия и чувствителност);
  • хронична бъбречна недостатъчност;
  • саркоидоза;
  • nefrourolitiaz;
  • фенилкетонурия;
  • множествен миелом.
  1. Калциевият лактат се приема в 0,5 - 1 g 2 - 3 пъти дневно. Лекарството се прави под формата на прах, таблетки и разтвор. Лекарството не дразни лигавиците, действа по-ефективно от калциевия глюконат. Сред противопоказанията:
  • хиперкалцемия;
  • тромбоза;
  • свръхчувствителност;
  • изразена атеросклероза.
  1. Таблетки на калциев глюконат, преди да се наложи да се смила. Лекарството се приема преди хранене или след него след 1 - 1,5 часа. Лекарството се измива с мляко. За възрастни и бременни жени процентът е 1–3 g 2-3 пъти дневно. Допускат се максимум 9 g лекарства на ден. За деца дозата зависи от възрастта. Разтворът на калциев глюконат може да се прилага като инжекция или с помощта на капкомери. Сред противопоказанията:
  • деца под 3 години;
  • свръхчувствителност;
  • тромбоза;
  • хиперкалцемия;
  • sarkodoz;
  • калциев нефроуритиаз;
  • тежка хиперкалциурия.

При едновременното използване на Ca-глюконат и сърдечни гликозиди съществува риск от аритмия. Не се препоръчва самостоятелно лечение, преди да започнете да получавате такива лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това ще помогне за предотвратяване на възможни странични ефекти.

Разходи за калциеви препарати

Цената на калциевите добавки варира значително. Тя зависи от лекарствената форма, състава, производителя и региона на продажба. Например, калциев карбонат под формата на хранителни прах с капацитет на бутилка от 200 г ще струва средно 250 рубли.

Комплексът, съдържащ допълнителен магнезий (от 90 таблетки) се продава за около 1100 рубли. Калциев лактат струва от 230 рубли. Vitamaks калциевият комплекс може да бъде закупен за около 800 рубли. Някои лекарства достигат цена до четири хиляди рубли.

Калциевите препарати са безвредни и полезни за всяко лице, независимо от пола и възрастта, ако се използват както е предписано от лекар и се използват в определената от тях доза. Това са доста ефективни лекарства за остеопороза. Но не забравяйте, че е по-добре да се борите с болестта по един изчерпателен начин - с помощта на медикаментозна терапия, физиотерапия и физиотерапия, както и диета и режим на пиене, необходимата ежедневна физическа активност и др.

Най-ефективната калциева добавка за остеопороза

Ефективното лечение на заболяването, водещо до изтъняване на костите при жените и мъжете с възрастта, е важно за правилното функциониране на организма и неговата защита срещу фрактури. Най-важното е използването на интегриран подход, който съчетава лекарства за остеопороза и промени в начина на живот, включително храненето и физическата активност.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Единственото лекарство срещу болки в ставите, артрит, остеоартрит, остеохондроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат, препоръчани от лекарите!...

лечение

Медикаменти, използвани при остеопороза, се използват за терапевтични цели и за профилактика. Под влияние на такива лекарства при жени и мъже, страдащи от това разстройство, процесите на костно ремоделиране стават по-балансирани. Лекарствата за остеопороза се разделят на следните групи:

  • Средства, чието действие има за цел да забави процесите на дегенерация на костната тъкан.
  • Препарати за подобряване на синтеза на костна тъкан.
  • Средства за комбинирано действие (ограничаване на процесите на дегенерация и стимулиране на костния растеж).

Калциеви препарати

Лекарствата на базата на Са са класифицирани според състава. На пазара те са представени от монопрепарати, комбинирани средства и витаминно-минерални комплекси. Всеки тип може да се използва с различна степен на ефективност за профилактика и лечение на остеопороза при жени и мъже.

Монопрепаратите съдържат само един компонент в състава: калций или негови соли. Основният недостатък е ниската смилаемост. Ето защо, дори като се вземе предвид ниската цена и разпространението, не е ефективно да се лекува остеопорозата с тяхна помощ. Най-високото съдържание на калций е карбонат, трифосфат и цитрат. В глицерофосфата нивото му е ниско, но бионаличността е по-добра.

Повечето калций се сравняват с други лекарства за лечение и профилактика в комбинирани препарати. Освен това съдържа витамин D за подобряване на абсорбцията на Са. Този вид е представен от общ и сравнително достъпен калций-D3 Nycomed, Natekal и калциев Витрум.

Витамин и минерални средства са подобни на комбинираните, но включват и други микроелементи. Така че, лекарствата за остеопороза в допълнение към комбинацията от Са + D3 съдържат витамин С, магнезий, фосфор. Примерите включват Компливит, Калцинова, Калцимин, Калцид. По правило терапията продължава 1 месец, след което следва същата почивка.

Витамин D

Под действието на това вещество в храносмилателния тракт се повишава абсорбцията на калций. Витамин D продукти, които могат да бъдат използвани за лечение на остеопороза, са налични в естествена форма или под формата на активни метаболити.

Първата група е такава като Aquadetrim, Videhol, Osteokea, Complivit, Calcium D3 Nicomede Forte, Revital Калций D3. Активните метаболити са представени от варианти на калцитриол и алфа-калцидол. Те се характеризират с бързо действие с тесен терапевтичен диапазон. Примери: Silkis, остеотриол.

Алфа-калцидол се характеризира с бързо действие и елиминиране от организма. В неговия случай не са необходими калциеви добавки. Сред тези средства са Oksidevit, Etalfa, Alfadol-Ca.

денозумаб

Това лекарство е също търговски достъпно под търговските имена Prolia и Ixgeva. Денозумаб е човешко моноклонално антитяло. Неговото действие цели да намали маркерите за костна резорбция. Ефективен лек за остеопороза се използва и при лечението на някои костни тумори. При жени в постменопауза намалява риска от фрактури, но увеличава риска от инфекции.

Денозумаб не е подходящ за лечение на хипокалцемия. В тялото тя е активна в продължение на шест месеца. В тази връзка, лекарството под формата на разтвор се инжектира подкожно два пъти годишно.

Сред страничните ефекти се споменава болка в ставите и мускулите на крайниците. Лекарството повишава риска от инфекции, хипокалцемия, реакции на свръхчувствителност, атипични фрактури на бедрената кост.

терипаратид

Това е рекомбинантна форма на паратироиден хормон. Терипаратид е ефективен анаболен (стимулатор на растежа на костите), използван при лечението на някои форми на остеопороза. Често се използва за ускоряване на възстановяването от фрактури. Терипаратид е идентичен с част от човешкия паратироиден хормон и неговото използване периодично увеличава активността на остеобластите. В резултат на това костната тъкан се увеличава.

Терипаратид се прилага при жени в постменопауза с висок риск от фрактури. Това лекарство за остеопороза ефективно стимулира растежа на костите. С негова помощ рискът от остеопорозни фрактури е значително намален.

Като цяло, лекарството е доста безопасно, но сред възможните странични ефекти може да се нарече главоболие, гадене, замаяност и болка в крайниците.

калцитонин

В продажба тя е представена с такива средства като Miakaltsik, Alostin. Калцитонинът е изкуствена форма на хормон, който обикновено се произвежда от щитовидната жлеза. Той участва в метаболизма на фосфора и калция в организма. Позволява лечение на остеопороза при жени, които не са на първа година в менопауза. Тези лекарства трябва да се комбинират с подходящ прием на калций и витамин D.

Калцитонините помагат на пациенти, които нямат право на алтернативно лечение на остеопороза. Като се има предвид заплахата за храносмилателния тракт, най-безопасната форма на спрея за нос. Лечението се провежда в рамките на 10-12 дни на месец. В тази форма калцитонинът е противопоказан за всякакви проблеми в носните проходи (инфекции, болка, деформации). Възможни нежелани реакции: замаяност, дискомфорт в носа (сърбеж, кървене, сухота, болезненост), хрема.

Стронциев ранелат

Това лекарство за лечение на остеопороза в продажба е представено с търговските марки Protelos или Protos под формата на гранули за приготвяне на суспензия за орално приложение. Стронциевият ранелат се различава по това, че увеличава отлагането на нова кост от остеобластите, като същевременно намалява резорбцията от остеокластите. Затова се нарича агент с двойно действие.

При жени, той се използва в постменопаузалния период за намаляване на риска от фрактури на гръбначния стълб и тазобедрената става. Предписва се, ако други методи не са от полза. Стронциевият ранелат също е ефективен за предотвратяване на фрактури при много възрастни пациенти с остеопения.

Лекарството не се препоръчва за свръхчувствителност, тежко бъбречно заболяване. Той се предписва с повишено внимание при пациенти с венозен тромбоемболизъм. Той променя колориметричните измервания на калция в кръвта и урината.

Стронциевият ранелат повишава риска от венозен тромбоемболизъм, белодробна емболия и сериозни сърдечно-съдови заболявания, включително миокарден инфаркт. Най-честите нежелани реакции са гадене, диария, главоболие и екзема. Възможни са алергични реакции.

Най-модерни и ефективни

Като най-ефективни, в момента се препоръчват лекарства от групата на бифосфонатите. Те се използват при лечението на "първа линия" в борбата срещу остеопорозата. Тази група включва такива средства като Алендронат, Ризедронат, Ксипифон и Ибандронат.

Бисфосфонатите са антирезорбтивни лекарства. Под тяхното действие естественият процес на разтваряне на костната тъкан забавя или спира. В резултат на това, неговата плътност и сила се запазват или дори се увеличават. Бисфосфонатните лекарства за остеопороза предотвратяват неговото развитие и забавянето на степента на изтъняване на костите намалява риска от фрактури при жените.

Те се предлагат в различни форми:

  • Таблетки за ежедневна употреба.
  • Инжекционни разтвори, които се прилагат около 2 пъти годишно.
  • Разтвори за капкомер. Те се прилагат по-рядко - веднъж годишно. В случай на бонвива (ибандронова киселина) - веднъж месечно.

Сред неблагоприятните ефекти на бифосфонатите са мускулни болки и спазми, алергични реакции, киселини в стомаха, мигрена, запек, диария. Те се срещат рядко, ползите от приемането на тези лекарства далеч надхвърлят тях.

Противопоказания за прием на бифосфонати са бъбречни заболявания и всякакви проблеми на хранопровода. Лекарят може да препоръча едновременно добавки с калций и витамин D. Въпреки това, Са може да повлияе на процеса на абсорбция на бифосфонатите, поради което прекъсването между приемането на две лекарства трябва да бъде поне един час.

предотвратяване

Ефективната програма за предпазване от остеопорозни усложнения трябва да бъде изчерпателна. Така, без значение колко мощни са лекарствата, съвременното лечение трябва да включва промени в диетата и начина на живот.

храна

Основният "приятел" на скелета, калций, се намира в млечни продукти (кефир, сирене, кисело мляко), зеле, листни зеленчуци, зърнени храни. В допълнение към него и витамин D, за предотвратяване на остеопороза изисква редица продукти и хранителни вещества. Те имат благоприятен ефект върху костите, мускулите и ставите.

Например, достатъчно количество протеин в храната е много важно в периода на детството и юношеството. Също така допринася за запазването на костната маса в процеса на стареене. Недостигът му лишава мускулите от сила и забавя рехабилитацията след фрактури. Облегни червено месо, риба, птиче месо, яйца, нискомаслени млечни продукти са отлични животински източници. Растителни протеини са бобови растения, соя, зърна, семена, ядки.

Плодовете и зеленчуците са богати на витамини, минерали, антиоксиданти, алкални соли, накратко всичко необходимо за здрави кости. Изследователите отдавна свързват тяхната плътност при по-възрастните мъже и жени с употребата на билкови продукти.

Витамини и минерали:

  • Магнезият е важен за образуването на костни минерали. С възрастта, неговата абсорбция се намалява, а възрастните хора имат висок риск от дефицит. Отлични източници на магнезий са зелени зеленчуци, бобови растения, ядки, семена, риба.
  • Минерализацията на костите не е пълна без витамин К. Ниското му ниво може да доведе до тяхната ниска плътност и може да бъде счупена с възрастта. Яжте спанак, маруля, зеле, черен дроб, соя, за да избегнете неговия дефицит.
  • Цинкът допринася за обновяването и минерализацията на костната тъкан. Тежките минерални дефицити са свързани с лошо хранене. Източници на цинк са постно месо, птици, пълнозърнести продукти, бобови растения.

Терапевтична гимнастика

Остеопорозата може да се лекува с упражнения, насочени към поддържане на костната плътност. Упражнение с тегло натоварване (може да бъде високо или ниско), включват класове, в които трябва да се противопоставят гравитацията, като същевременно се поддържа вертикална позиция: t

  • Първата група включва дейности като танци, аеробика, ходене, бягане, тенис, катарами за въжета. Но те са противопоказани с опасността от фрактури или по време на възстановителния период след тях.
  • Втората група - упражнения с ниско натоварване. Те спомагат за запазване на силата на костите, но е по-безопасна. Това включва класове на елиптични и стъпалови симулатори, бързо ходене по бягаща пътека.
  • Третият тип обучение е насочено към укрепване на мускулите. За тази цел се използват симулатори за тегло, разширители. Като опция се извършват функционални движения - стоят и се издигат на пръсти.

Алтернативни методи са йога и пилатес. Те могат също така да подобрят силата, баланса и гъвкавостта. Въпреки това, за пози с остеопороза, някои пози може да са опасни. Физиотерапевт ще ви помогне да намерите подходящи упражнения.

Предотвратяване на фрактури

При жените загубата на костна тъкан е по-бърза, така че нараняванията и паданията са особено опасни за тях. Непредвидени ситуации не могат да бъдат избегнати, но счупванията могат да бъдат предотвратени, като се вземат прости, но ефективни мерки:

  • Изберете внимателно обувките си. Трябва да е удобно, сигурно да фиксирате крака.
  • Да бъдеш на улицата по време на дъжд или сняг, ходи на страната на тревата. Ако ходенето е трудно поради съпътстващо заболяване, като артрит, използвайте бастун.
  • Трябва да се имат предвид и страничните ефекти, които произвеждат други лекарства. Това се отнася за възрастни хора, които често страдат от различни здравни проблеми. Хапчета за сън, антидепресанти, антиконвулсанти, мускулни релаксанти, лекарства за високо кръвно налягане и за някои сърдечни нарушения могат да доведат до лоша координация. Това е изпълнено с падания.
  • Направете дома си безопасен. Отърви се от всякакви натрупвания от дрехи и хартия. Всички гладки подове трябва да бъдат покрити с гумени подложки или пътеки. Отстранете всички кабели и кабели.
  • Гледайте визията си и не икономисвайте от висококачествено домашно осветление.

Лекарствата за остеопороза в комбинация с правилно хранене и начин на живот гарантират ефективна превенция и преодоляване на усложненията на заболяването.Комплексното лечение значително подобрява качеството на живот с загуба на костна маса при мъжете и жените с възрастта.

Калцият е от съществено значение при счупване на костите.

Остеопорозата води до крехки кости. Това увеличава риска от фрактури на крайниците, изкривяване на гръбначния стълб.

За да се предотврати това, костите трябва да получават достатъчно калций. Това е "строителна субстанция", която е отговорна за здравината на ставите. Кой калций е най-подходящ за остеопороза? За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се запознаете с класификацията на лекарствата, техните особености и противопоказания.

Как да изберем калциево лекарство?

Не всички лекарства, съдържащи това вещество, могат да възстановят калция при остеопороза. Те се подбират строго индивидуално. При това са важни различни фактори.

Например, ако в тялото има много магнезий, тогава някои калциеви препарати не се препоръчват. В противен случай те само увеличават дисбаланса в тялото. Заедно с калция, трябва да приемате витаминни комплекси. Това ще даде най-добър ефект.

Всички Sa-лекарства се предписват само от лекар. Неправилните лекарства и витамин D могат да причинят отлагания на калциева сол. В резултат на това бъбреците, сърцето и съдовата система могат да бъдат нарушени. Неправилното дозиране на лекарства също допринася за лошото здраве.

Какви лекарства се използват за остеопороза?

Когато се открие остеопороза, първо трябва да се напълни недостигът на калций в организма. Необходимо е обаче да се знае, че по време на терапията не всички лекарства са еднакво ефективни. Лекарствата се класифицират според състава или формата на освобождаване на лекарства.

Те са разделени в три групи:

Калциевият хлорид принадлежи към моно-лекарства и сега рядко се използва за остеопороза, комбинирани лекарства (калций + D3) се използват в комплексна терапия за разрушаване на костите, като се използват мултивитамини с минерали за поддържане на физиологичното състояние на костната тъкан.

Монопрепаратите включват главно Са и неговите соли. Лекарствата се правят под формата на таблетки, инжекции или разтвори. Монопрепаратите постепенно се заменят с комбинирани лекарства.

Витамин D е включен в комбинираните калциеви добавки.Една таблетка съдържа 500–1500 IU Ca, но такива лекарства могат да причинят предозиране, ако се използват неправилно.

Мултивитамините съдържат Са, витамин D и много полезни микроелементи. Калций в такива комплекси е доста малко - само 112 - 217 mg. Следователно, тези инструменти обикновено се използват за предотвратяване на развитието на остеопороза и поддържане на костната тъкан по време на интензивно физическо натоварване, по време на бременност и кърмене, при деца.

Допълнителни фактори за избор на лекарства Sa

Определете групата лекарства не е достатъчно. Можете да видите тези инструменти в видеото в тази статия. За да направите правилния избор, трябва да помислите какъв вид калциева сол е била използвана при производството на лекарството.

Калций и магнезий хелат възстановяват костите и нормализират нервната система Капсулите с калций и хидроксиапатити са ефективни при остеопороза, могат да се приемат от хора с проблеми с храносмилателната система.

Са карбонатът е най-простото съединение, но не се препоръчва за пациенти с нарушение на стомашно-чревния тракт или страдащи от ниска киселинност. В противен случай лекарството може да причини запек и газове. По-добре е да приемате карбонат на празен стомах и да пиете кисели сокове.

Препаратите на калциев цитрат имат няколко предимства. Те предотвратяват развитието на паратироиден хормон, което допринася за разтварянето на костната тъкан. Цитратът противодейства на появата на възпаление на пикочния мехур и появата на камъни в него. По време на абсорбцията на лекарството, солната киселина не участва в процеса. Хората, които имат проблеми с храносмилателната система, цитратът Са не се препоръчва.

Калциевите хелати са органични съединения. Те се усвояват напълно и бързо, а излишното количество се получава естествено. Наскоро се появиха калцинирани препарати, съдържащи хидроксиапатити. Това са органични вещества, открити във всички тъкани на тялото.

При избора на продукт на основата на калций се препоръчва да се обърне внимание на състава. Предпочитаните лекарства с цитрат, хелат и хидроксиапатит. Най-евтините включват калциев лактат и глицерол фосфат. Всички средства трябва да се предписват само от лекар.

Допълнителни калцинирани лекарства

Витаминен комплекс Витамакс разработен по специална формула. Съдържа някои минерали, които допринасят за по-добра абсорбция на Са.

Лекарството помага за по-бързо сливане на костите. Vitamax съдържа двеста милиграма хидроксиапатит Ca (фосфор и калций в съотношение едно към две, допълнителни вещества за укрепване и растеж на костите, витамини D3 и C и хондроитол сулфат).

Капсулите Vitamax ще помогнат за възстановяване на увредената костна тъкан.

Coral и Alcamine са препарати, съдържащи Са. Съставът на средствата, извлечени от корали в японските острови. Лекарството не е изцяло съставено от калций. Освен това съдържа много полезни микроелементи.

Калциевият магнезиев хелат съдържа фосфор, магнезий и калций. Витамин D помага за бързото им усвояване, което допринася за образуването и регенерацията на костната тъкан. Препаратът съдържа 250 mg калций, 125 mg магнезий и 100 фосфора.

Орто калций и магнезий се счита за един от най-добрите лекарства. Комплексът се продава като прах. Състои се от микроелементи и витамини. В деня, в който трябва да вземете 1 чаена лъжичка. означава. Орто калциев магнезий е показан за хора с излишък на фосфор.

Страничните ефекти от лекарствата са редки. Предозирането обикновено се проявява под формата на абдоминално раздуване, замайване и главоболие. Може да се появи гадене и повръщане, слабост. Понякога има слаба болка в корема.

Инструкции за употреба на най-често срещаните лекарства

Има три най-често срещани лекарства сред хората с остеопороза и други заболявания на скелетната система, както и тези, използвани за предотвратяване на разрушаването на костите. Те са достъпни за всички сегменти от населението.

Всеки от тях има свои характеристики на приложение и противопоказания:

  1. Калциев карбонат се приема 2 до 3 пъти на ден, 0,25 до 1 g, независимо от храненето. Ако времето за приемане на лекарството е пропуснато, тогава след използването му преди новата доза е необходимо да се направи препоръчвания интервал. При продължително лечение трябва да се следят кръвните нива на Са. Инструкцията съдържа редица противопоказания:
  • хипер (калцемия, калциурия и чувствителност);
  • хронична бъбречна недостатъчност;
  • саркоидоза;
  • nefrourolitiaz;
  • фенилкетонурия;
  • множествен миелом.
  1. Калциевият лактат се приема в 0,5 - 1 g 2 - 3 пъти дневно. Лекарството се прави под формата на прах, таблетки и разтвор. Лекарството не дразни лигавиците, действа по-ефективно от калциевия глюконат. Сред противопоказанията:
  • хиперкалцемия;
  • тромбоза;
  • свръхчувствителност;
  • изразена атеросклероза.
  1. Таблетки на калциев глюконат, преди да се наложи да се смила. Лекарството се приема преди хранене или след него след 1 - 1,5 часа. Лекарството се измива с мляко. За възрастни и бременни жени процентът е 1–3 g 2-3 пъти дневно. Допускат се максимум 9 g лекарства на ден. За деца дозата зависи от възрастта. Разтворът на калциев глюконат може да се прилага като инжекция или с помощта на капкомери. Сред противопоказанията:
  • деца под 3 години;
  • свръхчувствителност;
  • тромбоза;
  • хиперкалцемия;
  • sarkodoz;
  • калциев нефроуритиаз;
  • тежка хиперкалциурия.

При едновременното използване на Ca-глюконат и сърдечни гликозиди съществува риск от аритмия. Не се препоръчва самостоятелно лечение, преди да започнете да получавате такива лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това ще помогне за предотвратяване на възможни странични ефекти.

Разходи за калциеви препарати

Цената на калциевите добавки варира значително. Тя зависи от лекарствената форма, състава, производителя и региона на продажба. Например, калциев карбонат под формата на хранителни прах с капацитет на бутилка от 200 г ще струва средно 250 рубли.

Комплексът, съдържащ допълнителен магнезий (от 90 таблетки) се продава за около 1100 рубли. Калциев лактат струва от 230 рубли. Vitamaks калциевият комплекс може да бъде закупен за около 800 рубли. Някои лекарства достигат цена до четири хиляди рубли.

Калциевите препарати са безвредни и полезни за всяко лице, независимо от пола и възрастта, ако се използват както е предписано от лекар и се използват в определената от тях доза. Това са доста ефективни лекарства за остеопороза. Но не забравяйте, че е по-добре да се борите с болестта по един изчерпателен начин - с помощта на медикаментозна терапия, физиотерапия и физиотерапия, както и диета и режим на пиене, необходимата ежедневна физическа активност и др.

Правилна поза, лесно ходене, гъвкави движения са характерни за хората, чиято костна система е в добро състояние. Ако ставите губят нормалната си подвижност, а болезнените усещания в гръбначния стълб и лопатките се дразнят все по-често, тогава възможна причина за такива прояви е извличането на калций от костните структури, което се проявява по време на остеопороза.

Остеопорозата е заболяване, характеризиращо се с изтъняване на костите или дистрофия, което води до висока костна чупливост, повишен риск от фрактури при най-ниските възможни натоварвания, изкривяване на крайниците и намаляване на височината на гръбначния стълб.

Костите, въпреки непроменения и статичен вид, всъщност са жива тъкан, която расте, подхранва и рухва. Калцият е основният "строителен материал" на всички кости на скелета, отговорен за тяхната сила.

При липса на калций в диетата или при слабото му усвояване, плътността на костните структури намалява.

При остеопорозата процесът на образуване на кост е много по-бавен от процесите на разрушаване.

Възрастните хора, които имат фрактурирани тубулни кости и гръбначни тела, по правило остават прикован и умират в рамките на няколко месеца.

Остеопорозата, сред причините за смъртта, е на 4-то място (според СЗО). Експертите правят разочароващи прогнози: до 2050 г. броят на хората с остеопороза ще се увеличи три пъти.

  • Калций - защо е необходим в тялото?
  • Дневен прием на калций и дефицит в организма
  • Калциеви лекарства, необходими за лечение на остеопороза
    • Препарати с витамин D: калций D3 форте, остеомаг, натекал, алфа D3 TEVA
    • Калцитонини: miacalcic, calcitrin, alostin
    • Естрогени: Климонорма, Естрон, Прогинова, Климен,
  • Калций-съдържащи храни

Калций - защо е необходим в тялото?

Не само костите се нуждаят от достатъчно количество от това вещество. Калцият участва активно в много жизнено важни процеси, протичащи в различни органи и тъкани на нашето тяло:

  1. Работата на сърцето. Сърдечният мускул работи непрекъснато през целия живот. Почивката за сърцето е фаза на релаксация. Калцият влияе на изчезването на нервния импулс в гладките мускули, в резултат на което сърцето за известно време се отпуска и почива.
  2. Приемът на калций значително ускорява процеса на кръвосъсирване. При липса на калций, дори незначителното кървене спира за дълго време, което води до дълго заздравяване на рани и порязвания.
  3. Калцият отпуска скелетните мускули, блокира прекомерното дразнене на нервните окончания (калциевите добавки спомагат за справяне с конвулсии)
  4. Недостатъчният калций е една от причините за мъжкото безплодие. Здравата клетка на сперматозоидите е пред твърда форма на калций, с която пробива черупката на яйцето.
  5. Калцият повишава ефекта на антихистамините, стабилизира състоянието на клетките, които освобождават хистамин.
  6. В централната нервна система калцийът е отговорен за редуването на процесите на възбуждане и инхибиране.

Дневен прием на калций и дефицит в организма

ВНИМАНИЕ!

За различните категории пациенти съществуват различни норми на този микроелемент:

  • Бременните жени и кърмещите майки трябва да консумират до 2000 mg калций на ден.
  • По време на менопаузата жената се нуждае от до 1400 mg.
  • Възрастните хора се нуждаят от 1200 mg.
  • Възрастните се нуждаят от до 1000 mg.
  • Тийнейджърите трябва да приемат до 1200 mg.
  • Деца на възраст от 4 до 10 години се нуждаят от доза от 800 mg.
  • Деца до 3 години - 600 мг.

Спазването на тези норми за прием на калций от ранно детство до старост ще предпази от появата на хиперостоза и остеопороза.

Калциеви лекарства, необходими за лечение на остеопороза

За успешното усвояване на калция от стомашно-чревния тракт е необходимо участието на определени витамини (D, фолиева киселина, аскорбинова киселина) и микроелементи (цинк, манган, магнезий, бор).

Най-ефективните съединения са калциев цитрат и дикалциев фосфат. Най-добрите калциеви добавки съдържат само такива активни вещества.

Калциев карбонат, калциев калций и калциев фосфат са добре разпределени в организма.

Калциевият глюконат, въпреки популярността му при пациенти от различни възрастови групи, се счита за най-малко смилаемия наркотик.

Необходимо е да се консултирате с Вашия лекар за вида на лекарството, което се показва във всеки конкретен случай.

Препарати с витамин D: калций D3 форте, остеомаг, натекал, алфа D3 TEVA

С помощта на витамин D, съдържанието на калций в кръвта се увеличава значително, което предотвратява неговото извличане и насърчава натрупването в структурата на костите. Такива лекарства са противопоказани при пациенти с тенденция към образуване на камъни.

Калцитонини: miacalcic, calcitrin, alostin

Тези лекарства оказват силно въздействие върху образуването на кости, инхибират активността на клетките - остеокласти (костни разрушители).

Естрогени: Климонорма, Естрон, Прогинова, Климен,

Използва се от жените по време на менопаузата, за да замени липсващите хормони, необходими за усвояването на калция в костните структури.

Калций-съдържащи храни

Традиционно, най-добрият доставчик на калций от натурални продукти е извара, сирене, кисело мляко, въпреки че в сусам, спанак, бадеми, съдържанието на този минерал е много по-високо. Факт е, че само животински продукти съдържат витамин D, който насърчава по-пълното усвояване на калция.

Месо, скумрия, херинга, яйчен жълтък също са източници на лесно смилаем калций. Калцият може да бъде увеличен със соеви продукти: сирене тофу, соеви шушулки, соево кисело мляко.

Важно е да се помни, че храни, съдържащи калций, могат да се използват като профилактично средство, използвано за предотвратяване на промени в структурата и плътността. В случая, когато на пациента вече са се появили първите признаци на остеопороза, е необходимо да се предпише комплексна терапия, която ще включва храна, фармацевтични препарати от калций и означава нормализиране на обмена на този минерал в организма.

Крехката старост, която се появява заедно с остеопорозата, може да бъде избегната щастливо, ако помните от най-ранна възраст за основната задача да предотвратите това ужасно заболяване - да запазите и възстановите толкова важен микроелемент за целия организъм - калций.

Друго мнение за приемането на калций за остеопороза може да разгледа това видео:

Какви калциеви добавки да изберете за остеопороза?

Известно е, че остеопорозата е 4 пъти по-често диагностицирана при жените, отколкото при мъжете. За съжаление, болестта не може да бъде напълно излекувана, но с подходяща терапия можете да спрете процеса на загуба на костна маса. И не последната роля в лечението на калциеви лекарства за остеопороза. От статията ще научите за случаите, в които тяхната цел е оправдана, каква трябва да бъде диетата за остеопороза. Подготвили сме и видеоклипове за вас, в които експертите ще говорят за целесъобразността на употребата на калций-съдържащи лекарства.

Нека поговорим за това кога една жена трябва да предприеме превантивни мерки срещу развитието на остеопороза, защо е важно да се ходи по улицата и да се използват продукти с манганово съдържание, какви видове лекарства съществуват за предотвратяване на болести, от които соли най-добре се абсорбират.

Каква е ролята на калция за предотвратяване на заболяването?

Това вещество прави костите здрави и силни. Това са зъбите и костите, които съдържат около 99% от общия калций в тялото. Останалите 1% идват от извънклетъчната и вътреклетъчната течност. Костите са „хранилище“ за това минерално вещество. Ако не се консумира достатъчно количество вещество (т.е. има недостиг на макроелемент), тялото започва да го взема от костите. Ако от тях се консумира повече калций, отколкото тялото получава, костите стават по-тънки и стават крехки. С възрастта това води до развитие на остеопороза.

Кой се нуждае от профилактика на остеопороза

Преди да говорим за най-добрите калциеви добавки, които помагат да се избегне развитието на коксартроза, остеоартрит на коленете, патологии на опорно-двигателния апарат, трябва да кажете в кои случаи жените трябва да ги приемат.

  • В периода на носене на дете увеличава риска от развитие на заболяването. Факт е, че калцийът започва активно да се отмива от тялото поради увеличеното уриниране. Това явление се дължи на повишеното налягане на плода върху пикочния мехур.
  • Често жените развиват остеопороза по време на менопаузата. Това е свързано с намаляване на производството на половите хормони, които участват в костния метаболизъм. За превенция на заболяването лекарите предписват препарати с калций и фитоестроген.
  • С генетична предразположеност към развитие на остеопороза. Момичетата се насърчават да практикуват танци или спорт от ранна възраст.
  • Хора, живеещи в студени страни. Доказано е, че витамин D, който се произвежда при излагане на слънце, повишава усвояването на калций с 30–40%.
  • Също така, жени със заболявания на стомашно-чревния тракт са предразположени към развитието на заболяването. Язва, гастрит и холецистит намаляват абсорбцията на калций от храни и лекарства с 80%.

Диета за остеопороза и нейната профилактика

Грешка е да се предположи, че е достатъчно редовно да приемате калциеви добавки или да пиете мляко, така че костите да са силни. Всъщност, този фактор не влияе на количеството макрос в храната. Много по-важно е съотношението на макроса с фосфора.

Не забравяйте, че за оптимална абсорбция на калций от организма в диетата трябва да има храни с високо съдържание на витамини В и С, магнезий, мед, бор, калий и фолиева киселина.

  • заквасена сметана, извара, сметана и мляко, натурално кисело мляко;
  • твърдо сирене, чедър и бяло сирене;
  • Семена от синап, фасул и грах;
  • ядки (особено орехи, бадеми и шам-фъстъци);
  • ечемик и овесена каша;
  • чесън.

Трябва да се помни, че дори ако решите да вземете калций при остеопороза, трябва да намалите приема на сол, което води до изтъняване на костите. Също така трябва да се откажете от лошите навици. Все още кости "не харесват" алкохолни и кофеин-съдържащи напитки, консерви.

Тъй като болестта се среща с хипокалцемия, трябва да включите в диетата си храни с високо съдържание.

Какво калций е по-добре да се вземе

Преди всичко трябва да знаете, че има три вида наркотици:

  1. Лекарство, което забавя разпадането на костите. Най-често лекарите ги предписват за профилактика на остеопороза при жените. Те включват калциеви соли, цитрати и калцитонини.
  2. Лекарства, които повишават растежа на костната тъкан, са предназначени за лечение на остеопороза. Тяхното най-ефективно приемане в ранните стадии на заболяването. Когато се използват, симптомите на остеопорозата се елиминират чрез увеличаване на масата и плътността на костната тъкан.
  3. Групата от комбинирани лекарства допринася за по-добро усвояване на калция, забавя процеса на патологични промени в костите. Най-добрите инструменти са многокомпонентните лекарства. Като правило те съдържат калциеви соли, витамин D и редица други микро и макро елементи.

Най-добрите лекарства

Само преди 10-20 години калциевият глюконат е основният препарат, предписан за превенция на остеопороза и укрепване на костите. Въпреки това, съвременните лекари смятат, че в тази форма веществото се абсорбира слабо от организма. Затова ви предлагаме да се запознаете с основните лекарства, които се препоръчват при жени с недостиг на калций.

  • Активна съставка алфакалцидол: Оксидевит и Алфа Д3-Тева. Препаратите подобряват абсорбцията на калций и фосфор в червата. Приемането им намалява риска от нараняване, увеличава минерализацията на костите. Има и инструмент Алфадол-Са. Освен основното вещество, той съдържа и калций.
  • Rocaltrol, чиято активна съставка е калцитриол, стимулира еластичността на костната тъкан.
  • Тандем на холекалциферол и калциев карбонат. Най-популярните лекарства са: Калций-D3 Nycomed и Complivit Калций D3. Тази комбинация от активни вещества се понася добре от организма, но в редки случаи причинява запек.
  • Калчинова съдържа D3 и калциев фосфат, витамини от групи А, С и В. Това е едно от малкото лекарства, които се препоръчват за употреба не само от възрастни, но и от малки деца, юноши.
  • Такова лекарство като Калцемин съдържа витамин D3, калциев цитрат (или карбонат), както и минералните вещества, необходими за неговото усвояване: бор, цинк, магнезий и манган.
  • Комбинирани Osteoca означава, предназначени да компенсират недостига на калций, магнезий, витамин D и желязо. По правило се предписва за профилактика на рахит при деца и за остеопороза при възрастни хора.
  • Vitrum Osteomag се отнася до броя на комбинираните лекарства, които съдържат повишена доза елементарен калций. Препаратът съдържа допълнителни съединения като магнезиев оксид, манганов сулфат, натриев борат. Може да се използва за лечение на остеопороза в ранните му стадии. Желаещи да вземат лекарството за профилактични цели, не забравяйте за противопоказания: нарушения в бъбреците, уролитиаза.

Калциев карбонат срещу цитрат: което е по-добре

Смята се, че първият вид - карбонатна сол - има органичен произход, тъй като се извлича от костите на животни и морски черупки. Но за естествеността на това съединение и завършва ползите му.

Факт е, че за усвояването на калций, получен от карбонатна сол, е необходимо участието на солна киселина. Това означава, че средствата с неговото съдържание трябва да се вземат по време на хранене. Хората с повишена киселинност на стомаха често след употреба на лекарството се появяват силни коремни болки, запек и увеличено образуване на газ.

Друг вид лекарства (съдържащи калциев цитрат) се препоръчва за употреба от хора с повишена секреция на солна киселина. В допълнение, учените са доказали, че такива лекарства се усвояват по-добре. Проучванията, проведени в Университета на Тексас (САЩ) показват, че абсорбцията на калций от цитрат е с 90% по-висока от тази на карбонатите.

Кога е най-доброто време да се вземат лекарства?

Калций в случай на артроза и за неговата превенция е най-подходящ за жените след обяд или вечер. Учените смятат, че през нощта макроелементът се абсорбира най-добре.

Колко дълго да пие

За да се предотврати заболяването, жените трябва периодично да приемат лекарства с калций и витамин D. Оптималната схема е 2 месеца от приема, 2 почивки и т.н. до нормализиране на състоянието на костната тъкан.

За остеоартрит и остеопороза, лекарствата трябва да се приемат по време на цялото лечение.

Какви лекарства не могат да се приемат с калций

Ако приемате лекарства за превенция на остеопороза, не забравяйте, че редица лекарства могат да влошат абсорбцията на макроорганизма. Те включват:

  • някои антибиотици;
  • лекарства, съдържащи желязо;
  • средства за лечение на заболявания на щитовидната жлеза при жени;
  • бифосфонати (предписват се да се приемат с остеопороза).

Ефективни методи за превенция и лечение

В допълнение към калция в случай на остеопороза или остеоартрит на колянната става, не трябва да се забравя и спомагателните методи за справяне с болестта. Препоръчително е да се допълни лекарствената терапия:

  • Упражнявайте упражнения. Извършването на компетентни упражнения помага на жените да укрепят мускулите и да увеличат костните структури. Редовните упражнения облекчават болката. Проучвания, проведени от чуждестранни учени, показват, че физически активните жени са два пъти по-малко склонни да страдат от заболявания, отколкото тези, които водят заседнал начин на живот.
  • Масаж за облекчаване на мускулите, които се притесняват по време на лечебните сесии.
  • Пациентите трябва да прекарват 1-2 часа на ден на чист въздух. Благодарение на витамин D, калцийът се абсорбира по-добре от организма. Ако гонартроза или остеопороза е била диагностицирана при жена през зимата, лекарят може да предпише курс на излагане на ултравиолетови лампи. Това правило важи повече за хората на средна възраст. Представители на напреднала възраст трябва допълнително да вземат средства със съдържание на витамин D. Факт е, че при възрастните, производството на вещество е значително намалено.

Сега знаете за принципите на калциевите добавки за превенция на остеопороза при жените. Трябва да се каже, че освен лекарствата, не трябва да забравяме за разходки и спорт.

Използването на калций при остеопороза - изборът на най-добрите лекарства и храни

Правилна поза, лесно ходене, гъвкави движения са характерни за хората, чиято костна система е в добро състояние. Ако ставите губят нормалната си подвижност, а болезнените усещания в гръбначния стълб и лопатките се дразнят все по-често, тогава възможна причина за такива прояви е извличането на калций от костните структури, което се проявява по време на остеопороза.

Остеопорозата е заболяване, характеризиращо се с изтъняване на костите или дистрофия, което води до висока костна чупливост, повишен риск от фрактури при най-ниските възможни натоварвания, изкривяване на крайниците и намаляване на височината на гръбначния стълб.

Костите, въпреки непроменения и статичен вид, всъщност са жива тъкан, която расте, подхранва и рухва. Калцият е основният "строителен материал" на всички кости на скелета, отговорен за тяхната сила.

При липса на калций в диетата или при слабото му усвояване, плътността на костните структури намалява.

Възрастните хора, които имат фрактурирани тубулни кости и гръбначни тела, по правило остават прикован и умират в рамките на няколко месеца.

Остеопорозата, сред причините за смъртта, е на 4-то място (според СЗО). Експертите правят разочароващи прогнози: до 2050 г. броят на хората с остеопороза ще се увеличи три пъти.

Защо жените могат да намалят гърба? Разберете дали този проблем ви притеснява.

Калций - защо е необходим в тялото?

Не само костите се нуждаят от достатъчно количество от това вещество. Калцият участва активно в много жизнено важни процеси, протичащи в различни органи и тъкани на нашето тяло:

  1. Работата на сърцето. Сърдечният мускул работи непрекъснато през целия живот. Почивката за сърцето е фаза на релаксация. Калцият влияе на изчезването на нервния импулс в гладките мускули, в резултат на което сърцето за известно време се отпуска и почива.
  2. Приемът на калций значително ускорява процеса на кръвосъсирване. При липса на калций, дори незначителното кървене спира за дълго време, което води до дълго заздравяване на рани и порязвания.
  3. Калцият отпуска скелетните мускули, блокира прекомерното дразнене на нервните окончания (калциевите добавки спомагат за справяне с конвулсии)
  4. Недостатъчният калций е една от причините за мъжкото безплодие. Здравата клетка на сперматозоидите е пред твърда форма на калций, с която пробива черупката на яйцето.
  5. Калцият повишава ефекта на антихистамините, стабилизира състоянието на клетките, които освобождават хистамин.
  6. В централната нервна система калцийът е отговорен за редуването на процесите на възбуждане и инхибиране.

Дневен прием на калций и дефицит в организма

За различните категории пациенти съществуват различни норми на този микроелемент:

  • Бременните жени и кърмещите майки трябва да консумират до 2000 mg калций на ден.
  • По време на менопаузата жената се нуждае от до 1400 mg.
  • Възрастните хора се нуждаят от 1200 mg.
  • Възрастните се нуждаят от до 1000 mg.
  • Тийнейджърите трябва да приемат до 1200 mg.
  • Деца на възраст от 4 до 10 години се нуждаят от доза от 800 mg.
  • Деца до 3 години - 600 мг.

Калциеви лекарства, необходими за лечение на остеопороза

За успешното усвояване на калция от стомашно-чревния тракт е необходимо участието на определени витамини (D, фолиева киселина, аскорбинова киселина) и микроелементи (цинк, манган, магнезий, бор).

Най-ефективните съединения са калциев цитрат и дикалциев фосфат. Най-добрите калциеви добавки съдържат само такива активни вещества.

Калциев карбонат, калциев калций и калциев фосфат са добре разпределени в организма.

Необходимо е да се консултирате с Вашия лекар за вида на лекарството, което се показва във всеки конкретен случай.

Препарати с витамин D: калций D3 форте, остеомаг, натекал, алфа D3 TEVA

С помощта на витамин D, съдържанието на калций в кръвта се увеличава значително, което предотвратява неговото извличане и насърчава натрупването в структурата на костите. Такива лекарства са противопоказани при пациенти с тенденция към образуване на камъни.

Калцитонини: miacalcic, calcitrin, alostin

Тези лекарства оказват силно въздействие върху образуването на кости, инхибират активността на клетките - остеокласти (костни разрушители).

Естрогени: Климонорма, Естрон, Прогинова, Климен,

Използва се от жените по време на менопаузата, за да замени липсващите хормони, необходими за усвояването на калция в костните структури.

Калций-съдържащи храни

Традиционно, най-добрият доставчик на калций от натурални продукти е извара, сирене, кисело мляко, въпреки че в сусам, спанак, бадеми, съдържанието на този минерал е много по-високо. Факт е, че само животински продукти съдържат витамин D, който насърчава по-пълното усвояване на калция.

Месо, скумрия, херинга, яйчен жълтък също са източници на лесно смилаем калций. Калцият може да бъде увеличен със соеви продукти: сирене тофу, соеви шушулки, соево кисело мляко.

Важно е да се помни, че храни, съдържащи калций, могат да се използват като профилактично средство, използвано за предотвратяване на промени в структурата и плътността. В случая, когато на пациента вече са се появили първите признаци на остеопороза, е необходимо да се предпише комплексна терапия, която ще включва храна, фармацевтични препарати от калций и означава нормализиране на обмена на този минерал в организма.

Крехката старост, която се появява заедно с остеопорозата, може да бъде избегната щастливо, ако помните от най-ранна възраст за основната задача да предотвратите това ужасно заболяване - да запазите и възстановите толкова важен микроелемент за целия организъм - калций.

Друго мнение за приемането на калций за остеопороза може да разгледа това видео:

За Нас

Статията разказва как да възстановим гласа и да не го оставим да седне отново. Ще откриете причините за загубата на глас и методите за домашно лечение.Чрез прилагането на нашите препоръки предотвратявате възпалението на гласните струни, а народните средства ще помогнат за кратко време да се премахнат неприятните симптоми.