Серотонинови таблетки

Серотонинът е невротрансмитер, наречен хормон „щастие” или хормон „радост”. За да подобрят емоционалното си състояние, някои хора си мислят да вземат таблетки серотонин.

Като цяло се синтезира в епифизата - придатък на мозъка, локализиран между двете полукълба. Ако разберете по-подробно, тогава серотонин не може да се счита за хормон по химична структура.

По-скоро това е вещество, което влияе върху производството на хормони, които регулират емоционалното състояние на човешкото тяло.

Има и 5-хидрокситриптофан - естествено срещащо се вещество, което се получава от семената на растението Griffonia Griffonia Simplicifolia. Билкова хранителна добавка "5-HTP" (5-хидрокси L-триптофан) е метаболит на аминокиселината триптофан, която се превръща в серотонин. Този натурален продукт е мощен антиоксидант на мозъка и спомага за здравословен сън, успокоява и отпуска. Купи 5-HTP в края на статията.

Липсата на серотонин причинява лошо настроение, чувство на апатия, депресия. Човек става раздразнителен и бърз поради незначителни причини, той развива тревожно и паническо състояние без причина.

В този случай не трябва да търсите серотонин в хапчета, лекарството е крайна мярка, която се използва в тежки случаи.

Можете да увеличите нивото на серотонин в тялото по по-естествен начин, например, като използвате определени храни. Трябва незабавно да се обясни, че таблетките серотонин като такива не са налични. Формулировката „лекарства, съдържащи серотонин” не е напълно точна - по-правилно е да се говори за лекарства или таблетки, чиято цел е да се увеличи количеството серотонин в кръвта. Те се наричат ​​селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин.

Такива лекарства могат да съдържат изкуствен серотонин (синтетичен аналог) и могат да поддържат достатъчни концентрации на естествения невротрансмитер в нервните съединения.
В тази статия ще разгледаме как да се повиши нивото на серотонин в организма с помощта на лекарства.

Как да се увеличи серотонин - лекарства в таблетки и капсули

Серотонинът или хормонът "удоволствие" до голяма степен засяга настроението на човека и неговото емоционално състояние. Колкото повече тази субстанция се съдържа в тялото, толкова по-комфортно и по-щастливо се чувстваме. Нормалният показател за серотонин в кръвта е 40-80 mcg / l.
Ако забележите следните симптоми, възможно е серотонинът да се произвежда в недостатъчно количество в организма:

• Трудно е да се съсредоточи вниманието, да се концентрира, както и отсъстващите и ограничени.
• Дългосрочно чувство на депресия без видима причина.
• Либидото или сексуалното желание намалява.
• Прекомерна раздразнителност и импулсивност, психо-емоционални сривове.
• Разстройство на съня и апетита.
• Има мисли за самоубийство.
• Увеличава прага на чувствителност към болка.

Като правило хората, които са склонни към депресия и апатия и които имат невралгични нарушения, се диагностицират с липса на серотонин в кръвта.

Сред причините за дефицит на серотонин може да се отбележи продължителният стрес, лошото хранене с ниско съдържание на витамини и микроелементи, нарушеното мозъчно кръвообращение, продължителната липса на слънчева светлина и външните токсични ефекти.

Серотонинови таблетки

Би било погрешно да се мисли, че серотонинът е наличен в хапчета или други лекарствени форми, само за да подобри настроението ви. Лекарства на базата на този невротрансмитер могат да се прилагат в различни области.
Помислете за лекарството "серотонин адипинат". Този хемостатичен агент се продава в аптеките под формата на ампули.

Компонент 5-хидрокситриптамин се образува по време на разлагането на L-триптофан и е активното вещество на това лекарство. Поради това свойство, съдовете се стесняват, тромбоцитната агрегация се увеличава и кръвосъсирването се увеличава. В допълнение, "серотонин адипинат" спира неволно уриниране, притежаващо антидиуретично действие.

Може да се предписва за хеморагичен синдром и хеморагичен васкулит, различни типове анемия за повишаване на хемоглобина, лошо съсирване на кръвта и за лечение на рак. Преди да приемете това лекарство, е важно да се запознаете с правилната доза, предписана от лекаря и с противопоказания.

В някои случаи "серотонинов адипинат" може да предизвика странични ефекти като болка в областта на инжектиране, коремна болка, високо кръвно налягане, тахикардия, гадене, задух, диария и понякога алергични реакции.

Затова си заслужава да се подчертае още веднъж, че триптофанът може да се получи от продуктите чрез активно физическо възпитание и по-често ходене на чист въздух. И така, възможно е да се увеличи серотонин без лекарства. Вижте "Какви са витамините за депресия?"

Селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин - списък

Селективни (селективни) инхибитори на обратното поемане на серотонин (блокери) са лекарства, които увеличават количеството на серотонин в кръвта. Тяхното предимство пред другите антидепресанти е, че те имат по-малко странични ефекти. Най-честите сред тях са главоболие, нарушения на съня, диспепсия, прекомерна активност, раздразнителност и раздразнителност. В редки случаи има треперещи ръце, спазми. Обикновено тези симптоми постепенно изчезват, дори и без прекъсване на лекарствата.

Препарати в таблетки, съдържащи изкуствен серотонин, допринасят за насищането на организма със синтетичен аналог на хормона, а също така блокират изземването на естествения невротрансмитер в кръвта.

Преди да приемете серотонинови таблетки, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Изброяваме някои лекарства, които могат да повишат нивата на серотонин. Прилагайте ги много внимателно.

• Пароксетин. Приемайте по 20 mg таблетки на ден, за предпочитане сутрин с храна за около 14-20 дни.
• Sertralin таблетки. Приема се ежедневно в доза от 50 до 200 mg, в зависимост от състоянието и характеристиките на пациента. Най-често тези два лекарства се предписват на пациенти с психологически разстройства.
• Флуоксетин. Прилага се всяка сутрин, една таблетка за един месец, въпреки че продължителността на лечението може да зависи от тежестта на депресията на пациента.
• Oprah (циталопрам). Приема се при доза 0,1-0,2 г на ден за лечение на депресивни и апатични състояния, дозата може да се увеличи до 0,6 г
• Флувоксамин (Fevarin) се комбинира с норепинефрин. Приемат се при остри тежки клинични случаи от 50 до 150 mg на доза на ден. Продължителността на лечението може да продължи до 6 месеца.
• Efectin (Венлафаксин). Възстановява биологичния цикъл на тялото. Първоначалната доза от 0,75 g веднъж дневно, преди лягане най-малко две седмици. Увеличете и отменете дозата постепенно.
• Миртазапин. Дозировката на 15-45 mg таблетки веднъж дневно преди лягане, максималният ефект от лечението се появява 3 седмици след началото на лечението.

Последните две лекарства са средствата на новото поколение - те се комбинират, осигурявайки комплексен ефект върху серотонина и норепинефрина.

Всички лекарства - инхибитори на обратното поемане на серотонин в таблетки не трябва да се дъвчат и измиват с достатъчно вода, за да се подобри адсорбцията в стомашно-чревния тракт. Във всеки случай, тези лекарства не трябва да се приемат рязко, а само постепенно да се намалява дозата дневно.

Препаратите на базата на 5-хидрокситриптофан могат да бъдат закупени на популярния Iherb сайт, като се четат многобройни отзиви на клиенти. Възползвайте се от 5% отстъпка от първата покупка.

Прием на таблетки серотонин се използва в изключително тежки случаи. Ако състоянието на пациента не е свързано с психиатрията, увеличаването на серотонина е възможно най-добре по естествен път. Погрижете се за здравето си!

9 ефективни лекарства за увеличаване на серотонина

Ако човек загуби радостта от живота, той е доминиран само от лошо настроение и депресия, има апатия - най-вероятно това е дефицит на серотонин. Тя се нарича още хормон на радост и щастие. Колкото повече - толкова по-щастлив човек се чувства. Това състояние е често срещано явление.

Това се дължи на ритъма на съвременния живот, когато всички процеси са максимално ускорени: през цялото време трябва да тичаш някъде, да имаш време да пораснеш по кариерната стълба, да се учиш, да работиш, да създадеш семейство.

Същността на въпроса

Когато забавяте темпото или липсата на стимулация, се появява умора, нуждите не са удовлетворени, други ви изпреварват и т.н. Такава динамика завършва в дългосрочен стрес. Но липсва радост при безсъние, при следоперативни пациенти, при сексуални дисфункции и т.н.

И тъй като един съвременен човек е свикнал да хваща хапчета при най-малкото неразположение, свеждайки до минимум състоянието му, възниква въпросът за хапчетата със серотонин.

Но въпросът не е толкова прост. Проблемът е, че чистите серотонинови таблетки просто не съществуват, защото в стомаха такава таблетка ще бъде разтворена без следа и няма да влезе в кръвта при всяка доза. Серотониновите хапчета и серотониновите препарати са съвсем различни съединения.

Затова е по-правилно да не говорим за чисти хормонови таблетки на радост, а за серотонинови препарати. Те включват синтетичен аналог на невромитер.

Общи понятия за серотонин

Веществото се синтезира в епифизата и около 90% се произвежда от чревната лигавица. Неговият предшественик е аминокиселината триптофан. По химична структура серотонинът не е хормон. Той е невротрансмитер. Невротрансмитерът в своята работа е различен от хормона.

Последният е отговорен за всички планирани и дълготрайни промени в човешкото тяло, например, увеличаване на растежа, появата на вторични сексуални характеристики. И медиаторите винаги са отговорни за реакциите на скоростта, например, метаболизма.

С други думи, съединението само допринася за развитието на хормона на радостта, но не е такова. Невротрансмитерът служи за предаване на електрически импулс между невроните или от нервните клетки към мускулните клетки.

Процесът се осъществява в синаптичната цепнатина. Когато невротрансмитер е недостатъчен, възниква дисбаланс (дисбаланс), който, наред с други неща, се изразява в депресивни състояния. Те са придружени от намаляване на прага на чувствителност към болка, т.е. най-малкото дразнене причинява остра болка.

В допълнение към положителното настроение, хормонът е отговорен за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт, паметта, терморегулацията, цирадианните биоритми, съня и дишането, скоростта на движение, кръвното налягане и съсирването на кръвта.

Причини за неуспех

• липса на слънчева светлина, така че настроението спада в есенно-зимния период и малко се произвежда в здрач;
• лоша диета с ниско съдържание на триптофан;
• пушене и алкохол;
• стрес.

Тези моменти не намаляват, а само предизвикват нарушаването на работата на рецепторите на посочения невротрансмитер, малък прием на аминокиселина триптофан, нарушение на синтеза на моноамин серотонин, който пряко участва в предаването на импулси. Създава се порочен кръг - когато стресът започне да се повреди и те формират стрес.

Прояви на дефицит на серотонин

Настроението е депресирано, появата на раздразнителност и темперамент, появата на чести пристъпи на паника, тревожност и меланхолия. За повишаване нивото на серотонин се използват антидепресанти от специална група - SSRIs.

Показания за употреба на серотонинови лекарства

Дефицитът на серотонин може да означава:

• трудност при концентриране, отсъствие;
• липса на либидо и намалено настроение;
• нервни сривове;
• безсъние, загуба на апетит или лакомия;
• натрапчиви мисли за самоубийство; намаляване на прага на болка.

За да се увеличи производството на серотонин, са създадени SSRI.

Приемането на хапчета е крайна мярка, предписана само от лекар, без самоопределение.

Може да не знаете за противопоказания. Хапчета - тежка артилерия.

Преди да се премине към тях, си струва да се опита да установи правилното хранене и да поддържа активен начин на живот, особено при липса на психично заболяване. Механизмът на действие на лекарствата действа в посока на повишаване на концентрацията на вещество в мозъчните структури и го освобождава за повишаване на кръвните нива. Бързо се забелязва положителна динамика: настроението се подобрява и има прилив на енергия.

Тези лекарства към стимулантите на ЦНС не се прилагат, а функционирането на вътрешните органи, когато се прилагат, не се нарушава.

Как действа лекарството

Представители на тази група лекарства са SSRIs - селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин. Те насищат тялото със същия синтетичен аналог, блокират процеса на обратното захващане в синаптичната цепнатина и повишават нивото на веществото до нормално.

За сметка на SSRIs този процес отсъства и невротрансмитерът, след като изпълнява функцията си, не се връща в клетката, която изпраща сигнала.

Той отива по-далеч в кръвния поток и по този начин, хормонът се увеличава и нивото му постепенно се увеличава. Също така, поради липсата на връщане, не се произвеждат нови части от невромитер, полученият сигнал от клетката отива последователно и тези, които са инхибирани от депресията, стават активни. Съдържанието на естествения моноамин се увеличава.

Депресията се омекотява, тече по-лесно и постепенно изчезва. Времето на полуживот на лекарствата е не по-малко от един ден, отделянето му от организма чрез бъбреците.

Предимството на тези лекарства е, че те имат по-малко странични ефекти, те са антидепресанти от последното поколение.

Странични ефекти

Най-често срещани са гадене, нарушения в стомашно-чревния тракт, главоболие и замаяност, развитие на остра бъбречна недостатъчност при бъбречно заболяване, безсъние и тремор на крайниците.

Най-популярни SSRI:

1. Флуоксетин (аналог Prozac) - използвани в присъствието на различни депресии. Той има стимулиращ ефект, няма отрицателно въздействие върху сърцето. Ефектът върху обратния гърч е незначителен, като основно увеличава концентрацията на невротрансмитер в мозъка.
2. Efectin (Венлафаксин) - показания: депресия и техните пристъпи. Неговата основна функция е обратното улавяне и регулиране на биоритмите.
3. Флувоксамин (Fevarin) - по-често се комбинира с норепинефрин; активно участва в селективното улавяне и акумулира невромитер в мозъка. Курсът на приемане на лекарството в продължение на най-малко шест месеца се използва в тежестта на състоянието.
4. пароксетин - показан е за много тежки депресии, фобии.
5. сертралин - Счита се за един от най-активните, не по-малко активни от миртазапин.
6. Опра (циталопрам) - добре е да се предпише за апатия, фобии, депресии и за предотвратяване на пристъпите им.
7. миртазапин - комплексният ефект върху нивото на невротрансмитер и норепинефрин може да нормализира биоритмите. Не е пристрастяваща, често се предписва като хапче за сън.
8. BAA Fine-100 - Структурата е подобна на естествената съставка, естествена. Показан е за хранителни разстройства и депресии.
9. BAA 5-HTP - подобрява съня, намалява апетита, намалява паниката и тревожността. Е естествен добавка триптофан.

Тези лекарства трябва да пият много вода и да не дъвчат.

Препаратите със серотонин не могат да бъдат едновременно отменени, в противен случай ще се развият рецидиви и вторични явления. Продължителността на лечението се коригира само от лекар. Намалението следва да бъде само постепенно.

Няма консенсус за това кой наркотик е за предпочитане - не. Някои изследователи обикновено отричат ​​ефективността на SSRIs, считайки това за плацебо ефект.

Те се основават на факта, че при приемането на тези лекарства е имало увеличение на риска от самоубийства с 8 пъти и повишена агресивност - според проучване на американски психиатри.

Но повечето смятат, че наркотиците в тази група са ефективни. Какво дават лекарствата за увеличаване? Лекарствата, които повишават хормона серотонин, спомагат за стабилизиране на емоционалния фон, увеличават устойчивостта на стреса, облекчават обсесивните мисли, облекчават тревожността, подобряват вниманието и паметта, повишават ефективността.

При отсъствието на психични патологии, все още се дава приоритет на методите за производство на хормони по естествен път.

Противопоказания за назначаването на SSRIs

Индивидуална непоносимост, бъбречни заболявания, хипертония, бронхиална астма, ангиоедем, остра тромбоза, тенденция към повишено кръвосъсирване. Също така, те не се предписват по време на бременност и кърмене, тъй като този въпрос не е проучен.

допълнение

Има и лекарства със серотонин - ампулна версия - серотонинов адипат. Той не влияе на настроението по никакъв начин и се предписва само като хемостатичен с намаляване на съсирването, анемия, хеморагичен синдром и тумори.

Препаратите и продуктите, съдържащи серотонин, включват прословутото лекарство - известният диетиламид на LSD халюциноген - d-лизергинова киселина. Това всъщност е аналог на серотонина и може да се свърже с всички негови рецептори.

През 90-те години тя е широко използвана за "разширяване на съзнанието". Неговите възможности не са напълно проучени при лечението на шизофрения, депресия и др., Тъй като производството му е забранено.

свръх доза

СИОЗС са не само противопоказани, те могат да причинят така наречения серотонинов синдром. Това се случва, когато те се предозират, комбинирани с лекарства МАО. Следователно те трябва да се вземат стриктно съгласно инструкциите. Серотонинов синдром е много опасно състояние, може също да бъде фатално.

Прояви на серотонинов синдром: сълзене, цефалгия, агресивност, стомашно-чревни нарушения (газове, диария и коремни спазми), скокове на кръвното налягане, халюцинации, психози и делириум, объркване.

В по-късните етапи се добавят обилна пот, кожна мазнина, хипертермия, развиват се сърдечно-съдови заболявания и е възможна смърт. С такива симптоми, спешно трябва да се консултирате с лекар.

Ендорфини при хора

Щастието е неразделна част от нашия живот, без което е трудно да си представим човешкото съществуване. Но какво да правя, ако ендорфините - хормоните на радостта, напълно отсъстват в тялото. За такива специални случаи учените са създали специални хапчета, които повишават нивото на ендорфините в кръвта. Ендорфините в хапчетата са истински пробив в медицината, защото ефектът на хормоните върху човек може не само да облекчи стреса, но и да има аналгетичен ефект.

Ендорфин таблетки

Ендорфини - ефекти върху организма

Ефектът на ендорфините върху човешкото тяло е идентифициран дълго време, но само преди няколко години учените започнали активно да освобождават този хормон в хапчета. Ендорфините допринасят за развитието на творческото мислене, високата умствена активност, засилват имунитета и понякога дори могат да спасят от смърт, защото, приемайки този хормон, самоубийствата разбират, че животът е красив и трябва да бъде защитен.

Ендорфините се екскретират главно от тялото като защитен механизъм, който тялото използва при болка. Казва се, че любовта е рязко освобождаване на ендорфини в кръвта, което допринася за усещането за щастие и пълна хармония със себе си.

От медицинска гледна точка, тялото се нуждае от ендорфини, защото неговото производство предпазва от психологически и физически стрес, а в случай на хипотермия допринася за бързото нагряване на тялото. Благодарение на ендорфините, тялото има способността да работи правилно и да остава здрава възможно най-дълго.

Ендорфини - лечение

Добре известни учени от цял ​​свят вярват, че в бъдеще лечението с ендорфини е напълно възможно, като алтернатива на лекарствата за психично болни хора и дори използването на хормон за лечение на имунодефицит. По целия свят се провеждат експериментални методи за лечение на много заболявания с ендорфини, което ни позволява да приемем, че в бъдеще този хормон ще може да лекува такива заболявания като: бавно заздравяване на рани, стрес, намален имунитет, прекомерна чувствителност, хормонална недостатъчност и дори проблеми с ендокринната система.

Днес, ендорфините могат да бъдат препоръчани за бременни жени, защото поради постоянния стрес в бъдещите майки, хормонът не може да бъде произведен естествено, което трябва да се случи през първия триместър.

Ендорфини - липса

Липсата на ендорфини в тялото, много от тях приемат за сериозна депресия, като по този начин само увеличават усещането за безнадеждност и безразличие към себе си и към света. За да се компенсира липсата на хормон чрез закупуване на таблетки или капсули ендорфин.

Някои лекари, които се придържат към иновативни методи на лечение, предполагат използването на ендорфини за лечение на алкохолизъм, тъй като липсата на химикали в организма може да помогне да се спре освобождаването на хормона в кръвта. Липсата на ендорфини е много критична, защото нейното отсъствие може да наруши работата на всички системи на тялото и да доведе до непоправими последици.

Ендорфини - Придобиване

Много е трудно да се купуват ендорфини в таблетки, тъй като придобиването им може да отнеме известно време. За съжаление, няма да бъде възможно да се купуват ендорфини в редовна аптека или в болница, за това трябва да се свържете със специализираните клиники или да си купите хапчета на местата, участващи в хормоналната корекция. В случаите на лечение в специализирани клиники, лекарят трябва да напише рецепта, защото понякога ендорфинът може да бъде приписан на наркотични вещества.

Ендорфини - ревюта

Ендорфините в хапчета, които могат да бъдат закупени само в специализирани клиники, имат няколко ревюта, но тук са най-подробните и информативни истории за приемането на тези хормони:

• - Винаги съм бил весело момиче, но след внезапно прекъсване с един млад мъж, вътрешният ми свят се накланя и аз станах по-оттеглена в себе си. Времето мина и моята депресия набра само инерция, принуждавайки другите да се тревожат. По времето, когато напълно спрях да излизам, родителите ми започнаха наистина да се тревожат за мен, затова ме заведоха в клиника за хормонална терапия. Лекарите, след като са направили пълен преглед на тялото ми, предписват хапчета с високо съдържание на ендорфини - хормоните на щастието. Честно казано, аз бях скептичен по отношение на такова лечение, защото мислех, че е малко вероятно някакви хапчета да ми помогнат да се върна към живота. Но заради опита на родителите реших да опитам. Първите усещания бяха странни - прилив на енергия, настроението рязко нарасна. Една седмица по-късно забравих за проблемите си и започнах да се връщам към нормалния си живот, отколкото всеки ден ми хареса. И след като премина през целия курс, отново станах енергично и позитивно момиче, което бях преди депресия. "
• „Студентските години ми донесоха не само добри спомени, но и алкохолна зависимост, от която беше почти невъзможно да се отървем. Моите взаимоотношения, които продължиха няколко години, започнаха да се рушат. Семейството ми ме погледна по съвсем различен начин и в очите на моите познати имаше осъждане. Приятелката ми се опита да ме подкрепи, но след всеки срив разбрах, че търпението й скоро ще приключи, в резултат на което ще бъда напълно сам. Един ден, като се прибрах у дома, видях щастливото лице на любимия ми, който веднага започна да говори за някакви експериментални таблетки. Не вярвах, че някои хапчета ще могат да ми помогнат, но момичето беше толкова надеждно, че се съгласих да опитам. Две седмици по-късно започнах да усещам резултатите, защото изобщо не бях привлечен от алкохола. Сега семейството ми отново е щастливо и всичко е благодарение на ендорфините! "

• - Сестра ми има тежко психично заболяване, което причинява постоянно желание да умре. Сестра лежеше в специализирана клиника. Но в болницата лекарите не можеха да бъдат близо до сестра й двадесет и четири часа на ден. Нашето семейство се консултира с най-добрите лекари в страната, докато психиатърът на сестрата не препоръча хапче ендорфин. Намерих специализиран уебсайт и поръчах хапче, а два дни по-късно сестра ми започна лечение. Резултатите са забележими в първия ден - момичето започва да се усмихва по-често и става малко по-оживено. Да, всички психологически проблеми на сестрата ендорфини не са решени, но сега не можем да се тревожим за нейния живот и здраве.

  Ендорфини - видео

  Ендорфин е представител на група биохимични съединения, естествено произведени в мозъка и способни да блокират болката, подобна на някои наркотични вещества, и да определят емоционалното състояние на човека. Ендорфините се секретират от беталипотрофин, вещество, произвеждано от хипофизната жлеза; Счита се, че ендорфините регулират функционалността на човешките ендокринни жлези. Хипофизната жлеза играе важна роля за организма като цяло, поддържайки хормоналния баланс и при необходимост отделя активните вещества, изисквани от организма.

  Как да се повиши нивото на серотонин

  „Хормонът на щастието“ е името на този прекрасен химикал, който се произвежда в човешкото тяло и влияе не само на настроението му. В моменти на радост, по време на екстаза, нивото на серотонин в тялото се увеличава значително. Обратно, по време на депресивно състояние, количеството му в тялото намалява. Какъв е този тайнствен хормон и върху какво има чудотворно въздействие?

  Симптоми на нисък серотонин в организма

  Липсата на серотонин при хората води до появата на различни симптоми:

  1. Депресия. Хората, страдащи от липса на хормон на радост, има спад в настроението и жизнеността. Това е най-често срещаната и впечатляваща проява на дефицит на серотонин;
  2. Тъй като бонбоните са отговорни за изработването на този медиатор, то с неговата липса човек постоянно чувства нуждата от сладкиши, шоколад, печене и други сладкиши;
  3. Insomnia. Постоянна липса на сън поради внезапни нощни събуждания;
  4. Намалено самочувствие и самочувствие
  5. Внезапни пристъпи на паника, постоянен страх.

  Но освен тези симптоми, има и други, които са най-забележими за хората около тях:

  • Затлъстяване, бързо натрупване на тегло;
  • Мигрени - пристъпи на остри главоболия, утежнени от излагане на ярка светлина или силен звук;
  • Нарушаване на храносмилателната система: запек, диария, гадене и повръщане;
  • Мускулна болка;
  • Спазми челюсти.

  Ефектът на серотонина върху метаболизма

  Серотонинът има ефект върху много видове метаболизъм в организма. Най-голямо въздействие върху биоенергийните процеси, протичащи в организма. Под действието на серотонина се променя въглехидратният метаболизъм. Увеличава активността на чернодробните ензими, скелетните мускули и миокарда, намалява съдържанието на гликоген в тях, стимулира процеса на окисление на глюкозата. Серотонинът увеличава консумацията на кислород от тъканите. С увеличаване на концентрацията му в тъканите се наблюдава намаляване на силата на окислителните процеси.

  Какви лекарства повишават нивата на серотонин

  Във всяка аптека можете да закупите лекарство, което ще повиши хормона на радостта в тялото ви.

  Сертралин. Лекарство с антидепресантно действие. Той притежава свойството да улавя серотонин, увеличавайки неговото ниво в човешката кръв. Дозата се предписва от лекар и варира от 40 до 250 mg, в зависимост от състоянието на пациента.

  Флуоксетин. Хапчета, които повишават нивата на хормоните. Приема се по една таблетка сутрин. Продължителността на лечението зависи от пренебрегването на депресията.

  Citalopram. Антидепресант, който е едно от най-популярните средства в борбата срещу липсата на хормона на радостта. Приемат се 1-2 грама на ден за един месец. Препоръчва се постепенно спиране на лекарството.

  Пароксетин. Лекарството принадлежи към групата на антидепресантите. Действието е насочено към увеличаване на количеството серотонин в организма. Той се използва за депресивни, панически, тревожни разстройства, без да засяга неблагоприятно човешката психика. Както при всяко лекарство има противопоказания и без рецепта не се приема. Дозата и честотата на приложение се подбират индивидуално в зависимост от вида на нарушението.

  Лувокс. Лекарство, което парализира обратното поемане на серотонина от клетките. Дозировката се регулира индивидуално. Започнете приема на лекарството с малки дози, като постепенно увеличавате дневната доза. Максималната доза на лекарството зависи от тежестта на депресивното разстройство. Той се взема за дълго време.

  Трябва да се помни, че приемането на лекарства е крайна мярка. В началните етапи на проявата на липса на серотонин в организма, можете да прибягвате до лечение с народни средства.

  Народни средства за увеличаване на серотонина

  За да се увеличи съдържанието на този хормон не само лекарства, но и народни, без помощта на лекарите.
  Учените са показали, че нивото на хормона на радостта пряко зависи от слънчевата светлина. Ето защо всички хора, страдащи от неговия недостиг, показват дълъг престой на слънце.

  Спазването на биоритмите на съня и будността е друго важно условие за поддържане на високи нива на хормона в организма. Човек трябва да спи достатъчно и това означава само един нощен сън. Само през нощта ще се произвежда достатъчно количество хормон.

  Положителен ефект върху хормоналния баланс в организма имат древните методи за облекчаване на физическия и психическия стрес - йога и медитация. Такива упражнения балансират тялото, оказват благотворно влияние върху настроението и предотвратяват депресията.
  Научете се да се наслаждавате на живота, да правите любимото си нещо, независимо дали това е любимото ви хоби, да спортувате, да се срещате с приятели или просто да се разхождате из гората и да получавате излишък от хормона на щастието.

  Източник на серотонин в храни

  Продукти, които спомагат за повишаване нивото на серотонин

  Самата субстанция не е намерена в продуктите. Тя се произвежда в организма чрез действието на аминокиселини, съдържащи се в много храни. Триптофан е един от тях.

  • храни, съдържащи мляко (сирена, извара, кисели млека, мляко);
  • яйца;
  • банани и тъмен шоколад са шампиони за увеличаване на нивата на серотонин;
  • Елда, овесени ядки и просо;
  • Български пипер и домати, зеле и кореноплодни зеленчуци;
  • боб, леща и други бобови растения;
  • плодове като слива, праскова, пъпеш, цитрусови плодове;
  • сушени плодове, по-специално дати, смокини, сини сливи;
  • морска храна, богата на магнезий;
  • Истински листен чай или смляно природно кафе.

  Нежелани продукти
  Не всички храни допринасят за повишаване на нивото на хормона на радостта в човешката кръв. Има и такива, които го намаляват, така че ако имате недостиг на този хормон, опитайте се да избегнете следните продукти:

  • Фруктоза. Този вид захар се съдържа в мед, картофи, дини, череши и боровинки, затова ви съветваме да ограничите употребата на тези продукти;
  • Алкохолът. Той има потискащ ефект върху нервната дейност. С постоянната си употреба, производството на серотонин в мозъка намалява, което води до депресия и други заболявания;
  • Диетични напитки. Те съдържат огромно количество фенилаланин, което значително намалява производството на хормона на радостта, което често води до параноя или пристъпи на паника;
  • Кофеинът. При умерена употреба на кофеинови напитки, нивото на серотонина се увеличава, но ако злоупотребявате с тези продукти, нивото на хормона, напротив, намалява;
  • Бързо хранене. Всички любими чипове, хамбургери и пържени картофи съдържат вещества, водещи до недостиг на хормона на щастието в човешкото тяло.

  Превенция и съвети

  За да сте здрави и щастливи, трябва да следвате няколко прости правила:

  Спазвайте дневния режим. Опитайте се да планирате ясно всеки ден, да си лягате и да се събуждате по едно и също време, дори и през почивните дни. Не забравяйте, че пълният дълготраен сън ще ви запази здрав и млад за години напред;

  Не прекалявайте. Ако по време на всяка работа започнете да се уморявате - почивка. Направете почивка и направете малко загряване. Това ще ви позволи да спестите сили за по-нататъшна работа;

  Яжте правилно. Премахнете бързото хранене, солени и сладки газирани напитки от вашата диета. Консумирането на достатъчно плодове и зеленчуци ще ви държи в добра форма;

  Винаги помнете за опасностите от алкохола и пушенето. Не се влияйте от обществото. Изкажете мнението си за това. И нека бъде правилно.

  Откажете се от диети. Не се гладувайте по следния начин. Не забравяйте, че всички са красиви по свой собствен начин и няма смисъл да се стремите към несъществуващ идеал. Липсата на незаменими аминокиселини само ще доведе до срив и депресия;

  Правете спорт. Не само можете да поставите себе си във форма, но и да повишите нивото на серотонина. Редовните упражнения ще ви дадат здраве и отлична форма;

  Не се стресирайте. Опитайте с всички средства, за да избегнете стресови ситуации, винаги поддържайте олимпийското спокойствие, усмивка и наслаждавайте се на живота!

  Лекарства, повишаващи серотонина. В хапчета

  Добро настроение, преобладаване на положителни емоции - всички тези състояния до голяма степен се определят от серотонин, често се нарича "хормон на щастието". Това вещество синтезира епифизата (ендокринната жлеза, разположена в мозъка) и чревната лигавица.

  Липсата на невротрансмитер се проявява под формата на депресирано, депресирано състояние. Човек става горещ и раздразнителен, развива панически атаки, тревожност, меланхолия.

  Има много естествени начини за повишаване на нивото на това биологично активно вещество. При тежки нарушения прибягват до крайни мерки - предписани серотонинови таблетки.

  Удобства

  Да се ​​говори за таблетки, съдържащи серотонин, е неточно и не е съвсем правилно. По-точно - серотонинови лекарства. Тяхното действие е насочено към увеличаване на концентрацията на веществото в структурите на мозъка и освобождаването на хормона, за да се увеличи съдържанието му в кръвта. Лекарствата съдържат изкуствен серотонин (синтетичен аналог).

  Положителна динамика по време на приложението на хормоналните таблетки се наблюдава почти веднага. Пациентът има прилив на енергия, подобрява настроението. Това позволява на пациента ефективно да се справи със стреса, за да преодолее депресията. Серотониновите препарати не са стимулант на централната нервна система и следователно не причиняват смущения във функциите на вътрешните органи.

  Показания за употреба

  Увеличаването на серотониновите лекарства е крайна мярка. Необходимо е внимателно лечение на вашето психо-емоционално състояние и анализиране на някои от проявите.

  Причината за посещение на лекар и предписване на лекарства са проявите на:

  • трудно е да се концентрира вниманието, объркването, сковаността;
  • продължителна неоправдана депресия;
  • намаляване на сексуалното желание;
  • раздразнителност, темперамент, нервни сривове;
  • нарушения на съня;
  • разстройство на апетита;
  • появата на натрапчиви мисли за самоубийство;
  • увеличаване на прага на болка.

  Хората, които са склонни към чести депресии имат неврологични нарушения, а лабораторните изследвания показват хормонален дефицит.

  Серотонинов адипат (ампули)

  Погрешна е идеята, че лекарствата, съдържащи серотонин, са лекарство единствено за подобряване на настроението. Серотониновият адипинат се основава на хормон-медиатор и има различни приложения:

  • като хемостатичен (хемостатичен) агент;
  • има антидиуретичен ефект;
  • предписва се при заболявания на малките кръвоносни съдове (хеморагичен синдром, хеморагичен васкулит);
  • за подобряване на съсирването на кръвта;
  • с анемия;
  • в комплексна терапия на онкологични заболявания.

  Лекарства в хапчета, sioz

  В отделна група лекарства серотонинът трябва да разпредели селективни инхибитори на обратното поемане на серотонина. Тяхното действие е насочено към увеличаване на концентрацията на хормона в кръвта. Тези лекарства са антидепресанти от последното поколение и нямат практически никакви странични ефекти, които са характерни за други лекарства, предписани за депресия.

  SSRI препаратите не само обогатяват тялото с изкуствен серотонин, но и блокират процеса на обратното захващане на невротрансмитера. Антидепресантите в тази група трябва да се приемат внимателно, трябва първо да се консултирате с Вашия лекар. Преди започване на лечението, не забравяйте да прочетете инструкциите за употреба на серотонин.

  Лекарства, които повишават концентрацията на хормона:

  Всички лекарства от групата SIOS се приемат през устата, те не се дъвчат. За по-добра абсорбция в стомашно-чревния тракт лекарството се измива с много вода. Приемът на тези лекарства не може да бъде рязко отменен, трябва постепенно да се намали дневната доза. Внезапното прекъсване на лечението води до рецидив.

  Ако ниското ниво на хормона не е свързано с психичните патологии, по-добре е да се използват немедицински методи за производство на серотонин.

  Странични ефекти

  Когато се вземат селективни инхибитори в редки случаи, има нежелани реакции, които се проявяват под формата на:

  • виене на свят;
  • храносмилателни разстройства;
  • главоболие;
  • бъбречна недостатъчност;
  • нарушения на съня;
  • Тремор на крайниците.

  Противопоказания

  Подобно на всички лекарства лекарства с серотонин имат редица противопоказания:

  • индивидуална свръхчувствителност към лекарството;
  • бъбречна дисфункция;
  • високо кръвно налягане;
  • бронхиална астма;
  • остра тромбоза;
  • състояния, свързани с повишено кръвосъсирване.

  Серотонинови лекарства не се препоръчват по време на бременност и кърмене. Това противопоказание се дължи на липсата на изследвания върху ефекта на лекарствата върху плода и тялото на новороденото.

  свръх доза

  Лекарствата със серотонин трябва да се приемат стриктно съгласно инструкциите. Ако превишите дневната доза, съществува вероятност за развитие на серотонинов синдром, някои от които включват халюцинации, агресивност, сълзене, объркване и др. С тези прояви трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

  Серотониновите таблетки спомагат за стабилизиране на емоционалния фон на човек по време на продължителна депресия, увеличава устойчивостта към стрес, помага да се отървете от натрапчивите мисли, стабилизира състоянието на пациенти с диагностицирани психични и неврологични заболявания.

  Приемането на лекарство трябва да се съгласува с лекуващия лекар. Продължителността на лечението, дневната доза трябва да съответстват на инструкциите или да бъдат коригирани от специалист. Прием на лекарства със серотонин - крайни мерки за нормализиране нивото на хормона. Трябва да се отдаде приоритет на естествените начини за производство на хормон.

  Къде да намерим хормоните на радостта?

  Хормони на радост и тяхното въздействие върху тялото

  "Хормони на радостта" - общо име на активните вещества в организма, които имат положителен ефект върху нервната система и значително подобряват настроението. Те предават на мозъка импулс на оптимизъм и той предизвиква съответните емоции.

  Тези вещества се наричат ​​и невротрансмитери. За да имаме чудесно настроение, те изпълняват различни функции:

  • контролира емоциите и настроението;
  • помогнете да се забавлявате;
  • подкрепа и укрепване на имунната система;
  • регулират чувствата и усещанията.

  Тялото е засегнато от тези хормони на радост:

  • най-често се чуват допамин, серотонин, ендорфин, окситоцин;
  • малко известни вещества - тироксин, норепинефрин, ацетилхолин, вазопресин.

  Всеки един от тези хормони има определен ефект върху тялото.

  • Ендорфинът е най-известният хормон на щастието, той осигурява мощна "експлозия" на радостта, нейният ефект върху тялото се сравнява с ефекта на морфина. В допълнение към положителното настроение, това вещество намалява болката в раните, включва защита чрез сън, когато човек е в стресиращо или извънредно положение.
  • Серотонинът също е отговорен за доброто настроение, а също така увеличава двигателната активност. Чувстваме острата липса на този хормон през зимата, поради което се появяват известната зимна летаргия и депресия. Въпреки това, най-ужасният проблем, който възниква, когато дадено вещество е недостатъчен, е натрапчиви мисли за самоубийство.
  • Допаминът - хормонът на щастието, който помага за справяне с дискомфорта след тренировка, допринася за развитието на паметта на усещанията. Острата хронична недостатъчност на това вещество може да доведе до депресия и дори да причини болест на Паркинсон. Интересно е, че жените по-често от мъжете страдат от дефицит на допамин.
  • Ацетилхолинът активира умствените процеси и творчеството.
  • Норепинефринът дава щастие чрез нормализиране на общото състояние на човешкото тяло, нормализира натиска и дишането и е в състояние да премахне спазмите. Ако нивото на този хормон е ниско, тялото трябва да работи в режим на нервен и физически стрес.
  • Вазопресин помага да се наслаждава на собствения си вид.
  • Тироксинът е отговорен за двигателната активност, като го стимулира и улеснява.

  Храна за щастие и добро настроение

  Най-лесният начин да подобрите радостта си е да хапнете нещо вкусно. Интересното е, че всеки хормон на радостта има своя собствена тайна за подсилване с помощта на продукти. Такива популярни продукти на щастието са:

  • Морепродуктите са съхранение на омега мазнини, киселини и витамини. Особено място заемат мастните морски риби, а феновете му са по-малко склонни да страдат от депресия.
  • Постно месо и водорасли са източници на серотонин.
  • Шоколадът, какаото и сладките помагат да се повиши нивото на ендорфин, а с него и оптимизъм.
  • Тиква, червен пипер, домати, цвекло моля не само с ярки, сочни цветове и приятен вкус, те са истински склад на различни витамини, необходими за синтеза на серотонин от аминокиселини с протеинов произход.
  • Плодовете, свързани със слънцето (кайсии, портокали, мандарини, праскови, Райска ябълка) съдържат витамин С, който стимулира производството на вещества от радост и удоволствие.
  • Сиренето е отличен продукт за облекчаване на дразненето и осигурява силен, спокоен сън.
  • Бананът помага на организма да произвежда серотонин, като му осигурява алкалоид харман и витамин В6. Харман - източник на щастие и удоволствие, които моментално прегръщат човека. В допълнение, банан е отлично средство за умора, включително хронична.
  • Ядките (шам-фъстъци, бадеми) имат способността да намалят стреса и да подобрят настроението на човек, стимулирайки производството на подходящи биологично активни вещества.
  • Фасулът е богат на магнезий, който има положителен ефект върху мускулната система, допринася за неговата релаксация и също така има седативен ефект.
  • Овесена каша съдържа тиамин, витамин, който е отговорен за положително отношение.

  Основните продукти, съдържащи невротрансмитери са достъпни за всички, най-важното е да се осигури правилна диета и да се гарантира чувство на щастие.

  Интересното е, че има храни, които могат да понижат нивото на радостните хормони, най-често ги използваме:

  • чай и кафе;
  • алкохол;
  • бонбони в прекомерни количества (това може да причини диабет, а процесите, причинени от тях, да повлияят на хормоналния фон на тялото).

  Как да увеличим нивото на радостните хормони

  В допълнение към деликатесите, все още има цял списък от различни естествени начини за въздействие върху хормоните на радостта:

  • топлата комуникация с роднини и приятели активира производството на окситоцин;
  • редовни спортни дейности, танци, игри на открито и дейности на открито са основните приятели на допамин;
  • редовният секс също ще осигури на организма допамин;
  • екстремни дейности (трябва да бъдете внимателни с тях и да прибягвате до този метод само ако ви харесва) повишаване на концентрацията на различни невротрансмитери;
  • правиш това, което обичаш и получаваш удоволствие от него, е един от основните начини за увеличаване на количеството ендорфин;
  • масаж;
  • логическите игри, решаването на шарадите, кръстословиците, ребусите ще спестят от дефицит на ацетилхолин;
  • съзерцаването на приятните неща, пейзажите, слушането на любимата ви музика помага да се нормализира концентрацията на норепинефрин и така да се премахне агресията;
  • нормален сън (поне 8 часа), безсънието влияе отрицателно на съдържанието на серотонин;
  • Класове по йога, които се справят добре с нормализирането на хормоните на щастието, стават все по-популярни.

  Възможно ли е да се увеличи концентрацията на хормоните на щастието с помощта на лоши навици и хапчета

  Добре известно е, че алкохолът и наркотиците могат да бъдат приятни за известно време и да предизвикат чувство на еуфория, но този ефект е краткотраен и след преустановяване на действието на вредните вещества върху тялото, човек се чувства, меко казано, не много. Депресия, слабост, болка, депресия - това е резултат от повишаване на настроението с помощта на такива методи.

  След откриването на невротрансмитери учените веднага се заинтересуваха от съдържанието на хормона на радостта. Фармацевтите веднага се втурнаха да измислят чудотворни лекарства, които биха могли да „дадат” щастие. Първите известни хапчета за тези цели се появяват в Съединените щати в края на двадесети век, те имат името Prozac. Чудотворните свойства след приемането им не са спазени, но работата на нарколозите се увеличава. Назованата подготовка предизвиква доста силна зависимост, както психологическа, така и физическа.

  Също така не се препоръчва да се търси радост по рафтовете на модерните аптеки, защото всяко изкуствено повишаване на настроението с помощта на „химия” е изпълнено с появата на синдром на наркозависими, при който човек започва да изтезава счупване. Освен това те могат да съдържат компоненти, които могат да предизвикат странични ефекти. Съгласете се да развеселите много повече, като ядете банан, шоколадово сирене или други екстри, вместо да се напълните с вредни вещества.
  

  Значението на хормоните на щастието в човешкото тяло

  Човек не може да бъде в състояние на оптимизъм и радост през цялото време. Настроението се променя през деня, трудно е да се обясни промяната, учените имат отговор на това - хормона на щастието. Понякога радостта се отдалечава и не е ясно как да го върнем. Можете да опитате различни начини, но щастието и лъчезарните очи не се приближават.

  Ясно е, че човекът е сложно същество. Ясно е, че щастието на всички е различно. Но също така е известно, че хормонът на радостта е отговорен за всичко, което се случва в тялото, най-важното е да не го загубиш и да поддържаш активна жизнена дейност.

  Състав на важен химикал

  Депресията се посещава от всяко лице. Те идват по различни начини. Преодоляване на стреса, донесе щастливи моменти и вкус на радост може да бъде, ако разбирате какво е този хормон. Състои се от група комбинирани биологични вещества. Екип от нервната система ги призовава да работят. Веществата променят настроението на тялото, превеждат се в отрицателни професионалисти. Хормоните на щастието укрепват човешкия имунитет, превръщайки се в неговата защитна бариера.

  Хормонът е биологично вещество, което действа и е активно, образувано от жлези. Нервната система чрез неврони поражда радост, мозъкът го предава на вътрешния орган. Резултатът от мозъка и нервната система зависи от наличието на необходимите елементи. Те се наричат ​​още невротрансмитери.

  Функционалните им задачи са различни: настроение и удоволствие; подкрепа за имунитет; проявление на чувства; появата на усещания. Химичните процеси в тялото стимулират развитието на хормоните на радостта. Медицинските научни публикации в изследването на тях поставят различни въпроси, които изискват отговори:

  • Защо хората се депресират?
  • Как човек се самоубива?
  • Има ли хапче, което може да даде радост?
  • Дали учените не са намерили начин да получат хормон?
  • "Таблетка" на радостта.

  Двадесети век отвори на човечеството наркотиците на магията. Неговите създатели са американски фармацевти. Таблетката Prozac се превърна в отличен депресант, активира производството на ендорфини. На практика таблетката е пристрастена към лекарството. Приемането на лекарството повиши настроението, липсата му доведе до загуба на радост и чувства. Нарколозите са идентифицирали появата на физиологична зависимост. Липсата на щастие в тялото доведе до ужасен рефлекс, както при пристрастяване - счупване.

  Историците изучавали хормона заедно с лекарите, някои от тях стигали до извода: поради липсата или загубата на лекарството, цели цивилизации на хора са загинали. Ацтеките и маите са яли с триптофан, който активира развитието на серотонин (хормона на радостта). Опиумът подобри настроението с повишен ефект. Без помощ човешкият мозък сам по себе си не може да освободи хормоните на щастието. Появи се агресия, канибализъм, който унищожава цели нации.

  Китайските духовни водачи намерили изход в медитацията, донесли радост от създаването на специална аура около тях. Те развиват цели философски трактати, но не забравят за храната за мозъка. В техния състав задължителното присъствие на триптофан. Нервната система идва в балансирано организирано състояние, започва повишаване на ендорфините, които са силни болкоуспокояващи. Хормоните на щастието отварят неразбираемо широки възможности на човешкото тяло.

  Химичен състав

  Комплексът от биологични компоненти съдържа следните вещества:

  • ендорфин;
  • серотонин;
  • окситоцин;
  • допамин;
  • ацетилхолин;
  • норепинефрин;
  • вазопресин;
  • Тироксин.

  Най-мощният от тях е ендорфин. Действията са сравними с ефектите на морфина. Хипофизната жлеза е отговорна за производството на ендорфин, контролира активността на ендокринните жлези. Хипофизната жлеза контролира защитата на тялото срещу стрес: тя допринася за доброто състояние на съня, води до коматозно състояние след сериозно нараняване. Той активира увеличаването на нивото на прага на болката при човешките способности. Можете да се развеселите, да ядете шоколад, да се отпуснете, да поемете всяко хоби (хоби).

  Усещането за бягство, еуфорията е всеки човек. Тя възниква на фона на усмивки, радост, хармония. Когато казват, че човек грее от щастие, това означава, че невротрансмитерите работят добре, тялото произвежда скорост на серотина. Той е този, който помага да бъде в активна физическа форма.

  Serotin се среща в много храни: риба; банани; плодове; сладкиши. Ако тялото има ниско съдържание на серотин, може да настъпи депресия, загуба на сила. Най-често това се наблюдава в периода на по-малко количество плодове - през зимата.

  Окситоцин дава удоволствие да общува. Увеличаването на хормоналната активност води до желание за разговори с приятели, нежно докосване, ласки. Особено препоръчваме масаж на главата. Интензивността на производството на хормони се забелязва по време на бременност, когато човек обича не само близките, но и този, който се развива вътре. Липсата на подходящо количество вещество води до секретност, изолация, личен живот, копнеж и страх.

  Допаминът цели да неутрализира болката, особено мускулните болки. Той прави движенията меки и грациозни. Тя се развива след секс с приятен партньор, нежен масаж, вкусна храна. Допаминът е най-често нормален в организма при мъжете, жените усещат неговия недостиг, така че са склонни да танцуват, да ходят във фитнес центрове и да натоварват тялото с тренировки.

  Хормонът, който причинява еуфория, ацетилхолин. Той отговаря за умствената работа и творческите възможности. Тя ще помогне на йога, решаване на пъзели, решаване на математически и логически проблеми. Обучението на паметта при всяка дейност причинява отделянето на желания хормон в кръвта.

  Норепинефринът успокоява, създава усещане за хармония, спокойствие. Той изпълнява и терапевтична задача: нормализира налягането, успокоява дишането, елиминира съдовите спазми. Подобряване на хормона помага музика, естествени звуци, съзерцание на пейзаж картини, особено на морето. Липсата на вещества увеличава количеството на адреналина, довежда тялото до връх, опасно лице.

  Вазопресин се появява от усещането за неговата привлекателност, удоволствие от себе си. Хормонът нормализира водно-соленото съдържание на тялото. Тироксинът подобрява качеството на движенията, пластичността, гъвкавостта. Придава на тялото лекота и красота.

  Продукти, които насърчават производството на необходимите хормони

  Съществуват различни мнения за възможностите за насищане на тялото с хормони на радост. Таблетки, лекарства, стимуланти създават само условията и не попадат в главния орган, мозъка. Има един прост начин да се отърве тялото от депресия, да се повиши настроението ви - това е полезна вкусна храна.
  

  • Фиш. Съдържа омега киселини и мазнини.
  • Морска скала (норепинефрин, адреналин).
  • Банани. (Увеличете количеството ендорфини).
  • плодове;
  • Бульон върху птиче месо. (Насърчаване на растежа на серотонина).
  • Твърди сирена;
  • яйца;
  • Елда, овесена каша. (Увеличава серотонина).
  • Шоколад. Активира ендорфини.

  Има храни и ястия, които водят до бърз, но кратък период на щастие. Това е алкохол, бонбони. Те вдигат настроението, но след кратък период от време, обратният ефект се проявява, лошото настроение се връща с трикратна сила.

  Съществуват различни варианти за увеличаване на необходимото ниво на химикали, които са отговорни за доброто настроение. Независима работа по тялото, способностите ви позволява да привикнете тялото с развитието на полезни хормони. Много опции: правилната храна; спортни тренировки и дейности; емоционално удоволствие и силни чувства; чист въздух и слънце; дейност на живота; радост, смях и усмивки.

  Чудесен начин да се съчетаят няколко възможности: спорт на чист въздух, получаване на удоволствие от дейността на бързо течащия интересен живот. Комуникация с приятели, тънка фигура, радост в очите ще увеличи серотонина, което ще донесе чувство на щастие.

  Развитие на серотонин и ендорфини

  Хормонът се произвежда най-активно в моменти на екстаз. Той носи неограничен брой положителни емоции: бягство, впечатление за отделяне от земните притеснения. Чувството на любов, получаването на неописуемо удоволствие причинява щастие и еуфория. В стомаха се произвежда голямо количество серотонин, след което влиза в кръвта.

  Правилната диета, спортът ще повиши нивото на необходимите вещества и ще създаде чудесно настроение. Хормоните могат да излекуват много болести, да възстановят доверието, да засилят духовната сила. Те са обект на развитие на ума и творчеството. Ендорфините стимулират цялото тяло и намаляват болковите бариери.

  Човек може да произведе хормона на щастието. За да направите това, трябва да създадете в средата си уютна атмосфера, приятна комуникация. Необходимо е да донесете радост на близки и да получите от тях същото. Домовете трябва да се обграждат с обзавеждане, приятно, успокояващо, създавайки комфорт и спокойствие. Посещения на концерти, спортове ще помогнат. Не трябва да забравяме за разходки сред природата, интересен отдих на открито по всяко време на годината.

  Важно е да опитате всичко ново, непознато, необикновено: мотоциклет, кола, парашутни скокове, водни пързалки. Шоколадът и сладкото ще развеселят, добавят удоволствие от усещането за живот. Дейностите в любимата ви дейност в свободното си време ще отвлекат вниманието от ужасното чакане на помощ и пристигането на забавление отвън. Ако следвате всички препоръки, се стремете към щастие, то ще дойде и ще бъде близо.