Вокални шнурове

Гласовите струни са една от най-важните части на човешкия вокален апарат, пряко ангажиран в производството на звук. Разположени в ларинкса, връзките приемат функцията на образуване на глотиса. Въздушният поток, преминаващ през оформения отвор, причинява вибрации, създавайки определени звуци.

Докато вдишвате / издишвате, гласните струни се отпускат. Разстоянието между тях достига максимум. Въздухът преминава свободно в белите дробове, след това излиза. В процеса на говорене или пеене на сухожилието, под действието на мускулите, те се движат в напрегната позиция, затваряне на празнината. Полученото налягане води до отваряне на ларинкса, освобождаване на част от въздуха. При движението на гънките възникват вибрации. Вибрациите се предават на въздушния поток, което води до звуци с различна височина. Силата, с която се избутва въздушната маса, определя обема на фразата или вокала. Честотата на трептенията, степента на напрежение на лигаментите влияят на терена. Мускулните влакна позволяват гънките да се колебаят по цялата повърхност или в определени области.

Хората, чиито дейности са свързани с високи натоварвания на вокалния апарат, си струва да се провеждат специални тренировъчни упражнения. Редовните часове ще помогнат да се избегнат проблеми с гласа в процеса на усвояване на песни.

  • Кажете „по-малко”, като едновременно леко почуквате с пръсти по горната устна. Тогава говори “ти-ти”, потупвайки долната ти устна. Не спирайте, докато нямате дъх;
  • Поемете дълбоко дъх. На песента на бавно издишайте, кажете "AaaOooooUuu." Запазете дъха си;
  • Отпуснете се. Поемете дълбоко дъх. Дишането трябва да бъде коремно. Задръжте дъха си за няколко секунди. Бавно, тихо издишайте, пеейки звука "С". Продължавайте да тренирате 3-5 минути. Направете същото упражнение със звуците на "З", "Ш", "М". На "М" се постига нисък глас на гърдите. Завършете тренировката с пеене с отворена уста. Гласът не трябва да дрънка.

Грижата за гласовите струни включва прилагането на дихателния комплекс, който се препоръчва от нашите певчески учители:

  • Седнете в удобна позиция;
  • Поемете дълбоко въздух през носа. Повторете три пъти;
  • Вдишайте с носа, издишайте с устата. Разтривайте дланите си, сякаш се опитвате да ги затоплите;
  • Продължете да вдишвате въздух през носа. Издишайте с устата си, сякаш охлаждате чая;
  • Направете съскащ издишване;
  • Направете свистящ дъх.

Упражнения за гласните струни

Публикувано от: admin в My Doctor 04/13/2017 0 133 Преглеждания

Хората получиха ценен подарък, който е по-добър от един милион музикални инструмента - нашата уникална способност да говорим. Ние сме свикнали да притежаваме този прекрасен подарък, като слънчева светлина. Без произношение и слушане на реч, ние не можем да си представим един ден от живота. Това се случва, понякога, особено в студения сезон, ние губим тази способност. Ние не чуваме, не чуваме този, който е загубил гласа си. Тя е необичайно дразнеща и тревожна.

Сложната артикулационна структура на всеки човек е уникална: силата на звука е уникална, тембърът, продължителността, терена, произношението на гласни и съгласни. Понякога, без видими патологии, гласът се губи изцяло или става шепот. Това може да се дължи на заболявания на гърлото, като ларингит или тонзилит. При продължителни натоварвания на гласовите струни, като например публични изказвания, викане, както и по-прозаични причини: дим, прах, пиене на студени напитки. Всички тези причини оказват отрицателно въздействие върху гласните струни, а също и докосват устата, гръдната кост и фаринкса.

Как да избегнем такива проблеми, така че такава неприятност, като загуба на глас, никога да не ви отнема неподготвена? Оказва се, че апаратът за произношение може и трябва да бъде обучен.

Препоръчва се набор от упражнения:

След завършване на полу-първото, разстоянието между коленете е две длани, петите се разгъват и палците са затворени, ръцете са поставени на коленете. Гърбът е плосък. За да издишате, изтласквайте целия въздух от белите дробове с напрежение върху ръцете, шията и гърлото, а също така се опитайте да придържате езика си към брадичката, докато очите са широко отворени. Необходимо е да се поддържа подходът до 10 секунди, да се върнете в изходна позиция и да се отпуснете. След възстановяването на дишането опитите трябва да се повторят около 10 пъти след 2 часа. Релефът идва, ако не след първия, след втория подход със сигурност.

За тези, които частично губят гласа си, се препоръчват следните упражнения:

  1. Легнал. Дълбоко дъх "корем". След задържане на дишането, бавно издишайте с произношението на звука “C”, след това “H”, “W”, за пет минути всеки звук.
  2. Не забравяйте за правилното дишане, започнете дълго "му", т.е. произношение съгласна "М", най-нисък тон, с гръден кош и равномерно звучене.
  3. След това - "пеене" на същия "М", само повишаване на края на звука нагоре, което прилича на мелодията на приспивна песен.
  4. Без да затваряте устата си, непрекъснато пейте звука "H", така че да е гладка, а не да звънтят

Общи препоръки за загуба на глас

Въпреки това, трябва да се помни, че необходимото условие за възстановяване на нарушен глас изисква т. Нар. Гласов режим - тишина. Забранено е не само да викаш или да пееш, но дори да говориш с шепот, тъй като натоварването на сухожилията е не по-малко, отколкото при пеене и викане.

Забранено е да се яде и пие всичко, което е „също“: студено или горещо; кисело, пипер и сол, както и алкохол.

Дихателни упражнения

Тъй като гласът и дъхът се формират в едни и същи части на тялото, терапевтичното дишане може да ви спаси от загуба на глас. Такава гимнастика включва цялото тяло, включително апаратът за произношение, лекувайки неговите заболявания.

Голям симулатор е устата, ако духате при вдишване и издишване, постигайки стабилен звук и не прекъсвайки. Музикалното упражнение започва с мелодия от 20 секунди и до 60 секунди.

Упражнение за облекчаване на гласните струни и отпускане на речевия апарат ще помогне на упражнението, наречено "Лео, който се прозява". Насочете се обратно колкото се може повече назад, отваряйки устата си, имитирайте звука на силен прозявка. Само по себе си отвореното гърло дава ефект на релаксация.

Също така, могат да бъдат обучени връзки, като всички мускули и системи на тялото, темперамент, разтягане, подобряване на функцията за произношение.

Малък комплекс, който изисква дълбоко дъх:

вдишвайте през носа, издишайте продължително, като че ли искате да охладите чая;

вдишване през носа, издишването прилича на съскане;

същото, при издишване - свирка;

вдишване с носа, издишайте на три етапа и с носа.

Не бъдете мързеливи, за да поддържате снопове, и те ще ви служат безупречно.

Упражнение за гласните струни

Това упражнение много добре развива силата на гласните струни и от гледна точка на развитието на дебелината на кордите, е идеално подходящо, но за съжаление не всеки може да го направи. Трябва да кажа, че упражнението е изключително опасно за гласовите струни на деца, момичета с много висок глас, неопитни вокалисти или болни вокалисти. Тук ще подчертая: "Това упражнение трябва да се изпълнява само от достатъчно опитни вокалисти с добро здравословно състояние."

  1. Вземете удобна стояща позиция, краката по-широки от раменете, тялото свободно, стабилно, вниманието към торса;
  2. Вдишване през носа, много бавно, запълване на белите дробове, подуване до границата на гръдния кош и диафрагмата (корем), броене на секунди, или сърдечни удари по време на дълбоко дъх (за предпочитане трябва да е в състояние), запомнете номера;
  3. За да задържате дъха в себе си, без да отделяте един грам въздух, за същия период от време (отново, пребройте секунди или сърцебиене);
  4. Да се ​​отворят гласните струни в ларинкса, така че създаденото в белите дробове въздушно налягане да не оказва натиск върху сухожилията (задържането на въздух в белите дробове се дължи на вдишването на диафрагмата);
  5. И сега, когато ларинксът е свободен и отпуснат, а връзките не задържат налягането на въздуха в белите дробове - внезапно хвърлят цялото съдържание на белите дробове през широко отворената уста към звука “HA!”, Показвайки липсата на ларинкс и широк поток въздух, свободно излизащ от белите дробове по време на изтичане в устата си.

Упражненията трябва да се правят след добро загряване на сухожилията, например мантруване и само в добро здраве. Това упражнение е изключително за втвърдени вокалисти, защото слаб гласов апарат трудно може да оцелее при такива натоварвания. Също така добавям, че ако упражнението не излезе или ако почувствате болка в ларинкса след неговото завършване, изпуснете го и не се колебайте. Това упражнение е чудесно за рок певците, защото в рок стил издръжливостта на сухожилията е много ценена. Има един недостатък, поради това упражнение, за леки гласове, ако не се прави правилно, мобилността на гласа може да пострада. Успех.

Възстановява правилно загубения глас

Има редица професии, които изискват ясна дикция и ясна реч, и в резултат на системно претоварване на гласните струни гласът става дрезгав и дрезгав. В такива случаи е необходимо укрепване на гласните струни, като се изпълняват различни упражнения и помощни средства. Как да укрепим гласните струни с гимнастика и упражнения, опитайте се да разберете в тази статия.

Защо гласът е изгубен? ↑

Различни фактори могат да причинят загуба на глас. Като правило хората, чиято професия е свързана с постоянно натоварване на гласните струни, са говорители, учители, певци и актьори, които страдат от дрезгав глас. Поради тяхната дейност те трябва да се събират, което води до нарушаване на тяхната работа. Но освен професионални нарушения, можете да загубите гласа си и поради други причини:

  • възпалителни процеси в ларинкса, например вирусни или бактериални инфекции (ларингит, фарингит, ТОРС и др.);
  • алергична реакция към провокиращи фактори, например, в прашна стая, животинска пърхот, работеща в опасни зони
  • неоплазми в ларинкса и близките анатомични структури, в резултат на техния растеж, гласните струни се притискат;
  • наличие на полипи или възли.

В зависимост от причината за развитието на патологията е предписано последващо лечение.

Упражнения за връзки ↑

Ако загубата на глас е свързана с претоварването на лигаментите, проблемът може да бъде решен чрез правилен подбор на упражнения. За да развиете гласа и да премахнете дрезгав глас, можете да изпълните следния набор от упражнения:

  • вземете легнало положение, поемете дълбоко дъх и на издишайте последователно произнасяйте звуците на "s", "s" и "sh". Важно е произношението да бъде дълго и бавно;
  • повторете същото упражнение със звука “m”, главното е, че произношението на звука е гладко, а гласът на гърдите по време на упражнението;
  • дълбоки вдишвания и произношението на звуците “aaaaaaaaaaaaohhhhhhhhhhhhh” в този момент трябва да бъдат потупвани по гърдите;
  • с леко потупване на горната устна, човек трябва да произнесе черталната сричка „ще бъде”;
  • подобно упражнение на предишното, само трябва да почукате пръстите си по долната устна и да произнесете сричката “вие-вие”;
  • Това е последвано от по-трудни упражнения под формата на пеене. На една нота трябва да играете следните срички “ma-mi-mi-mi-ma”, както и “da de di do-doo”;
  • увеличавайки размера на октавата, трябва да се произнесе: сричките "le" и "la", които се редуват
  • Представете си, че изплаквате гърлото си, трябва да произнасяте същия звук, както при изплакване, просто не е необходимо да накланяте главата си назад, а просто да я обърнете от едната към другата страна;
  • също е важно хроматичното пеене. За тази цел най-подходящ е мотивът на песента „Московски нощи“. Само мотивът не трябва да се пее в гласа, а само за да се чуят познати нотки през носа, докато се потупва с пръст по лявата ноздра и усуква главата си от ляво на дясно.

Дихателни упражнения

В допълнение към упражненията за диктовка е важно да се изпълняват дихателни упражнения, за това можете да използвате следните упражнения:

  • вдишване с носа и издишване също от тях само по три подхода, т.е. разпределяне на въздуха в три малки издишвания;
  • необходимо е да запалите свещ и да бъдете от нея на разстояние 10 сантиметра, за да духате, сякаш се опитвате да издухате, но в същото време пламъкът трябва да се отклони само малко, но не да излезе;
  • дишам кученце. Не забравяйте, че когато кучето е жадно и горещо, тя изважда езика си и диша често и периодично. Същото трябва да се повтори, дублирайки поведението на животното;
  • дълбоко вдишване с нос и съскане, и след това свирене (редуване) издишване през устата;
  • Всяко от представените упражнения трябва да се извършва поне по 10 пъти.

Важни съвети

Преди да започнете да правите гимнастика, трябва да сте готови да го направите правилно. За тази цел трябва да се следват следните правила:

  • всички упражнения трябва да се изпълняват пред огледалото и само в добро настроение;
  • за да бъде фиксиран резултата и гласът на вас, който е доволен от звъненето ви, не е непрекъснато, гимнастиката трябва да стане част от пеенето, а изкривяванията на езика и произношенията на трудни думи трябва да станат обичайни;
  • поне в началото е по-добре гимнастиката да се провежда под контрола на професионалист, тъй като неправилното изпълнение на това или друго упражнение може не само да помогне, но и да навреди на обучението на гласа. По-късно, когато се усвоят основите на гимнастиката, можете да провеждате занятия сами;
    Постоянните такива упражнения са полезни не само за функцията на гласните струни, но и за изражението на лицето. Систематичното изпълнение гарантира подобряване на състоянието на кожата и изглаждане на мимическите бръчки;
  • за да се постигне най-добър ефект, трябва да се изпълнят пеене, дихателни упражнения и акупресура в комплекса;
  • на фона на възстановителните процедури трябва да се придържате към определена диета. Трябва да се изключат: пикантни, солени, кисели, както и твърде горещи и, обратно, студени ястия. Всички те допълнително дразнят гласовите струни и водят до влошаване;
  • не трябва да изпълнява гимнастика и пеене преди лягане.

Народни методи

Заедно с изпълнението на гимнастиката, когато трябва спешно да си възвърнете изгубения глас, можете да използвате доказани национални методи, много от тях използват певците преди своите изпълнения. Тези рецепти включват:

  • Обичан от много хора в детска възраст "egalgnog" помага за възстановяване на гласа. За да направите това, смилайте яйчен жълтък със захар и добавете парче масло. Такава вкусна медицина добре обгръща и омекотява лигавицата на ларинкса и връзките;
  • В суровия жълтък добавете 30 грама бренди и една супена лъжица мед. Вземете тази смес в една супена лъжица, всеки час;
  • в мляко в съотношение 2: 1 се добавя минерална алкална вода, за предпочитане Боржоми, взета в малки глътки под формата на топлина през деня;
  • За любителите на бирата се насладете на следната рецепта. Загрейте бирата и добавете към нея мед. Пийте с малки глътки за един час, просто трябва да пиете 200 мг.
  • Анисовите семена също имат положителен ефект върху гласните струни. Като правило, те правят отвара и изплакват гърлото или пият вместо чай;
  • коктейл от оперна певица - Ирина Архипова. Тя трябва да се смесва в добре топло мляко една супена лъжица ракия и мед, както и трета лъжица масло. След това избийте яйчен белтък в пяна и добавете към получената смес. Пийте през нощта през слама.

Загубата на глас е често срещан проблем, за съжаление, за много хора. Ако работата ви е свързана с постоянни натоварвания на гласните струни, изпълнението на описаните упражнения, както и народни рецепти, ще ви помогнат да се справите с дрезгав глас много по-бързо. Но ако проблемът не е свързан с професионална дейност, загубата на глас може да означава различни патологии, включително доста сериозни. Ето защо човек не трябва да се самолечение, а по-скоро се консултира с лекар, който може да предпише необходимото и правилно лечение.

Най-добрите, доказани начини да тренирате гласните си струни

Здравейте, скъпи приятели!

Много от нас обичат да пеят или биха искали да научат това умение на сирените. Правилният глас е очарователен, бележките са пияни и имат огромно излъчване на харизма и темперамент на собственика.

Разбира се, не всеки има достатъчно увереност в собствените си способности да отиде при педагога. Мнозина са ограничени от липсата на време, мисълта, която често се случва на мъжете: „Какво ще мислят хората?” И разбира се, хапещ, финансов компонент на този въпрос.

Ето защо ние изостряме нашите умения, където и да се наложи: в банята, в караоке, на корпоративно парти, дует с котка или с приятели в кухнята. Но как да тренираме гласовите струни у дома? Без вреда за здравето и докато не получавате малка печалба?

Упражненията за загряване и изпомпване на "гласовите мускули" могат и трябва да се извършват у дома, след като предварително сте решили за мисията. Искате ли да станете професионален изпълнител и да посветите цялото си свободно време на този занаят? Това е един вектор на пътя.

В случая, когато искате да сияете на партита, изпълнявайки известни хитове, забелязвайки челюстите на слушателите, висящи от наслада, е съвсем различен начин на развитие. Но тя обединява подобни начини за превръщане - подходът към предстоящата работа, желанието, самоувереността и систематичното упражнение.

Хората, които не са разбрали същността на „как работи?“ Първоначално могат да изпитват дискомфорт или необичайни усещания в областта на гърлото. Те не се страхуват от това, но е необходимо незабавно да се приближите към началото на опита си като експерт в областта на теорията и директно на практиката.

Невъзможно е да се научиш да пееш мигновено. Сега не говоря за вродените таланти и нечовешки възможности. Бих искал да дам пример на средностатистическия човек, който взема уроци по вокал.

На първо място, най-вероятно в детска възраст той или неговите родители забелязаха склонност да пеят песни от карикатури и успешно удариха бележките. След това следваше пътя до учителя, проверявайки детето за слух, "въвеждащия" тест за фитнес и началото на тренировката с перспектива.

На второ място, много хора, които вече слушат готовия продукт в записа по радиото, файлът, публикуван в интернет, забравят за предварителната работа. А също и за усилията на изпълнителя и методите, които му позволяват да разбере основите на майсторството и да ги приложи на практика.

Ползите от обучението

Как да сложим глас? - Питаш. Моят отговор е следният: дори ако не виждате себе си като оперна певица след пет години или като суперзвезда в голяма сцена, репетициите могат да извадят техника за говор. Органично чистата реч, без ясно изразени недостатъци и навика да мърморят към себе си, е изключително важна, както на работното място, така и в ежедневните, ежедневни дела.

Способността да се научиш с глас е много полезно и ценно умение. С него можете да представите по-добре себе си и да представите не само професионални умения, но и лични и харизматични качества.

За да можете да говорите ясно и ясно, както и да имате звучен и приятен глас, трябва да прибягнете до обучение по артикулация. Какво означава това?

В устната кухина има голям брой мускули, които осигуряват висококачествено извличане на звука от горния и долния регистър с помощта на сухожилията и изпращането. И тъй като това са мускули, те със сигурност трябва да бъдат разработени и заредени!

За да загреете своя речев апарат за кратко време, ще ви посъветвам да приложите тези доказани упражнения. Времето, което трябва да се отдели за изследването на всеки един от тях, не трябва да бъде по-малко от 2-3 минути. Помнете важното правило. Позицията на тялото ви трябва винаги да бъде вертикална! Седенето, разположено с главата надолу е лош вариант, поради припокриващия се достъп до диафрагмата и не висококачествен въздушен вход.

И още една функция. Стремете се да вземете въздуха на долната част на корема, а в момента на подаването му - да натоварвате мускулите на процеса, като следвате примера на "бутане".

упражнения

  1. Преди да започнете да извличате звука от гърлото си, ще спомена нуждата да го направя сам в началото, така че никой да не се намесва с пълното ви предаване на процеса.
    Представете си процеса на изплакване на устата. Само вместо да хвърлите главата си нагоре и да съберете вода, трябва бавно да завъртите главата си от ляво на дясно с характерен, резонансен звук.
  2. Дълбоко дъх-пауза-задържане на дъха. При затворени устни трябва да отворите челюстите и леко около устните, сякаш ще кажете буквата "о и м".
    В резултат на това трябва да имате нисък звук и в същото време трябва да направите лека палпация на ноздрите и зоната на максиларния синус (едва забележим подслушване).
  3. Подобно на втория, само вместо да се чука по ноздрите, се извършва манипулация на назолабиалните бръчки (лицеви бръчки).
  4. Кажете звука "бих искал" на издишването. С второ време добавете палпация на горната устна.
  5. Казвайки звука "ние-ние-ние-ние" или "se-se-se-se-se". При втория подход добавете палпация на долната устна.
  6. Поемете дълбоко дъх през устата си. Подгответе камерата, за леко почукване по гърдите от ляво на дясно, като същевременно произнасяте звук с по-малък „aaa-ooo-ooo“.
    Звукът трябва да бъде гладък, малко по-тих от обикновено, тъй като се използват долните нотки. Не бързайте да изпускате въздуха. Направете упражнението гладко.

Какво да изключите?

За пеене е много полезно да се използват табута за определени храни преди репетиции, упражнения или публични изказвания.

А именно, си струва да откажем:

  • шоколад. Той е способен да блокира еластичността на лигаментите;
  • солени ядки, бисквити, чипс и най-лошото - семена. Първо, този списък вече съдържа минималната доза полезност, и второ, след като ги използва, гласът може да стане неконтролируем. Постоянното желание за пиене на вода за нормализиране на слюноотделяне, значително развалят процеса;
  • алкохол. Честно казано, не вярвам, че алкохолът може да бъде полезен. Коняк и други силни напитки, ще повиши налягането и разшири съдовете, но няма да подобри вашите способности;
  • студени и прекалено топли напитки. Ледената вода или супер-горещият чай могат да предизвикат гъделичкане или дори възпалено гърло;
  • сладко. Увеличава слюнката и вместо да репетира или пее, ще се почувствате като камила;
  • суровите яйца, полезни за вокалите, също са мит.

Вместо това, аз ще ви посъветвам хладни, не сладки билкови чайове, както и чиста вода при стайна температура. Понякога е полезно да се добави чаена лъжичка мед.

Нюанси и съвети

Разбира се, да се обучават самостоятелно вокалните мускули могат да получат сложна мисия. Затова ще ви предложа да създадете тандем с акомпанимента под формата на пиано, а в случай на негово отсъствие - пиано, китара и дори барабани.

В нашия модерен свят, не е необходимо да имате жив инструмент у дома, просто трябва да изтеглите приложението или да инсталирате програмата с готови заготовки за възпроизвеждане.

Що се отнася до важното. В музикалната индустрия има много непонятни термини и имена, които ще срещнете.

В човешкото тяло има 3 вида резонатори, с помощта на които извличаме звука:

  • гръден (белите дробове, бронхите и трахеята);
  • главоболие (уста и назофаринкс);
  • централен (ларинкс).

Основният проблем на хората, които току-що са започнали да работят със звук е, че използват само главен резонатор.

Опитайте се да пеете и да говорите с гръдната кост. Звукът е по-обемен и завършен.

За да тренирате собствения си глас, трябва да пеете и да чувате силна реч. За да направите това, четенето на стихотворения на пълен обем може да е подходящо, както и да пеете любимите си песни, без да ограничавате или затягате звука.

Отново, без предварително загряване, е абсолютно невъзможно да се извършат тези манипулации. Тъй като пакети могат да образуват възли, опасни за по-нататъшни дейности. Не пестелив подход към гласа, ще ви осигури пътуване до фониатър.

Приятели, бъдете здрави и изследвайте нови хоризонти и полета.

Искрено ви желая победи! Абонирайте се за актуализиране на блога ми и го препоръчвам на приятели за четене. В коментарите ни разкажете за вашите доказани методи за обучение на гласните струни.

Как да укрепим гласните струни: упражнения и популярни рецепти

Тембърът на гласа оказва съществено влияние върху впечатлението на човек: собствениците на дълбок силен глас са надарени с определен магнетизъм, създават впечатление на значими и влиятелни личности. А за някой, гласът става изобщо работен инструмент: вокалисти, говорители, учители, работници на горещи линии - успехът в тези професии зависи от силата и звука на гласа. Ако природата не ви надарява с кадифен тембър - няма значение, гласът може и трябва да бъде обучен. Как да укрепим гласните струни, за да подобрим звука? Разберете в тази статия

Добрите резултати за редовно обучение дават следните мерки:

упражнения за тренировка на сухожилията: краката на ширината на раменете, ръцете трябва да се сгънат в ключалката над главата. Необходимо е да се вдишва през носа, да се обляга леко назад и да се издиша бавно, да се пеят звуците „a-i-uh-oh”. В този случай тялото трябва постепенно да се спуска напред. Вдишването трябва да е бавно, поне 6 секунди. Трябва да го повторите поне пет пъти, опитвайки се да направите издишването по-бавно, ако е възможно;

поемете дълбоко дъх, бавно завъртете главата си наляво, имитирайки звука на гаргара на издишването. Не е необходимо да хвърляте назад главата, погледът е успореден на пода. Поемете още един дълбок въздух и обърнете главата си към другата страна. Повторете за предпочитане на всеки час;

поемете дълбоко дъх, издишайте бавно, издавайки ниско. Устата трябва да бъде затворена, докато трябва лесно да докосвате върховете на пръстите си на крилата на носа;

вдишайте дълбоко и бавно издишайте, колкото е възможно по-ниско, за да произнесете звуците "о-оо". В същото време трябва внимателно да потупате юмрука по гърдите, като се движите от едно рамо до друго;

притиснете брадичката към гръдния кош и при бавно издишване, пейте звуците “о” и “у” на възможно най-ниската честота;

Прекарайте няколко думи на ден бавно или просто издърпайте съгласни “m” и “n”, издишайки през носа. Звукът трябва да е назален.

Благоприятен ефект върху изплакването на гласните струни със смес от суха лайка, евкалипт и невен. Билките трябва да се вземат в равни пропорции, да се изсипва една супена лъжица от сместа с 300 мл вряща вода, настояват за един час, щам, гаргара с леко затоплена супа сутрин и преди лягане. Препоръчително е всеки ден да се приготвя нова порция бульон.

Ако гласът е неподходящ за осип от прекомерни натоварвания, е възможно да се върне неговата звучност и дълбочина с помощта на известния коктейл Шаляпин. Ще са ви необходими следните съставки:

Компонентите трябва да се смесват в равни пропорции, да се разклащат и да се пият в една глътка.

Сега знаете как да укрепите гласните струни за пеене или дълбок звук на речта. Правете упражнения редовно, предпазвайте гърлото си от настинки и резултатът няма да отнеме много време.

Упражнение за гласните струни

Това упражнение много добре развива силата на гласните струни и от гледна точка на развитието на дебелината на кордите, е идеално подходящо, но за съжаление не всеки може да го направи. Трябва да кажа, че упражнението е изключително опасно за гласовите струни на деца, момичета с много висок глас, неопитни вокалисти или болни вокалисти. Тук ще подчертая: "Това упражнение трябва да се изпълнява само от достатъчно опитни вокалисти с добро здравословно състояние."

  1. Вземете удобна стояща позиция, краката по-широки от раменете, тялото свободно, стабилно, вниманието към торса;
  2. Вдишване през носа, много бавно, запълване на белите дробове, подуване до границата на гръдния кош и диафрагмата (корем), броене на секунди, или сърдечни удари по време на дълбоко дъх (за предпочитане трябва да е в състояние), запомнете номера;
  3. За да задържате дъха в себе си, без да отделяте един грам въздух, за същия период от време (отново, пребройте секунди или сърцебиене);
  4. Да се ​​отворят гласните струни в ларинкса, така че създаденото в белите дробове въздушно налягане да не оказва натиск върху сухожилията (задържането на въздух в белите дробове се дължи на вдишването на диафрагмата);
  5. И сега, когато ларинксът е свободен и отпуснат, а връзките не задържат налягането на въздуха в белите дробове - внезапно хвърлят цялото съдържание на белите дробове през широко отворената уста към звука “HA!”, Показвайки липсата на ларинкс и широк поток въздух, свободно излизащ от белите дробове по време на изтичане в устата си.

Упражненията трябва да се правят след добро загряване на сухожилията, например мантруване и само в добро здраве. Това упражнение е изключително за втвърдени вокалисти, защото слаб гласов апарат трудно може да оцелее при такива натоварвания. Също така добавям, че ако упражнението не излезе или ако почувствате болка в ларинкса след неговото завършване, изпуснете го и не се колебайте. Това упражнение е чудесно за рок певците, защото в рок стил издръжливостта на сухожилията е много ценена. Има един недостатък, поради това упражнение, за леки гласове, ако не се прави правилно, мобилността на гласа може да пострада. Успех.

Как да укрепим гласните струни: упражнения и популярни рецепти

Тембърът на гласа оказва съществено влияние върху впечатлението на човек: собствениците на дълбок силен глас са надарени с определен магнетизъм, създават впечатление на значими и влиятелни личности. А за някой, гласът става изобщо работен инструмент: вокалисти, говорители, учители, работници на горещи линии - успехът в тези професии зависи от силата и звука на гласа. Ако природата не ви надарява с кадифен тембър - няма значение, гласът може и трябва да бъде обучен. Как да укрепим гласните струни, за да подобрим звука? Разберете в тази статия

Добрите резултати за редовно обучение дават следните мерки:

упражнения за тренировка на сухожилията: краката на ширината на раменете, ръцете трябва да се сгънат в ключалката над главата. Необходимо е да се вдишва през носа, да се обляга леко назад и да се издиша бавно, да се пеят звуците „a-i-uh-oh”. В този случай тялото трябва постепенно да се спуска напред. Вдишването трябва да е бавно, поне 6 секунди. Трябва да го повторите поне пет пъти, опитвайки се да направите издишването по-бавно, ако е възможно;

поемете дълбоко дъх, бавно завъртете главата си наляво, имитирайки звука на гаргара на издишването. Не е необходимо да хвърляте назад главата, погледът е успореден на пода. Поемете още един дълбок въздух и обърнете главата си към другата страна. Повторете за предпочитане на всеки час;

поемете дълбоко дъх, издишайте бавно, издавайки ниско. Устата трябва да бъде затворена, докато трябва лесно да докосвате върховете на пръстите си на крилата на носа;

вдишайте дълбоко и бавно издишайте, колкото е възможно по-ниско, за да произнесете звуците "о-оо". В същото време трябва внимателно да потупате юмрука по гърдите, като се движите от едно рамо до друго;

притиснете брадичката към гръдния кош и при бавно издишване, пейте звуците “о” и “у” на възможно най-ниската честота;

Прекарайте няколко думи на ден бавно или просто издърпайте съгласни “m” и “n”, издишайки през носа. Звукът трябва да е назален.

Благоприятен ефект върху изплакването на гласните струни със смес от суха лайка, евкалипт и невен. Билките трябва да се вземат в равни пропорции, да се изсипва една супена лъжица от сместа с 300 мл вряща вода, настояват за един час, щам, гаргара с леко затоплена супа сутрин и преди лягане. Препоръчително е всеки ден да се приготвя нова порция бульон.

Ако гласът е неподходящ за осип от прекомерни натоварвания, е възможно да се върне неговата звучност и дълбочина с помощта на известния коктейл Шаляпин. Ще са ви необходими следните съставки:

Компонентите трябва да се смесват в равни пропорции, да се разклащат и да се пият в една глътка.

Сега знаете как да укрепите гласните струни за пеене или дълбок звук на речта. Правете упражнения редовно, предпазвайте гърлото си от настинки и резултатът няма да отнеме много време.

Как да тренирате гласовите си струни

Упражнения за гласните струни

Внимание! Тези упражнения са предназначени да развият правилното извличане на звука, да допринесат за резорбцията на пеещите възли, за възстановяването на затварянето на сухожилията.

Така че, упражненията трябва да се изпълняват за две седмици.
През първите три дни изпълняваме ВСЕКИ ЧАС следните упражнения (разбира се, упражненията не се прилагат през нощта!):
1. Представихме си, че изплакваме гърлата си, само че не хвърляме главата си нагоре, а бавно я превръщаме от ляво на дясно, произвеждайки звуците на „гаргара“, стига да е достатъчно дишане.
2. Издишайте дълбоко с устата, бавно издишвайки, мърдайки, като едновременно леко чукате показалеца по ноздрите.
3. Същото е и при второто упражнение, само вместо да се натискат пръстите по ноздрите, като се чука на назолабиалните (лицеви) бръчки.

След три дни, ние добавяме следните упражнения, също изпълняващи всеки час:

4. Леко бие пръстите на горната устна, докато се произнася "би било", стига да има достатъчно дъх.
5. Леко потупване на долната устна с думите “ти-ти-ти-ти” или “ze-ze-ze”.
6. Поемете дълбоко дъх през устата. С юмрук ударихме по гърдите, от едно рамо до друго, като изрекохме „А-а-а-а-о-о-о-о-о-о-о-о-о”. Не бързайте, запазете дъха си.

След три или четири дни, ние добавяме следните упражнения, като изпълняваме всички упражнения на всеки две часа:

6. Поемайки дъх с устата си, казваме "МАМ", накрая не хвърляме съгласната "ЕМ", а продължаваме, като издишваме с носа си, за да мърморим, докато потупваме пръстите си по двете ноздри, докато дишането приключи. Взеха три малки глътки вода. След това кажете отново "мама" и бавно завъртете главата от позицията "надясно - надясно", потупвайки с пръст на лявата ръка на лявата ноздра. Отново направиха три малки глътки вода. (Важно е да се пие с малки глътки, след това гласовите струни работят!). И третия етап от упражнението - с "дясно - ляво", докосвайки пръст по дясната ноздра. Отново пиеше вода. Водата е добре заменена с тинктура от билки (невен, лайка и др.). И ние не забравяме да си поемем дълбоко дъх пред всяка сричка, а също така правим същото упражнение върху срички „Моята“, „Мама“, „Мима“, „Моята“, „Мадам“.
Два дни по-късно сменяме сричката "мама" на "бам" (оттук "Бам", "Бом", "Бум", "Бим" и т.н.), след още два дни до "Зам" и два дни по-късно на "Джам".

1. Много полезни хроматични мелодии. Но да започнеш да пееш е още рано. Ние изваждаме перото (c, # c, d, # d, e, f, # f, g и back - g, # f, f, e, # d, d, # c, c) с натискане на издишването, подчертавайки всяка нота в подвижен темп. Обхватът не е голям, първият - петият (постепенно се увеличава) в нисък регистър с удобна tessitura.
2. Най-добрата песен за лечение и превенция на гласовите струни "Московски нощи". Поемаме дълбоко дъх с устата си, след това бавно обръщаме главите си, от ляво на дясно, мърморейки прочутия мотив „Няма звук в градината в градината“, потупвайки с показалеца на лявата ръка върху лявата ноздра. Съответно, и в другата посока: завъртете главата от дясно на ляво, с пръст на дясната ръка, натиснете върху дясната ноздра. Повдигнете отново полутон. Половин терена и т.н.

И накрая започваме да пеем изключително на стакато:

1. Не бързайте да гласувате! Още не пеем песни. Започваме известната хроматична превръзка. Увеличаването на размера на пеенето до октавата (в никакъв случай не натоварвайте връзките!) След като пееш пеенето, ние го пеем с отворена уста, на “A! A! A!” в същия дух като mooed: преди всяка бележка да си поемем дъх, гласовият канал е активен.
2. По триадни звуци, изпълняваме staccato върху сричките "Ma-mi-mi-m-ma", след това ги повдигаме за полутон и т.н.
3. С една бележка изпълняваме сричките "Gra-gre-gri-gro-gro", след това "Da-de-di-do-do" и т.н.
4. Много полезно редуване на срички "Le" и "la". На staccatto, на един дъх пеем върху сричката "le" последователно нотите на обхвата на квинтата (c, d, e, f, g), бързо дишаме и продължаваме по сричката "A" (g, a, h, c, d) и надолу първо по подобен начин (първо на "La" квинтата надолу, след това повтаряйки на бележката "g" се обърнете към "le".

И само когато сте били убедени, че лешоядът и дрезгавината не се появяват, внимателно продължете към легата. На първо място, това са кратки попевки, мантруване (можете да използвате детски песни), след това постепенно увеличавайки натоварването, преминаваме към песните. Не забравяйте да направите много полезно упражнение №1 (гаргара) преди всеки урок и започнете да пеете с затворена уста. Трябва да се обърне голямо внимание на дишането. За развитието на пеещо дишане има и редица упражнения:
1. На разстояние от 10 см, ние духнем запалена свещ, така че пламъкът да се издига леко, но не и гнило.
2. Запомнете кучетата на топлина. Също така отворете устата, изхвърлете езика и дишайте в стомаха.

Това е основният курс на упражнения за решаване на проблеми, свързани с вокалния апарат. За съжаление не е възможно да се подчертае цялата информация. Успех, вокалисти! Творчески успех!

Упражнения за гласните струни

Погледнете здрави
гласови гънки:

или полезни съвети за тях
който има четири крака приятели

Лечение на депресия

Не толкова отдавна имах Кишка. Сега знам най-добрия лек за депресия. Как? Не сте запознат с Kyshka?
спешно да се срещнем.

Днес покерът не се играе просто мързелив. Или този, който не знае, че не може да играе с парите си. На чия и как да ги получим
прочетете по-нататък.

Упражнения за вокално възстановяване

Тези упражнения са основен курс за разработване на подходящ глас за вокалиста. Също така, упражнения допринасят за резорбция на пеещи възли, за възстановяване на затварянето на сухожилията. Упражненията трябва да се провеждат в продължение на две седмици.

През първите три дни ние изпълняваме следните упражнения всеки час (разбира се, упражненията не се отнасят за нощта!):
1. Представихме си, че изплакваме гърлата си, само че не хвърляме главата си нагоре, а бавно я превръщаме от ляво на дясно, произвеждайки звуците на „гаргара“, стига да е достатъчно дишане.
2. Издишайте дълбоко с устата, бавно издишвайки, мърдайки, като едновременно леко чукате показалеца по ноздрите.
3. Същото е и при второто упражнение, само вместо да се натискат пръстите по ноздрите, като се чука на назолабиалните (лицеви) бръчки.

След три дни, ние добавяме следните упражнения, също изпълняващи всеки час:

4. Леко бие пръстите на горната устна, докато се произнася "би било", стига да има достатъчно дъх.
5. Леко потупване на долната устна с думите “ти-ти-ти-ти” или “ze-ze-ze”.
6. Поемете дълбоко дъх през устата. С юмрук бием по гърдите, от едно рамо до друго, произнасяйки се в нисък регистър "А-а-а-о-о-о-о-о-о-о-о". Не бързайте, запазете дъха си.

След три или четири дни, ние добавяме към тези упражнения, като изпълняваме всички упражнения на всеки ДВЕ ГОДИНИ: 7. Вдишайки устата си, казвайки „МАМ”, не спирайте в края на „ЕМ”, а продължете, издишайки с носа, с едно докосване с пръсти. върху двете ноздри, докато дишането приключи. Взеха три малки глътки вода. След това кажете отново "мама" и бавно завъртете главата от позицията "надясно - надясно", потупвайки с пръст на лявата ръка на лявата ноздра. Отново направиха три малки глътки вода. (Важно е да се пие с малки глътки, след това гласовите струни работят!). И третия етап от упражнението - с "дясно - ляво", докосвайки пръст по дясната ноздра. Отново пиеше вода. Водата е добре заменена с тинктура от билки (невен, лайка и др.). И не забравяйте преди всеки сричка дълбоко дъх да вземете с устата си. Извършваме същото упражнение върху срички “мама”, “мама”, “мим”, “мое”, “мам”.
Два дни по-късно сменяме сричката "мама" на "бам" (оттук "Бам", "Бом", "Бум", "Бим" и т.н.), след още два дни до "Зам" и два дни по-късно на "Джам".

Следващият етап от упражнението включва наличието на вокални умения:

8. Много полезни хроматични мелодии. Но да започнеш да пееш е още рано. Ние изваждаме перото (c, # c, d, # d, e, f, # f, g и back - g, # f, f, e, # d, d, # c, c) с натискане на издишването, подчертавайки всяка нота в подвижен темп. Обхватът не е голям, първият - петият (постепенно се увеличава) в нисък регистър с удобна tessitura.
9. Най-добрата песен за лечение и превенция на гласните струни не е странна - "Московски нощи". Поемаме дълбоко дъх с устата си, след това бавно обръщаме главите си, от ляво на дясно, мърморейки прочутия мотив „Няма звук в градината в градината“, потупвайки с показалеца на лявата ръка върху лявата ноздра. Съответно, и в другата посока: завъртете главата от дясно на ляво, с пръст на дясната ръка, натиснете върху дясната ноздра. Повдигнете отново полутон. Половин терена и т.н.

Накрая започнете да пеете! Но изключително върху staccato:

10. Не бързайте да гласувате! Още не пеем песни. Започваме известната хроматична превръзка. Увеличаването на размера на пеенето до октавата (в никакъв случай не натоварвайте сухожилията!) След като надигна пеенето, ние го пеем с отворена уста, с гласната "А! А! А!" staccatto: преди всяка бележка поемаме дъх, гласът е активен.
11. Според звука на триада, ние изпълняваме staccatto на сричките “Ma-mi-mi-m-ma”, след това го издигаме до полутон и т.н.
12. От една страна, ние изпълняваме сричките "Grah Gre-Gri-Gro-Gro", след това Da-de-di-do-do и т.н.
13. Много полезно редуване на срички "Le" и "la". На staccatto, на един дъх пеем върху сричката "le" последователно нотите на обхвата на квинтата (c, d, e, f, g), бързо дишаме и продължаваме по сричката "A" (g, a, h, c, d) и надолу първо по подобен начин (първо на "La" квинтата надолу, след това повтаряйки на бележката "g" се обърнете към "le".

И едва когато са били убедени, че лешоядът и дрезгавият звук не се появяват, че "петлите" в гласа не се чуват, ние внимателно пристъпваме към легатото.
На първо място, това са кратки попевки, мантруване (можете да използвате детски песни), след това постепенно увеличавайки натоварването, преминаваме към песните. Не забравяйте да направите много полезно упражнение №1 (гаргара) преди всеки урок и започнете да пеете с затворена уста. Трябва да се обърне голямо внимание на дишането.

За развитието на пеещо дишане има и редица упражнения:

1. На разстояние 10 см, ние духаме върху запалена свещ, така че пламъкът да се издига леко, но не и гнило.
2. Запомнете кучетата на топлина. Също така отворете устата, изхвърлете езика и дишайте в стомаха.

За Нас

Лечение на гуша народни средства. Според вестник "Вестник ЗОЖ"Тук са най-добрите народни средства за щитовидната змия от вестника "Вестник ZOZH" - не само рецепти, но и опитът на истински хора, които успяха с тези рецепти да се отърват от тиреоидната змия у дома.