Правила за грижа за краката при диабет

Захарен диабет е сложно и сериозно заболяване, което е трудно за лечение и често е съпроводено с различни усложнения. На първо място, този крайник страда от долни крайници, защото под действието на повишено ниво на глюкоза в кръвта, нервните окончания са повредени и кръвообращението е нарушено. Ето защо, грижите за краката при диабет са много важни и трябва да се провеждат според определени правила.

Защо да се грижите за краката си с диабет?

Захарният диабет е сериозна патология, развитието на която засяга целия организъм. Въпреки това, както е споменато по-горе, това заболяване засяга предимно големите нервни влакна и съдове, които се намират в долните крайници. В резултат на това започва да се развива диабетична полиневропатия, която се характеризира с намаляване на чувствителността на кожата.

Първо, пациентът може да се чувства повтарящ се изтръпване в краката и изтръпване. Тогава той спира чувството на допир и болка, а след това неговата способност да различава температурата изчезва. Това от своя страна води до това, че пациентът дори не забелязва, че е ударил крака си или го е отрязал. И всички наранявания при диабет са опасни, тъй като те могат да доведат до развитие на гангрена, която се лекува само хирургично, чрез частична или пълна ампутация на крайника.

Гангрената е сериозно усложнение на диабета. И това се дължи на факта, че по време на диабета метаболизмът се нарушава и процесите на регенерация се забавят, на фона на които раните, които се появяват по тялото, се заздравяват много дълго време. И ако инфекцията попадне в отворена рана (краката са най-уязвими към инфекции, тъй като можете просто да ги „хванете” боси по пода), то започва да се гние и на негово място се появяват трофични язви, които засягат не само меките тъкани на долните крайници, но също така и мускулни влакна.

Постепенно, язви започват да се разпространяват по крайниците и провокират развитието на абсцес и сепсис. При диабет тип 2 такива усложнения са редки. Не бива обаче да забравяме, че SD2 може лесно да премине към SD1. И за да се избегне появата на такива усложнения, е необходимо да се грижи за краката веднага след поставянето на диагнозата.

Важно е да знаете точно какви симптоми се проявяват при диабетна невропатия, за да потърсите бързо медицинска помощ, ако това се случи. И това заболяване се проявява като:

  • долните крайници периодично изтръпват и постоянно са студени;
  • в състояние на покой в ​​краката, парене, болка и дискомфорт;
  • размерът на краката се намалява и кракът се деформира;
  • раните не заздравяват.

Степента на развитие на тази патология зависи от възрастта на пациента и хода на заболяването. Смята се обаче, че един от най-важните фактори, провокиращи това заболяване, е твърде високо ниво на захар в кръвта. Ето защо е много важно диабетиците постоянно да упражняват контрол върху захарта и да следват стриктно всички препоръки на лекаря.

Много е трудно да се отървете от гъбички, особено за диабетици, тъй като за тях е противопоказано голямо разнообразие от лекарства. За да избегнете неговото развитие, трябва да спазвате и правилата за грижа за краката.

Основни грижи за краката

За да се избегне развитието на усложнения на фона на захарния диабет, пациентите не само трябва постоянно да следят нивата на кръвната захар, но и редовно да се грижат за краката си. Всеки ден на диабетиците се препоръчва да инспектират краката и интердигиталните пространства за пукнатини и рани. В случай, че е трудно за диабетик самостоятелно да изследва крайниците поради ограничена подвижност, огледалото на пода може да се използва за ежедневна инспекция.

В допълнение към ежедневната проверка на краката, трябва да следвате други правила, които включват напомняне за диабетици:

  • В никакъв случай не трябва да ходите боси нито у дома, нито в басейна, нито на плажа. Навсякъде трябва да ходите в затворени обувки (ако сте у дома, а след това в чехли). Това ще предотврати случайно нараняване на краката.
  • В случай, че диабетик постоянно замръзва краката си, той трябва да носи топли чорапи. Но когато ги избирате, не забравяйте да обърнете внимание на венците. Той не трябва да е прекалено стегнат и да притиска крайниците, тъй като това ще доведе до още по-голямо нарушаване на кръвообращението в тях. Ако не можете да вземете такива чорапи, лесно можете да се измъкнете от тази ситуация, просто като направите няколко вертикални разрези на еластиката на всеки чорап. В този случай, не забравяйте, че в никакъв случай за отопление на краката не могат да използват нагреватели. Тъй като чувствителността на крайниците е намалена, можете да получите незабелязано изгаряне.
  • Мийте краката си всеки ден с топла вода (не повече от 35 градуса). В същото време е необходимо да се използва антибактериален сапун. След процедурата крайниците трябва да се избършат със суха кърпа, като се обърне специално внимание на кожата между пръстите.
  • Всеки ден, краката трябва да бъдат третирани с кремове, които съдържат карбамид. Осигурява дълбока хидратация на кожата и допринася за подобряване на процесите на регенерация. При нанасяне на крема е необходимо да се гарантира, че той не попада в междупръстените пространства. В случай, че кремът попадне върху кожата между пръстите, той трябва да се отстрани със суха кърпа.
  • Ако се забележи прекомерно изпотяване на долните крайници, след измиване краката трябва да се третират с талк или бебешки прах.
  • Не можете да режете ноктите си с ножици или форцепс. Използването на остри предмети може да предизвика микротравми, които след това да предизвикат сериозни усложнения. За обработка на ноктите е най-добре да използвате стъклени файлове. В този случай трябва да се обърне специално внимание на ъглите, закръглявайки ги. Това ще предотврати вливането на нокътя в кожата и неговото нараняване.
  • Всеки ден трябва да организирате ходене. Те спомагат за подобряване на кръвообращението в крайниците и осигуряват профилактика на тромбофлебит.
  • Грубата кожа на петите, мазолите и мазолите трябва да се отстранят с пемза. Не можете да използвате за премахване на техните бръсначи и други остри предмети. Ако пемза не присъства, тя може да бъде заменена с козметичен файл, но не и с метален. Преди процедурата, не можете да изпарите кожата, както и да използвате специални кремове и разтвори за отстраняване на мазоли. Тъй като чувствителността на крайниците е намалена, съществува висок риск от химически изгаряния.
  • Ако самолечението с пилички за нокти и пемза не позволява да се отървете от втвърдена кожа, мазоли и мазоли, свържете се с офиса на Diabetic Foot в клиниката, където ще имате медицински педикюр.

Необходимо е да се разбере, че е необходимо да се консултирате с лекар не само, ако се появят хематоми и гнойни процеси, но и при формирането на:

  • рани;
  • язви;
  • изгаряния;
  • хиперемия на кожата;
  • обезцветяване на кожата;
  • поява на оток.

Необходимо е да се консултирате с лекар, дори ако забележите леко увреждане на краката. Самите диабетици обаче трябва да могат самостоятелно да предоставят първа помощ, за да се избегнат усложнения. И че тя включва в себе си, сега ще разберете.

Осигуряване на първа помощ

Всеки диабет у дома трябва да има комплект за първа помощ, който трябва да съдържа необходимите лекарства за лечение на кожата, ако е повредена. А именно:

  • стерилни кърпички;
  • разтвори за дезинфекция на рани, например 3% водороден пероксид, хлорхексидин, мирастин и др.;
  • превръзки, лепенки.

Тези средства трябва не само да се държат у дома, но и да се вземат със себе си при пътувания. Ако по време на инспекцията на крака са намерени рани или малки пукнатини, кожата трябва да се обработи. Първата стъпка е да се използва дезинфекционен разтвор. Те трябва да овлажняват стерилна кърпа и да избърсват кожата с нея. След това трябва да наложите стерилна превръзка, само за да завържете превръзката, защото тя може да компресира долните крайници, като допринася за нарушена циркулация на кръвта. В този случай трябва да се използват пачове, за да се поправят.

По-подробно за предоставянето на първа помощ при получаване на билки, краката се обсъждат от лекаря с пациентите. Дори ако диабетикът знае как и какво да лекува крайниците, за да избегне усложнения, след нараняване, определено трябва да посетите специалист.

Не забравяйте, че ако забележите някакво увреждане на крака, не забравяйте да намалите натоварването на краката си. Ходи по-малко и си почивай повече. Не носете стегнати и неудобни обувки, тъй като това само ще влоши положението.

Какво е строго забранено да се прави с диабета?

Диабетиците трябва да помнят, че грижите за краката имат свой собствен „не”, което винаги е важно да се обмисли. Те включват:

  • използването на алкохол-съдържащи разтвори за лечение на рани и пукнатини, тъй като те изсушават кожата и допринасят за развитието на усложнения;
  • излагайте краката на силна хипотермия (препоръчва се да носите чорапи дори през лятото);
  • носят кърпата чорапи, както и чорапогащи и панталони, които имат плътни еластични ленти;
  • изпари краката;
  • носят неудобни и притискащи обувки (при диабет се препоръчва да се носят ортопедични обувки, които се правят индивидуално);
  • използвайте остри предмети като нож или ножици, за да премахнете втвърдена кожа, мазоли и мазоли;
  • самостоятелно премахване на вродени нокти;
  • носете същите чехли за целия ден;
  • носете обувки с боси крака;
  • използване на магнитни стелки;
  • носете тежки обувки, като ботуши или ботуши, за повече от 3 часа подред;
  • използват мазнини кремове, защото те допринасят за натрупването на бактерии на повърхността на краката.

Не забравяйте, че всички неправилни действия в грижите за краката могат да провокират появата на усложнения под формата на сепсис, абсцес или гангрена. Ето защо, по този въпрос е важно да се вземат предвид всички нюанси. Ако не сте в състояние, поради ограничена подвижност или лошо зрение, да се погрижите за краката си, тогава трябва да потърсите помощ от вашите роднини или да посетите офиса на „Диабетна крака“ няколко пъти седмично, където ще ви бъде осигурена подходяща грижа за краката.

Предотвратяване на усложнения

За да се предотврати появата на усложнения на фона на захарния диабет, е необходимо редовно да се провеждат превантивни мерки, които да помогнат да се избегнат негативните ефекти от това заболяване.

Превенцията включва:

  • Лична хигиена.
  • Да се ​​отървем от лошите навици. Употребата на алкохолни напитки и тютюнопушенето са провокиращи фактори за развитието на захарен диабет, което води до неговото обостряне, тъй като те влияят негативно на кръвообращението.
  • За да се грижите за кожата на краката, можете да използвате само онези кремове и гелове, които са предписани от лекаря.
  • За предотвратяване на гъбични заболявания, можете да използвате банята с отвара от лайка или невен. Но не забравяйте, че при тяхното производство водата не трябва да надвишава 35 градуса и да ги вземе за повече от 10 минути е невъзможно.
  • Не използвайте алтернативна медицина за лечение на диабет и язви по тялото. Те не само могат да дадат положителни резултати, но и да влошат хода на заболяването.
  • Редовно масажирайте долните крайници, това ще подобри кръвообращението им.
  • Всеки ден се занимавайте с гимнастика (можете да научите повече за него от Вашия лекар).
  • Наблюдавайте диетата си и наблюдавайте нивата на кръвната захар.

Всички тези дейности ще ви помогнат да предотвратите развитието на усложнения и да осигурите надежден контрол върху развитието на диабета.

Грижа за краката с диабет

Грижа за краката е една от важните превантивни мерки при диабетни усложнения. Внимателно гледане и гледане на краката може да се избегне синдром на диабетно стъпало, което е сериозно усложнение с по-нататъшни последствия до ампутация на долните крайници. Този синдром е по-често при диабет тип 2, но това не означава, че хората с тип 1 трябва да наблюдават по-малко внимателно краката си. Свързаните с диабета усложнения в краката са причина за 20% от хоспитализациите, а ампутацията поради диабет е половината от всички нетравматични ампутации. Според различни източници, след смъртта на ампутацията през първите години тя достига 50%. Ето защо е много важно да се идентифицира синдромът в ранните стадии и да се обучат пациентите за превенция и подходящо грижа за краката.

Всички тези проблеми с краката се появяват в резултат на продължителен излишък на кръвна захар. Синдромът на диабетното стъпало е инфекция, язва и / или разрушаване на дълбочина
тъкан, координирана с нарушение на нервната система и намаляване на първичния кръвен поток в артериите на краката с различна тежест. Само търпеливото внимание и съзнание ще помогнат да се избегне тежко увреждане и дори смърт в бъдеще.

Правила за грижа за краката при диабет

Е, първо трябва да проверявате ежедневно дали сте на краката си, особено на краката си:

  • ожулвания;
  • разфасовки;
  • синини;
  • перки или зърна;
  • вродени нокти;
  • микоза.

Ако не обръщате внимание на тези на пръв поглед дреболии, рискувате да получите сериозно инфекциозно заболяване, известно като невропатични язви, и ако не сте късметлия, тогава гангрена. За щастие, има начини да не се въвеждате в тази тъжна статистика. Ето основните:

  • Проверявайте и мийте краката си ежедневно с топла, но не гореща вода. Wet, не ги избършете, и във всеки случай, не търкайте между пръстите си. Използвайте овлажнители, но отново не между пръстите.
  • Сменяйте обувките два пъти на ден. Носете кожени обувки с широки чорапи, като меки кожени кецове.
  • Носете чисти памучни или вълнени чорапи само от собствен размер;
  • Пазете краката си от нагревателните подложки, радиаторите и другите отоплителни уреди.
  • Когато седите, не поставяйте краката си на крака, тъй като това пречи на кръвообращението в краката и не носят жартиери.
  • Не нарязвайте ноктите на краката си, не ги пилете с пила за нокти, така че те да са равномерни, и попълнете ъглите им така, че да бъдат заоблени.
  • Не използвайте течности от царевица и всякакви уплътнения и подпори, без първо да се консултирате с лекар.
  • Нови обувки на първо място, носят не повече от час, докато те станат удобни (raznoshennymi), и никога не носят обувки на боси крака.
  • Никога не ходи бос по улицата, а носенето на сандали и сандали изисква неприятности.

Как може една абразия да се превърне в язва?

Е, да кажем, че имате нов чифт обувки, които потъркаха крака ви, така че кожата да е откъсната. Това място е зачервено и възпалено. Веднага след като възникне възпаление и разпространението на инфекцията, съпътстващият оток започва да компресира кръвоносните съдове и артериите, които вече са били повредени и стеснени поради диабет. Поради това, притокът на кръв към възпалената област се намалява, т.е. свежият кислород и кръвните клетки, които се борят с инфекцията, правят по-трудно да стигнат до мястото, където са необходими.

Така че всички условия за развитие на сериозна инфекция. Необходимо е да се проникне в инфекцията, как да се лекува става много трудно. Антибиотиците също се пренасят от кръвта и те също не успяват да влязат в засегнатата област.

Причини за атеросклероза и ампутация

Причината за това усложнение е метаболитно нарушение на предимно въглехидратната и мастната природа. Тези нарушения в крайна сметка водят до уплътняване на стените и тяхното блокиране. Такава регресия се дължи на сложността на мазнините и кръвните съсиреци през болните съдове и се отлага върху стените им.

Атеросклерозата на долните крайници не се появява непременно при хора с диабет. Те често са болни по-възрастни и по-възрастни, независимо от пола. Единствената разлика е, че при хора без диабет, съдовете в малки области са засегнати, главно в бедрената и пателарната област. Лекува се с медикаменти или байпас в по-сложни и пренебрегвани случаи. Що се отнася до атеросклерозата при диабет, тогава всичко е много по-сложно, тъй като съдовете под коляното са основно засегнати и те са блокирани по цялата дължина, което е по-опасно за живота. В резултат на това, поради запушване и гладуване на тъканите, настъпват некроза и гангрена на краката.

Методи за превенция и лечение

Най-добрата превенция на проблеми с краката ще бъде пълната компенсация за диабета. Много е важно да се предотврати развитието на атеросклероза на периферните артерии. И навреме, за да се определи опасното стесняване на големите кръвоносни съдове. Това може да стане с рентгеново изследване, наречено ангиограма. За да насочите потока на кръвта около блокираното място, създайте заобикалящи мерки, използвайки хирургически техники. По време на тази операция фрагмент от здрава вена от друга част на тялото, обикновено бедрата, се изрязва и подгъва до края му, а вторият след препятствието. Новата вена осигурява пренос на кръв към тези клетки, където преди това липсваше. Това е един от методите за предотвратяване на гангрена. Но това може да се избегне с правилното лечение на диабета и грижите за краката.

Как да се грижите правилно за краката с тип 2 или захарен диабет

Лечение - Как да се грижим добре за краката си с диабет тип 2 или тип 1

Как правилно да се грижите за краката при захарен диабет тип 2 или 1 - Лечение

Когато човек е болен от диабет, е много важно да се осигури подходяща грижа за краката при диабет. Най-малко един от шестима пациенти се сблъска с този проблем. За специална категория риск са хората от по-старото поколение. Случва се така, че мнозинството просто не знаят как да се грижат добре за краката си. Ето защо, в тази статия ще ви разкажем за основните принципи на такива събития, както и да дадем препоръки за избора на козметика.

Първоначално трябва да направите визуална инспекция на краката на пациента. Тази процедура е желателно да се извършва редовно. Веднага след като забележите минимални промени в негативната посока - веднага започват да се елиминират тези проблеми. Това е много по-добре, отколкото впоследствие да се справим със сериозни нарушения.

Основни принципи на грижа за ходилата при диабет

Каним ви да се запознаете със следния списък, който показва няколко съвета за подобряване на състоянието на краката:

  • ежедневно инспектира краката и пространствата между пръстите на краката, както и да види състоянието на подметката;
  • Не лекувайте наранявания със зелена боя, йод, алкохол или калиев перманганат. В тази ситуация антисептикът или водородният пероксид ще бъдат най-подходящите средства;
  • всеки ден мийте краката си и изсушавайте кожата си - това е много важно;
  • Опитайте редовно да почиствате краката от мазоли или мазоли. Отстранете грубата кожа с пемза. Не се препоръчва използването на пластири и ножици;
  • овлажнява кожата;
  • редовно нарязва ноктите на краката. Направете това в посока напред, без да заоблите ъглите. По този начин врослите ъгли няма да се появят;
  • Използвайте само топли чорапи, за да затоплите краката си! Бутилките за гореща вода могат да причинят значителни изгаряния.

Какви могат да бъдат кожни лезии на диабета?

Процесът на диабет може да бъде придружен от редица промени, които често засягат кожата. Това е особено вярно за тези, които имат некомпенсирана форма. В резултат на това тази ситуация изисква използването на редица мерки за полагане на грижи.

Кожата може да стане втвърдена, суха, с намаляване на тургора. Резултатът от тези реакции е пилинг. Ако не вземете никакви мерки, за да се погрижите, тогава има пукнатини и мазоли. Често микозите се развиват на краката (увреждане на гъбичния тип).

Всички тези реакции са най-характерни за слабо компенсирана форма на диабет. Веднага след като въглехидратният метаболизъм се нормализира - такива проблеми изчезват.

Следователно, от всички твърдения, първият съвет естествено ще бъде нормализирането на глюкозата в организма. Докато се извършва лечението, могат да се използват допълнителни средства, които са предназначени специално за диабетици. Компонентите, които образуват препаратите, имат лечебни свойства.

Какво могат да бъдат кожни лезии:

  1. Сухота.
  2. Трофични язви.
  3. Хиперкератоза.
  4. Гъбични инфекции на ноктите или кожата.
  5. Обрив от пелени.
  6. Синдром на диабетно стъпало.
  7. Инфекция при леки наранявания или порязвания.

Употребата на козметика е препоръчителна за профилактика и лечение на различни лезии, които вече са в пикова степен на развитие. Овлажняване на кожата ще предпази краката от тежка сухота, както и от пукнатини, които по-късно могат да се заразят.

Използването на кремове, които включват урея, ще ви помогне да се отървете от хиперкератоза (пилинг) и мазоли.

Днешният пазар предлага много продукти, които развиват козметика. В тази статия ще посочим един производител от руски произход, който се е доказал още от самото си създаване. Това е компанията "Avanta".

Правила за грижа за краката при диабет (бележка)

Захарният диабет е ендокринно заболяване, което има много форми и усложнения. Един от най-честите усложнения е синдромът на диабетния крак (съкр. SDS).

Според статистиката, язви на краката при диабет се срещат при 80% от диабетиците на възраст над 50 години. Младите хора с диабет също са податливи на PFS, но много по-малко в около 30% от случаите.

В световен мащаб лекарите обръщат голямо внимание на ранната диагностика, профилактиката и лечението на диабетното стъпало, разработват нови методи и инструкции за пациентите, съдържащи информация за това как да се грижат за краката си с диабет и да предотвратят развитието на болестта.

Защо е толкова важна грижата за диабетичния крак?

Трудно е да се надценява важността на превенцията и правилната грижа за краката при диабет. Ако тези правила не се спазват, болестта се развива бързо и започва гангрена.

Според СЗО, 95% от ампутациите на крайниците са свързани с гангренозна инфекция на тъканите.

Гангрената е последният етап от VTS, предшестван от следните симптоми:

  • болки в краката при ходене, както и в стационарно състояние;
  • лоша циркулация (студени крака, подути вени, изтръпване, изтръпване и др.);
  • нарушен мускулен тонус на крайниците;
  • поява на деформация на крака;
  • сухи и мокри калуси, язви;
  • дълбоки язви, гъбична инфекция на стъпалото.
Ако не лекувате тези симптоми и не спазвате правилата за лечение на диабет, тогава болестта най-вероятно ще премине в опасен етап.

Не е толкова трудно да се избегне инфекция с гангрена и последваща ампутация, достатъчно е да се извърши правилна грижа за диабетичния крак у дома и незабавно да се консултирате с лекар с най-малкото влошаване на състоянието.

Грижа за краката при диабет: напомняне на пациентите

1. Наблюдение на появата на симптоми на VTS.

2. Редовен преглед на краката.

Проверката трябва да се извършва сутрин или вечер, след измиване и изсушаване на краката. Ако се открият рогови зони на епидермиса, мозоли и мазоли, които не са свързани с носенето на нови или неудобни обувки, както и рани, язви и изтънена кожа, се препоръчва да се консултирате с лекар и да използвате специализирана козметика за диабетно стъпало.

Такива продукти съдържат овлажняващи, подхранващи, омекотяващи компоненти, които помагат за възстановяването на нормалния епидермис, както и за предпазване на краката от инфекция, имат противовъзпалителен ефект.

3. Ежедневно измиване и лечение на диабетно стъпало.

Сухите мазоли на краката трябва да се третират с пемза. След измиване на краката ви трябва да избършете с мека кърпа, а не да го триете, но само подпирате.

Не забравяйте да нанесете подхранващ крем, който съдържа естествени овлажнители. Например, линията "DiaDerm" предлага специален крем за крака за диабет. Линията включва крем "Защитен", "Интензивен" и "Омекотяващ", които са идеални за ежедневна употреба.

Крем "Регенериращ" - отлично средство за краката при наличие на ожулвания, постинжекционни рани и други наранявания. Характеристика на "DiaDerm" е наличието в състава на 5-15% карбамид и екстракти от билки и масла, които хидратират, подхранват и подпомагат заздравяването и възстановяването на рани.

Кликнете върху изображението по-долу, за да научите повече за кремовете за диабет и ги поръчайте с доставка до дома или по пощата.

4. Подходящо подстригване на ноктите.

Вродените нокти с диабет често водят до инфекция и възпаление. Нарязаните нокти трябва да са спретнати в права линия без закръгляване. Остри ъгли се подават с мека, фино абразивна пила за нокти.

При обработката на ноктите не можете да използвате ножици с остри краища. Ако по време на процеса на стригане пръстът е бил наранен, то това място трябва да се третира с водороден пероксид и да се намазва с лечебна рана мехлем, например, фурацилиновой или на базата на стрептоцида. В нашия онлайн магазин ще намерите добри и евтини продукти за грижа за ноктите.

5. Предотвратяване на гъбична инфекция.

С поражението на гъбичките на краката се появяват язви, драскотини, рани. Наличието на гъбички значително увеличава риска от гангрена. Профилактиката на инфекцията е в съответствие с правилата за хигиена.

Също така, диабетиците не трябва да ходят боси на обществени места, по плажове, в гората и т.н. Чорапите трябва да се сменят ежедневно, за да се предотврати носенето на мръсни, лошо миришещи и мокри обувки.

Не забравяйте да използвате крем "Защитен", за да се предотврати развитието на бактериални и гъбични инфекции, възстановяване на защитната бариера.

6. Спазване на основните принципи на здравословен начин на живот, имунитет.

Консумация на алкохол, постоянно преяждане, пушене, заседнал начин на живот - фактори, които оказват негативно влияние върху състоянието на краката при диабет. За да намалите риска от прогресия на заболяването, трябва да се откажете от лошите навици, диетата и да укрепите имунната система.

На всички диабетици се показват ежедневни разходки с продължителност най-малко 30 минути. Хора в напреднала възраст и хора със затлъстяване могат да използват специална сгъваема тръстика за ходене.

7. Носенето на качествени обувки.

Обувките трябва да бъдат изработени от качествен материал, да не са с дебели, триещи се груби шевове. Желателно е тя да има шнур или велкро, за да регулира пълнотата на краката.

Подметката трябва да е достатъчно дебела, за да предпази крака от повреда. Допуска се наличието на ниска стабилна пета.

8. Използвайте специални стелки.

Ефективната грижа за краката при диабет е невъзможна без качествено разтоварване на стъпалото. За тази цел, разтоварване на ортопедични стелки и модерни индивидуални стелки са разработени, които равномерно разпределят телесното тегло и предотвратяват деформацията на пръстите и арката на стъпалото, както и предотвратяват образуването на мазоли.

Отлично представяне имат стелки с ефекта на паметта, които се оформят в зависимост от физико-анатомичните особености на собственика. Използвайки стелки за диабет в комбинация с правилните обувки, можете да избегнете развитието на много симптоми на VTS.

Кликнете върху картинката по-долу, за да научите повече за диабетичните стелки за крака и да ги поръчате с доставка до дома или по пощата.

Възможно ли е да се лекува диабетно стъпало?

Трябва да се разбере, че диабетният крак е следствие от диабет. Повечето форми на захарен диабет не могат да бъдат излекувани от съвременната медицина, което означава, че рискът от развитие на SDS продължава през целия живот.

Въпреки това, следвайки всички горепосочени правила и знаейки как и как да се лекува диабетно стъпало, можете значително да намалите риска от развитие на това заболяване.

Нашият онлайн магазин съдържа най-ефективните и модерни средства за борба с диабета. Извършваме доставка в цяла Русия с куриер до дома, до пунктовете за издаване на поръчки и по пощата. Кликнете върху снимката по-долу и разберете повече.

Грижа за краката при диабет

Поздрави на всички! Преразглеждайки минали теми, си мислех какво да пиша и видях, че никога не съм говорил за проблеми с грижата за краката при диабет. Но този проблем е много остър, особено сред по-възрастното поколение. И на рецепцията често чувам, че хората просто не знаят как да се грижат правилно за краката си, докато са с диабет. Днес ще запълним тази празнина, ще ви разкажа за основните принципи на грижата за кожата на краката и препоръчвам козметика, специално разработена за пациенти с това заболяване.

Така че, първо искам да се съсредоточа върху инспектирането на краката ви. Това трябва да се прави редовно, защото ако забележите най-малки промени, можете бързо да ги елиминирате, отколкото да третирате сериозни нарушения.

Принципи на грижа за краката при диабет

Ето списък на простите съвети за грижа за краката:

  • Проверявайте ежедневно краката, без да забравяте междупръстието. Ако не можете да погледнете на подметката, използвайте огледало.
  • Не използвайте алкохол, йод, "калиев перманганат" или "брилянтно зелено" за лечение на рани. По-добре е да използвате водороден пероксид или антисептици (Мирамистин, Диосидин и др.)
  • Измивайте краката си ежедневно, докато избърсвате сухата суха кожа.
  • Не допускайте образуването на мазоли и мазоли. Отстранете грубата кожа с пемза. Не използвайте специални лепенки и ножици.
  • Овлажнява кожата.
  • Ноктите трябва да бъдат нарязани направо, без да се закръглят от ъглите, така че да няма вросъл нокът.
  • За да затоплите краката си, използвайте топли чорапи, не затопляйте, за да не се изгорите.

Кожни лезии при диабет

И сега искам да покажа кои кожни лезии могат да се появят при диабет. Както всеки орган, кожата може да настъпи значителни промени, особено при некомпенсиран диабет. Затова изисква специални грижи. Кожата често става по-груба, суха, тургорът му намалява, настъпва пилинг. В това отношение могат да се появят пукнатини и мазоли, особено за краката. Често микозата се развива върху кожата - гъбична инфекция.

Всички тези промени са характерни за слабо компенсиран захарен диабет и, разбира се, степента на тази лезия намалява и изчезва с нормализирането на въглехидратния метаболизъм. Ето защо, първият съвет за лечение ще бъде нормализирането на нивата на кръвната захар. И по този начин, за да се облекчи състоянието и да се намалят симптомите, е необходимо да се използват козметика, предназначена специално за хора с диабет, тъй като компонентите в състава им вече имат лечебни свойства, за разлика от конвенционалната козметика за здрави хора.

Списъкът с различни кожни лезии, които човек с диабет може да срещне:

  1. суха кожа
  2. хиперкератоза
  3. трофични язви
  4. инфекция на порязвания и леки наранявания на кожата
  5. гъбична инфекция на кожата и ноктите (микоза и онихомикоза)
  6. синдром на диабетно стъпало
  7. обрив от пелени

Употребата на козметика е необходима не само за лечение на вече развити лезии, но и за профилактика. Например, по-добре е да се овлажнява напълно кожата на тялото, ръцете и краката, така че поради тежка сухота да не се образуват пукнатини, които да се заразят. Или използвайте мек крем с урея за прекомерен пилинг (хиперкератоза) и образуването на мазоли.

Днес компании, които произвеждат такава козметика, са достатъчни и изборът е страхотен. Искам да ви разкажа за една от тях. Продуктите на руската компания Avanta несъмнено заслужават внимание. Повече от 70 години тази фирма произвежда различни козметични продукти за грижа. Те имат линия от продукти, създадени специално за хора с диабет, специално за техните нужди. Искам да кажа серията от козметика "ДиДерм".

Фирма "Аванта" разполага със собствена изследователска лаборатория, която следи и за качеството. Всички продукти се произвеждат само в Русия. Официалният сайт на продуктите на DiaDerm е тук.

С сухи ръце можете да използвате крем за ръце и нокти DiaDerm, който има много богат състав. Комплексът от естествени етерични масла (млечен градински чай, лимонов и сладък портокал), ценни липиди (кокосово масло и масло от ший) и витамини (А, Е и F) допринасят за дълбокото овлажняване на кожата.

За суха и люспеста кожа на краката и / или краката, можете да използвате крем за крака “DiaDrem softening”. Съдържа урея, вещество, което задържа влагата в кожата. Урея често е част от професионалната грижа в салоните за красота. В допълнение, за възстановяване на засегнатите мембрани на кожните клетки, състоящи се от половината от липидите, кремът включва масла като кокосов орех, слънчоглед, масло от авокадо. Метаболитният комплекс (витамини А, Е и F, фитоконцентрати от мента, невен, рициново масло и масло от градински чай) подобрява работата и метаболизма на самите клетки, ускорявайки обновяването на кожата и насърчавайки по-добрата регенерация. Farnesol, масло от градински чай и камфор се използват като антибактериален компонент за защита на кожата на краката от прикрепяне на бактериална инфекция.

Трябва да се каже отделно за гъбичната инфекция, която често засяга хората с диабет. Като превантивна мярка или в медицински комплекс с противогъбични лекарства, използвайте DiaDerm Защитен крем за крака. Съдържа висока концентрация на антисептични, антибактериални и противогъбични природни вещества (етерични масла от мента, чаено дърво и лимон; диетиленоламид ундециленатна киселина). Както и водоустойчив комплекс (алантоин, урея, глицерин), който интензивно омекотява кожата. Витаминен комплекс: витамини А и Е.

За тези, които много често пронизват пръстите си, за да разберат нивото на глюкозата, както и да получат чести инсулинови инжекции, компанията е разработила кремообразен крем за тяло "DiaDerm Regenerating". Може да се използва и в случай на малки пукнатини и ожулвания за бързо заздравяване, тъй като отворените рани за човек с диабет са входна врата за инфекция. Тук е състава на този крем: регенериращ комплекс (масло от морски зърнастец, градински чай, алантоин, витамини А, Е, С); аналгетичен компонент (масло от мента); хемостатичен комплекс (градинско масло и екстракт от багени); филмообразуващ комплекс (лиственица, пчелна пита, съполимер на VP и VA); антибактериален комплекс (масла от мента, градински чай и екстракт от багени). Кремът има стягащи свойства и запечатва раната, като предотвратява навлизането на инфекцията.

Както вече казах, че не е необходимо да се допуска образуването на мазоли и мазоли, а ако все още се образуват, тогава се отстранява само пемза. Можете също да използвате специален крем за крака "DiaDerm Intensive." Съдържа до 10% урея, омекотява мазолите и мазолите и деликатно ги отстранява. Не използвайте, ако кожата е повредена!

И накрая, кремът за крем "DiaDerm". Не е рядък проблем - наличието на обрив от пелени при пациенти с наднормено тегло. Обрив от пелени и дразнене от пот възникват по вътрешните повърхности на бедрата, под млечните жлези, на места с тесни дрехи и във всякакви гънки на кожата, където няма подходяща циркулация на въздуха. В този случай талкът помага добре, но така че талкът не само изсушава тези площи, но и има лечебен ефект върху раздразнената кожа, алантоинът и лимонното етерично масло, цинковият оксид, маслото от чаено дърво и ментола се добавят към талк "DiaDerm".

Това са основните продукти на компанията Avanta специално за хора с диабет. В допълнение към високото качество, тези кремове имат и друго предимство - това е ниска цена. Ако сравним в вносни производители, тогава „DiaDerm“ крем за грижа за краката за диабет, както и за различни кожни лезии е наистина супер наличен за обикновения човек.

За нашето семейство, лечебният крем е от значение, така че вече наричам аптеките в търсене на това, но засега без резултат. Вероятно трябва да поръчате в онлайн магазина. Някой използвал ли е този продукт? Споделете впечатленията си с читателите? На тази статия завършвам. Погрижете се за краката си, това е най-уязвимото място за диабет.

Как да се грижим за краката с диабет

Болест като диабет причинява специфични патологични промени в стъпалото. "Синдром на диабетно стъпало" е сериозно нарушение, което, ако няма подходящо превантивно лечение, може да доведе до сериозни последствия. Поради увреждането на нервните влакна и артериалните стени, причинени от основното заболяване, кожата на крака става по-тънка, образуват се пукнатини и мазоли, и се появява хиперхидроза на краката. Повредената кожа лесно се инфектира, появяват се водни зърна и язви. Без подходяща грижа за краката, синдромът на диабетния крак може да доведе до некроза на тъканите и дори до ампутация на крайниците.

С диабет трябва да се обърне специално внимание на хигиената на краката. Използването на профилактични средства, навременно лечение на мазоли и кожни лезии, както и месечни прегледи от специалист ще помогнат да се избегнат усложнения. За да превърнете ежедневната грижа за краката в приятна процедура, можете да се подложите на обучение за маникюр и педикюр - професионална козметика хидратира сухата кожа на краката ви и не предизвиква дразнене, а яркият лак за нокти ще вдигне настроението ви. По време на грижа за краката трябва да следвате няколко основни правила:

1) Всяка вечер трябва да си миете краката с бебешки сапун и слаб разтвор на калиев перманганат (водата трябва да има слаб розов оттенък и да не е гореща). Чистите крака могат да бъдат внимателно оцветени с мека кърпа, премахване на влагата, покрита кожа с бактерициден крем, размазване на пространствата между пръстите с водка;

2) Внимателно следете ноктите на краката си. Изрязаните нокти трябва да са веднъж седмично под прав ъгъл. Ако имате лошо зрение или координацията на движенията е трудна, трябва да вземете помощта на някой от вашето семейство, за да избегнете нараняване на себе си;

3) Избягвайте всякакви процедури, свързани с омекотяване, пара и прегряване на кожата на краката. С диабет, кожата на стъпалото е разредена и податлива на инфекции, така че банята и парната баня, солните бани и геловете за отстраняване на зърната са забранени за вас;

4) Носете само памучни чорапи и удобни обувки, изработени от естествена кожа, които не стискат краката. Ботушите и обувките трябва да бъдат снабдени със специални меки стелки и в никакъв случай не трябва да се носят на боси крака. Преди да напуснете къщата в нова обувка, тя трябва внимателно да се усети от вътрешната страна на предмет на изпъкнали шевове и чужди тела, които могат да увредят кожата и да доведат до образуването на мокри зърна;

5) Спазвайте правилата за лична хигиена, когато ползвате обществени места, посещавате, в хотел и т.н. Не ходете боси, дори ако подът ви изглежда чист - гъбичната инфекция на стъпалото при диабет може да доведе до сериозни последствия, дори гангрена. Не измервайте обувките в магазина боси, не използвайте чужди чорапи, чехли и външни обувки;

6) Ако забележите, че имате нарастващ нокът, пукнатина или рана на крака, както и болка в телетата при ходене и пълна или частична загуба на усещане на краката, трябва незабавно да се консултирате със специалист. Хирургът или ендокринолог може да ви помогне, и ако е възможно, по-добре е да посетите специализиран отдел за пациенти с диабет. Избягвайте самолечението, както и следвайте препоръките на хора, които нямат медицинско образование - приятели и роднини, представители на рекламния бизнес и традиционната медицина.

Как да се грижим за краката си с диабет?

В случай на диабет е важно да се предотврати нараняване на стъпалото, и ако настъпи щети, да се предприемат действия във времето. За да направите това, следвайте простите правила.

Изберете удобни обувки

Тя не трябва да пожъне или да излиза на крака. Важно е обувките да са удобни първоначално, не е необходимо да бъдат износени.

Откажете се от високите токчета - те увеличават натиска върху крака и това може да доведе до нараняване на кожата.

Не си "формат" и обувки с тънки джъмпери, особено между пръстите. Желателно е дори сандалите и чехлите да имат затворена пета.

Не носете обувки на боси крака - не забравяйте да носите чорапи или стъпки.

Спазвайте хигиенните правила

Измивайте краката си ежедневно с топла (не гореща!) Вода със сапун и подсушете краката си (не ги търкайте!) С кърпа. Не забравяйте да избършете дълбочина между пръстите си.

При диабет е позволен само хардуерен педикюр. Острието, когато грубата кожа е отрязана с бръснач, е абсолютно противопоказано поради риска от увреждане на кожата. По същата причина е невъзможно да подстригвате ноктите на краката - просто ги извадете, не заобличавате твърде много краищата.

Провеждане на ежедневна инспекция

Не забравяйте да обърнете внимание на интердигиталните пространства, както и на долната повърхност на крака - удобно е да го разгледате с малко огледало.

Ако поради наднормено тегло или лошо зрение не можете сами да извършите инспекция, попитайте близките си.

Ако раната се появи...

С малко щети можете да си помогнете сами. Не забравяйте обаче, че е забранено да се използват йодни, брилянтни зелени, калиеви перманганатни и алкохолни разтвори за дезинфекция. Те "тен" на кожата, и това забавя изцеление. За дезинфекция е подходящ водороден пероксид, мирамистин или хлорхексидин.

На следващия ден се опитайте да не нарушавате повредената област.

Ако в рамките на 2-3 дни раната не се лекува или първоначално е голяма, консултирайте се с лекар в офиса на диабетичния крак. Веднъж годишно трябва да посетите тази стая, дори и да нямате никакви щети.

Не забравяйте, че самолечението е животозастрашаващо, за съвет относно употребата на някакви лекарства, свържете се с Вашия лекар.

Memo diabetic: как да се грижим добре за краката си

Най-опасните усложнения на диабета са патологични промени в долните крайници. Това се случва на фона на нарушения на кръвообращението, които могат да доведат до частична или пълна ампутация на крайника. Ето защо е важно диабетиците да се грижат добре за краката си.

Причините, поради които със захарен диабет краката се нуждаят от специални грижи

Грижата за захарния диабет е най-необходима за краката, защото през 4-5 години се губи чувствителността в долните крайници. Това се дължи на факта, че високата глюкоза засяга нервните окончания. В резултат на това кракът се деформира, някои патологии се развиват. В същото време онези нервни окончания, които са отговорни за екскреторните функции на кожата, също са засегнати. Това води до факта, че кожата изсъхва, пукнатини, се заразява. След това се образуват рани и открити язви, които не лекуват дълго време.

Ситуацията се утежнява от факта, че кръвообращението в капилярите и съдовете е нарушено. Поради това недостатъчните хранителни вещества влизат в долните крайници. Без нормално кръвообращение, заздравяването на раните е невъзможно. Следователно резултатът е гангрена.

Диабетна невропатия

Диабетната невропатия причинява лоша грижа. Когато това заболяване засяга периферните нервни окончания и капиляри, което води до загуба на тактилна и болка чувствителност. Поради това, диабетикът може да получи различни видове наранявания - изгаряния, порязвания и т.н. Освен това самият пациент дори не е наясно с увреждането на кожата, защото не го чувства. Съответно, тя не осигурява адекватно лечение на отворени рани, които в крайна сметка започват да се разяждат и развиват в гангрена. Кракът започва да се деформира.

Основните симптоми са следните:

  • изтръпване на крайниците и усещане за студ;
  • през нощта - парене, болки в краката и дискомфорт;
  • намаляване на размера на краката и допълнителна деформация;
  • не лекува рани.

Скоростта на развитие на такава патология зависи от много фактори: възраст, протичане на заболяването и др. Но основният ускорител на развитието на болестта се счита за високо ниво на захар, което води до усложнения в най-кратки срокове. Затова е важно диабетиците да контролират кръвната захар. Колкото по-малко съдържанието му, толкова по-бавно се развиват патологичните процеси!

Диабетно стъпало и гъбички

При намален праг на болка диабетикът не забелязва образуването на рани, не усеща пукнатини и мазоли. Доста често се откриват и пердета на крака. В резултат на това се развива синдром на диабетния крак, лезия с трофични язви.

Също така, при диабет пациентът е силно податлив на инфекция, така че микозата (гъбичките) се счита за обща. Не е лесно да се отървете от него, тъй като най-често диабетикът не забелязва признаците на гъбата, което води до неговото широко разпространение.

Правила за грижа за диабета

Основните принципи на грижа за долните крайници при захарен диабет:

  1. Необходимо е да се извършва ежедневна инспекция на краката. Особено внимание трябва да се обърне на областта на крака, между пръстите.
  2. Необходимо е да се мият краката 1-2 пъти на ден, винаги със сапун. Измийте кожата старателно след измиване.
  3. Ако се образуват натоптиш, мазоли и други подобни, незабавно премахнете окосмялата кожа с пемза. Можете да използвате специализирани кръпки.
  4. Винаги смазвайте кожата с овлажняващи средства.
  5. Подстригвайте ноктите на краката, без да ги заоблите.
  6. Ако краката ви са студени, затоплете ги с топли чорапи.
  7. При наличие на ожулвания, изгаряния и други наранявания незабавно се консултирайте с лекар.
  8. Обувките инспектират ежедневно и преди всеки изход на улицата. Не трябва да има камъни, огъвания върху стелката и други предмети.
  9. Чорапи и чорапогащи трябва да се сменят два пъти на ден.
  10. Чорапите и обувките трябва да са направени от естествени материали: памук, лен, кожа.
  11. Ако има рани, кожата трябва да се третира с водороден пероксид, разтвор на фурацилин. Може да се използва хлорхексидин или мирамистин.
  12. Ако нанесете превръзки, те трябва да бъдат стерилни и дишащи.
  13. Можете да се отървете от сухата кожа, като използвате бебешки крем или масло от морски зърнастец.
  14. Кърпата за долните крайници трябва да се поддържа чиста. Не може да се използва за други части на тялото.
  15. Купете специални обувки, които нямат много шевове. Обикновено такива обувки шият по поръчка.
  16. Използвайте ортопедични стелки с подложка, подложка за гел, коректори, лепенки и др.
  17. Ако има пукнатини, хиперкератоза и други нарушения по петите, обуйте домашни чехли само с гръб. Така че натоварването на петата площ ще бъде минимално.
  18. Лакът се нанася върху ноктите на краката само прозрачно, така че е възможно да се следи състоянието на нокътната плоча.
  19. За предпочитане е да носите леки чорапи, за да забележите лесно мястото на евентуално нараняване.

Когато купувате обувки, вземете със себе си стелка от картон, която ще направите сами, очертавайки крака си. Ако загубите чувствителност, няма да определите точно дали обувките са смачкани или не. Но в същото време отбележете, че кракът при ходене има тенденция да се увеличава по размер (да се удължава и разширява). Ето защо стелката трябва да бъде най-малко 1 см дълъг и по-широк.

Можете да научите за правилата за грижа за краката при диабет от думите на ендокринолог подиатрия Григориев Алексей Александрович от видеото:

Какво не трябва да се прави по никакъв начин:

  1. Строго е забранено да се използват продукти на базата на алкохол, йод, брилянтно зелено, манган. Всичко това води до прекомерно изсушаване на кожата, както вече бе отбелязано при диабет.
  2. Не можете да режете ноктите си със заоблени ъгли, тъй като това води до навлизане на плочата в кожата.
  3. Не нанасяйте подложка за подгряване на краката си. Поради липса на чувствителност рискувате да се изгорите.
  4. Не излагайте краката си на студ.
  5. Не носете кърпата чорапи, това ще доведе до мазоли.
  6. Чорапогащи, панталони и чорапи не трябва да имат стегнати еластични ленти. Не забравяйте, че кръвообращението също е нарушено.
  7. Не е препоръчително да ходите боси дори у дома, тъй като поради намалена чувствителност лесно можете да се нараните.
  8. Никога не парвайте краката си в прекалено гореща вода. Процедурата не трябва да бъде дълга. Това ще доведе до силно омекотяване на кожата, което го прави уязвим.
  9. Не използвайте неудобни или малки обувки. Не носете високи токчета, тъй като натискът върху крака се повишава.
  10. Забранено е да се използват остри предмети - остриета, ножици, за да се отреже груба кожа.
  11. Никога не слагайте голи крака.
  12. През деня можете да носите 2 чехли.
  13. Не сваляйте сами себе си.
  14. Не може да бъде в ботуши и ботуши за дълго време.
  15. Силно се препоръчва да се носят магнитни стелки.
  16. Мастните кремове са противопоказани, тъй като допринасят за натрупването на бактерии.
  17. Краката в банята могат да задържат максимум 7-8 минути. Следователно, в морето, реката, басейна, не стойте прекалено дълго.
  18. Не използвайте инструмента "Вазелин".

Това е доказано от съвременната медицина: ако диабетиците стриктно спазват всички правила и изисквания за грижа за долните крайници, може да се избегне развитието на усложнения.

Дори и с леко, но постоянно подуване на краката, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Профилактика: как да се предотврати синдромите

За да се предотвратят симптомите на болестта на стъпалото при диабет, важно е да се спазва превенцията:

  1. Спазвайте хигиената и грижите за краката.
  2. Отърви се от лошите навици. Алкохолните напитки и тютюнопушенето изострят ситуацията с диабета, забавяйки процесите на кръвообращението.
  3. За да се грижите за долните крайници, използвайте само специални кремове и мехлеми, които могат да бъдат препоръчани от лекуващия ендокринолог.
  4. Използвайте превантивни средства за миене на краката - топли бани с отвари от билки. Това може да бъде лайка, невен, коприва и др.
  5. Никога не използвайте сами народни рецепти. Винаги се консултирайте с лекар. В крайна сметка, диабетът при всеки пациент се развива индивидуално. Огромна роля играят особеностите на даден организъм.
  6. Направете своя собствен масаж на крака и краката. Обърнете специално внимание на пръстите си.
  7. Като просто упражнение, можете да огънете и разгънете крака за 4-5 минути три пъти на ден.
  8. Върви още.
  9. Спокойно спортувайте или танцувайте.
  10. Прекарайте повече време на чист въздух, така че тялото ви да е наситено с кислород.
  11. Яжте правилно, за да попаднат полезни вещества в капилярите на краката.

От видеото ще научите как правилно да боравите с ноктите за диабет - медицински професионален педикюр:

Терапевтична гимнастика

Медицинската гимнастика за краката с диабет ще ускори кръвообращението в долните крайници, ще подобри лимфния поток, ще намали натиска върху краката и ще предотврати деформацията. Преди началото на занятията трябва да махнете обувките си и да поставите подложка. Основни упражнения, които се изпълняват по 10 пъти:

  1. Седнете на ръба на стола, но не се облягайте на гърба. Стиснете пръстите на краката си, изправете гърба си. Бавно повдигнете чорапите, но така, че петата да остане на пода. Намалете чорапите и вдигнете петите си сега.
  2. Sp същото. Оставете токчета на пода и вдигнете чорапите нагоре. Бавно разнасяйте чорапите си в различни посоки и ги поставяйте на това място на пода. След това се свържете отново.
  3. Повдигнете левия крак успоредно на седалката на стола, като едновременно с това придърпайте напред. Сложете го на пода и го издърпайте към себе си. Върнете се в изходната позиция. Направете същото с десния крайник.
  4. Разгънете единия крак пред себе си, така че чорапът да остане на пода. Вдигнете го и в същото време дръпнете чорапа към вас. Спуснете петата на пода, върнете се към PI. Сега направете същата манипулация с другия крак, а след това и двете едновременно.
  5. Разгънете двата крака напред и заключете в това положение за няколко секунди. Огънете и изправете глезена.
  6. С един изправен крак пред вас, извършвайте кръгови движения в различни посоки, но само с крак. Не забравяйте да "опишете" чорапите във въздуха с набор от числа от 0 до 10. Ако желаете, можете и още.
  7. Вдигнете петите нагоре, с пръсти на пода. Дръжте петите си настрани и отново намалете на изходна позиция. Преместване заедно на пода.
  8. За това упражнение краката трябва да са боси. Вземете вестник, направете топка от него. Сега с пръстите на краката, опитайте се да разгънете чаршафите, а след това ги счупете на малки парченца. Вземете друг вестникарски лист и го сложете плосък. Съберете скъсаните парчета с пръстите на краката си и ги сгънете върху лист вестник. Сега от тази маса трябва да извиете новата топка с долните крайници. Стартирайте достатъчно 1 път.

Упражнение Ratshaw

Това упражнение се използва за ускоряване на кръвообращението в капилярите и вените. Можете да го направите на твърда или сравнително мека повърхност (под, легло, диван). Легнете по гръб и повдигнете краката си под прав ъгъл. Разтегнете чорапите и краката. За да улесните задачата, можете да прегърнете коленете си с ръце. Направете кръгови движения с краката си. В този случай един ход трябва да се извърши за точно 2 секунди. Упражнението продължава 2-3 минути.

Сега седнете на ръба на висок стол или легло, така че долните крайници да висят надолу. Отпуснете се за 2 минути, след това повторете предишното упражнение няколко пъти.

В края на тази такса се нуждаете от 5 минути, за да се разхождате из стаята. Позволено е да се прави упражнението няколко пъти на ден.

Ако усещате болка по време на упражнение, се препоръчва да се спре гимнастиката или да се намали интензивността на работата. Не забравяйте да се свържете с Вашия лекар и да се консултирате с него. Лекарят ще ви помогне да изберете индивидуална програма от класове, която няма да навреди.

С правилна грижа за краката с диабет, следвайки препоръките на лекаря и занимавайки се с гимнастика, можете да предотвратите появата на неприятни патологии или да ги облекчите, ако те вече съществуват. Основното нещо - последователността в прилагането на регламентите и редовността на класовете.

За Нас

ВЪТРЕШНИ ОРГАНИ ЗА СЕКРЕТИРАНЕОрганите на вътрешната секреция се наричат ​​жлези, които нямат външни канали и отделят тайните си в кръвта. Тайните, които произвеждат, се наричат ​​хормони.