Като народни средства за увеличаване на женските хормони

Ниските нива на естроген са хормонален дисбаланс, който може да бъде причинен от редица причини. При жени без хормони, репродуктивните и други системи, особено сърдечните и костните системи, са нарушени.

За да се повиши естрогенът, приоритет се дава на лекарствата. В същото време, промяна в начина на живот, отношението към тялото, използването на естествени източници спомага за подобряване на цялостното функциониране на тялото.

Храна и спорт

Хормоналната среда на тялото е взаимосвързана. Замислен и рационален подход към начина на живот помага на жената да повиши нивата на естроген.

  1. Трябва да се внимава да не се пуши. Тютюнът предизвиква спазъм на кръвоносните съдове, което се отразява негативно на кръвообращението в репродуктивните органи. Също така е изключително нежелателно да се пуши, когато се приемат контрацептиви, поради повишения риск от съдови нарушения.
  2. Редовни упражнения. Естрогените при жените се произвеждат, в допълнение към яйчниците, от мастната тъкан. Следователно, при липса на мастна тъкан, може да има намаляване на нивата на естроген. Но това е умерено, особено кардио, което подобрява състоянието на кръвоносните съдове и кръвообращението в тазовите органи. Можете да използвате йога, пилатес и други техники на статични упражнения, за да получите гъвкавост и да изработите мускулите без ясно намаляване на липидната тъкан.
  3. Правилното хранене. Диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини намалява естрогена. Обратната ситуация е, когато работата на яйчниците се влошава поради прекомерното натоварване, тъй като липидната тъкан поема функцията на естроген. Също така, мастната тъкан произвежда повече естрон от естрадиола и има нарастващ ефект върху риска от рак на гърдата. Балансът е важен - разберете скоростта на мастните продукти на ден за теглото и възрастта си.

Най-добрият източник са Омега3 Омега6 мастни киселини. Освен това, те са полезни за кръвоносните съдове, по-лесни за метаболизма на тялото. Напоследък е изследвано тяхното влияние върху намаляването на депресивните прояви. Източници на тези киселини:

  • лен,
  • Дебела морска риба и морски дарове,
  • Водорасли,
  • Сусамово масло
  • Зехтин.
  1. Контролирайте количеството захар. Голям брой въглехидрати увеличават натрупването на тегло, без никакви положителни ефекти на мастни киселини върху тялото. Освен това, захарта може да доведе до хормонален дисбаланс, особено след 50 години, увеличавайки риска от развитие на диабет втора степен. От своя страна инсулиновата чувствителност се свързва с патологиите на гениталните хормони.
  2. Пийте кафе. Умереният прием на кафе - около две чаши на ден - може да подобри нивата на естроген. За съжаление, няма доказателства за ефекта на кофеина върху фертилитета.

Увеличете народните средства

За да попълнят естрогените при жените, народните средства обикновено прибягват до употребата на фитоестрогени и билки, които стимулират естрогенната активност.

Фитоестрогените са широка група от растителни съединения, чиято структура е подобна на човешки естрогени.

Тъй като в организма няма ензими, които да отговарят за превръщането на растителни хормон-подобни вещества в човешки хормон, те не са в състояние да осигурят производството на естроген в правилното количество.

Фитоестрогените могат да се конкурират със собствения си естрадиол, възпрепятствайки процеса на експозиция или производството на хормони от яйчниците.

Като се има предвид, че няма точни данни за това как естрогенът ще се увеличава в организма, като ги извлича от растителни източници, не е ясно как да се повиши естрогенът само чрез фитоестрогени.

  • Соя. От неговите фитоестрогени (изофлавоноиди) еквол има значителен принос. Структурно, тя много прилича на женския хормон естроген. Използването на соеви продукти намалява честотата на климактеричните приливи. Те също така намаляват риска от съдови заболявания и развитието на остеопороза при постменопауза.
  • Лен. Семената съдържат лигнани. Чрез тяхното въздействие върху организма те са подобни на изофлавоните, поради което те донякъде намаляват рисковете от постменопаузални усложнения.
  • Хмел. Активността на неговите фитоестрогени е доста висока. Въпреки противоречивите данни, екстрактът от хмел се използва под формата на тинктури или като част от препарати:
  • Novo Passit,
  • Sedavit,
  • Urolesan.

Не всички растения, съдържащи фитоестрогени, могат да бъдат хранителни добавки и няма данни за тяхното въздействие върху по-нататъшното здраве на организма в традиционната медицина. Например:

  • Червената детелина е лекарствено растение.
  • Люцерна, подобно на детелина, причинява репродуктивни нарушения при овцете, но способността му да увеличава производството на хормони при хората не е проучена.

Някои фитоестрогени могат да съдържат:

  • пшеница,
  • ябълки,
  • ечемик,
  • моркови,
  • овес,
  • сушени плодове
  • гранати.

Билки, с които можете да повишите нивото на естроген при жените:

  • сминдух,
  • градински чай,
  • черен кимион,
  • пшеничен зародиш
  • магданоз.

Използват се под формата на капсули, чайове и тинктури.

Лекарства, които подпомагат повишаването на нивата на естроген

Естествени аналози

Таблетки, осигуряващи повишени нива на женски естроген, могат да съдържат както естествени аналози на хормоните, така и синтетични. Използват се също гелове и инжекции за интрадермално приложение.

17b-естрадиол е оптимален за повишаване на биологичните естрогени и осигурява всички необходими ефекти, свързани с хормонална терапия при жените. Освен това те имат положителен ефект върху намаляването на предменструалните симптоми. препарати:

Естрон - рядко се използва с прекомерно тегло. Увеличаването на телесните мазнини увеличава естрон, в сравнение с естрадиола, така че употребата на медикаменти, които го съдържат, може да повиши дисбаланса, допълнително да намали метаболизма. А също и увеличаването му увеличава риска от рак на матката и млечната жлеза. препарати:

Естриолът е слаб естроген, произвеждан от плацентата. Свободният естриол при не бременни има ниска стойност. Препаратите с този хормон рядко се използват, тъй като не могат да повишат защитния ефект върху нервната и костната система:

синтетичен

Синтетичните форми имат малко по-различна химическа структура, но техните ефекти са по-високи, защото се използват успешно за увеличаване на естрогена.
Етинил естрадиол - използва се в противозачатъчни хапчета. Често се използва преди менопаузата за регулиране на цикъла, намаляване на симптомите на ПМС. препарати:

Естрадиол валерат е синтетичен естроген, по-активен от естрадиола. Използва се, когато е необходимо да се коригира хормоналния фон в постменопаузалния период. препарати:

Не използвайте лекарства и добавки, за да повишите естрогена без тестове и да се консултирате с лекар.

Съвет 1: Как да увеличим женските хормони

  • увеличаване на женския хормон
  • 7 основни женски хормони

Ролята на FSH в тялото на жената

Фоликулостимулиращият хормон е вещество, произвеждано от специфична област на мозъка - хипофизната жлеза, която има истинско говорещо име. Факт е, че основната функция на FSH в женското тяло е да стимулира растежа на така наречените фоликули, всеки от които представлява вид оплодена яйцеклетка, в която има яйце.

Цялата първа фаза на нормалния менструален цикъл на жената, която трае 13-15 дни, е посветена на процеса на стареене на фоликулите. В началото на тази фаза, във всеки от яйчниците на жената, има няколко малки - до 5 мм в размер - фоликули. В процеса на съзряване обаче трябва да се открои сред тях, които ще растат много повече от другите и ще станат доминиращи. Той е този, който, избухвайки, ще освободи яйцето, което впоследствие ще оплоди и стане ембрион.

По този начин, с напредването на менструалния цикъл, количеството на фоликулостимулиращия хормон в женското тяло се променя. Така, по време на първата си фаза, която продължава от 13 до 15 дни и се нарича фоликулар, количеството на хормона постепенно се увеличава, достигайки нормална скорост от 2,8 до 11,3 mU / L. Неговото количество достига своя връх до момента на овулаторната фаза, когато фоликулът се счупи и яйцеклетката се освобождава. През този период, който продължава само няколко дни, количеството на FSH обикновено е 5.8–21 mU / l. След това, ако не е настъпило оплождане, нивото на хормона в тялото постепенно намалява: в тази фаза на цикъла, която обикновено се нарича лутеин, количеството на FSH, като правило, е 1,2–9 mU / L.

Ролята на FSH в тялото на човека

Независимо от факта, че в тялото на една жена, ФСХ играе такава важна роля, тя не може да бъде наречена специфичен женски хормон, тъй като тя също присъства при мъжете. В същото време броят на фоликулостимулиращите хормони обикновено не е обект на такива значителни промени за кратко време, както при жените, но е относително постоянен. Нормалното ниво на FSH в тялото на мъжа е 1.37–13.58 mU / l.

Основната цел на FSH в мъжкото тяло е свързана и с нормалното функциониране на репродуктивната сфера. Така, наличието на достатъчно ниво на FSH осигурява ефективно производство на семенна течност, т.е. сперматозоиди. Освен това той е "отговорен" за растежа на тестисите и семенните тубули, като по този начин допринася не само за създаването, но и за транспортирането на течността, необходима за процеса на зачеване.

Естроген "на нула"? Как да се повиши нивото му в организма до нормално?

Женският хормон естроген е необходим за нормалното функциониране на гениталиите. Липсата му води до недоразвитие на репродуктивната система и в резултат на проблеми, свързани с зачеването и носенето на дете. След преминаване на анализа и потвърждаване на патологията възниква естествен въпрос, как да се повиши нивото на хормона до нормално. Съвременната медицина предлага много лекарства, които успешно се борят с този дефицит. Освен това е възможно да се увеличат народните средства за естроген.

Медикаментозна терапия

Недостатъчното количество естроген се определя чрез кръвен тест за съдържанието на този хормон. Анализът се препоръчва на жени, страдащи от редовни нарушения в храносмилателната система, лошо състояние на кожата и ноктите, трудно течащо и нередовно месечно, психоемоционални проблеми, продължителни депресии.

Понижено ниво на естроген ще бъде неизбежно по време на менопаузата, когато има такива прояви като горещи вълни, често замаяност, обща слабост, увреждане на паметта и представяне.

Не е вярно мнението, че дефицитът на женския хормон, който възниква във връзка с потискането на работата на яйчниците, е неизбежен. За да се избегнат проблеми, свързани с хормонални нарушения, можете редовно да приемате лекарства, които увеличават естрогена.

Форми на освобождаване на хормонални лекарства са различни: таблетки, инжекции, пластири. От най-често използваните средства са Diane-35, Triziston. Трябва да се отбележи, че назначението на режима трябва да се прави само от лекуващия лекар ендокринолог, като се има предвид възрастта, причините за намаляване нивото на хормона, индивидуалните характеристики на пациента. Също така е строго забранено да се променя произволно продължителността на терапията или да се увеличи дозата. Неконтролираният прием води до увеличаване на теглото, до риск от тромбоза.

токоферол

Той се отнася до синтетично разработени заместители на витамин Е. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, той допринася за увеличаване на сексуалната активност, издръжливост и жизненост, и премахване на негативните прояви на менопаузата. Използва се в комплексно лечение с хормонални лекарства, които повишават естрогена в организма. Препоръчва се за застрашен аборт. Способността на активното вещество да възстанови естественото производство на колаген има положителен ефект върху кожата и ноктите.

Токоферол рядко причинява нежелани реакции или алергични реакции. Понякога има лека болка в корема и храносмилателни нарушения. С повишено внимание, лекарството се предписва на пациенти със сърдечни заболявания и захарен диабет.

Premarin

Съдържа конски естроген от естествен произход. Препоръчва се да се елиминират симптомите, свързани с естрогенния дефицит, да се предотврати остеопорозата, да се нормализира общото състояние след операция за отстраняване на матката и яйчниците.

В някои случаи Premarin може да предизвика нежелани реакции: главоболие, тахикардия, болка в млечните жлези, уртикария, гадене. Възможни са вариации в телесното тегло и зрението.

Противопоказания са злокачествени новообразувания, кръвоизливи с неизвестен произход, тромбофлебит, бременност и индивидуална непоносимост към лекарството.

proginova

Съдържа естроген - естрадиол валерат. Възстановява необходимото количество, намалява риска от костни фрактури и развитието на сърдечно-съдови заболявания по време на менопаузата. Той има благоприятен ефект върху кожата, забавя образуването на бръчки.

Въпреки това, трябва да се имат предвид редица противопоказания за назначаването на лекарството:

  • периода на бременност и кърмене;
  • рак или предракови състояния;
  • тежко бъбречно увреждане;
  • тромбоза;
  • лактозна непоносимост, чувствителност към отделните компоненти на лекарството;
  • възраст до 18 години.

Жените с неотстранена матка се нуждаят от комплексно приемане на Прогинов заедно с прогестогена. С грижа, той се предписва на пациенти с фибромиома, страдащи от епилепсия, бронхиална астма, хлоазма, лупус еритематозус.

Жените с менструация трябва да започнат да приемат лекарството през първите пет дни от цикъла. При нередовна менструация и в периода на менопаузата е възможно началото на приемането на всеки ден. Пациентите на възраст над 60-65 години се нуждаят от допълнително наблюдение, тъй като при тази възраст тази терапия увеличава риска от нежелани реакции (бъбречна дисфункция, деменция).

veroshpiron

Активната активна съставка е спиронолактон. Той има ефект, подобен на хормона, произвеждан от надбъбречните жлези. Той има силен диуретичен ефект, премахва признаците на хиперандрогенизъм (излишък на мъжкия хормон тестостерон в организма).

Верошпирон се предписва в комплексна терапия за лечение на:

  • поликистозен яйчников синдром;
  • неуспехи на менструалния цикъл, нарушения на редовността му;
  • появата на мъжкото разпределение на косата;
  • кожни проблеми (обрив, мазна кожа, преждевременни бръчки);
  • прекомерна загуба на коса (женски алопеция).

Лекарството може да предизвика негативни реакции, като гадене, сърбеж на кожата, запек, депресивно настроение, летаргия. Не се предписва за бъбречна недостатъчност, по време на бременност и кърмене, в детска възраст. По време на лечението не можете да приемате алкохолни напитки и да ядете храни, богати на калий (банани, кайсии, портокали, грейпфрути).

Gemafemin

Съдържащият се в състава на пантогематоген от кръвта на маралите женски помага за ефективно увеличаване на производството на естроген при жените. Витамините Е и С подобряват функционирането на яйчниците, което се проявява в елиминирането на сухотата на влагалището, горещи вълни, главоболие, повишаване на кръвното налягане.

Лекарството не се предписва по време на бременност, лактация, повишено кръвосъсирване, тромбоза, индивидуална непоносимост към компонентите.

Повишени народни средства за естроген

Има голям брой популярни рецепти, които помагат за възстановяването на хормоналния баланс. Методите на традиционната медицина включват използването на различни билки с високо съдържание на витамини. Най-ценният от тях е витамин Е, който стимулира производството на естроген от яйчниците. Също така от голяма полза са храни, богати на витамини от група В, С, Р, К.

Бульон, приготвен по следните рецепти, ще помогне за нормализиране на хормоналния фон:

  1. Бульон от малинови листа. Листата на растението осигуряват нормализиране на количеството на естрогена, насищат организма с витамин Е, подпомагат укрепването на имунната система. За бульон, можете да добавите малко смачкани листа от мента. Приема се през втората половина на менструалния цикъл два пъти дневно: сутрин и преди лягане.
  2. Отвара от шишарки от хмел. Конуси се измиват, излива се с вода, поставя се на малък огън и се приготвя бульон за 20-30 минути. След охлаждане вземете по половин чаша няколко пъти на ден след всяко хранене.
  3. Бульон маточина и диворастящи плодове. Розови бедра - източник на витамин С, и маточина помага да се елиминират проявите на менопаузата, нормализира хормоналните нива и облекчава стреса. Плодовете и сушената маточина се смесват в равни пропорции, изливат се с вода, държат се на слаб огън в продължение на 40 минути. Пийте два пъти дневно вместо чай.
  4. Отвара от листа от коприва. За тази рецепта вземете листа от младо растение, събрани през пролетта. Копривата нормализира менструалния цикъл, елиминира възпалението на женските полови органи. Натрошените листа се наливат с вода, варят се 20 минути, покриват се с капак. Бульонът се филтрира, оставя се да се охлади и се приема два пъти на ден.

Билките, които повишават нивото на естроген в кръвта, включват червена детелина, хибискус (каркада), червена четка. Получаване на отвари от лечебни билки, извършвани през втората половина на менструалния цикъл. Те не могат да се комбинират с употребата на контрацептиви и други лекарства за нормализиране на хормоналните нива, тъй като е трудно да се предскажат последиците от такова взаимодействие. По правило курсът на лечение е най-малко три месеца. Независимо от факта, че лечебните растения се понасят добре и са много ефективни в лечението, е необходимо консултация с лекар, преди да се използват.

Здравословна храна

В допълнение към хормонална терапия и народни средства, естрогенът може да бъде увеличен по естествен начин, следвайки правилната диета. Помислете кои храни увеличават количеството женски хормон в тялото.

Растението принадлежи към граховото семейство, е източник на протеини и фитоестрогени. Можете да ядете различни продукти от соя: мляко, масло, соев сос. Те намаляват холестерола, подобряват функцията на яйчниците. Въпреки това, само натуралните соеви продукти имат такива лечебни свойства. Предвид факта, че повечето соеви продукти, които се предлагат на пазара, са генетично модифицирани, такова лечение не винаги е на разположение.

  • Ленено масло

Ленът заслужено се счита за лидер в броя на фитоестрогените. Използването на лен помага за почистване на тялото, премахва възпалението, предотвратява развитието на тумори. Лененото масло се приема преди хранене три пъти дневно с чаена лъжичка.

Популярна и обичана от много напитки е полезна и за увеличаване на нивата на естроген. Трябва да се отбележи, че само натуралното кафе има такива лечебни свойства. Разтворим вариант няма да донесе. Препоръчително е да се пие кафе без захар или да се сведе до минимум. Най-оптималното количество напитка е две чаши на ден.

Други продукти, които повишават естрогена:

  • бобови (бобови, леща, грахови ястия);
  • постни меса (пилешко, пуешко, заешко месо);
  • твърди сирена;
  • мляко и млечни продукти (кефир, сметана, кисело мляко, кисело мляко, извара, извара);
  • ядки;
  • плодове и плодове (ябълки, круши, сливи, портокали, черно и червено френско грозде);
  • зеленчуци и подправки (целина, зеле, моркови, магданоз, копър, домати, патладжани, грах, тиква, черен кимион);
  • зелен чай;
  • жълтъци;
  • сусам и зехтин;
  • морска риба и морски дарове.

В същото време е необходимо да се намали консумацията на ястия, приготвени от тлъсто месо (свинско, агнешко), сладки и богати продукти, червено грозде и алкохолни напитки.

Други препоръки

За да се повишат нивата на естроген, лекарите обикновено ви съветват да спазвате следните правила:

  • напълно спрете пушенето, тютюнът е особено вреден, когато приемате хормонални контрацептиви;
  • упражнения редовно (аеробика, йога, пилатес);
  • използвайте ароматерапия - вземайте вани с добавка на масла от лавандула, градински чай, кипарис, анасон и копър;
  • да водят редовен сексуален живот;
  • избягвайте стресови ситуации и претоварване;
  • да не прибягва до изтощителни диети, които водят до рязка загуба на тегло и лошо здраве;
  • свеждане до минимум на захарта и сладките храни;
  • редовно посещават гинеколог и ендокринолог, правят тестове за нивото на естроген в организма.

Нормализирането на хормоналния фон, по-специално нивото на естроген, ще допринесе не само за хармоничното здраве на жените, но и за доброто й настроение и увереност в привлекателността на жената.

За Нас

Полните признаци са комбинация от признаци, с които мъжкият и женският пол се различават един от друг. Сексуалните признаци са първични, или първични, и вторични. Първият е половите жлези - яйчниците или тестисите.