Грешка 1000 Ray ID: 481a7ccf515d9c83 • 2018-11-30 04:14:30 UTC

Нивото на йод в човешкото тяло влияе върху състоянието на щитовидната жлеза.

Той регулира метаболизма и е отговорен за състоянието на хормоналната система.

В случай на отклонение от нормата, мозъчната активност е нарушена, имунната система се провали.
Увеличава вероятността от ендемична гуша.

Причини за увеличаване на йода

Точното съдържание на веществото в организма ще покаже кръвен тест при анализа на йода. Възможен е не само дефицит, но и излишък на микроелемент в тялото. Това е изключително рядко. Основните причини за това явление включват:

  • Прекомерна употреба на храни, богати на микроелементи;
  • Развитие на тумори в областта на щитовидната жлеза;
  • Метаболитни нарушения;
  • Синдром на Plummer;
  • Ендокринни заболявания;

Справка: Наличието на свръхпредлагане може да означава: повишен апетит, ранна сива коса, прекомерно изпотяване и драстична загуба на тегло.

Повече подробности за излишъка можете да намерите тук.

Причини за дефицит

Намаляване на концентрацията на микроелементи в организма - доста често срещано явление. Основната причина за неговото развитие е неадекватното хранене, тъй като основното количество йод влиза в организма с храна. Причините за дефицита също могат да бъдат:

  • Отклонения в работата на яйчниците при жените;
  • Ендемична гуша;
  • Забавяне на развитието в детството;
  • Заболявания, при които има нарушение на мозъчната дейност;
  • Оток на микседема;

Как да разберете дали йодът е достатъчен в организма?

Липсата на йод в организма трябва да се диагностицира възможно най-рано, но как да се определи липсата на йод? За да проверите нивото на веществото, достатъчно е да посетите ендокринолог. Той ще изпрати тестовете, с помощта на които можете да разберете дали йодът е достатъчен в организма и колко е неговото отклонение от нормата. Има няколко начина за диагностициране на дефицита на микроелементи.

На първо място се препоръчва да се разчита на симптомите. Ако има недостиг на вещество, се появяват следните симптоми:

  • Увеличаване на обема на щитовидната жлеза;
  • Намалена производителност, апатия;
  • Нарушение на паметта;
  • Остро нарастване на теглото с една и съща диета;
  • Появата на подпухналостта;
  • Влошаването на ноктите и косата;
  • Болезнени усещания в областта на сърцето;
  • Задух;
  • Загуба на слуха;

Важно: Ако има аномалии, те трябва да бъдат тествани за хормони. При липса на йод се получава хормонален дисбаланс.

Медицински методи за определяне на концентрацията на йод

Официалната медицина се противопоставя на домашните методи за определяне на нивото на веществото в тялото. Предполагаемото възможно отклонение се основава на съответните симптоми. Това е последвано от визуална инспекция и палпиране на щитовидната област. В някои случаи може да се наложи ултразвук.

Най-пълната информация е дадена от анализа. Материалът може да бъде следният:

  • Проби за нокти;
  • коса;
  • урина;
  • Начало диагностични методи

За разлика от определянето на липсата на други микроелементи, за диагностициране на йоден дефицит често се използва тест за йоден дефицит в организма у дома. Преди лягане трябва да се изчертаят три признака с различна ширина - 2, 3 и 6 см с йод на предмишницата, а сутринта трябва да се анализира полученият резултат в съответствие със следните данни:

  • Отсъствието на проблеми се посочва от изчезването на най-тънката лента;
  • Изчезването на две малки ивици е причина за преразглеждане на диетата. Тя трябва да включва повече морски дарове;
  • Пълното изчезване на следи от йод показва прогресивен дефицит;

Вижте още в видеоклипа:

Друг начин е по-прост. През нощта, нанесете йодна мрежа върху повърхността на краката. Резултатът се изчислява сутрин, веднага след събуждане. Нивото на отклонение ще зависи от интензивността на йодната мрежа. В идеалния случай не трябва да се изтрива денят.

Внимание: Нанесете йодна мрежа върху сърцето, лигавиците и щитовидната жлеза е забранено.

Ежедневни норми на потребление

Ежедневната нужда от вещество зависи от възрастта и обема на телесното тегло. Средно, в тялото на здрав възрастен е от 12 до 20 mg от микроелемента. Много зависи от региона на пребиваване. Крайбрежните жители изискват по-малко йод. За всяка възрастова категория се осигурява определен дневен прием на веществото.

LiveInternetLiveInternet

-Категории

  • автомобили различни (90) t
  • Жилища и комунални услуги (7)
  • аудио книги (22) t
  • Ах, град Самара е моята родина (64)
  • безсмъртие (18)
  • библиотеки (81) t
  • по-малки братя (49)
  • видеоклипове (403)
  • Телевизионни предавания (28)
  • градове и държави (38) t
  • Кралство на животните (11)
  • Исторически (71)
  • необичаен (80)
  • земна природа (45)
  • изпълнения (31)
  • Телевизионни канали (6) t
  • игрални филми (97)
  • всичко за дневник (311)
  • за дизайн (54) t
  • за фирма (36) t
  • за начинаещи (49) t
  • как да инсталирате видео, музика, плейър (38)
  • плетене (238) t
  • ръкавици, ръкавици, ръкавици без пръсти (5) t
  • деца (9)
  • чорапи, чорапи, ботуши (38) t
  • палта, жилетки (17) t
  • пуловери (35)
  • различни (31)
  • сайтове, връзки (17)
  • уроци, модели (70)
  • шапки, snoody, барети, шалове (43) t
  • градове и държави (109) t
  • Вила (558)
  • вредители, плевели (44) t
  • филми, книги (14) t
  • занаяти (8)
  • декор, дизайн (41) t
  • инструменти (21) t
  • календари, сеитбообращение (17) t
  • опазване (51)
  • лечебни билки (14) t
  • Мангал за барбекю (7)
  • поливане (6)
  • зеленчуци (78) t
  • овощни дървета (27) t
  • строителство на писти (75)
  • почва (7)
  • дете в страната (8)
  • сайтове (9)
  • тор (7)
  • цветя (36) t
  • плодове (24) t
  • за деца (404) t
  • детски площадки (20)
  • игри (105) t
  • кръстословици (15)
  • карикатури (47) t
  • от раждането (64)
  • песни (11)
  • оцветяване за боядисване (30) t
  • приказки (48)
  • скоро в училище (46)
  • образователни карикатури (9) t
  • ZHZL (40)
  • изкуство (103)
  • (26)
  • се грижи за здравето (229)
  • храносмилане (21)
  • опорно-двигателния апарат (13) t
  • нервни системи и анализатори (4) t
  • кръвообращение (3)
  • ендокринни жлези (1)
  • дихателна система (1)
  • гладно (12)
  • почистване на тялото (32) t
  • некачествени стоки (30) t
  • грижа за косата (27) t
  • грим за лице (8)
  • грижа за краката (6) t
  • радиация (27)
  • История (83)
  • история на Русия (207)
  • владетели (57)
  • апартамент (188)
  • съвети (28)
  • почистване (27) t
  • баня, тоалетна (14)
  • балкон, лоджия (8)
  • текстил (2) t
  • преддверие (2)
  • офис (1)
  • гардероб (8) t
  • хол, спалня (4)
  • детска стая (19)
  • идеи (21)
  • кухня (23)
  • обувки (24) t
  • мебели за прозорци (11) t
  • гладене на пране (8)
  • Грижа за уредите (2) t
  • готвене (363)
  • напитки (27) t
  • месо (23)
  • зърнени храни, макарони (23) t
  • кетъринг. меню (14)
  • млечни продукти (11)
  • плодове, сушени плодове, мед (10) t
  • на скара (9)
  • детска стая (7)
  • яйца, хайвер (6) t
  • зеленчуци (23) t
  • първи курсове (38)
  • слаб (20)
  • подправки (25) t
  • уроци, филми, книги (82)
  • риба (20) t
  • връзки към различни ястия (27)
  • декорация, сервиране на маса (18) t
  • хляб, сладкиши (40) t
  • чинии (16)
  • студени ястия и закуски (35) t
  • ски, олимпиада (52) t
  • растителен свят (23)
  • музика (143)
  • класически (28)
  • различни (117)
  • необичаен (264)
  • новини (51)
  • поезия (37)
  • правни въпроси (21)
  • празници (55) t
  • пророчества (19)
  • религия (225)
  • Олимп (90)
  • Православие (65)
  • Скандинавски (13)
  • Славянски (55)
  • ремонт (40) t
  • Сайтове за знаци (65) t
  • занаяти (60) t
  • символика, хороскоп (73)
  • Астрономия на Урания (375)
  • Astronet (20)
  • астрономи.космонавти (6)
  • Венера (12)
  • Вселена (30)
  • Галактики (10)
  • звездни диаграми на планетариума (7)
  • звезди (14)
  • Земя (30)
  • Луна (23)
  • малки тела (33)
  • Марс (21)
  • Живак (9)
  • необичайни явления в небето (23)
  • Нептун (1)
  • Плутон (1)
  • Сатурн (7)
  • съзвездия (26)
  • Слънчева система (7)
  • Слънцето (31)
  • планетарни спътници (23) t
  • мъглявини (6)
  • Уран (4)
  • Юпитер (20)
  • кавички (20)
  • шиене (127) t
  • различни (42)
  • деца (25)
  • Халати, халати (23) t
  • уроци (18)
  • поли, панталони (15) t
  • стилове (5)
  • ученици ученици (232)
  • Английски (12)
  • биология (44)
  • световна история (3)
  • география (18)
  • история на Русия (10) t
  • литература (28)
  • математика (11)
  • рисунка (41)
  • Руски език (7)
  • физика (8)
  • химия (38) t
  • енциклопедия (8)
  • Ugra (27)
  • хумор (30)

-видео

-музика

-Търсене по дневник

-Абонирайте се по електронната поща

-Редовни читатели

-общност

-статистика

Тест за йод в организма.

Сезонна депресия. Или може би дефицит на йод?

Google картини.
Дефицитът на йод не е толкова рядък, според СЗО, малко по-малко от 30% от световното население, т.е. около 1,570 милиона души, повече от 500 милиона души вече имат симптоми на различни йодни дефицитни заболявания. Надеждна гаранция, че всичко е нормално със съдържанието на йод в тялото ви, живее само на брега на морето. Уви, не всеки е толкова щастлив в живота! Всички други райони на Земята са с недостиг на йод в една или друга степен и практически няма йод в продуктите, които се отглеждат там, или много малко.

Разбира се, състоянието на дефицит на йод може да се появи по всяко време на годината, но, както установиха учени, от септември до януари концентрацията на йод в кръвта намалява до минимум. За щастие обаче, новото покачване започва през февруари, а до началото на лятото задържането на йод в организма достига най-високото ниво. Амплитудата на флуктуациите на йодното съдържание е малка, но ние също се нуждаем от много малко количество от този минерал, дневната норма за възрастен е само 150 мкг, за 75 години живот консумираме само една чаена лъжичка йод и тази сума е достатъчна, за да работим гладко.

Защо имаме нужда от йод? "Прочетете повече".
Йодът е много важен елемент, той е необходим за хората, тъй като без него синтезът на тироидни хормони не е възможен. Тези хормони (щитовидната жлеза) засягат репродукцията, растежа, диференциацията на тъканите и метаболизма, те изпълняват много функции в нашето тяло, защитават се от стреса и участват в метаболизма на въглехидратите, понижават нивата на холестерола в кръвта и контролират растежа и развитието. мозъчна, костна и мускулна тъкан в детския период, репродуктивна система. Именно щитовидната жлеза регулира работата на целия организъм.

При липса на йод, тялото се опитва да се справи с трудностите, които възникват поради по-активната работа на щитовидната жлеза, заедно с увеличаване на размера. Толкова близо до образуването на гуша, а това е само началото на проблемите.

Особено внимание трябва да се обърне на осигуряването на жени с йод по време на бременност, установено е, че дефицитът на йод на майката заплашва нероденото дете със сериозни здравословни проблеми и може да е причина за различни малформации.

Имате ли достатъчно йод?
Дали йодът е достатъчен в тялото ви, може да се определи чрез проста самодиагностика. Има няколко начина:

• Нанесете йодна мрежа с 5% алкохолен разтвор на йод върху вътрешната част на бедрото. Лесно е да направите това, като опаковате парче памук върху тънка пръчка (клечка за зъби, шиш и хигиенна пръчка) и я овлажнете с разтвор на йод. Сега нарисувайте решетка върху кожата с квадратчета от 1 см на 1 см. Ако след ден вашата йодна мрежа все още е на място, определено нямате недостиг на йод! Ако след 6 до 8 часа от йодната мрежа останат само намеци, налице са признаци на дефицит, но ситуацията не е критична. Ако в рамките на три часа мрежата изчезне, йодът е изключително необходим за организма.

• Опростен метод. Вечерта, нанесете три китки йод към китката: една тънка, втората по-дебела и третата широка. На сутринта проверете какво е останало от лентите. Ако и трите са изчезнали - това е добра причина да се обърнете към ендокринолог, ако остане следа от най-широката ивица, ситуацията не е заплашителна, но достатъчно тревожна, ако изчезне само тънка ивица, тогава всичко е наред с вас.

Непряк признак за недостиг на йод, според някои изследователи, е предпочитанието към лилав цвят (цвета на йодните пари). Психолозите казват, че хора като този цвят са лесно възбудими, нервни, със слаба имунна система и склонни към депресия, и всичко това може да е индикатор за недостиг на йод в организма. Колко сериозно можете да лекувате такива предположения - не знам, но ако обичате пурпурния цвят, а също така имате и други признаци на първоначален дефицит на йод, обърнете внимание на този факт.

Пием йод?
Но това не е необходимо да се прави! Ефективните дози на прием на йод не съществуват поради неговата токсичност. Напоследък дори такива популярни процедури като смазване на гърлото с болки в гърлото с разтвор на Лугол са призовани от експертите да откажат, защото има риск да се погълне йод, който съвсем не е безопасен. Това е без значение от гледна точка на съвременната наука, а съветът е да се пие ежедневно мляко, в което се добавят няколко капки алкохолен разтвор на йод. Дозата е твърде висока, всяка капка съдържа 6000 микрограма йод, т.е. 30 пъти повече от дневната нужда.

Йодът е отровен, тъй като е най-силният окислител, уврежда и дори разрушава живите клетки на тялото. Дори и лек излишък на йод, свързан с честото използване на йод външно и навън, причинява така наречения “йодизъм”, при който се развива възпаление на лигавиците на горните дихателни пътища (хрема, сълзене, слюноотделяне, ларингит, бронхит).

Най-надеждният и евтин начин за предотвратяване на дефицита на йод е използването на йодирана сол в храната. Когато купувате такава сол, не забравяйте да обърнете внимание на опаковката и срока на годност. Факт е, че има 2 вида йодирана сол: йодид и йодат. Последната се счита за по-устойчива: тази сол може да се съхранява в продължение на 2 години, сол с йодид - само 6 месеца. Необходимо е да се съхранява йодирана сол в затворен контейнер, препоръчително е храната да се соли в края на приготвянето, тъй като когато се нагрява, тя се разрушава и йодът се изпарява.

Добър източник на йод са морски дарове (скариди, миди, морски скариди), те съдържат до 300-400 мкг на 100 г продукт, речната риба също съдържа йод, макар и в по-малки количества (70 мкг / 100 г). В други продукти, количеството му е по-малко - около 10 µg / 100 г. Това са зеленчуци - цвекло, маруля, спанак, домати, моркови, картофи, зеле, лук, фасул, чесън; плодове, плодове, ядки - Райска ябълка, ябълки, грозде, череши, сливи, кайсии, фейхоа, ягоди, орехи и кедрови ядки. Те съдържат йод в малко количество зърнени култури (елда, просо), пшенично брашно, месо, черен дроб, масло, мляко. Друг наличен източник на йод е ябълковите семена. Смята се, че 5-6 ябълкови семена покриват напълно дневната нужда от йод. Освен йодирана сол, има и други продукти с високо съдържание на йод - йоден хляб и йодирано мляко, както и множество хранителни добавки с йод и витаминно-минерални комплекси, които включват йод. Да се ​​определи възможността за тяхното използване е по-добре с ендокринолога.

Йод и красота
В допълнение към емоционалното състояние и физическото здраве, липсата на йод в организма влияе директно върху външния ни вид. Доброто състояние на кожата, очите, косата и ноктите е неразривно свързано с факта, че йодът влиза в тялото в правилното количество! Йодът е необходим и за процеса на липиден метаболизъм, метаболизъм в подкожния мастен слой - той допринася за разграждането на мазнините и елиминирането на целулита. Нормалното съдържание на йод в организма улеснява изгарянето на мазнините по време на диета, остава активно и дава енергия.

Като външен агент, йодът се използва широко като антисептично, противовъзпалително средство, а също и като компонент на различни маски за укрепване на ноктите. Най-популярните са:

- Маслена маска с йод
Помага за премахване на сухите нокти и предотвратява разслояването им, се извършва за една нощ. На водна баня се нагрява 1 супена лъжица. лъжица зехтин, добавете няколко капки йод. Натъркваме получената маса в нокътната плоча и кожата около тях. Сложете памучни ръкавици и си лягайте. Тази процедура се препоръчва веднъж седмично.

- Маска за нокти с лимонов сок и йод
Ефективен за чупливи ексфолирани нокти. Загрейте една супена лъжица растително масло, добавете 2-3 капки йод и 3-4 капки лимонов сок. Разклатете добре и внимателно нанесете върху повърхността на нокътя, като го разтрийте в основата. След 10-15 минути отстранете остатъците от маската.
Автор: Олга Травлеева

Как да проверите йод в организма: три метода за дома + препоръки на лекаря

Проблемът с йодния дефицит продължава да бъде един от най-острите в съвременната ендокринология. Липсата на важен микроелемент засяга щитовидната жлеза, причинявайки такова ужасно заболяване като ендемична гуша. В прегледа и видеото в тази статия ще се опитаме да разберем как да проверяваме йода в организма и какво да правим, ако има твърде малко или прекалено много.

Биологичната роля на йода в организма

Има няколко отговора на въпроса как да се провери съдържанието на йод в организма. Преди да ги анализираме по-подробно, Ви каним да научите повече за значението на този микроелемент за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и човешкото здраве като цяло. Йодът принадлежи към групата на жизнените (съществени) вещества за организма.

Основната му биологична роля е участието в синтеза на тиреоидни хормони, които:

  • стимулиране на процесите на развитие и растеж в детството;
  • активират протеиновия синтез в организма;
  • подобряване на предаването на нервните импулси в мозъка и гръбначния мозък;
  • увеличаване на производството на топлинна енергия;
  • повишаване на активността на сърдечно-съдовата система, повишаване на сърдечната честота;
  • стимулират метаболизма;
  • увеличаване на скоростта на движение на храната през стомашно-чревния тракт.

Без йод, дори здрави щитовидната жлеза не може да функционира нормално и да освобождава хормони, така че микроелементът е необходим за всички.

Това е интересно. Общо човешкото тяло съдържа приблизително 25-30 mg йод. 25% от тях се намират в клетките на щитовидната жлеза и участват в синтеза на хормони, а останалата част циркулира през съдовото легло като част от биологично активни вещества (главно тироксин).

Основните източници на йод в организма са храни, а именно:

  • морска риба;
  • морски дарове;
  • водорасли (водорасли);
  • Печени картофи;
  • цвекло;
  • боровинки;
  • сини сливи;
  • банани;
  • ягоди;
  • йодирана (хималайска) сол.

Обърнете внимание! Колкото по-далеч от морето, толкова по-лошо е почвата и водата, наситени с йод. Следователно, растителните източници (зеленчуци и плодове) на Централна Русия и Централна Азия не могат да осигурят на организма необходимото количество микроелементи.

Определяне на йод в организма у дома

Как да проверим дали тялото има достатъчно йод? Две прости методи за самодиагностика са много популярни.

Метод първи. елементарен

Този метод не се счита за много точен, но в общи линии е възможно да се прецени възможният дефицит на микроелемента. И така, как да разберете липсата на йод в тялото с памучен тампон и медикаменти, които се намират във всеки домашен лекарски сандък?

Вземете флакон с алкохолен разтвор на йод, който сте използвали за обработка на рани и драскотини. Потопете памучния тампон в течността и изтеглете чиста йодна мрежа с размери 10 × 10 см (страните на една квадратна клетка трябва да бъдат около 1 см) върху всяка част на кожата: предмишница, рамо, бедро и др. По-добре е процедурата да се извършва вечер преди лягане.

Важно е! Никога не прилагайте йодна мрежа върху врата в проекцията на щитовидната жлеза, сърдечната област, лигавиците.

Как да проверим липсата на йод в организма, използвайки този метод? На сутринта, след 10-12 часа, внимателно проверете йодната мрежа. Ако виждате следи от модела върху кожата, тогава всичко е наред и тялото няма дефицит в микроелемента. Чистата кожа е възможен признак за липса на йод в организма. Консултирайте се с Вашия лекар.

Вторият начин. точен

Как да се провери недостигът на йод в тялото у дома с максимална точност?

За да направите това, има метод за самодиагностика:

  • Вечерта преди лягане нарисувайте три линии на предмишницата с алкохолен разтвор на йод:
    1. тънък полупрозрачен (1-2 mm);
    2. средна дебелина (3 mm);
    3. дебелина (5-6 мм).
  • Сутринта прегледайте резултатите:
    1. изчезването на тънката линия с останалата среда и дебелината показва достатъчно съдържание на йод в тялото;
    2. ако не виждате две линии на кожата - фина и средна - трябва да промените дневната си диета, за да включите повече риба и морски дарове;
    3. ясната кожа без следи от йод е признак на изразен йоден дефицит. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за допълнително изследване и лечение.

В отговор на въпроса как да се установи дали йодът е достатъчен в организма у дома, нека пристъпим към изследване на въпроса какви диагностични тестове предлага официалната медицина.

Тестове за определяне на концентрацията на йод - какво може да предложи официалната медицина

Важно е да се отбележи, че официалната медицина е скептична по отношение на методите за определяне на йодния дефицит, описан по-горе. Лекарите твърдят, че зависимостта на абсорбцията на йод в кожата от липсата на този микроелемент не е научно доказана и може да се дължи на човешки характеристики.

И как да се провери липсата на йод в организма "научно"? На първо място, клиничните данни позволяват на специалиста да подозира намаляване на концентрацията на микроелемента.

Характерните симптоми на дефицит на йод включват:

  • умора, летаргия, намалена производителност;
  • суха кожа, чупливост и загуба на коса, разделяне на ноктите;
  • нарушаване на процесите на адаптация, ниска толерантност към стреса;
  • забавяне на реакцията, влошаване на процесите на запаметяване и концентриране на вниманието;
  • неконтролирано наддаване на тегло;
  • подпухналост, подпухналост на лицето;
  • намален имунитет, чести настинки;
  • признаци на желязодефицитна анемия - анемия;
  • проблеми в репродуктивната сфера - менструални нарушения при жените, намалено сексуално желание и потентност при мъжете, безплодие;
  • метаболитни нарушения, запек, признаци на камъни в жлъчката.

Обърнете внимание! Особено тежък йоден дефицит засяга здравето на децата, които имат изоставане във физическото и психическото развитие, както и брутните метаболитни нарушения.

И как да проверяваме количеството йод в организма с помощта на лабораторни тестове? Таблицата по-долу показва популярните методи за определяне на микроелемента.

Таблица: Тестове за определяне на нивото на йод в организма:

Йодов дефицит - симптоми на йоден дефицит в организма и неговата превенция

Вероятно във всеки домашен кабинет има малък флакон с йод, който се използва за дезинфекция на рани и ожулвания. Като дезактивиращо средство, повечето хора свързват йода и малко хора мислят за това колко е важно за здравето. В действителност, този микроелемент трябва да бъде третиран с повишено внимание и да се гарантира, че няма дефицит на йод, т.е. пълна липса на йод в организма, тъй като в противен случай може да има различни заболявания.

Има 30 основни микроелементи, които влияят на протичането на различни важни процеси в организма. А йодът сред тях се смята за най-важен. Факт е, че този микроелемент се съдържа в хормоните на щитовидната жлеза, чиято роля е трудно да се надценява. Говорим за тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3), от които зависи нормалното функциониране на много органи, включително сърцето. Тези хормони регулират сърдечната честота и кръвното налягане, засягат разграждането на мазнините, нивата на кръвната захар и дори процеса на клетъчно делене.

Ежедневен прием на йод

Според наблюденията на лекари, много съвременни хора страдат от недостиг на йод в организма в по-голяма или по-малка степен - около една трета от тези, които живеят на планетата. Може да се каже, че дефицитът на йод е истински проблем на нашето общество. Развитието му е предизвикано от различни фактори, вариращи от лоша екология и завършване с неправилна диета. За съжаление в съвременното земеделие се използват торове, които влияят негативно върху съдържанието на йод в продуктите. Следователно, за да се избегне недостиг на йод, е необходимо да се извърши неговата превенция, т.е. изкуствено попълнете количеството на тази микроелемент в тялото.

СЗО препоръчва дневен прием на йод:

  1. Бебета - 50 мкг;
  2. Деца от 2 до 6 години - 90 мкг;
  3. Ученици от 7 до 12 години - 120 мкг;
  4. Тийнейджъри и възрастни - 150 мкг;
  5. Бременни и кърмещи жени - 200 мкг.

Основните причини за недостиг на йод

Има редица фактори, които допринасят за липсата на йод в организма:

  • Небалансираната диета е основната причина за недостиг на йод. Затова е необходимо редовно да се яде храна, съдържаща йод. Известно е, че по-голямата част от този микроелемент се намира в морски дарове (риба, скариди, морска зеле и др.).
  • Наследственост. Прекъсването на производството на хормони на щитовидната жлеза може да се предава генетично.
  • Настаняване в общност, където природните ресурси (вода, въздух, почва) са бедни на йод.
  • Проблеми със стомашно-чревния тракт, предотвратяващи нормалната абсорбция на йод.

Симптоми на дефицит на йод

Тъй като щитовидната жлеза оказва влияние върху множество процеси в организма, симптомите на йодния дефицит са много разнообразни и многобройни. Затова често се случва банален дефицит на йод "маскиран" за други заболявания със сходни симптоми.

Предупредителните знаци могат да бъдат:

  • умора, объркване, лошо представяне, постоянна сънливост;
  • ноктите се счупват и обелват, косата пада и се отделя, кожата е суха, груба, груба;

Това са основните прояви на йоден дефицит, но трябва да имате предвид, че симптомите могат да бъдат по-широки. Проявите на йоден дефицит в организма са толкова разнообразни, че не е възможно да бъдат изброени в една статия. Но трябва да се подчертае, че дефицитът на йод е особено опасен и нежелателен за малките деца - това може да доведе до умствено и физическо забавяне. По същия начин, той засяга плода в утробата.

Дефицит на йод при деца и юноши

Много е важно тялото на бъдещата майка да получи достатъчно количество йод. В противен случай дефицитът му може да доведе до недоразвитие на щитовидната жлеза в ембриона. В резултат на това детето ще има вроден хипотиреоидизъм поради липса на хормони Т3 и Т4 и ще бъде принуден да вземе целия си живот лекарствата, които ги заместват. Най-тъжното е, че недостатъчното количество тиреоидни хормони в детството е изпълнено с психични и психични разстройства.

Симптоми на вроден хипотиреоидизъм

  • прекомерно тегло на новороденото (повече от 4 kg), придружено от признаци на незрялост;
  • жълтеница на новородени, която не минава дълго време;
  • остатъците от пъпната връв изчезват по-късно, отколкото при други деца;
  • мускулен тонус в крайниците значително намален;
  • изразено подуване на лицето, краката и ръцете;
  • кожата е суха и удебелена;
  • косата е тъпа, тежко течаща;
  • бебето спи повече от нормалното, бавно реагира на заобикалящите я събития;
  • липсата на физическа активност на детето се проявява още през първата година от живота (той се движи малко, започва да седи, да ходи късно;);
  • зъбите избухват късно и голяма пружина е затворена;
  • има дрезгавост и някаква грубост на гласа;
  • забележимо изоставане в нервното и психическото развитие.

Ужасно е, че ако хипотиреоидизмът не се диагностицира навреме и не се лекува навреме, последвано от превенция на йодния дефицит, тогава кретенизмът (деменция, възникваща на фона на тиреоидно заболяване) може да се развие с времето.

Признаци на детския кретенизъм

  • недостатъчен растеж, двусмислие;
  • умора, летаргия, понижен хемоглобин;
  • нарушена координация на движенията (детето ходи неустойчиво, не може да устои, пада);
  • патологично развитие на скелета (голям череп в комбинация с къси крайници, къс врат);
  • дебела кожа, чело в сенилни гънки, потънал нос (седловина);
  • подуване на лицето, поглед, който не изразява нищо, очите с тесни процепи (очен хипертелоризъм), хроничен конюнктивит;
  • бавна реч, лоша памет, увреждане на слуха, дори тежка загуба на слуха;
  • ниско кръвно налягане, съчетано с брадикардия (бавна сърдечна честота);
  • голям корем, пъпна херния, постоянен запек;
  • голям език с ясно видими отпечатъци на зъбите и прекомерно слюноотделяне;
  • носната лигавица е подута, така че бебето диша през отворената уста.

В случай на вроден хипотиреоидизъм се предписва лекарствена заместителна терапия - лекарят предписва изкуствени тиреоидни хормони (щитовидната жлеза, тиреоидин и др.). Желателно е заболяването да бъде открито колкото е възможно по-рано (през първата година от живота на бебето), тъй като започналото късно лечение е изпълнено със сериозни увреждания в психическото и физическото развитие. Впоследствие такива деца се справят лошо в училище поради лоша памет и слаби умствени способности. Спадът на интелигентността може да варира от леко забавяне до идиотизъм. Поради ниския имунитет те често се разболяват. Костният растеж е бавен, има тенденция към затлъстяване. В бъдеще момичетата могат да имат безплодие, тежко течение или бременност.

Трябва да се помни, че поради бързия растеж в тялото на детето има повишен метаболизъм. Ето защо, в диетата на децата трябва да бъде достатъчно количество от всички необходими микроелементи, включително йод. Така, че бебето не страда от недостиг на йод, неговото хранене трябва да бъде балансирано. През есенния и пролетния сезон са желателни различни превантивни хранителни добавки. Трябва да се помни, че първите симптоми на дефицит на йод са почти незабележими. Какво не е наред с бебето е щитовидната жлеза, родителите често забелязват само когато детето има гуша - специфично уплътнение, наподобяващо тумор.

Не трябва да забравяме, че дефицитът на йод, който възниква в детството, води до ужасни последици: глухота, нарушения в развитието на речта, умствено изоставане, както и неправилно физическо развитие (непропорционален скелет).

Винаги гледайте как бебето ви се държи. И ако забележите, че той е твърде често болен, е станал бавен и заседнал, е загубил апетита си, бързо се уморява, не може да се концентрира върху изследванията си - незабавно проверете за недостиг на йод. За това има специален тест, който може да се направи у дома. И ако се открие дефицит на йод, се грижи за неговата превенция и корекция на диетата чрез добавяне на продукти с високо съдържание на йод. Ако симптомите са изразени, бързо се свържете с Вашия лекар.

Определяне на йодния дефицит

Като правило, при изследване на пациенти, страдащи от дефицит на йод, лекарят заявява увеличена щитовидна жлеза. Подобна патологична пролиферация на органна тъкан е компенсаторен механизъм, т.е. тялото се опитва да увеличи количеството йод, необходимо за производството на необходимите хормони. Тези промени се определят от метода на усещане по време на първоначалната проверка. След това, за да се направи по-точна диагноза, човек се изпраща на ултразвуково сканиране на щитовидната жлеза и кръвен тест, с който ще бъде възможно да се определи съдържанието на хормоните TSH (тироид стимулиращ хормон), Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин). Хипотиреоидизъм се диагностицира, ако TSH е повишен, и TK и T4 са понижени. В този случай трябва незабавно да започнете лечението.

Тест за определяне на количеството йод в организма

Ако имате някакви съмнителни симптоми, йодният дефицит в тялото може да бъде диагностициран у дома с прост тест. Ще ви трябва мач (или малка пръчка), парче памук и флакон с 5% алкохолен разтвор на йод.

Въртим памучната вълна в мач, потопим я в йод и накараме три линии на предмишницата, не повече от пет сантиметра всеки:

1. дебел - за да го нарисувате, трябва да овлажните изобилно памучната вълна в състава;
2. отделни, но не много наситени;
3. тънък, дим - йод на руното трябва да бъде доста малко.

Това трябва да се направи преди лягане, а на сутринта вече можете да видите резултата.

Обикновено, ако няма дефицит на йод, само най-слабата ивица трябва да изчезне, а другите две да избледняват малко. Ако можете само да различите най-дебелата линия - това е ясен знак, че йодът не е достатъчен. В този случай е необходимо спешно да се попълни диетата с продукти, съдържащи йод. Ако през нощта и трите линии са изчезнали, това показва сериозни проблеми в организма, за диагностицирането и лечението на които е необходимо пациентът да се покаже на ендокринолога.

Как да се насити тялото с йод?

Ако човек е добре с щитовидната жлеза, тогава йодният дефицит може лесно да бъде избегнат. За да направите това, само едно нещо - да се хранят правилно. Трябва систематично да се консумират продукти с високо съдържание на йод - тогава проблемите няма да се появят. В диетата е желателно да се въведат риба, морска зеле, скариди и други морски дарове. Препоръчва се и йодирана трапезна сол, елда. Увреждане на здравето чрез такава диета не може да се прилага, тъй като излишният естествен йод, който идва с храната, се отстранява от тялото.

При приготвянето на продукти, съдържащи йод, трябва да се помни, че йодът е летлив химичен елемент, чието количество намалява по време на топлинната обработка. Когато продуктът се вари, количеството на този микроелемент в него намалява с около 40%, а при пържените - с 60%. Затова е желателно да се ядат зеленчуци сурови или на пара. Рибата, в името на спестяване на хранителни вещества, също е желателно да се направи в двоен котел.

Трябва да се има предвид, че зеленчуците и плодовете, отглеждани на хербициди, имат по-ниско съдържание на йод. Следователно те не могат да компенсират дефицита на този микроелемент.

Как да разберете колко йод в организма

Един от най-важните микроелементи за човешкото тяло е йод. Той е необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, което от своя страна оказва огромно въздействие върху имунната система и мозъка. Как да се определи липсата на йод в организма?

Как да се определи липсата на йод в организма?

В страните от Източна Европа липсата на йод в организма - повече от действителния въпрос. В същото време значителна част от населението дори не подозира за недостиг на йод, тъй като тя практически не се проявява в началните етапи на промяната на благосъстоянието.

Недостиг на йод: причини

Каква е причината за недостига на йод? В повечето случаи - последствията от недохранването. Тялото просто губи йод от храната. И въпреки че храната не е основният източник на йод, злоупотребата с бонбони, нездравословна храна, липсата на плодове и зеленчуци в храната води до други здравословни проблеми. Какво да кажа... всеки знае за него, но колко трудно е да се отречеш.

Също така получаваме йод с вода и с въздух. И тук екологията играе значителна роля. Ето защо, повечето недостиг на йод се среща, когато водата и почвата са лишени от този микроелемент.

Как да разберем, че имате липса на йод?

За дефицит на йод сигнали суха кожа, която има восъчна сянка и е лишена от еластичност.

Какви заболявания причиняват недостиг на йод?

Дефицитът на йод засяга щитовидната жлеза и следователно води до други сериозни последици, като разрушаване на червата, метаболизъм, наднормено тегло.

Също така, с липса на йод в тялото се проявява под формата на аритмии, ниско налягане. При жените, възможни менструални нарушения.

Като цяло, когато недостиг на йод влошава работата на мозъка: паметта постепенно започва да се разпада, интелектът намалява.

Ако забележите странна умора, слабост и забрава, опитайте се да изпробвате себе си с прост тест у дома.

Как да се определи йодният дефицит: тест

Преди лягане, около предмишницата или бедрото, направете малка йодна мрежа. Ако изчезне сутрин, в тялото ви липсва йод. Ако мрежата не изчезне - тялото ви няма да изпита дефицит на йод.

Във всеки случай, за да се диагностицира точно и да се вземат мерки, трябва да се консултирате с ендокринолог, който може да ви помогне.

Споделете публикацията "Как да определим йодния дефицит в организма"

Дефицит на йод. Йодните стандарти в организма. Лечение и профилактика

Добавено към отметките: 0

Доклади на ендокринолозите за недостиг на йод

Значението на йода за правилното функциониране на щитовидната жлеза и мозъка, нормалната психика на хората, за репродуктивната система, дефицита на йод в регионите на страната и защо се случва, как може да бъде преодоляна, говорихме в предишен доклад (прочетете тук).

Многобройни изследвания показват, че умственото развитие на населението, живеещо в региони с недостиг на йод, е намалено с 10-15%, което пряко засяга здравето и интелектуалното развитие на нацията.

Според СЗО, която е провела широкомащабно проучване на ефектите от дефицита на йод върху човешкия организъм, повече от 2 милиарда души живеят в условията на дефицит на йод в света, от които 740 милиона са ендемични зъби, 43 милиона са с умствена изостаналост и повече от 6 милиона души страдат от кретинизъм (крайната степен на умствена изостаналост).

Ендокринолозите от нашата страна, занимаващи се с болести на щитовидната жлеза, водещи до нейното увеличаване и патологии на органи и системи на тялото, умствена изостаналост на хората, проведе селективно проучване на населението в регионите на Русия.

В резултат на това през 2006 г. Ендокринологичният научен център на Руската академия на медицинските науки подготви доклад за основните болести на йодния дефицит на населението на Руската федерация през 2000–2005 г., озаглавен „Йодният дефицит е заплаха за здравето и развитието на децата в Русия”.

В доклада за резултатите от тези проучвания се посочва по-специално следното: t

  • Около 75% от жителите на Руската федерация изпитват дефицит на йод с различна тежест. Беше открит дефицит на йод от лека до умерена тежест, а в някои региони - и тежки прояви на йоден дефицит (до случаи на кретинизъм);
  • Преобладаването на ендемична гуша (увеличена щитовидна жлеза, свързана с местообитание) при деца и юноши в централната част на Русия е 15-25%, в някои райони до 40%;
  • Нивото на консумация на йод с хранене в Русия е три пъти по-ниско от препоръчаните норми (дневната нужда от йод, в зависимост от възрастта и физиологичното състояние на човек, трябва да бъде средно 150 до 250 μg);
  • Всички нарушения на йодния дефицит могат да бъдат предотвратени, докато нарушенията, причинени от дефицит на йод на стадия на вътрематочно развитие и в ранна детска възраст са необратими и практически не подлежат на лечение и рехабилитация;
  • В Русия като цяло само по-малка част от населението (под 30%) консумира йодирана сол (според проучване на населението).

Проучване и превенция на йодните дефицитни заболявания

Тъй като превенцията на болестите с йоден дефицит е по-евтин за държавата от лечение, хирургия, рехабилитация на болни, както и заплащане на болнични списъци на работещото население, се извършват проучвания сред населението, регистрация, медицински преглед.

  • Прегледът на щитовидната жлеза се извършва от лекари чрез палпиране и чрез ултразвук;

Ендокринолози при преглед на състоянието на шията:

Етап 0 - Щитовидната жлеза с нормален размер

Етап 1 - щитовидната жлеза е увеличена по размер, но не се вижда при гледане

Етап 2 - щитовидната жлеза е увеличена по размер и видима при гледане.

Увеличаването на структурните елементи на тъканите на щитовидната жлеза (хиперплазия) може да бъде дифузно, т.е. еднородни и въздишки.

Ултразвуковият метод на изследване позволява да се определи размерът на щитовидната жлеза по дължината, ширината и височината на акциите му. За окончателното заключение ендокринолозите определят обема на щитовидната жлеза като сума от обемите на десния и левия дял, докато обемът на лопатката = дължина х ширина х височина х 0,479 (елипсовиден коефициент), изразен в кубични сантиметри или милилитри (ml).

Според стандартите на СЗО, увеличението на щитовидната жлеза се определя, ако обемът на жлезата при жените надвишава 18 ml, а при мъжете - 25 ml.

Прегледът и ултразвукът дават информация само за структурата на щитовидната жлеза, нейните структурни промени и образувания, но не и за работата му. За това се изследва кръв за хормони: TSH (тироид-стимулиращ хормон на хипофизната жлеза) и свободен T4 (тетрайодотиронин - тироиден хормон).

В страната има 2 направления за превенция на заболявания, свързани с недостиг на йод в организма:

  1. Насипно чрез продажба на йодирана сол на населението (сол се използва постоянно от почти всички хора);
  2. Индивидуално - за тези, чийто дефицит на йод е най-силно изразен. Тук, освен йодирана сол, се използват и йодни лекарства.

В публикацията “Превенция на йодните дефицитни нарушения при деца” Абдулхирова Ф.М. от Федералния държавен институт “Ендокринологичен изследователски център” (Москва) препоръчва децата да получават йодомарин в безопасна (профилактична) доза до 500 (микрограма) µg на ден.

При състояние на недостиг на йод се проявяват симптоми като умора, увреждане на паметта и намалена концентрация, суха кожа, загуба на коса, крехки нокти, анемия, нарушен имунитет и репродуктивна функция, както и други. Но тези симптоми могат да бъдат причините за други заболявания.

Следователно, за да се установи дали има достатъчно йод в организма, е необходимо да се правят лабораторни изследвания. Това е особено вярно за бременни жени и тези, които ще имат деца, защото Щитовидните хормони вече се изискват от два организма.

Определения на йод в организма

Народното средство за определяне на нуждата на тялото от йод, основаващо се на просто прилагане на ленти с различна ширина с алкохолен разтвор на йод върху кожата на ръцете или краката преди лягане и изследване на интензивността на тези ленти сутрин, не е надеждно.

Лекарите преценяват нивото на йод в организма чрез съдържание на йод в урината (йод), тъй като има пряка връзка между приема на йод и неговото елиминиране (около 90% от йода, консумиран от храната, се екскретира с урината), т.е. е индикатор за наличието на йод.

Ето визуалните критерии, с които ендокринолозите оценяват приема на йод въз основа на нивото на урината при децата в училищна възраст (от гореспоменатия доклад от Центъра за ендокринологични изследвания):

На базата на анализите на йодурия (урина) при ученици от региони на страната беше направено заключението, че в нито един от случаите не е постигнато необходимото ниво на адекватно снабдяване с йод.

Докладът представя резултатите от извадково изследване на ученици в много региони на страната. Например, в Свердловската област, където живея, 254 ученици са били изследвани за обема на щитовидната жлеза и за йода в урината. В резултат на това преобладаването на гуша в градовете в региона варира от 2 до 77%, особено Кодинск и Верхотурье се оказаха недостатъчни на йод. Показателите за ендемия от гуша в Серов и Североуралск съответстват на умерена тежест (съответно 34 и 21%).

Според публикацията Копилова Е.Ю. с колеги от Кемеровската медицинска академия "Съвременни проблеми на йодния дефицит" е установен тежък йоден дефицит в отдалечени райони на Алтай, Якутия, Ямало-Ненецката автономна област и няколко други области. Населението на Москва и Московска област са в условия на лека и умерена тежест на йодния дефицит.

Лабораторни методи за определяне на йод в организма

Днес клиничните лаборатории правят тест на урината за йод. За проучването се взема утринна урина.

Поради факта, че нивото на йод в урината не е много постоянно, резултатът ще бъде по-надежден след анализ на 3 проби от биоматериал.

За различните възрастови групи СЗО е установила свои собствени стандарти за уринен йод. Така, за възрастни, той е 150 мкг / л, за подрастващи - 130 мкг / л, за деца от 7 до 12 години - 120 мкг / л, за деца от една година до 6 години - 90 мкг / л, за бременни жени 200 мкг / л.

За възрастни, съдържанието на йод в урината от 100 до 200 µg / l се счита за норма.

Ако получените резултати от урината за йод са показали отклонения, анализът трябва да се повтори и след това трябва да се реши въпросът за контакт с лекар.

Вторият начин за определяне на нивото на йод в тялото е през косата. Методът на атомно-емисионната спектроскопия определя концентрацията на йод в нарязана коса (в µg на 1 g суха коса).

Третият метод е върху ноктите по същия метод (в µg на 1 g от материала). Ноктите трябва да са дълги поне 2 mm, отрязани от пръстите на ръцете и краката с чист инструмент.

Цената на всеки такъв анализ в нашия град е 1045 рубли (2018 г.). Затова искам да знам повече за тялото си.

"Дерматовенерологичен диспансер №3"

Санкт Петербург, ул. Рига, 43, лит. И,
Телефон за информация, рецепция: (812) 251-54-51

симптоми

Персоналът

Промяна на размера на шрифта

Как да разберете дали йодът е достатъчен в организма?

- От време на време ям риба и морска кале. Как да разбера дали имам достатъчно количество йод? Как да забележим недостиг?

Председател на клона на Регионалния клон на Руската федерация на ендокринолозите, ръководител на катедрата по ендокринология на Курския държавен медицински университет Лариса Жукова:

- Смята се, че за да се попълни йод в тялото, трябва да се използват морски дарове, морска зеле, да отидете в солни пещери, но все още мисля, че йодът е по-ефективен за употреба под формата на таблетки, където се посочва строгата доза, която консумирате. Защото досега не знаем колко морска кал да се яде, за да компенсира дневния недостиг на йод. Препаратите с калиев йодид се продават без рецепта и се препоръчват по принцип на всички, тъй като в цялата страна имаме лек йоден дефицит. Средната дневна доза - 150-200 мг, за бременните е по-висока. Що се отнася до симптомите, мозъкът и щитовидната жлеза се отразяват главно на дефицит на йод. Ако има промени в щитовидната жлеза поради недостиг на йод, ендокринологът лесно ще ги идентифицира по време на изследването - появяват се малки кисти и възли, а самата жлеза се увеличава. Промени в мозъка - по-малко очевидни, човекът сам не може да отгатне за тях. Свържете се с местния си лекар. Той ще ви насочи към скрининг за функция на щитовидната жлеза.

- Казват, че ако йодът не е достатъчен, човекът става глупав. И ако ям повече от нормалното, ще бъдете ли по-мъдър или отровен? Имам следващата година ЕГЕ. Наистина искам да мине добре, за да отида в колеж.

Директор на Института по клинична ендокринология към Центъра за ендокринологични изследвания към Министерството на здравеопазването на Русия, заместник-председател на Руската асоциация на ендокринолозите Галина Мелниченко:

- При слаба степен на йоден дефицит, коефициентът на интелигентност в действителност намалява с 10-15 пункта в сравнение с тези, които живеят в регион с достатъчно йод. Съгласен съм, разликата е значителна. В допълнение, качества като отсъстващо мислене, летаргия и трудност с концентрация също могат да бъдат свързани с дефицит на йод.

За да се попълни дневната доза йод, достатъчно е да се замени обичайната сол с йодирана сол. Ежедневна доза сол - 5-7 грама на ден ще бъде достатъчно, за да запълни тялото с йод. За предозиране на йода, който влиза в тялото, трябва да се консумират около 100 g от тази сол дневно. Ние физически не можем да ядем толкова много, така че в тази ситуация няма какво да се страхуваме.

За Нас

Билковата терапия е позната на човечеството от векове. Неговата ефективност зависи от индивидуалните характеристики на организма и правилния избор на билки.