НАРОДНА МЕДИЦИНА

• Тъй като знаем, че Русия е в зоната на риск по отношение на йодното съдържание на продуктите, този въпрос трябва да бъде подложен на ежедневен контрол. В допълнение към общия йоден дефицит, съществува рискова група за тази prepathology. Ежедневната човешка нужда зависи от възрастта, физиологичните натоварвания (бременност, кърмене), експозицията на околната среда, градския въздух, отработените газове водят до по-големи нужди от йод. Съществуват специални високорискови групи за развитие на йоднодефицитни заболявания. Това са деца, тийнейджъри, всички жени в детеродна възраст, особено бременни и кърмещи. Поради физиологичните процеси в тези групи, необходимостта от йод се увеличава значително. И трябва да внимавате за храна особено внимателно.

•. В диетата трябва задължително да се приготвят морски дарове: морска риба, прясно замразена, осолена, морска листа, или под формата на салати, или суха морска зеле. препоръчва се да има не само морска риба, но и други морски дарове - скариди, миди, калмари. Повечето от йода в черния дроб на треска: 370 мкг се съдържа в 100 г от него! В костура –145 µg на 100 g, в треската - 130 µg, в скариди - 110 µg. на 100 грама продукт, черен дроб на треска - 370, костур - 145, треска - 130, скариди - 110, осолена херинга - 77, мляко - 16, боб - 12.8, грах - 10.5, говеждо - 11.4, пилешки яйца - 10.2, пшенично брашно - 9.7, масло - 9, цвекло - 6.8, моркови - 6.5, зеле - 6.5, картофи - 5.8, елда - 3.5, плодове - около 2.

• В други йодни продукти е много по-малко, но тъй като дневната норма на консумация е също малка, попълвайте йод всеки ден с мляко (16 µg йод на 100 g) и консумирайте млечни продукти, особено извара, сметана, масло и сирене. Йодът е в яйца, птиче месо, говеждо и свинско месо. От гроздето се среща в елда, овес и пшеница. Може да се намери в ръжен и пшеничен хляб, както и в бобови растения - боб, грах и соя. Най-полезните зеленчуци за щитовидната жлеза са цвекло, моркови, картофи, домати, маруля и спанак. Само трябва да се има предвид, че по време на дългосрочно съхранение йод изчезва, така че е по-добре да ги използвате пресни, точно като плодове - грозде, ябълки, портокали, праскови и череши... От бонбони, дават предпочитание на мед и орехи.

• Този микроелемент е устойчив на студ и се изпарява бързо при нагряване. При силно варене, варено месо и риба губят до 50% йод, докато зеленчуците и млякото губят 30%. Ето защо, когато се кипи, трябва да излее доста малко вода в тигана - така че да покрива само продуктите. По-добре е да се готвят зеленчуци в големи парчета или изцяло, да ги пуснете в кипяща вода, а още по-добре - задушени под плътно затворен капак.

В зеленчуците, йод се среща в бяло зеле и картофи 0,8 мг на 1 кг тегло, в домати 0,5 мг / кг. магданоз 0.6 мг / кг, моркови 0.2 мг, кг. На рафтовете на магазините сега разнообразие от морска кале, не бих препоръчал да се занимавате особено с мариновани видове, защото има много оцет, аз не достатъчно добър за консервиране, по-добре е да се използва сух форма, продавани в аптеките, и те трябва да са "правилни". Само водораслите съдържат йод, а не фукус, например. Въпреки че те са много сходни.

• Но рибата може да се използва по-често, тя е естествен протеин и обогатена с различни минерални елементи, включително йод. Само с помощта на храненето можете да балансирате храненето с йодно съдържание. Много плащания в натура препоръчват яденето на морска храна, вместо обичайната готварска сол.
• Купете йодирана сол, ще попълвате тялото си с йод. Тази сол, макар и не бяла, не променя състава или вкуса на консумираната храна.

•. Йодът е изкуствено добавен към много храни. Това не засяга техния вкус, но ги прави по-полезни. Така йодираната сол, чийто вкус не се различава от обичайното, се превръща в ефективно средство за борба с недостига на йод. Вярно е, че тук има тънкости: тази сол запазва лечебните си свойства само за 3-4 месеца от датата на производство, след което йодът изчезва от него.

Следователно не купувайте продукт с изтекъл срок на годност. Солта трябва да се излее в затворен контейнер и да се съхранява на сухо място - йодът няма да остане в него в открития солен шейкър, както и във влажна сол. Посоляването на храната е по-добре не в процеса на готвене, а вече на плочата. И още нещо: йодирана сол не може да се използва за ецване и осоляване - зеле и краставици могат да ферментират. В магазините днес можете да намерите и йодирано мляко и млечни продукти, масло, топено сирене, брашно и макаронени изделия, яйца, две марки питейна вода - естествени и изкуствено обогатени.

• И все пак, ако не можете да нормализирате състоянието си с помощта на горните действия, тогава трябва да се свържете с лекарите, за да изследвате йодния дефицит в организма. И, най-вероятно трябва да предпише превантивна доза йод, например йодомарин, който съдържа фиксирана профилактична доза йод. За юноши в количество от 100 микрограма йод, както и за бременни жени и кърмещи майки, 200 микрограма. Превантивните и терапевтични дози не се различават.

• Излишният йод в организма, приеман като таблетки, съдържащи йод, също не е достатъчно добър. И йодните препарати и йодосъдържащите продукти (например, морски дарове) са, разбира се, необходими през всички сезони. Но йодът има една характеристика - той е катализатор за много метаболитни процеси. Например, ако някои хора имат склонност да растат туморни клетки, дори ако са скрити за момента, тогава активната употреба на йод може да провокира растежа на злокачествени клетки.

• Затова приемайте йод само във връзка с витамини и други микроелементи. Подходяща е добавка с витамин С, като в нея трябва да се включат витамини от група В, D, която също катастрофично ни липсва, мощен антиоксидант витамин Е (неговата липса също засяга функциите на ендокринната система и състоянието на съдовата сфера).

• Лесно е да се заключи, че добавки, съдържащи йод, в допълнение към решаването на специфичен проблем - насищане с йод в организма - са задължени да дадат общо укрепващ ефект.

• Помогнете на йод за по-добро смилане и микроелементи: калций и селен. Между другото, последният трябва да бъде включен в диетата на почти всеки човек след 40 години.

• И още едно нещо, свързано с недостига на йод е следното: за да може тялото да усвои минерала, ние трябва максимално, най-напред, да има здрав стомашно-чревен тракт.

. Колити, гастрит, дуоденит и други подобни заболявания нарушават абсорбирането на червата - и тогава, независимо колко йод се консумира, половината от него ще бъде транзитиран. Затворен кръг, дефицит на йод генерира болестност, включително лигавиците, а възпалението на лигавиците причинява лоша смилаемост. Затова лекувайте и двата процеса.

• Аваните на йога идват на помощ. Нормализиране на червата ще бъде в състояние да диета, традиционното лечение до момента, в който храносмилането няма да се върне към нормални курсови лекарствени отвари и инфузии. Всичко това помага, трябва само внимателно да обмислите състоянието си. Първо, традиционната медицина ще помогне. И тогава, и билките също ще дадат осезаемо облекчение.

• Има и няколко упражнения за подобряване на функцията на щитовидната жлеза. Това е добре позната позиция на бреза още от гимназията (стоя на раменете или сарвангасана): ефектът е натискът на гръдната кост върху щитовидната жлеза - това увеличава кръвообращението. Позата на рибата (Matsyasana) също има подобен ефект: легнал по гръб, трябва да се огъвате, облягайки се на лактите, докато главата ви виси, без да докосва пода. Ако правите упражнението правилно - усетете топлината, зачервяването в областта на щитовидната жлеза. Извършване на тези пози трябва много внимателно и постепенно привикване на тялото към пози. С любов към тялото си, със спокойно състояние в душата ви. Повярвайте ми, ако го правите с любов към себе си, всичко ще се окаже.

• За подобряване на функцията на щитовидната жлеза: 1 чаша алкохол, 50 грама прополис, 0,5 чаши мембрани от орех, които съдържат йод, настояват 21 дни. Трябва да пиете по 15 капки на 75 грама вода 3 пъти на ден.

• Тази бяла гъба съдържа елементарен йод и анион на йодидна киселина. Начин на употреба. 50 г от корена е леко смачкан с чук или на мелница за кафе, налейте 500 г водка, настоявайте един месец, прецеждайте, пийте по 30 капки 3 пъти на ден в продължение на 15-20 минути. преди хранене. След един месец прием - почивка от 7 дни. След това повторете курса. За пълно излекуване на щитовидната жлеза в началния стадий е необходимо 100-150 г корен, докато той работи - 300-500 г. За деца дозата се намалява наполовина.

• Шепа пресни или 1-2 супени лъжици. л. сухи листа от бяла паяжина се налива 400 г вряща вода и настояват в термос за 8 часа (за предпочитане през нощта). Разделете съдържанието на 3-4 дози и пийте за 15-20 минути. преди хранене. Дозата на децата се намалява наполовина. Рецептите се дават общи за всяко заболяване, но трябва да помните, че сребърният бял понижава кръвното налягане. В противен случай няма противопоказания, растението е безвредно.

• Разбира се, преди започване на лечението, консултирайте се със специалист.

Вижте също:

Уважаеми посетители, посетихте сайта като нерегистриран потребител. Препоръчваме ви да се регистрирате или да въведете сайта под своето име.

Храната е в състояние да компенсира липсата на йод в организма

аз2 е един от най-важните минерали, които са жизненоважни за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза е отговорна за управлението на растежа и метаболизма. Липсата на йод в организма може да предизвика симптоми като умора, висок холестерол в кръвта, летаргия, депресия и подуване на щитовидната жлеза. Предотвратете този опасен дефицит, като консумирате правилното количество храни, богати на йод, всеки ден.

Този важен минерал играе важна роля за поддържането на нормална функция на щитовидната жлеза и метаболизма.

Продукти, които могат да компенсират липсата на йод в организма

Печени картофи

За да получат необходимите хранителни вещества, печени картофи са по-добър вариант от картофено пюре. Повечето от важните хранителни вещества като диетични фибри, витамини и калий се намират в кожата. Печени картофи също са отличен източник на йод; един среден картоф осигурява около 40% от препоръчителния дневен прием.

Размер на порцията (1 среден картоф), 60 µg I2 (40% от дневната надбавка), 161 калории.

мляко

Млякото обикновено е полезно за тези, които се притесняват за недостиг на калций или витамин D. Но млякото съдържа и няколко други хранителни вещества, включително важен минерал. Една чаша мляко съдържа впечатляващи 56 микрограма минерал, или около 37% от това, което един обикновен човек трябва да консумира всеки ден.

Размер на порцията (1 чаша), 56 µg йод (37% от дневната нужда), 98 калории.

Сушени водорасли (водорасли, водорасли)

За недостиг на йод, изсушените водорасли са начинът да се попълни, поради невероятното му съдържание в морската зеле. Една 7 грама порция съдържа 4500 μg минерал. Това е много повече от достатъчно, за да влезе йодът в тялото на ден (3000% от дневните нужди). Консумирайте на малки порции за дълго време, за да получите ползи за здравето.

Размер на сервиране (1/4 унция), 4500 микрограма I2 (3000% от дневната надбавка), 18 калории.

треска

Месото от треска е меко, влажно и вкусно. Както и с ниско съдържание на мазнини, с ниско съдържание на калории и комплекс от незаменими аминокиселини. 85 грама треска осигуряват на тялото ви 99 микрограма йод или 66% от препоръчителната дневна доза. Треска също е здравословен източник на протеини, калций, магнезий, калий и витамин Е.

Размер на порцията (85 грама), 99 µg I2 (66% от дневната стойност), 89 калории.

Каменна йодирана сол

Йодът често се бърка със сол, но всъщност това са два много различни минерала. По отношение на химията, солта се класифицира като кристал и се състои от два елемента: натрий и хлорид. Йод, за разлика от солта, е минерал. Много видове сол са значително обогатени с минерален йод. Ако сте загрижени за получаване на достатъчно йод, уверете се, че използваната сол е обогатена с йод.

1 грам йодирана сол, 77 mcg йод (51% от дневната нужда), 0 калории.

скариди

Морските дарове обикновено са богат източник на йод, а скаридите са само един пример. 100 грама скариди съдържат повече от 35 мкг йод, или достатъчно, за да обяснят малко под една четвърт от препоръчаното количество всеки ден. Скаридите също осигуряват на тялото ви други основни минерали, предимно протеини и калций.

Размер на сервиране (100 грама), повече от 35 mcg (23% от дневната нужда), 84 калории.

Запечена гърди в Турция

100 грама печено пуешко месо осигурява 34 микрограма йод. Това е около 23% от препоръчителната дневна стойност. За справка, 100 грама месо са с размерите на тесте карти. Турция също така осигурява на тялото ви витамини от група В, калий и фосфор, които са важни за едно здраво и здраво тяло.

Размер на порцията (100 грама), повече от 34 mcg йод (23% от дневната нужда), 78 калории.

сушени сливи

Ако сте свикнали да свързвате страстта с сини сливи и старост, опитайте се да дадете шанс на тези сладки плодове. Ако не го направите, няма да имате всички витамини, хранителни вещества и минерали, които той може да осигури. Само пет парчета ще осигурят на тялото ви бор, витамин А, витамин К и много други полезни за човека вещества. Сините сливи също са добър източник на йод, а съдържанието на основни хранителни вещества прави ярема голямо допълнение към всяка диета.

Размер на сервиране (5 сливи), 13 µg минерал (9% от дневната стойност), 120 калории.

Рибни пръчки

Рибните пръчки могат да бъдат добър източник на йод, ако се притеснявате от липсата на диета. Поради високото съдържание на калории, можете да ги консумирате само в малки количества. Две рибни пръчки могат да компенсират липсата на йод в организма за 35 микрограма йод или около 23% от препоръчителната дневна доза.

Размер на сервиране (2 рибни пръчки), 35 мкг йод (23% от дневните нужди), 140 калории.

Рибата, която консервира в масло, обикновено съдържа повече йод, отколкото когато е марината. 85 грама консервирана риба тон дава 17 микрограма йод, или 11% от това, което обикновеният човек трябва да консумира на ден. Добавете повече риба тон в диетата си за повече прием на йод, а също така ще се възползвате от високото му съдържание на протеини, витамин D и желязо.

Размер на сервиране (100 грама), 17 µg йод (11% DV), 99 калории.

Твърдо сварените яйца са гъвкава, здравословна храна, която снабдява организма с витамин А, витамин D, цинк, калций, антиоксиданти и много други. Също така съдържат йод. Едно твърдо сварено яйце осигурява малко под 10% от необходимия йод през деня. За лека и здравословна храна, парче варени яйца на чаша зелена салата е доста добро.

Размер на сервиране (1 голямо яйце), 12 mcg (9% от дневната нужда), 78 калории.

кисело мляко

Киселото мляко е здравословна диета, която често се използва по време на закуска или като закуска. Той е известен с високото си съдържание на калций и протеини, но е и чудесна възможност за тези, които искат да увеличат йода в диетата си. Чаша обикновен кисело мляко осигурява 58% от дневния прием на йод.

Размер на порцията (1 чаша), 154 микрограма йод (58% от дневната потребност), 154 калории.

банани

Яденето на банани е бърз и здравословен начин да получите енергия, отчасти поради високото съдържание на калий. Но много хора не знаят, че бананите също съдържат йод, което ги прави здрави и богати на хранителни вещества, в допълнение към високото им съдържание на йод. Банан със среден размер съдържа 3 микрограма молекулен йод.

Размер на сервиране (1 среден банан), 3 µg йод (2% от дневната нужда), 12 калории.

ягоди

Ягодите са вкусна и богата на хранителни вещества зрънце, която осигурява на тялото ви много витамини и минерали. Ягодите са изключително сладък и удивителен източник на йод. Една чаша съдържа 13 микрограма йод, или малко под 10% от това, което обикновеният човек трябва да консумира на ден.

Размер на порцията (1 чаша), 13 мкг йод (9% от дневната нужда), 46 калории.

Консервирана царевица

Има много начини да се насладите на царевица, включително консерви или на кочан. Получаване на минерален йод, който е важен за здравето, изберете консервирани царевица. Насладете се на половин чаша консервирана царевица като гарнитура за обяд, а тялото ви ще получи 14 микрограма йод.

Размер на сервиране (1/2 чаша), 14 µg йод (9% от дневната нужда), 67 калории.

омари

Омарът обикновено е запазен за специални случаи, но ако страдате от недостиг на йод, част от омар може да бъде чудесен начин да получите точното количество йод. 100-грамовата порция омар съдържа 100 микрограма от това вещество или около две трети от препоръчителната дневна доза.

Размер на порцията (100 g), 100 µg йод (67% от дневната нужда), 98 калории.

Сирене Чедър

Сиренето Чедър е отличен избор, когато се нуждаете от повече йод в диетата си. Лесно добавете парче в сандвич или поръсете настърган чедър в супа или салати. 85 грама сирене чедър съдържа 12 микрограма йод. Подобно на повечето сирена, трябва да се насладите на чедър в умереност поради високото си съдържание на калории.

Размер на сервиране (85 грама), 12 мкг йод (8% от дневната нужда), 452 калории.

червена боровинка

Червените боровинки имат богат цвят и уникален аромат. Ако харесвате киселия си вкус, боровинките ще ви осигурят много ползи за здравето. Той има висока концентрация на витамин С, витамин К, както и диетични фибри, спомага за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища. Те също са щедър източник на йод, 340 грама от тези плодове съдържат повече от препоръчителния дневен прием на йод.

Размер на порцията (340 грама), 400 мкг йод (267% от дневната нужда), 52 калории.

Бял хляб

Белият хляб понякога е подценен като нездравословна диета, но всъщност съдържа няколко важни минерали. Ако го ядете в умерени количества, това може да бъде чудесно допълнение към балансираната диета. Ако недостигът на йод е проблем, две филийки бял хляб осигуряват 45 микрограма йод или 30% от препоръчителната дневна доза.

Размер на порцията (2 филийки), 45 µg йод (30% от дневната надбавка), 132 калории.

Зелен фасул

Ако се нуждаете от някакъв йод в диетата си, пригответе част от зелено за следващото хранене. Половин чаша съдържа 3 микрограма йод. Това е достатъчно, за да осигури 2% от дневните нужди. В допълнение, зеленият фасул (също често се нарича боб) са отличен източник на витамин С, калий и фолиева киселина.

Размер на порцията (1/2 чаша), 3 µg йод (2% от дневната нужда), 16 калории.

Някои въпроси относно I2

Йодът е неразделна част от здравословната и балансирана диета. Тъй като тялото не може да синтезира този минерал, много е важно всеки ден да се включат различни храни, богати на йод. За щастие, има много плодове, зеленчуци, млечни продукти, както и селекция от морски дарове, които улесняват получаването на йод от храната.

Може ли дефицит на този минерал да причини загуба на коса?

Едно от предимствата е, че йодът помага при растежа на косата и обратно, един от симптомите на дефицит е загубата на коса. Това обикновено не е единствената причина за загуба на коса, но може да допринесе за него, ако дефицитът на минерали не бъде спрян.

Може ли йодът да увеличи метаболизма?

Едно от предимствата на получаване на достатъчно йод е, че метаболизмът ви ще функционира както трябва. Ако не получавате йод и забележите, че имате бавен метаболизъм, трябва да го въведете в диета. Но има граница, до която тя може да увеличи метаболизма ви, трябва да запомните, че прекомерното количество може да повреди.

Дали йодът причинява акне?

Няма убедителни доказателства, че употребата на минерал причинява акне. Но не е добра идея да се яде прекалено много с йод, тъй като това може да повлияе на щитовидната Ви жлеза и да доведе до други проблеми.

Помага ли йодът на щитовидната жлеза?

Точното количество помага на функцията на щитовидната жлеза, както трябва. Липсата на йод в организма допринася за хипофункция на щитовидната жлеза, твърде много може да причини хипертиреоидизъм. Най-доброто решение, за да сте сигурни, че ще получите правилното количество йод от храната, която консумирате, ще бъде с Вашия лекар.

Как правилно да попълни тялото с йод

Йодът е елемент, използван не само в медицината за дезинфекция на рани и ускоряване на резорбцията на интрамускулни инжекции, но и необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло.

Хората, живеещи в големите градове, често страдат от липса на този микроелемент в храната и са принудени да се чудят как да попълнят тялото с йод, ако това не е достатъчно?

Защо и в какви количества е необходим микроелемент

Основната задача на йода в човешкото тяло е да осигури нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Този орган осигурява производството на хормони, благодарение на които е възможно да се регулира метаболизма и да се осигури правилното функциониране на следните системи:

  • сърдечно-съдови;
  • дишане;
  • храносмилателната;
  • отделителната;
  • репродуктивна.

За синтеза на тироидни хормони, йодът е съществен елемент. Общо има два основни хормона - Т3 и Т4. Трийодтиронин (Т3) съдържа три йодни молекули, а тетрайодотиронинът (Т4) съдържа четири молекули.

Един ден за правилното функциониране на щитовидната жлеза изисква около 150 микрограма от веществото, ако говорим за възрастен човек. За бременни и кърмещи жени препоръчваната доза се увеличава до 200 μg. Препоръчителните дневни дози за деца, в зависимост от възрастовата група, могат да варират от 50 μg до около 150 μg. Колкото по-възрастно е детето, толкова повече микроелемента му трябва да функционира правилно.

Как да разберем, че веществото не е достатъчно

Липсата на йод в организма води до неспособност на щитовидната жлеза да изпълнява функциите си правилно и напълно. Такива смущения засягат цялото тяло като цяло, засягайки метаболизма, работата на сърцето и кръвоносните съдове и дейността на други органи.

Характерните признаци на липса на вещество в организма включват:

  • проблеми с паметта, намалена способност за запаметяване на информация;
  • намалена имунна защита, съпътствана от чести инфекции;
  • намаляване на интензивността на растежа на косата, загуба на блясък и красота, активна загуба на коса;
  • чести фрактури, дължащи се на повишени крехки кости, често счупени нокти;
  • главоболие, мигрена;
  • зрителни увреждания;
  • неспособност за концентрация, бързо начало на умора и др.

Хората са склонни да игнорират тези симптоми за дълго време, без да отидете на лекар. Повечето пациенти отиват при специалисти, когато щитовидната жлеза е толкова разширена, че се образува гуша.

Възможно е да се определи дали йодът е достатъчен за организма с помощта на урината, тъй като този микроелемент се екскретира от бъбреците. Можете също така грубо да разберете дали тялото има достатъчно вещество, като оценява нивото на тироидните хормони в кръвта.

Продукти, съдържащи йод

След изясняване на диагнозата, лекарят може да препоръча на пациент с дефицит на йод, ако той не е отишъл твърде далеч, диета с високо съдържание на това вещество. В менюто ще трябва да включите голямо количество риба и морски дарове, което е широко известно с високото си съдържание на йод.

Подходящ за поддържане на нивото на микроелементите:

  • черен дроб на треска;
  • скариди и калмари;
  • водорасли;
  • морска зеле;
  • миди.

В допълнение към морски дарове, се препоръчва да включите в диетата си разнообразие от зеленчуци, плодове и плодове. Ядките също могат да помогнат за насищането на тялото с йод, който е най-богатото съдържание на растения в това вещество. От месото по време на диетата трябва да се отдава предпочитание на агнешко и свинско месо.

Лекарите препоръчват да се замени обикновената сол с йодирана сол, а вместо захар да се сложи мед в чай, който също ще попълни резервите от микроелементи в тялото.

Важно е не само да се консумират храни, богати на йод, но и да се подготвят правилно, за да не загубят естествените си свойства. Рибата и месото, например, се консумират най-добре сварени, пълнят ги с готвене с малко количество вода и се прибавят сол към вече приготвено ястие в последния момент.

Лекарства с йод

Ако не е възможно да се коригира ситуацията с помощта на диета, лекарят може да препоръча лекарство на пациента. Лекарствата ще спомогнат за компенсиране на йодния дефицит в организма, но си струва да се прибягва до тях само ако липсата на микроелемент се потвърди от специалист и са избрали подходящо лекарство.

Фармацевтичният пазар днес може да предложи голямо количество средства за увеличаване на съдържанието на йод в организма:

  • Йодид, използван за лечение и профилактика на гуша (включително новородени), който нормализира функционирането на щитовидната жлеза;
  • Йодът е актив, използван за намаляване на риска от развитие на патологии, възникващи поради недостиг на йод, за елиминиране на дефицита на веществото;
  • Йодомарин, използван за профилактика на гуша от ендемичен тип, както и за лечение на гуша, развила се поради дефицит на йод (използван също за лечение на деца) и др.

Когато се използват лекарства, съдържащи йод, най-често има проблем с изчисляването на необходимата дозировка във всеки отделен случай. Също така, всички лекарства за лечение на йоден дефицит имат изразени странични ефекти, които трябва да се вземат под внимание. Излишните медикаменти могат да доведат до развитие на рак на щитовидната жлеза.

Начини за предотвратяване на дефицит на микроелементи

При правилно хранене човек може да получи половината от дневната доза йод с хранителни продукти. Използването на йодирана сол вместо нормално ще спомогне за повишаване на йода в организма до нормални стойности. Изборът на сол е правилен, въз основа на редица препоръки:

  • най-добре е да се даде предимство на финото смилане и класа на "екстра";
  • съставът трябва да бъде калиев йодат;
  • Тъй като йодът е летливо вещество, се препоръчва внимателно да се следи срока на годност на продукта, той варира от шест месеца до 9 месеца.

Ако човек предпочита да използва несолената храна, той ще трябва да компенсира липсата на микроелемент, използвайки биологично активни добавки или минерални комплекси.

Ако успеете да организирате правилно вашата диета и да допълвате количеството йод с помощта на лекарства, тогава проблемите с щитовидната жлеза могат да бъдат избегнати, дори когато живеете в града, където екологичната ситуация оставя много да се желае. Основното нещо - не стартирайте болестта!

Като се има предвид, че в момента четете тази статия, може да се заключи, че тази болест все още не ви дава почивка.

Вероятно сте посетили идеята за операция. Ясно е, защото щитовидната жлеза е един от най-важните органи, от които зависи благосъстоянието и здравето ви. И недостиг на въздух, постоянна умора, раздразнителност и други симптоми очевидно пречат на удоволствието от живота ви.

Но, разбирате ли, по-правилно е да се третира причината, а не ефектът. Препоръчваме ви да прочетете историята на Ирина Савенкова за това как е успяла да излекува щитовидната жлеза.

Как да се компенсира йодният дефицит в организма - храни и напитки, които ще помогнат

Съдържание на статията:

Думата "йод" в ежедневния живот, ние трябва да чуем доста често. Дори като дете със счупени колене, бягахме вкъщи, където родителите внимателно лекуваха раната със зелена боя или йод. И малко от нас в този момент смятаха, че йодът е най-важният елемент, който осигурява нормалното функциониране на всички системи на тялото.

Според статистиката, дефицитът на йод страда повече от 35% от населението, а в районите на далечния север тази цифра достига 80%. Междувременно йодът участва активно в образуването на тиреоидни хормони, отговорни за общия хормонален фон на тялото. Елементът играе важна роля в процеса на растеж и развитие на тялото, както и контрол на телесната температура.

Дефицит на йод в организма - симптоми и причини

Симптомите на йоден дефицит са многобройни, често те могат да бъдат объркани с признаци на други заболявания.

  • Емоционални симптоми - раздразнителност и лошо настроение.
  • Забравяне, проблеми с паметта и намалени интелектуални способности.
  • Подуване под очите, ръцете или краката. Важно е да се знае, че използването на диуретици, за да се отървете от оток, може да бъде опасно, защото лекарствата допринасят за извличането на хранителни вещества. В допълнение, честото им използване води до пристрастяване.
  • При жените дефицитът на йод е изпълнен с нарушения в менструалния цикъл, безплодие и началото на менопаузата.
  • Намален имунитет, чести настинки, вирусни и гъбични заболявания.
  • Излишната тежест, в борбата срещу която нито правилното хранене, нито упражненията помагат.
  • Сърдечни проблеми като аритмия, понижаване на кръвното налягане и други също могат да бъдат свързани с недостиг на йод.
  • Често при пациенти с йоден дефицит се образува гуша.

Дефицитът на йод може да се формира не само поради недохранване, но и поради това, че живеят в райони, където водата и почвата са бедни на елемента. Най-често липсата на елемент се сблъсква с хора, които практикуват нездравословна диета, злоупотребяват с алкохол и много пушат. Други често срещани причини за недостиг на йод включват облъчване, жени - употребата на орални контрацептиви, както и липсата на селен в организма - елемент, който насърчава абсорбцията на йод.

От друга страна, излишъкът на йод в организма е не по-малко опасен: може да се появят неизправности в стомашно-чревния тракт (отравяне на елементите, нарушения), кашлица, главоболие и замаяност, треска, раздразнителност, силно изтощение, изпотяване и други сериозни проблеми. Не се лекувайте! Само компетентен лекар може да направи правилната индивидуална диета за нормализиране на нивото на йод в тялото.

Има два основни начина:

  1. За през нощта, трябва да се направи на предмишницата с памучен тампон, след като го натопи в йод, три линии: един - тънък, вторият - равен два пъти, последният - три пъти. Резултатът е да се види сутрин: ако изчезне само най-тънката линия - количеството йод в тялото е нормално, няма следи от две линии - липсата на елемент е възможна, трите изчезнали ленти показват ясен йоден дефицит.
  2. Според друг метод е необходимо да се начертае йодна мрежа върху китката или вътрешната страна на бедрото и да се остави за една нощ. Ако на сутринта има следи от модела, то тялото няма проблеми с дефицита на йод.

Първият метод се счита за по-точен и надежден.

Как да се компенсира йодният дефицит в организма - храни и напитки, които ще помогнат

Здравото тяло съдържа от 20 до 50 мг йод, 60% от които са концентрирани в щитовидната жлеза, а останалите 40% - в яйчниците, мускулите и кръвта.

  • Деца до една година - 90 мкг;
  • Деца от 2 до 6 години - 110-130 мкг;
  • Деца от 7 до 12 години - 130-150 мкг;
  • Тийнейджъри и възрастни - 150-200 мкг;
  • Бременни жени - 250-300 мкг;
  • Жените в периода на кърмене - 250-300 мг.

Дефицитът на йод може да бъде компенсиран чрез консумация на храни, съдържащи се в този елемент.

Какво представлява опасният йоден дефицит в организма?

Човешкото тяло се състои от огромен брой химически елементи, чийто списък е почти пълната периодична таблица. Някои от тях се намират в големи количества, някои - в малки. Но ролята на веществото се определя не само от количеството.

Йода в нашето тяло съдържа само около 25 мг. И този микроелемент изпълнява функциите толкова, колкото "никога не е мечтал" за повечето от останалите. Следователно, дефицитът на тази микроелемент има отрицателно въздействие върху човешкото здраве.

Функциите на йода в организма

Йодът е централен елемент в състава на тироидните хормони - трийодтиронин и тироксин. А основната част от нейните функции се определя само от действието на тези хормони.

Тироксин и трийодотиронин имат решаващо въздействие върху всички видове метаболизъм. Под тяхното действие във всички клетки се активират процесите на транскрипция (репродукция) на гените, от които се изграждат ензими, транспорт и структурни протеини.

Това означава, че при пълната липса на хормони на щитовидната жлеза, метаболизмът ще спре на всички нива. Те също така регулират работата на други жлези с вътрешна секреция, мозъчни клетки, контролират процесите на клетъчно дишане.

Въз основа на това става ясно как отрицателният дефицит на йод влияе върху здравето.

Дефицит на йод

Дефицитът на йод е едно от най-честите заболявания, свързани с недохранването. В нашата страна повече от 70% от населението страда от дефицит на тази макроклетка с различна степен на тежест.

Основната причина за недостиг на йод е ниското му съдържание в консумираните храни. Тази болест на практика не се среща в крайбрежните райони, където основата на диетата се състои от морски дарове, които са изключително богати на минерали.

Хроничният йоден дефицит може да доведе до много тежки последствия, като:

  • Безплодие, невъзможност за зачеване.
  • Обичайни спонтанни аборти, мъртво раждане.
  • Появата на вродени дефекти в плода.
  • Нарушаване на психическото и физическото развитие на децата (развитие на кретинизъм).
  • Развитието на умствена изостаналост при възрастни.
  • Развитието на имунодефицит.
  • Тежки увреждания на сърцето и кръвоносните съдове.
  • Развитието на заболявания на щитовидната жлеза (ендемична гуша, рак).

Симптоми на йоден дефицит в организма

Тежък йоден дефицит, за щастие - явлението не е толкова често срещано явление. Но хроничната недостатъчност на този микроелемент, както вече споменахме, е много често срещана. Трима от четирима наши съграждани ще могат да открият симптоми на дефицит на микроелементи с различна тежест.

Основните симптоми на дефицит на йод:

  • Чувството на постоянна умора, много бърза умора, сънливост.
  • Особено характерен е емоционален дисбаланс, раздразнителност (чувството за "слабост" сутрин).
  • Увреждане на паметта и умствено увреждане.
  • "Frostiness" (постоянно усещане за студ, особено в крайниците).
  • Суха и бледа кожа.
  • Косопад, нарушение на структурата на ноктите.

Прогресивният йоден дефицит може да доведе до ендемичен зъб (Grave disease), придружен от хипотиреоидизъм (намаляване на количеството на тироидни хормони). В същото време, щитовидната жлеза, опитвайки се да улови всички възможни йоди от кръвта, започва да се увеличава.

Симптомите на заболяването се определят от остър дефицит на тиреоиден хормон. Всички гореспоменати симптоми се влошават, с изключение на:

  • Прогресивно уголемяване на щитовидната жлеза.
  • Намалено кръвно налягане и честота на пулса.
  • Понижаване на телесната температура.
  • Подпухналостта на крайниците и лицето (лицето придобива характерна „лунна форма“), което е трудно за лечение с диуретични лекарства.
  • Тежка подпухналост на клепачите със стесняване на цепнатините.
  • Увеличаването на езика по размер, затруднено говорене.
  • Има дрезгавост, особено с вълнение.
  • Запушване на носовото дишане, намалено обоняние и вкус.
  • Чести инфекции на кожата и дихателните пътища.

При липса на подходяща терапия хипотиреоидното състояние може да доведе до необратими последици за здравето и дори до смърт.

Предотвратяване на дефицита на йод

От гореизложеното можем да направим просто заключение - консумацията на йод трябва да се следи внимателно. И постоянно хранете организма с адекватни дози макронутриенти.

Съдържанието на йод в някои продукти (на 100 g).

  • Рибено масло - 700 - 800 мкг
  • Ламинария (водорасли) - 500 - 700 мкг
  • Черен дроб на треска - 500 - 600 mcg
  • Калмари - 300 мкг
  • Бяла морска риба - 100 - 150 мкг.
  • Скариди - 80 - 90 мкг
  • Овесена каша - 18-20 мкг
  • Мляко - 16-20 мкг
  • Гъби - 16 - 18 мкг
  • Свинско - 16 - 18 мкг
  • Зелените - 7 - 15 мкг
  • Зеленчуци - 2 - 6 мкг
  • Хляб - 4 - 8 мкг
  • Орехи - 30 - 40 мкг

Като се има предвид факта, че човек с тегло 70 кг се нуждае от около 200 - 220 мкг йод на ден, изглежда, че е доста лесно да се събере необходимата му сума. А сега си помислете колко често ядете морски дарове?

Жителите на централната част на континента не са толкова лесно да осигурят на бюрото си достатъчно количество храни, богати на йод. Особено когато смятате, че при готвене те губят около 50 - 60% от макро.

Ето защо, най-достъпният начин за предотвратяване на йода е йодирана сол. В допълнение, днес на рафтовете на магазините можете да намерите много различни продукти, специално обогатени с йод (хляб, бисквити, млечни продукти).

Как да запълним дефицита на йод

Ако вече имате недостиг на йод, няма да го възстановите с никакви морски дарове. В тази ситуация йодните препарати са просто необходими.

Преди това се използва обичайната тинктура от йод, разтваряйки я във вода. Но тази форма на лекарството е много трудно да се дозира, освен това, използването му може да повлияе неблагоприятно на здравето.

По-безопасна форма на лекарства са калиев йодид ("Йодомарин"). Те са безопасни за употреба и много бързо компенсират недостига на йод в организма.

Народни рецепти за йод в тялото

Йодните изисквания за организма

Човек се нуждае от йод от раждането, а дневната доза йод на възраст до една година е около 50 mcg, до шест години - 90 mcg, до дванадесет - 120 mcg. След дванадесет години и до старост, дневната доза трябва да бъде 150 mcg, въпреки че при възрастните тя спада до –100 mcg, но при бременни и кърмещи жени нуждата от йод се увеличава и достига 200 mcg. Тези норми са валидни за правилно функционираща щитовидната жлеза.

Признаци на йоден дефицит в организма

Ако има прекъсвания в работата на този орган, дозите, взети предвид индивидуалните характеристики на пациента, могат да достигнат 400 mcg на ден.

Признаци на дефицит на йод:

  • При вроден или придобит дефицит на йод (хипотиреоидизъм) в организма, лицето става бавно и бавно, намалява се ефективността, забележимо се увеличава гласът, сънливостта и увреждането на паметта;
  • Признаци като оток на долните крайници, подпухване на лицето, синкави устни и суха кожа често се забелязват;
  • Косопадът започва, появяват се крехки нокти, рядък пулс, дихателна недостатъчност и скокове на кръвното налягане, изпълнени с опасност от сърдечен удар;
  • Пациентите постоянно се замразяват, появяват се наднормено тегло, парестезия и запек;
  • Хипотиреоидизъм се посещава главно от възрастни хора, страдащи от диабет тип 1, ревматични заболявания, множествена склероза, прекомерен холестерол, болест на Адисън;
  • При понижаване на нивата на хормоните на щитовидната жлеза са възможни прояви на ендемичен кретинизъм. Това състояние е много опасно по време на бременност, когато бебето има мозъчна формация. Неопределен недостиг на йод във времето, изпълнен с раждане на дете с ендемичен кретинизъм;
  • При кардиологичен дефицит на йод, атеросклероза на съдовете, аритмия и повишаване на диастолното налягане възникват в резултат на подуване на стените на кръвоносните съдове.

Дефицитът на йод е опасен:

  • остеохондроза (слабост, болка в мускулите и гръбначния стълб), бъбреци (подуване на очите, лицето, крайниците), анемични състояния;
  • възможно имунно, гинекологично (мастопатия, нередовна менструация, затруднение при зачеване, безплодие, тежка бременност с признаци на хипоксия), респираторни (подуване на бронхите и белите дробове), аномалии и нарушения.

Характерна особеност на тези заболявания е, че всички тези проблеми се решават само чрез попълване на йодния дефицит в организма.

Какви популярни рецепти да се използват за обогатяване на тялото с йод?

Йодът влиза в организма само с храна. Всяка технологична и топлинна обработка на храната, било то използването на багрила, консерванти, стабилизатори, пържене и др., Значително намалява съдържанието на йод в храната.

Източници на йод:

  • Повечето йод се срещат в обикновената вода, но най-богатият склад на йода е океанската вода;
  • Препоръчително е да се използва максимално количество морски дарове, тъй като океанските риби, растенията и мекотелите акумулират голямо количество йод в организма. Тук е водорасли, които се наричат ​​морска кал. Ежедневна употреба на до двеста грама водорасли, и близки няма да ви позволи да недостиг на йод. Същото се отнася и за морската риба, особено ценен продукт в този смисъл е черен дроб на треска. Високо съдържание на йод в раци, калмари, скариди, миди, стриди. Естествено, рибеното масло, съдържанието на йод тук достига фантастични 770 мкг;
  • Можете да влезете в диетата на морска сол, или нейния аналог - йодирана сол. Йодът се добавя не само към солта, но и към брашното, а специалният хляб се пече, съдържащ част от него. Освобождаване и йодирано масло за профилактика и лечение на заболявания на щитовидната жлеза;
  • Сред добре познатите продукти на много йод съдържат лук, чесън, зеле, картофи, цвекло, домати от аспержи, спанак, репичка, ревен. Този елемент присъства в моркови, фасул, елда, пшеничен шрот, ягоди и грозде. Това е доста в ябълковите семена. В днешно време, йодни препарати като калиев йодид се продават във всяка аптека. В допълнение, фитотерапията и апитерапията (лечение на пчелни продукти) се използват широко при лечението на йоден дефицит.

рецепти

  • Поставете две супени лъжици китайски листа магнолия в тъмен контейнер, покрийте с половин чаша 70% медицински алкохол, затворете плътно и поставете за една седмица и половина на тъмно място. Вземете, разреждайки с вода, до двадесет капки два пъти дневно, половин час преди хранене сутрин и следобед, курс от две до три седмици. Лечението се повтаря след три до четири месеца;
  • Смесете три супени лъжици листа от боровинки и три листен часовник, две супени лъжици плодове от цариградско грозде и една супена лъжица корени от корен на аїр, котлет, вземете две супени лъжици суровини и налейте в термос литър вряща вода. Необходимо е да се настоява четири до пет часа. Яжте половин чаша три пъти дневно по време на хранене в рамките на две седмици.

Как да компенсираме дефицита на йод? (част 2)

• Тъй като знаем, че Русия е в зоната на риск по отношение на йодното съдържание на продуктите, този въпрос трябва да бъде подложен на ежедневен контрол. В допълнение към общия йоден дефицит, съществува рискова група за тази prepathology. Ежедневната човешка нужда зависи от възрастта, физиологичните натоварвания (бременност, кърмене), експозицията на околната среда, градския въздух, отработените газове водят до по-големи нужди от йод. Съществуват специални високорискови групи за развитие на йоднодефицитни заболявания. Това са деца, тийнейджъри, всички жени в детеродна възраст, особено бременни и кърмещи. Поради физиологичните процеси в тези групи, необходимостта от йод се увеличава значително. И трябва да внимавате за храна особено внимателно.

•. В диетата трябва задължително да се приготвят морски дарове: морска риба, прясно замразена, осолена, морска листа, или под формата на салати, или суха морска зеле. препоръчва се да има не само морска риба, но и други морски дарове - скариди, миди, калмари. Повечето от йода в черния дроб на треска: 370 мкг се съдържа в 100 г от него! В костура –145 µg на 100 g, в треската - 130 µg, в скариди - 110 µg. на 100 грама продукт, черен дроб на треска - 370, костур - 145, треска - 130, скариди - 110, осолена херинга - 77, мляко - 16, боб - 12.8, грах - 10.5, говеждо - 11.4, пилешки яйца - 10.2, пшенично брашно - 9.7, масло - 9, цвекло - 6.8, моркови - 6.5, зеле - 6.5, картофи - 5.8, елда - 3.5, плодове - около 2.

• В други йодни продукти е много по-малко, но тъй като дневната норма на консумация е също малка, попълвайте йод всеки ден с мляко (16 µg йод на 100 g) и консумирайте млечни продукти, особено извара, сметана, масло и сирене. Йодът е в яйца, птиче месо, говеждо и свинско месо. От гроздето се среща в елда, овес и пшеница. Може да се намери в ръжен и пшеничен хляб, както и в бобови растения - боб, грах и соя. Най-полезните зеленчуци за щитовидната жлеза са цвекло, моркови, картофи, домати, маруля и спанак. Само трябва да се има предвид, че по време на дългосрочно съхранение йод изчезва, така че е по-добре да ги използвате пресни, точно като плодове - грозде, ябълки, портокали, праскови и череши... От бонбони, дават предпочитание на мед и орехи.

• Този микроелемент е устойчив на студ и се изпарява бързо при нагряване. При силно варене, варено месо и риба губят до 50% йод, докато зеленчуците и млякото губят 30%. Ето защо, когато се кипи, трябва да излее доста малко вода в тигана - така че да покрива само продуктите. По-добре е да се готвят зеленчуци в големи парчета или изцяло, да ги пуснете в кипяща вода, а още по-добре - задушени под плътно затворен капак.

В зеленчуците, йод се среща в бяло зеле и картофи 0,8 мг на 1 кг тегло, в домати 0,5 мг / кг. магданоз 0.6 мг / кг, моркови 0.2 мг, кг. На рафтовете на магазините сега разнообразие от морска кале, не бих препоръчал да се занимавате особено с мариновани видове, защото има много оцет, аз не достатъчно добър за консервиране, по-добре е да се използва сух форма, продавани в аптеките, и те трябва да са "правилни". Само водораслите съдържат йод, а не фукус, например. Въпреки че те са много сходни.

• Но рибата може да се използва по-често, тя е естествен протеин и обогатена с различни минерални елементи, включително йод. Само с помощта на храненето можете да балансирате храненето с йодно съдържание. Много плащания в натура препоръчват яденето на морска храна, вместо обичайната готварска сол.
• Купете йодирана сол, ще попълвате тялото си с йод. Тази сол, макар и не бяла, не променя състава или вкуса на консумираната храна.

•. Йодът е изкуствено добавен към много храни. Това не засяга техния вкус, но ги прави по-полезни. Така йодираната сол, чийто вкус не се различава от обичайното, се превръща в ефективно средство за борба с недостига на йод. Вярно е, че тук има тънкости: тази сол запазва лечебните си свойства само за 3-4 месеца от датата на производство, след което йодът изчезва от него.

Следователно не купувайте продукт с изтекъл срок на годност. Солта трябва да се излее в затворен контейнер и да се съхранява на сухо място - йодът няма да остане в него в открития солен шейкър, както и във влажна сол. Посоляването на храната е по-добре не в процеса на готвене, а вече на плочата. И още нещо: йодирана сол не може да се използва за ецване и осоляване - зеле и краставици могат да ферментират. В магазините днес можете да намерите и йодирано мляко и млечни продукти, масло, топено сирене, брашно и макаронени изделия, яйца, две марки питейна вода - естествени и изкуствено обогатени.

• И все пак, ако не можете да нормализирате състоянието си с помощта на горните действия, тогава трябва да се свържете с лекарите, за да изследвате йодния дефицит в организма. И, най-вероятно трябва да предпише превантивна доза йод, например йодомарин, който съдържа фиксирана профилактична доза йод. За юноши в количество от 100 микрограма йод, както и за бременни жени и кърмещи майки, 200 микрограма. Превантивните и терапевтични дози не се различават.

• Излишният йод в организма, приеман като таблетки, съдържащи йод, също не е достатъчно добър. И йодните препарати и йодосъдържащите продукти (например, морски дарове) са, разбира се, необходими през всички сезони. Но йодът има една характеристика - той е катализатор за много метаболитни процеси. Например, ако някои хора имат склонност да растат туморни клетки, дори ако са скрити за момента, тогава активната употреба на йод може да провокира растежа на злокачествени клетки.

• Затова приемайте йод само във връзка с витамини и други микроелементи. Подходяща е добавка с витамин С, като в нея трябва да се включат витамини от група В, D, която също катастрофично ни липсва, мощен антиоксидант витамин Е (неговата липса също засяга функциите на ендокринната система и състоянието на съдовата сфера).

• Лесно е да се заключи, че добавки, съдържащи йод, в допълнение към решаването на специфичен проблем - насищане с йод в организма - са задължени да дадат общо укрепващ ефект.

• Помогнете на йод за по-добро смилане и микроелементи: калций и селен. Между другото, последният трябва да бъде включен в диетата на почти всеки човек след 40 години.

• И още едно нещо, свързано с недостига на йод е следното: за да може тялото да усвои минерала, ние трябва максимално, най-напред, да има здрав стомашно-чревен тракт.

. Колити, гастрит, дуоденит и други подобни заболявания нарушават абсорбирането на червата - и тогава, независимо колко йод се консумира, половината от него ще бъде транзитиран. Затворен кръг, дефицит на йод генерира болестност, включително лигавиците, а възпалението на лигавиците причинява лоша смилаемост. Затова лекувайте и двата процеса.

• Аваните на йога идват на помощ. Нормализиране на червата ще бъде в състояние да диета, традиционното лечение до момента, в който храносмилането няма да се върне към нормални курсови лекарствени отвари и инфузии. Всичко това помага, трябва само внимателно да обмислите състоянието си. Първо, традиционната медицина ще помогне. И тогава, и билките също ще дадат осезаемо облекчение.

• Има и няколко упражнения за подобряване на функцията на щитовидната жлеза. Това е добре позната позиция на бреза още от гимназията (стоя на раменете или сарвангасана): ефектът е натискът на гръдната кост върху щитовидната жлеза - това увеличава кръвообращението. Позата на рибата (Matsyasana) също има подобен ефект: легнал по гръб, трябва да се огъвате, облягайки се на лактите, докато главата ви виси, без да докосва пода. Ако правите упражнението правилно - усетете топлината, зачервяването в областта на щитовидната жлеза. Извършване на тези пози трябва много внимателно и постепенно привикване на тялото към пози. С любов към тялото си, със спокойно състояние в душата ви. Повярвайте ми, ако го правите с любов към себе си, всичко ще се окаже.

• За подобряване на функцията на щитовидната жлеза: 1 чаша алкохол, 50 грама прополис, 0,5 чаши мембрани от орех, които съдържат йод, настояват 21 дни. Трябва да пиете по 15 капки на 75 грама вода 3 пъти на ден.

• Тази бяла гъба съдържа елементарен йод и анион на йодидна киселина. Начин на употреба. 50 г от корена е леко смачкан с чук или на мелница за кафе, налейте 500 г водка, настоявайте един месец, прецеждайте, пийте по 30 капки 3 пъти на ден в продължение на 15-20 минути. преди хранене. След един месец прием - почивка от 7 дни. След това повторете курса. За пълно излекуване на щитовидната жлеза в началния стадий е необходимо 100-150 г корен, докато той работи - 300-500 г. За деца дозата се намалява наполовина.

• Шепа пресни или 1-2 супени лъжици. л. сухи листа от бяла паяжина се налива 400 г вряща вода и настояват в термос за 8 часа (за предпочитане през нощта). Разделете съдържанието на 3-4 дози и пийте за 15-20 минути. преди хранене. Дозата на децата се намалява наполовина. Рецептите се дават общи за всяко заболяване, но трябва да помните, че сребърният бял понижава кръвното налягане. В противен случай няма противопоказания, растението е безвредно.

• Разбира се, преди започване на лечението, консултирайте се със специалист.

Вижте също:

Уважаеми посетители, посетихте сайта като нерегистриран потребител. Препоръчваме ви да се регистрирате или да въведете сайта под своето име.