Как да се повиши естрогенът при жените

Естрогени - общо наименование на една от групите на женските полови хормони. Естрогените се секретират в яйчниците при жените, в малки количества се образуват в тестисите при мъжете, както и в черния дроб и кортикалната субстанция на надбъбречните жлези (мъже и жени). Полови хормоните като цяло осигуряват репродуктивна функция.

Защо се нуждаем от естроген в женското тяло

В женското тяло половите хормони са винаги налице. Тяхното ниво и съотношение зависи от периода на нейния живот. Основните женски хормони - естроген. В плода те са отговорни за образуването на женски гениталии, а в детска възраст поддържат растежа на гениталиите. В юношеството количеството на естрогените в тялото се увеличава, поради тяхното влияние се формират вторични сексуални характеристики.

Най-високо ниво на естроген при жени в репродуктивна възраст. По това време тялото претърпява периодични циклични промени (менструален цикъл). В първата фаза на цикъла женските гениталии се подготвят за зачеването на дете - форми на яйцеклетка, удебелението на матката. Във втората фаза на цикъла, работата на матката и яйчниците се пренарежда така, че да може да се развие новата бременност. Прогестогенът е отговорен за поддържането на бременността, докато естрогенът действа в първата фаза на цикъла. Колебанията на хормоналните нива отразяват този процес. Ако бременността не е настъпила, цикълът започва отново.

От горното става ясно за какво е отговорен естрогенът. Той прави жена женска. Естрогените са хормони на женската привлекателност. Тялото на жена с нормално ниво на естроген сигнализира готовността й да зачене и да роди дете.

След менопаузата производството на естроген при жените в яйчниците престава. Секрецията продължава в надбъбречните жлези, някои от които могат да се образуват в мастната тъкан.

Хормонът на мъжествеността - тестостеронът е химически подобен на естроген и в някои случаи се трансформира в него. Не самите хормони са отговорни за проявлението на мъжки и женски черти, а за тяхната корелация. Когато човек натрупва женски хормони, той може да има женски черти.

Какво представляват естрогените и какво влияят

Какво влияние на естрогените зависи от вида на самия хормон и от кои тъкани са чувствителни към него. Има следните видове естроген:

  • 17-бета-естрадиол е основният женски естроген, хормони от този тип се определят в кръвта през целия репродуктивен период на жената. За сметка на него е феминизиращият ефект на естрогена върху тялото.
  • Естрадиол се образува в яйчниците. Доказано е наличието на рецептори за него в тъканите на голям брой органи. Именно с този хормон тези биологични ефекти на естрогена се свързват като защита на женския оргазъм от стареенето и развитието на някои заболявания. Той е естествен антиоксидант, който превъзмогва модификацията на окислителния протеин (OMB). Чрез блокиране на пероксидацията естрадиолът елиминира ефектите на оксидативния стрес, предотвратявайки POM, което в момента е свързано с развитието на атеросклероза и някои други патологични процеси. Защитният ефект на естрадиола се дължи и на положителния му ефект върху липидния профил, вискозитета на кръвта и кръвното налягане. Ето защо жените в репродуктивна възраст са по-малко засегнати от атеросклероза.
  • Естронът. Той е хормон, главно образуван в мастната тъкан. В яйчниците се превръща в естрадиол. Когато настъпи менопауза и функцията на яйчниците изчезне, естронът става основният естроген, присъстващ в женското тяло. Той е свързан с развитието на рак на гърдата и рак на маточната шийка по време на менопаузата при затлъстели жени.
  • Естриол - той може да отделя плацентата по време на бременност, биологичният ефект на естрогена върху тялото на жената не е свързан с него.

Признаци на естрогенен дисбаланс

В резултат на различни заболявания, балансът на хормоните може да бъде нарушен. Ако рецепторната експресия е нарушена (естрогенните рецептори са в излишък или неадекватни), тогава при нормални нива на естрадиол могат да се появят признаци на хормонален дисбаланс.

Нормални стойности на естрадиол (pg / ml):

Естрогени: какво е мястото, където се произвежда, ролята на естрогена в организма и как да се регулира нейното ниво

Естрогените са женски хормони, които правят жената женска и способна да зачене дете. В тази статия ще разгледаме как този хормон влияе върху женското тяло, хормоните, основани на естроген, какви са ксеноестрогените и в какви продукти се съдържа този женски хормон.

Синтез на естроген в тялото

Малцина мислят, но ключовият елемент в производството на половите хормони са малки жлезисти мехури от няколко грама, които се намират в горната част на бъбреците и се наричат ​​надбъбречни жлези.

Надбъбречните жлези са напълно оформени жлези, които са насочени към хормоналните продукти, наречени кортикостероиди. От своя страна кортикостероидите се разделят на три вида: минералокортикоиди, глюкокортикостероиди и андрогени. Но първоначално всички тези три вида кортикостероиди се синтезират от холестерол чрез сложни ензимни процеси. Ето защо е толкова важно да не се изключват изцяло животинските мазнини от храната, тъй като от тях се образува холестерол в организма. Но прекомерната консумация на животински мазнини не се препоръчва, тъй като прекомерното образуване на холестерол може да доведе до неподходящо регулиране на горните кортикостероиди.

За да разберем напълно какво представляват естрогените, трябва да помислим за техния път от самото начало, когато те са все още един от видовете кортикостероиди андрогени. Първоначално андрогените се позиционират като мъжки полови хормони. Андрогените са обща група от някои от кортикостероидите, но те на свой ред са разделени на различни видове. Един от най-основните андрогени е дехидроепиандростерон или кратко DHEA. Дневен DHEA произвежда 30 mg и е мъжки хормон със слаба активност. И само когато дехидроепиандростерон достигне до определен орган-мишена, той се превръща в тестостерон, дихидротестостерон и естрогени.

Естрогените, както всяко активно вещество, имат свои собствени цели, засягащи които причиняват физиологични ефекти върху тялото на жената. Най-голям брой такива мишени са в матката, влагалището, гърдите, както и в хипоталамуса и предния лоб на хипофизната жлеза.

Директно назначаване на естроген

Хормонът естроген при жените е насочен към женската репродуктивна система и засяга предимно женските репродуктивни органи. В детска възраст естрогените се секретират в много малки количества и нямат изразено физиологично значение, но по време на пубертета тези хормони при момичетата се увеличават 20 пъти или повече. В този момент, под действието на естроген, детското тяло губи симптомите си и започва да придобива характеристиките на възрастна жена. Женските органи започват да се формират в пълноправна репродуктивна система. Естрогенът при мъжете също е нормален в организма. Ако се издигне, това ще доведе до феминизация на фигурата.

Някои други действия на естроген

Естрогените имат малък ефект върху увеличаването на протеините в организма. Това е показано експериментално с въвеждането на естроген. И вероятно това се обяснява с факта, че естрогените осигуряват растежа на гениталните органи, костите и някои меки тъкани.

Що се отнася до общия метаболизъм, естрогените допринасят, но незначително. Те имат по-голямо влияние по отношение на метаболизма на мазнините. Естрогените увеличават приема и отлагането на мазнини в подкожната мастна тъкан. Поради факта, че в женското тяло има повече естрагони, процентното съотношение на мастната тъкан спрямо телесното тегло в женското тяло е по-високо, отколкото в мъжкото тяло. Също така, естрогените са отговорни за отлагането на мазнини на определени места - по стените и бедрата, което формира характерните черти на женската фигура.

Естрогените нямат значителен ефект върху разпространението на растежа на косата, за което са отговорни други хормони. Но имат някакъв ефект върху кожата. Естрогените причиняват висока васкуларизация на женската кожа, т.е. по-голям брой малки кръвоносни съдове, отколкото мъжете. Затова изглежда, че кожата на жените е по-мека и по-топла. Естрогените допринасят за задържането на вода и натрий незабележимо, но по време на бременността, когато количеството на естрогена се увеличава значително, то става забележимо и допринася за образуването на оток.

Естрогени и сексуално поведение

Сексуалното поведение е много сложен процес и твърдението, че то зависи единствено от действието на хормоните, ще бъде абсурдно. Въпреки това, хормоните имат ключова позиция в този проблем. Женският сексуален контакт е резултат от комбинираното действие на психогенните фактори и местните сексуални стимули.

Сексуалното привличане зависи от предишния сексуален опит и физиологичните мотивации в момента. Въпреки че е установена пряко пропорционална връзка между увеличаването на сексуалното желание и нивото на половите хормони в кръвта. Жените имат връзка между увеличаването на сексуалното желание и менструалния цикъл. Пикът на сексуалното желание се увеличава с времето на овулацията, тъй като през този период концентрацията на естроген достига най-високите нива в кръвта. Това може да бъде обяснено от антропологична гледна точка, защото тялото е готово за бременност, във връзка с което предизвиква сексуално поведение за търсене на сексуален партньор за зачеване. Въпреки това, сексуалното желание може да бъде намалено по различни причини.

Естрогенни и антиестрогенни лекарства: списък на това, което се предписва на жените

Химичните лекарства на естрогена са разделени на естествени хормони и техните производни и изкуствени. От урината на бременни жени и бременни животни се отделят естествени естрогени. Изкуствени препарати се получават чрез химичен синтез от определени съединения.

  • естрадиол (естрадиол дипропионат, дерместрил);
  • Естрадиол валериат (Proginova);
  • естриол (Ovestin);
  • естрон (Cycloven Forte, Escin);
  • етинил естрадиол (Microfollin forte);
  • конюгирани естрогени (Hormon-Plex, Premarin);
  • Кломифен (кломифен цитрат, Klostilbegit);
  • Тамоксифен (Тамифен, Тамоксен).

Използвани лекарства естроген жени в следния случай:

  • с недостатъчна функция на яйчниците;
  • при посткастрационни нарушения;
  • за потискане на лактацията в постнаталния период;
  • при лечение на рак на гърдата при жени на възраст над 60 години;
  • естрогените са част от комбинираните контрацептивни средства;
  • по време на хирургично отстраняване на яйчниците;
  • хормонална заместителна терапия се използва широко при менопаузални нарушения.

Естрогенните препарати също са включени в комплексната терапия за лечение на пациенти с рак на простатата при мъжете.

И как да се намали излишното количество естроген в организма. За това изобретил втората група лекарства. Механизмът на действие на антиестрогенните лекарства е много прост. Значителна част от тези лекарства блокират мишени, които са естроген. Това означава, че когато един естроген се приближи до целта си, той не може да общува с него и няма физиологични реакции.

Кога и защо тествате за естроген?

Проучванията върху хормоналния профил на дадено лице не са планирани и са задължителни по време на клиничния преглед. И те се назначават само от лекар, ако подозират някакви аномалии в здравето, свързани с хормоналния фон. Обикновено обществените лечебни заведения за възрастни запазват няколко бюджетни места за такива проучвания, така че вашият ред за хормонален анализ може да дойде след няколко месеца, така че лекарите предлагат препращане към частни клиники.

Тъй като естрогените се считат за половите хормони, показанията за раждане са свързани основно със здравето на жените.

  • Менструалният цикъл е неравномерен (твърде дълъг или къс), неравномерен, липса на менструация, твърде болезнен по време на цикъла;
  • забави началото на първата менструация на момичето;
  • развитието на формата на момичето в мъжки тип;
  • развитието на фигурата при момчето по женски тип;
  • всички проблеми със зачеването и заплашващия аборт на плода;
  • кървене от матката извън менструалния цикъл.

За да се определи точно стойността на хормоните, е необходимо да се изчисли тяхната най-голяма концентрация в кръвта при определени условия. Естрогенните хормони не са изключение. Максималната им концентрация се достига по време на овулацията. Ако средният цикъл е 28 дни, тогава кръвта трябва да бъде дарена от 2 до 5 дни от менструацията. Но обикновено гинекологът помага да се определят оптималните дни за тестване.

Преди да преминат тестовете, трябва да се спазват следните правила, за да не се нарушават резултатите поради външни условия:

  • изключване на алкохолни напитки;
  • премахване на лекарства;
  • изключват хормоналните вещества няколко дни преди раждането;
  • изключвайте сексуалния контакт;
  • избягвайте физически натоварвания и стресови ситуации;
  • кръвта трябва да бъде дарена сутрин на празен стомах, напитките също трябва да бъдат изключени;
  • Не пушете в деня на изпитването;
  • ако има инфекциозни болести, първо трябва да ги излекуваме.

Естрогени - какво представлява, видове и функции в организма

Естрогени - какво е това и как действат върху тялото? Естрогенът е хормон, произведен при жени в яйчниците. Започва работата си по време на пубертета, а по-късно играе важна роля в организма. Нивото на естроген определя дали една жена може да забременее и да извърши дете. Той изпълнява и редица други функции. Благодарение на естрогена, жените са по-малко изложени на риск от сърдечни заболявания, отколкото мъжете.

Нарушаването на производството на този хормон незабавно засяга състоянието на кожата - губи своята еластичност, има неприятни обриви. Естрогенът също е отговорен за абсорбцията на соли от организма и последващото им елиминиране.

В женското тяло произвеждат 3 вида естроген:

  1. Естрадиол. Счита се за най-важното сред всички. При критична недостатъчност на този хормон той се въвежда изкуствено в тялото чрез инжекции. Естрадиол е част от много орални контрацептиви. Този хормон е отговорен за женските сексуални характеристики - гласова интонация, вид на тялото, външен вид на кожата. Той се произвежда и при мъжете - неговото количество не надвишава 130 pmol / l. В мъжкото тяло натрупването на калций зависи от естрадиола.
  2. Естронът. Този стероиден хормон стимулира развитието на матката, е отговорен за растежа на лигавицата вътре в матката.
  3. Естриолът. Този хормон се синтезира под въздействието на естрон и естрадиол. Повишеното му съдържание в урината при бременни жени показва активното развитие на плода и добрата работа на плацентата.

Тази група хормони осигурява гладкото функциониране на важни процеси в женското тяло и регулира функциите на репродуктивната система. Естрогени - какво е и каква роля играят, този въпрос тревожи мнозина.

Този хормон играе важна роля в такива процеси:

  1. тежестта на сексуалните характеристики на жените и сексуалното здраве;
  2. редовен менструален цикъл без менопауза;
  3. процесът на зачеване и нормалното протичане на бременността;
  4. началото на процеса на раждане;
  5. своевременно начало на менопаузата.

Вторичните сексуални характеристики са външни различия между жените и мъжете. Това включва характеристиките на фигурата и тембъра на гласа и другите знаци. Анатомичните особености на структурата на жените са по-широк таз, не толкова интензивен растеж на косата на тялото, както при мъжете, по-изразена мастна тъкан в гърдите, бедрата и бедрата. Количеството естроген в кръвта зависи от фазата на цикъла.

Производството на този естествен хормон се контролира от фоликуларната и лутеалната фаза, хормоните на която се произвеждат от хипофизната жлеза. Естрогенът се синтезира в мъжкото тяло, но в други количества и носи малко по-различна функция.

Например, половите хормони при мъжете контролират сърдечно-съдовата система, защото представителите на мъжете са по-податливи на инфаркти и инсулти, отколкото жените. Ето защо е трудно да се подценява ролята на естрогена в мъжкото тяло.

Също така, този хормон у мъжете подобрява проводимостта на нервните импулси, като по този начин допринася за добра координация и висококачествена умствена работа. Естрогенът е отговорен за образуването на либидо при мъжете.

Този хормон запазва холестерола в нормалните граници в кръвта на мъжете и взаимодейства с тестостерон, осигурява мускулен растеж. Увеличаването на естрогена при мъжете обаче може да има много опасни последствия - от появата на вторични женски сексуални характеристики до гинекомастия. Както знаете, нивото на хормоните може да намалее и да се увеличи в различните дни от цикъла. За да се получи надежден резултат, количествен анализ на естрогените се извършва строго в определен период от менструалния цикъл.

Първата фаза на цикъла е фоликуларна. През този период количеството на естрогена в женското тяло обикновено е не по-малко от 5 pg / ml, но не надвишава 50 pg / ml. Максималният пол хормон достига по време на овулация - той може да достигне от 90 до 300 pg / ml. Такъв скок в естрогена възниква под влиянието на освобождаването на яйцеклетката от фоликула. Следващата фаза е лутеална.

През този период нивото на хормона пада до 116 pg / ml. След това цикълът започва отначало. Най-малкото количество естроген се среща при деца преди пубертета - от 5 до 20 pg / ml. Неговото изключително ниско съдържание и при жените по време на менопаузата - до 46 pg / ml. По отношение на момчетата - съдържанието на женския им хормон варира от 50 до 130 pg / ml.

Женски хормон естроген: причини и симптоми на излишък

Женският хормон естроген може да се увеличи и това има свои собствени причини. Това се случва така, че по време на рутинен преглед кръвен тест показва повишено ниво на естроген.

Защо се случва това? Най-често това се дължи на неизправност на ендокринната система. Такава картина в кръвния тест също може да се наблюдава, ако жената приема хормонални контрацептиви, които не са подходящи за нея.

Случва се, че повишаването на естрогена е свързано с употребата на храна, съдържаща този хормон - тлъсто месо, бира, бобови растения. Ако повишаването на половите хормони възникне без видима причина, това може да означава злокачествен процес в органите на репродуктивната система или мозъка.

Излишък на естроген при жените - симптоми на повишаване на хормона:

  • неразумна раздразнителност, умора;
  • мигрени, слабост, нервни разстройства;
  • остро нарастване на теглото, влошаване на кожата, ноктите и косата;
  • нередовен менструален цикъл, проблеми със зачеването;
  • уголемяване на гърдите, болка при палпация;
  • кръвни съсиреци, плътна кръв;
  • растежа на ендометриума отвъд вътрешния слой на матката;
  • образуването на фиброми и кисти в матката;
  • повишена чупливост на костите, чести фрактури.

Критично за тялото е не само липсата на половите хормони, но и рязкото му увеличение. Излишък на естроген при жени, чиито симптоми са описани по-горе, най-често се наблюдава при жени, страдащи от затлъстяване и водещи до нездравословен начин на живот. Намаляването на нивото на естрогена допринася за постепенна загуба на тегло и преход към правилно хранене. Трябва да въведете в диетата си различни видове риба.

Например, сьомгата и рибата тон са богати на омега-3 киселини, които са толкова необходими за организма, страдащ от излишък от хормони. Лененото семе и зехтинът трябва да се използват вместо слънчогледово масло - те подхранват тялото със здрави мазнини. Редовният магнезий може да помогне за възстановяване на нормалния женски хормон естроген. Намира се в почти всички видове ядки, ечемик и овесени ядки, а фасулът и морската кале са богати на магнезий.

Как да се повиши естрогенът при жените и симптоми на по-ниски хормонални нива

Как да се увеличи естрогенът при жените, когато производството му се забави или напълно спря в организма. Защо се случва това? Какво причинява естроген за намаляване на женските хормони, симптоми на липсата им в организма?

На първо място, това се дължи на хормонални смущения, дължащи се на вродени аномалии на женската репродуктивна система.

Най-често тези проблеми могат да бъдат идентифицирани дори в детска възраст или в пубертета. Също така, нивото на половите хормони може да спадне с порядък под нормата поради нередовно хранене и неправилна диета. А хормонално разстройство може да бъде причинено от липсата на витамини от група В и аскорбинова киселина в организма - това се коригира лесно, като се вземат специални витаминни комплекси.

Фактът, че нивото на естроген не е наред, също показва рязко отслабване - не трябва да се включвате във всички видове диети за бърза загуба на тегло. Има много естествена причина за спада на естрогена в организма - периодът на менопаузата при жените. Значително намаляване на нивото на естроген в организма не се наблюдава незабелязано.

Тя може да се идентифицира по такива симптоми като: мигрена, тахикардия, задух при ходене, повишено изпотяване, замаяност, лошо качество на нощния сън - почти всички симптоми на менопаузата.

Много пациенти, които кандидатстват за помощ, се оплакват от постоянна слабост и загуба на апетит. Лошото производство на естроген незабавно влияе върху работата на цялата репродуктивна система. Най-честите симптоми са неприятна вагинална сухота, липса на сексуално желание, нередовен менструален цикъл.

Бездействието в тази ситуация води до сериозни последици за здравето на жените: намаляване на размера на матката, което прави невъзможно да се роди дете, намаляване на млечните жлези. Както знаете, всички органи и системи в тялото са взаимосвързани, така че едно заболяване може да доведе до редица други опасни ситуации. Така дефицитът на половите хормони може да предизвика такива болезнени състояния като: атеросклероза, хипертонична криза, аномалии в стомашно-чревния тракт, изчезване на менструацията, загуба на паметта и невъзможност за умствен труд.

Хормоналните смущения засягат и психо-емоционалното състояние на жената - тя става раздразнителна, а настроението й често се променя. При най-малкото подозрение за липса на полови хормони, трябва незабавно да се консултирате с Вашия лекар и да разберете как да повишите естрогена при жените. Ако анализът покаже сериозни промени в хормоналния фон, лекарят ще предпише лекарства, съдържащи липсващия хормон. Ако отклоненията от нормата ще бъдат незначителни, тогава ще бъде възможно да се направи без лекарствена терапия.

Например, редовният прием на витамин Е е в състояние бързо да нормализира нивото на естрогена в организма. За да се запази здравето на жените, трябва да се хранят правилно: бобовите растения и зърнените култури, доматите, карфиолът, патладжана и тиквата съдържат аналози на половите хормони, но в натурална растителна форма. Не правете без млечни продукти, както и храна от животински произход. Яжте месо, риба, домашно масло и кисело мляко, след това количеството естроген в тялото винаги ще бъде нормално.

8 естествени начина за увеличаване на нивата на естроген.

Естрогенът е хормон, който се произвежда както в тялото на жените, така и в тялото на мъжете. Той е необходим за здравето на двата пола, но за нормалното функциониране на женското тяло естрогенът трябва да се произвежда много повече. При някои заболявания и състояния (например по време на менопаузата) нивата на естроген при жените са значително намалени.

Има два начина за повишаване на нивата на естроген.
I. Хормонозаместителна терапия с естроген-съдържащи лекарства. Въпреки това, тяхната употреба е свързана с риска от тромбоемболични заболявания, рак на гърдата и ендометриума, затлъстяване, диабет, заболявания на жлъчния мехур. На фона на естрогена в организма намалява количеството на витамин В-6 и магнезий. В някои случаи обаче употребата на такива лекарства е оправдана.
II. Естествени методи. Тези методи са предназначени да повишат вашето собствено ниво на естроген чрез промени в диетата, начина на живот и използването на натурални продукти - фитоестрогени, които се съдържат в редица продукти, както и билки и имат естроген-подобни ефекти.

Така че, тук са 8 естествени начини за увеличаване на нивата на естроген.

1. Започнете, като посетите лекар, за да определите нивата на естроген и определете дали проблемите ви са свързани с ниските им нива. Докато липсата на естроген може да предизвика много проблеми, прекалено голяма част от него (или доминиране на естроген) е свързана с риска от развитие на рак на гърдата, ендометриоза и кисти на яйчниците.
Нормалното ниво на естроген при жени преди менопауза е 50 - 400 pg / ml. При нива на естроген под 50 pg / ml могат да се появят симптоми на естрогенен дефицит.

2. Яжте здравословна диета, като балансирате диетата си.

- Яжте по-малко храни с високо съдържание на захар и прости въглехидрати.
- Предпочитат постно месо (пиле, заек, пуйка) и храни с високо съдържание на фибри.
- Мазнините от животински произход трябва да са в диетата, защото те съдържат холестерол, който е абсолютно необходим за синтеза на хормони.
- Яжте повече храни, които съдържат много фитоестрогени - вещества, които могат да имитират функцията на естрогена в организма. Това са бобови растения, ръж, ечемик, плодове (ябълки, нарове, цитрусови плодове, други) и зеленчуци (различни видове зеле, аспержи, моркови, магданоз, целина),
- Яжте соя, соево мляко и тофу. Соевите храни спомагат за увеличаване на нивата на естроген, защото съдържат големи количества фитоестрогени.
- Включете лененото семе във вашата диета. Те са богати на лигнани - един от видовете фитоестрогени. Лененото семе съдържа 75-80 пъти повече лигнани, отколкото други растителни продукти.
- От растителни масла е по-добре да се използват зехтин, сусам и ленено масло.
- По-добре е да се ядат нерафинирани продукти. Например, брашното е по-добре да изберете пълнозърнест, а ориз - кафяв.
- Яжте пресни органични храни, за да помогнете на организма да произвежда естроген ефективно и естествено.

3. Пийте кафе. Жените, които пият повече от 2 чаши кафе на ден, имат по-високо ниво на естроген, отколкото жените, които изобщо не го пият. Използвайте естествено смляно кафе, за да намалите приема на пестициди и хербициди. Въпреки това, не трябва да консумирате повече от 200 мг кофеин на ден.

4. Физическата активност е необходима, но без фанатизъм. Прекомерното физическо натоварване допринася за намаляване на нивата на естроген, което често се наблюдава при спортисти. Това се дължи на факта, че при ниско ниво на мастна тъкан в организма андрогените не могат да се превърнат в естрогени.

5. Витамин С, бета-каротин, витамини от група В също са полезни за повишаване на нивата на естроген при жените.
Храни, богати на витамин С: шипка, червена пиперка, морски зърнастец, киви, касис, нар, цитрусови плодове, брюкселско зеле.
Богати на каротин храни: моркови, тиква, сушени кайсии, манго, морски зърнастец, сладки пиперки, домати, зеле, спанак, броколи, цвекло.
Храни, богати на витамини В: Черен дроб, говеждо месо, риба тон, бобови растения, овес, пуйка, бразилски орехи, банани, зърнен хляб, авокадо.

6. Вземете добавки, съдържащи Tsimitsifugu (син. Черно Kohosh, Klopogon), Angelica (син. Angelika, Dyagil, Dong Kwa), женско биле, червена детелина, малинов лист, люцерна, масло от вечерна иглика.

7. Ограничете тютюнопушенето или се откажете изцяло. Тютюнопушенето влияе негативно върху ендокринната система, намалявайки способността на организма да произвежда естроген.

8. Не прибягвайте до изтощителни диети за намаляване на теглото. С рязко намаляване на телесното тегло, нивото на естроген намалява бързо, тъй като намалява количеството на мастната тъкан, в която естрогенът се превръща от андрогени.

Хормон естроген

Какъв е хормонът естроген? Дефиницията казва, че те са строги - група женски хормони, в малко количество, съдържащи се в мъжки организми. Има много разновидности на тези хормони в тялото, основните от които са естрадиол, естриол и естрон.

Какво е влиянието на преобладаващите три вида тези хормони при жените?

  • Естрадиолът е най-активен. С помощта на инжекции се прилага при жени с тежък хормонален дефицит. Естрадиол е в основата на повечето комбинирани перорални контрацептиви.
  • Естрон - стимулира развитието на матката и растежа на лигавицата в нейната кухина, както и образуването на вторични полови характеристики.
  • Естриолът се формира от първите два вида. Ако количеството му в урината на бременна жена е увеличено, това показва, че плацентата работи добре и плодът е жизнеспособен.

При жените през първата половина на менструалния цикъл тези хормони се образуват в фоликула, а във втория - в жълтото тяло. В по-малки количества женските естрогени произвеждат надбъбречните жлези. След менопаузата, тяхното производство се случва в надбъбречната кора. При мъжете тези хормони се формират главно в тестисите.

Производството на естрогени се повишава значително по време на бременността. През този период те се произвеждат в плацентата.

Защо имаме нужда от естроген?

Ако женското тяло съдържа естроген в достатъчно количество, "симптомите", които се виждат, са красива фигура с тънка талия и заоблени бедра, както и кадифена кожа.

Естрогените при жените са стероидни хормони: те засягат растежа и развитието на гениталните органи, подготвяйки жената за майчинство. Под тяхното влияние в организма настъпват следните промени:

  • формират се вторични сексуални характеристики (косъмът се появява в подмишниците и срамния, се формира характерната форма на таза, млечните жлези се увеличават);
  • създава се кисела среда във влагалището (за периода от пубертета до менопаузата);
  • увеличаване на размера на матката;
  • мастните клетки се разпределят (по гърдите, бедрата, задните части, коленете), което придава на фигурата по-женствена форма.

Ако женското тяло в достатъчно количество съдържа този хормон, симптомите се появяват при редовна менструация.

Повишени хормонални нива

Един от най-важните хормони в тялото на жената е естроген и прогестерон. И двете се произвеждат в яйчниците. Тези хормони се освобождават в различни фази на менструалния цикъл.

На първия ден от менструацията хипофизната жлеза отделя фоликулостимулиращ хормон (FSH). Под действието си върху яйчника, фоликулът започва да се развива и естрогените се освобождават. Щом нивото им се повиши до определено ниво, те блокират секрецията на FSH. Това се случва около 12-15-ия ден от цикъла.

По това време, хипофизната жлеза започва да отделя друг хормон - лутеинизиращ (LH). Когато нивото му се повиши, настъпва овулация - фоликулът избухва и от него излиза яйце, готово за оплождане. След овулацията нивото на естроген намалява и прогестеронът започва да се произвежда в яйчниците.

Схематично, хормоналната продукция по време на менструалния цикъл може да бъде представена, както следва:

фоликулостимулиращ хормон (хипофиза) → естрогени (яйчници) → лутеинизиращ хормон (хипофиза) → прогестерон (яйчници)

Оралните контрацептиви работят по този принцип: регулират количеството женски хормони в тялото. В същото време те намаляват нивото на FSH до такова количество, че лутеинизиращият хормон не започва да се произвежда. Няма лутеинизиращ хормон - няма овулация.

При мъжете обикновено количеството на естрадиола трябва да варира между 50–130 pmol / l. Увеличаването на хормоналните нива при мъжете може да означава тумор в тестисите.

Липса на естроген

Липсата на женски хормони в детството причинява бавно развитие:

  • млечни жлези;
  • женски полови органи;
  • скелета.

Ако подрастващите имат недостиг на естроген след пубертета, симптомите могат да бъдат следните:

  • намаляване на млечните жлези (след като гърдата е нараснала, започва да намалява);
  • липса на менструация;
  • намаляване на размера на матката.

Ако жена в детеродна възраст има липса на естроген, симптомите най-често се проявяват:

  • промени в настроението;
  • "Студ" в леглото;
  • нередовни месечни цикли;
  • по-ниски коремни болки по време на менструация;
  • безсъние;
  • намаляване на работоспособността;
  • увреждане на паметта;
  • проблеми с кожата.

При липса на хормони върху кожата може да се появи възпаление, стрии, намалена еластичност. Както виждате, проблемите, дължащи се на хормонален дисбаланс, са най-вече „женски”: тези хормони ни помагат да бъдем по-женствени и красиви.

Как да се повиши естрогенът?

Ако забележите горните признаци на хормонален дефицит, консултирайте се с Вашия лекар. В зависимост от резултатите от тестовете, той избира индивидуален начин за увеличаване на хормоните.

Често лекарите предписват на пациентите токоферол (витамин Е). Възможно е също да се приемат хормонални лекарства (орални контрацептиви). Всяка таблетка с комбинирани орални контрацептиви съдържа естроген и прогестерон (в различни съотношения).

Да се ​​повиши нивото на хормона при жените и може да бъде с храна. Те съдържат фитоестрогени - това са нестероидни растителни хормони, чиято структура е подобна на човешките хормони. Те съдържат:

  • соеви и соеви продукти (мляко, сирене, масло, брашно, кисело мляко);
  • други видове бобови растения (боб, грах, боб);
  • продукти от животински произход (месо, рибно масло, млечни продукти);
  • някои зеленчуци и плодове (моркови, червено грозде, патладжани, домати, тиква, карфиол и брюкселско зеле);
  • кафе.

С липсата на тези хормони в тялото, опитайте се да ядете дозирано количество от тези продукти. Прекомерните порции могат да причинят излишък на хормони.

Излишък на естроген

При повишено количество от тези хормони в организма могат да се появят следните нежелани реакции:

  • гадене, повръщане;
  • главоболие и замаяност;
  • безсъние;
  • раздразнителност;
  • чувствителност на гърдите;
  • подуване, включително подуване на корема;
  • високо кръвно налягане;
  • нередовни периоди;
  • студени крайници (ръце, крака);
  • увеличаване на теглото;
  • умора;
  • акне;
  • косопад;
  • кръвни съсиреци;
  • тумори (матка, гърда, ендометриум).

И излишъкът, и липсата на тези хормони веднага се проявяват както външно, така и вътрешно. В Русия липсата на женски хормони е рядкост, но свръхпредлагането им е често срещано явление. Ето защо руските жени често се диагностицират с рак на гърдата, мастопатия и тежък предменструален синдром.

Ако имате описаните симптоми, незабавно се свържете с Вашия лекар. Нагласете хормоните, докато ситуацията се влоши.

Излишък на естроген при жени: 10 симптома

Екология на здравето: Естрогенът е от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Когато всички хормони са балансирани, тялото работи както трябва, но с излишък от хормони възникват различни проблеми. Въпреки факта, че естрогенът е известен като "женски" хормон, неговият излишък влияе отрицателно на мъжете.

Защо има излишък на естроген

Естрогенът е необходим за правилното функциониране на организма. Когато всички хормони са балансирани, тялото работи както трябва, но с излишък от хормони възникват различни проблеми. Въпреки факта, че естрогенът е известен като "женски" хормон, неговият излишък влияе отрицателно на мъжете.

При жените естрогенът се произвежда в яйчниците и при патологични състояния често се произвежда от мастните клетки, плацентата, черния дроб, надбъбречните жлези, мозъка и мускулите. Той е отговорен за менструалния цикъл, развитието на вторични сексуални характеристики и дори образуването на кости.

Заедно с калций и витамин D, той възстановява костите, така че нивото му значително намалява с възрастта.

Естрогенът също влияе върху дебелината и силата на вагиналните стени, съсирването на кръвта, стимулира производството на вагинално смазване и много други функции на тялото, засягайки тазовите мускули, косата и кожата.

През целия си живот една жена постоянно променя хормоните си: от пубертета до бременност до менопауза. Производството на естрогени намалява с настъпването на менопаузата, което води до симптоми като горещи вълни, вагинална сухота и загуба на сексуално желание.

И какво се случва, когато тялото произвежда твърде много естроген?

Възможни причини за излишък на естроген:

Нивата на естроген нарастват с настъпването на пубертета и бременността. Но понякога излишък на естроген се появява в нормалния период от живота.

Има само две причини за натрупването на естроген в тялото: или самото тяло произвежда твърде много от него, или ние го получаваме от околната среда и храната.

Ако нивата на естроген са високи в сравнение с други хормони, тогава това състояние често се нарича доминиране на естроген, защото един хормон доминира в другия. Често срещано нарушение е доминирането на естроген над прогестерона, друг хормон, който също регулира менструалния цикъл.

Изненадващо е, че натрупването на излишък на естроген не е толкова трудно да се обясни, защото постоянно сме изложени на естроген-подобни съединения в храни, съдържащи токсични пестициди, хербициди и растежни хормони.

Много от ежедневните домакински продукти, които използваме, включително пластмаса, като BPA, перилни препарати, козметика, мебели и килими, съдържат ендокринни разрушители - химикали, които имитират естроген.

Тези токсини водят до увеличаване на теглото, което служи като стимул за производството на повече естроген от нашите собствени мастни клетки.

Фармацевтичните хормони, които се използват при хормонална заместителна терапия (ХЗТ), също водят до излишък на естроген, независимо дали ги вземаме сами или ги използваме от питейна вода.

Знайте, че има и продукти с високо съдържание на някои видове фитоестрогени, например соя.

Има и други причини за излишък на естроген, включително:

Прекалено пиене;

Високо кръвно налягане;

Като се има предвид всичко това, не е изненадващо, че тревожните показатели за доминиране на естроген показват най-новите статистики: над 50% от жените на възраст над 35 години страдат от излишък на естроген.

Нека погледнем някои признаци на доминиране на естроген:

1) Получавате тегло, въпреки че не сте променили начина си на живот

Вие не преяждате, не хвърляйте целия ден на дивана. Но все пак, без причина, наддаване на тегло, особено в тазовата област - това е един от основните симптоми на излишния естроген.

Също така често страдате от подуване на корема и не можете да отслабнете, дори ако значително намалите калориите, ядете здравословни храни и редовно тренирате. Всичко това е така, защото тялото не може да балансира хормоните, защото само тогава ще отслабнете и ще можете да поддържате идеалното си тегло.

2) Имате неправилен менструален цикъл

Има много причини, поради които менструацията идва по-рано или по-късно от периода ви, и едно от тях е високо ниво на естроген. Ако вашият цикъл е винаги по график и изведнъж става нестабилен (с изключение на бременността), може да се дължи на излишък на естроген.

Менструалният период се контролира внимателно с хормони и с увеличаване на нивото извън нормата, целият процес се губи.

3) Гърдите ви са твърде чувствителни или подути.

Много жени изпитват промени в гърдите по време на менструалния цикъл, както и по време на бременност. Гърдите са много чувствителни към хормонални промени. Ако гърдите ви болят, особено около зърната и предната част на гърдите, или ако забележите, че са подути повече от обикновено, трябва да проверите нивото на естроген.

4) Болки в гърдите

С излишък на естроген и ниски нива на прогестерон, гърдата придобива така нареченото фиброкистозно състояние. Тя става чувствителна и дори болезнена, обикновено в горната или страничната част на гърдите. С тези признаци незабавно се свържете с Вашия лекар, за да избегнете появата на тумор и други промени в гърдите.

5) Вие сте прекалено емоционални

Естрогенът засяга много системи на нашето тяло. Психичното състояние и емоциите не са изключение. Вероятно сте били небалансирани и развълнувани по време на ICP. Такива промени в настроението се дължат на хормони. С излишък на естроген жените изпитват депресия, пристъпи на паника, безпокойство, необяснен гняв и т.н.

6) Имате чести главоболия.

Жените са по-склонни към главоболие и мигрена поради репродуктивната си система и колебанията в нивата на естроген. При силно отклонение на естрогена от прогестерон, често се развиват главоболия.

Развитието на главоболие е повлияно от много фактори, включително генетика и диети, но при жените излишъкът на естроген е основният фактор, допринасящ за появата на хронични главоболие и менструални мигрени.

Преди пубертета мигрените са почти еднакви и при момчетата, и при момичетата, но след узряването им се случват с честота 3: 1 спрямо момичетата.

7) Вашата коса пада

Мнозина вярват, че мъжете са по-податливи на загуба на коса, но това не е справедливо. С излишък на дефицит на естроген и прогестерон жените губят коса не по-малко от мъжете. Но не бързайте да обвинявате хормоните във всичко. Всичко зависи от това колко коса сте загубили и колко време.

Отбелязаната загуба на коса зависи от редица фактори: генетична предразположеност, начин на живот, диета и общо здраве, независимо от това дали предприемате стъпки за решаване на този проблем или не.

8) “Паметта на девойката”

Знаете ли това шеговито изражение? Ако забележите, че паметта се срива много по-често, отколкото преди, например, често губите ключовете на колата си, оставяте телефона си на работа, тогава това може да е по вина на естрогена.

Ниските нива на естроген често се свързват с болестта на Алцхаймер и загубата на паметта, но учените са открили, че излишъкът от естроген също води до трудности при запаметяването, въпреки че точната причина за това явление все още не е известна.

9) страдате от безсъние

Естрогенът е мозъчен стимулант, всъщност този хормон може да се счита за екзотоксин. Затова жените, които приемат много естроген, изпитват ужасна депресия и безсъние, след като внезапно престанат да я приемат.

Един от признаците на излишък на естроген при жените може да се счита за невъзможност да спре, било то работа, спорт или просто разговор.

Дори умереното доминиране на естрогена причинява проблеми със съня, защото излишъкът от този хормон намалява производството на мелатонин. Така че, ако имате много естроген и недостатъчно прогестерон (хормон, който спомага за успокояване), тогава ви се гарантира безсъние.

10) Чувствате се изтощени

Липсата на сън лесно води до усещане за пълно изтощение. Разбира се, в такъв зает свят, когато много от нас се сблъскват с дълъг списък с отговорности всеки ден, много от тях са уморени, но това не винаги означава доминиране на естроген.

Ако забележите, че се уморявате много по-често, имате някои други симптоми, за които говорихме, може да имате излишък на естроген.

Имайте предвид, че доминирането на естроген увеличава риска от сериозни медицински проблеми, включително високо кръвно налягане, депресия, рак на матката, гърдата и ендометриума, както и ендометриоза.

Друг важен детайл: нивото на естроген трябва да се следи от време на време, защото нивото му постоянно се колебае.

И така, какво можем да направим, за да върнем естрогена към нормалното?

Ограничете приема на алкохол.

Тъй като черният дроб е отговорен за метаболизма на естрогените, той трябва да се грижи внимателно. Алкохолът уврежда чернодробната функция, която може да доведе до натрупване на естроген.

Консумацията на повече от една алкохолна напитка на ден при жените увеличава риска от рак на гърдата.

Яжте органични храни.

Неорганичните продукти съдържат много пестициди и химикали, включително тези, които действат като естроген в организма или ендокринни разрушители. Купувайте естествени продукти често, така че тялото ви да не абсорбира хормони, антибиотици и химикали.

Яжте повече фибри.

Неразтворимите фибри се свързват с излишния естроген в храносмилателния тракт и след това се екскретират от тялото. Fiber също влияе на състава на чревните бактерии, намалява натрупването и повторната абсорбция на свободно плаващия естроген. Добри източници на фибри са плодове и зеленчуци, ядки, семена и сушени зърна.

Яжте повече пробиотици.

Дисбалансът на здрави бактерии, известни като пробиотици и „лоши” или нездравословни бактерии, може не само да компрометира храносмилането, но и да предотврати правилното премахване на излишния естроген от тялото в храносмилателния тракт.

Яжте повече пробиотични храни: кимчи, кисело зеле, кисело мляко и комбуча, или приемайте пробиотични добавки.

Слаби фитоестрогенни продукти.

Тези продукти противодействат на ефекта на излишния естроген: ленено семе, овес, ечемик, круши, горски плодове и ябълки.

Следвайте балансирана диета.

Всички необходими витамини и минерали спомагат за балансирането на хормоналните нива. Тялото се нуждае от достатъчно количество витамин В6, магнезий, цинк и някои други хранителни вещества, за да поддържа нормалните нива на хормоните и функционирането на ензими, които балансират тестостерона и естрогена.

Етерично масло от розмарин.

Смята се, че това масло може да контролира нивото на естрогена, като стимулира притока на кръв към мозъка, като насърчава правилното функциониране на щитовидната жлеза и укрепва имунната система.

Този мощен антиоксидант стимулира растежа на косата, подобрява паметта и облекчава мускулните болки, което означава, че може да се бори с някои симптоми на доминиране на естроген.

100% чисто масло от розмарин засяга дори инертните хормони на естрогена. Експерти от университета Rutgers оцениха ефекта на екстракт от розмарин върху лабораторни мишки и установиха, че диета с 2% масло от розмарин увеличава микрозомалната оксидация на черния дроб и глюкуронидацията, процес, свързан с метаболизма на ксенобиотиците.

Това е особено отразено в естрадиол и естрон в матката. Естрадиол се счита за агресивна форма на естроген.

Избягвайте излагане на ксеноестрогени.

Ксеноестрогените имитират ефекта на естрогена, намират се в козметиката, пластмасите, противозачатъчните хапчета и други продукти. Ограничете излагането на тези вредни вещества.

За Нас

Трахеитът е възпаление на лигавиците на дихателното гърло - трахеята, която може да възникне по различни причини. Характерът на тази етиологична болест е вирусна, бактериална и алергична.