5 начина за увеличаване на производителността на хипоталамуса

Хипоталамусът е неразделна част от човешкия мозък и се счита за "контролен център" за повечето хормони. Неговата „работна връзка” с хипофизната жлеза, както и надбъбречните жлези засяга нервната и ендокринната системи. Но какво прави хипоталамусът? Той играе роля в приема на калории, контрол на теглото и телесната температура.

Когато хипоталамусът не функционира правилно, функционирането на хипофизната жлеза също е нарушено. Но тъй като хипофизната жлеза контролира надбъбречните жлези, яйчниците, тестисите и щитовидната жлеза, цялостното здраве на човека е подкопано.

Естествени начини за подобряване на функцията на хипоталамуса:

1. Увеличете потреблението на хром

Хромът е микроелемент, който тялото се нуждае в малки количества за здравословно функциониране. Проучванията показват пряка връзка между здравето на хипоталамуса и нивото на хром в организма. Хромът помага за поддържане на хипоталамуса в активно състояние, за регулиране на апетита при възрастните и за предотвратяване на негативните ефекти върху невроните на мозъка, причинени от стареенето.

1. Броколи
2. Картофи
3. Чесън
4. Говеждо
5. Портокали
6. Зелен фасул
7. Ябълки
8. Банани

Най-добре е да се получи хром от естествени продукти.

2. Използвайте етерични масла

Етеричните масла от тамян и смирна не само имат невероятна история на употреба в древността, но и подобряват здравето на мозъка. Две активни съединения, наречени терпени и сесквитерпени, които са част от тези масла, имат противовъзпалително и антиоксидантно действие върху организма.

Сесквитерпените могат да преминават през кръвно-мозъчната бариера и да стимулират лимбичната система на мозъка и другите жлези, като допринасят за подобряване на паметта. Сесквитерпените също специфично влияят на емоционалния център в хипоталамуса, като помагат за поддържането на спокойствие и баланс.

3. Яжте здравословни мазнини.

Това е естествен начин за балансиране на хормоналните нива и постигане на по-добра функция на хипоталамуса. Нормализирането на хормоналния баланс има пряк положителен ефект както върху хипоталамуса, така и върху хипофизата.

Холестеролът и другите мазнини играят основна роля в създаването на клетъчни мембрани и хормони. Някои видове мазнини, включително холестерол, също действат като антиоксиданти.

Източници на здравословни мазнини: зехтин, кокосово масло, авокадо, дива сьомга.

4. Спете достатъчно и намалете стреса

Сънят е ключът към поддържането на хормоналните нива. Липсата на сън, продължителната употреба на кортикостероиди и хроничния стрес са три от най-големите фактори, допринасящи за повишени нива на кортизол.

5. Правете упражнения редовно

Умерените упражнения редовно са изключително полезни за работата на хипоталамуса, както и за цялото тяло.

Проучване, публикувано през 2000 г., изследва връзката между хипоталамуса, упражненията и високото кръвно налягане при животните. В това изследване учените открили, че редовните упражнения имат положителен ефект както върху генната експресия, така и върху невроналната активност в хипоталамуса. Не е изненадващо, че те също установиха, че упражненията намаляват нивата на кръвното налягане при животни с хипертония.

Изглежда, че упражненията не само подобряват здравето на сърцето, но и подобряват здравето на хипоталамуса, като и двата фактора могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане както при хората, така и при животните.

Как да подобрим работата на хипофизната жлеза и да я накараме да работи правилно?

Хипофизната жлеза се намира в човешкия череп и е отговорна за функционирането на ендокринната система. Непрекъснатото развитие на хипофизната жлеза и нейното стимулиране е важно за организма. Това дава възможност да се работи хармонично с всички системи, тъй като е известно, че ако някой от тях не функционира правилно, се появява повреда в тялото.

Също така използването на тази тайна е производството на хормони, които са отговорни за човешкия растеж и способността му да се размножава. Около 500 нервни окончания се вписват в този орган, което му позволява да “общува” с клетките.

Работата на мозъка може да развие и организира определени продукти. Тя подобрява нейната работа и е стимулант на човешкия живот. Тайната ви принуждава да активирате важни процеси в организма и подобрява аденохипофизата.

По принцип, стимулирането се осъществява с помощта на хранителни вещества, които се поглъщат с храната. Има редица продукти, които стимулират хипофизната жлеза и всеки трябва да ги познава, за да активира функцията.

Какво точно активира хипофизната жлеза, можете да научите от тази статия. Но преди да извършите каквото и да е лечение, първо трябва да се консултирате с лекар. Стимулирайте хипофизната жлеза и го направете както трябва!

Стимулиращи продукти

Понастоящем те съществуват много. Сред основните излъчвания са:

  • Ядките. В състава му има много витамини С и А, както и микроелементи с мазнини. Може да има положителен ефект върху мозъка и да забави застаряващия човек.
  • яйца. Този продукт има всички елементи, от които човек се нуждае. В яйцето е малко на всеки елемент, и затова тя е в основата на балансирана диета. Яйцата не само могат да подобрят зрението, но и да поддържат мозъка и да му позволят да приема или предава импулси от всички органи.
  • шоколад. Този продукт може да стимулира хипофизата и целия мозък. Той може да има положителен ефект върху кръвоносните съдове, влакната на централната нервна система и да регулира притока на кръв. Всичко това помага да се гарантира, че мозъкът е богато обогатен с кислород.
  • моркови. Той е отговорен за предаването на сигнали от клетките към мозъка и забавя стареенето.
  • Морска зеле. Поради йод в състава му има положителен ефект върху работата на централната нервна система. Той може да облекчи дразненето, стреса и умората, както и да обогати мозъка с кислород. Наличието на желязо в състава има положителен ефект върху хипофизната жлеза.
  • риба. Тази храна има много киселина, която е най-добрата храна за хипофизната жлеза. Киселините също стимулират производството на хормони и осигуряват балансирана работа на GVS.
  • пиле. Съдържа много протеини, които участват в процеса на регенерация и развитие на клетките. Също така в пилето има много селен и витамин В, които захранват мозъка.

Вредна храна

За да функционира правилно хипофизната жлеза, важно е да имате правилно и здравословно хранене и затова някои храни трябва да бъдат изключени от вашата диета, когато възникнат проблеми. Използването на такава храна може да наруши качеството на комуникацията между клетките и хипофизната жлеза, което се отразява негативно на работата на всички системи на тялото.

Струва си да откажем:

  • алкохол. Той може да предизвика спазми в съдовете, които ще нарушат притока на кръв и следователно мозъкът няма да получи достатъчно кислород. Връзката между хипофизата и клетките също е нарушена. Клетките в същото време започват да умират.
  • Солта. Може да задържи влагата и да превъзбуди централната нервна система. Това води до неправилно функциониране на клетките и хипофизната жлеза.
  • Дебелото месо. Тъй като има много холестерол, той може да се отложи в съдовете и да ги запуши. Това може да увреди кръвообръщението и хипофизната функция.
  • колбаси. Секреция на отровни клетки.

данни

Значението на хипофизната жлеза може да се определи от факта, че тя е добре защитена в тялото, може да функционира през целия живот на човека и не се износва, а също така постоянно се доставя с кръв. Никоя друга тайна в човешкото тяло не може да изпълнява подобни функции и, ако е необходимо, да замени хипофизната жлеза.

Когато премахнете такава тайна, човек умира. Преди това, в продължение на няколко дни, той ще се чувства зле и други негативни симптоми. Неговите сетива престават да работят, температурата спада и настъпва смърт.

Въпреки това, въпреки че този орган е отделна структура, той е подчинен на централната нервна система и влияе върху развитието на човека, допринасяйки за производството на хормони. Добре координираната работа на хипофизата и другите жлези в тялото му осигурява жизнената активност и влияе върху качеството на човешкия живот.

След като прочетете статията, всеки може по-добре да разбере ролята на хипофизната жлеза в тялото и нейната важност за нормалното функциониране. Също така ще стане ясно кои продукти трябва да се консумират при появата на нарушения в системата и кои трябва да се изхвърлят.

хипофиза

Хипофизната жлеза (гръцки. Хипофизи - образование, поява; glandula pitutaria; хипо + фьо, бъдещо фисо време - расте)

Активността на хипофизната жлеза е трудна за надценяване.

Учените твърдят, че няма друга жлеза в тялото, която в своето разнообразие от действия може да се сравни с хипофизната жлеза. Свързан с хипоталамуса, с централното разделение на нервната система, хипофизната жлеза е фабрика за производство на хормони. Косвено свързана с лимбичната система (емоционалния център на мозъка), хипофизната жлеза формира емоционалния статус на човека и влияе върху неговото поведение.

Човекът се стреми към удобно състояние:

ако е облечен в студено състояние;

ако е горещо - събличане;

ако е жаден, той пие, глад яде;

ако скучно - се опитва да се забавлява.

От тази гледна точка щастието не е букет от цветя от любим човек, а „правилна” химична реакция, която се осъществява в нашето тяло с директно участие на хормони.

Например, блясъкът в очите, прекрасно весело настроение осигурява хормона серотонин. Това се случва с всяко приятно преживяване: в любов, победа, подарък, изненада. Тироксинът е енергиен хормон, който оказва огромно въздействие върху самооценката на човека, като регулира работата на черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур, които носят максималното натоварване при премахване на токсините и токсините от тялото.

Окситоцинът е хормон на удоволствието от общуването. С недостиг на човек по всякакъв начин се избягва контакт, той става раздразнителен, тясно с всички. Нежни и нежни докосвания, дъжд по лицето, душ върху тялото, масаж, и само един вид, заинтересован поглед ще повиши нивото на този хормон.

Ацетилхолинът е творчески хормон. Ние всички знаем това несравнимо състояние на щастие, гордост в себе си, когато успяхме да намерим решение на най-трудната задача, блестящо да преодолеем задънената улица, да измислим блестяща идея. За да изпитате такова състояние, мозъкът често трябва да издигне интелектуални задачи, загадки и да го обучи правилно.

Допаминът е хормон. Той е този, който осигурява състоянието на лекота, скорост, бързина, извисяване. При танцьорите допаминът се произвежда в достатъчни количества.

Хипофизата и епифизата са основните жлези, които определят мотивацията на човешките действия в настоящето. Следователно, зоната на настоящето е свързана със семантичната памет...

Физически, хипофизната жлеза или долният мозъчен придатък е с форма на боб с тегло 0,5–0,6 грама, която се намира в костната кухина, удължавайки се в черепа (костния джоб), наречен турско седло.

Хипофизната жлеза е съсирека с размера на грах, разположен почти точно в центъра на главата, в основата на мозъка и непосредствено зад корена на носа. Той виси под мозъка като черешово дърво, което виси на клон на дърво. Хипофиза сиво-жълт цвят. А при жените хипофизната жлеза обикновено е по-голяма.

Той произвежда хормони, които влияят на растежа, метаболизма и репродуктивната функция.

Хипофизната жлеза се състои от три лопасти: предни, междинни и задни. Всички тези дялове са всъщност отделни жлези и всеки отделя собствените си хормони.

Хипофизната жлеза се счита за основната жлеза на тялото. Този важен център контролира функциите на други жлези, като започва и спира производството на техните хормони според нуждите на организма. Хипофизната жлеза произвежда много хормони, които са отговорни за растежа и развитието на тялото.

Хипофизната жлеза е женска-мъжка жлеза.

Типът на женската хипофиза се проявява, когато доминира лобът на постхипофизната жлеза.

Мъжки тип - с преобладаване на предната хипофизна жлеза

Женският тип хипофиза изразява нежни емоции и изтънчени чувства.

Мъжкият хипофизен тип се отличава с отличен мозъчен тонус, висока умствена работа, широки перспективи и управленски способности.

Три пъти благословени са тези мъже и жени, които имат нормална, балансирана хипофизна жлеза.

Това е интересно:

  • На външен вид, хипофизната жлеза може да бъде сравнена с голям грах. Те са много сходни.
  • Повече от 50 000 нерва се вписват в хипофизната жлеза!
  • От дейността на хипофизата зависи от височината на човека. Джуджетата и Гуливерите се появяват в нашия свят поради "ексцентричността" на Негово Величество Хипофиза.

Хипофизната жлеза е известна в древния свят със следните символи: алхимичната реторта, устата на дракона, Дева Мария, Светият Граал, пристигащата луна, прочистващият шрифт, един от херувимите, ковчегът, Изида в Египет, Радха в Индия, устата на рибата.

Хипофизната жлеза се контролира от аджна чакра, която е отговорна за интуицията. Хипофизната жлеза е свързана с интуицията, отчасти защото, повече от всяка друга физическа структура, тя служи като връзка между ума и тялото. Хипофизната жлеза предава идеи и емоции от мозъчната кора на химичните съединения, които контролират настроението, напрежението в мускулите и метаболитните процеси.

Древните майстори не знаеха нищо за хипофизната жлеза, но вярваха, че шестата чакра произвежда някаква специална течност, която те наричат ​​амрита, което означава "нектар".

Сега знаем, че този нектар е секреция на хипофизата,

които влизат в кръвния поток и пътуват по цялото тяло, „давайки указания за действия“ на всички други жлези с вътрешна секреция.

Секрецията на хипофизната жлеза може да бъде наречена молекула на емоциите и молекулите на знанието.

В буквалния смисъл на думата, секрециите на хипофизната жлеза информират други жлези и органи за действията, които мозъкът очаква от тях. На свой ред тези жлези и органи имат първична умствена способност (реализирана от невропептиди, невротрансмитери и неврохормони). Това "не-мозъчно" мислене определено играе ролята на интуиция.

Според Макс Хендел (известен астролог и мистик 19-20VV)

Хипофизната жлеза - светът на живия дух

Хипофизната жлеза е под контрола на Уран. Основното слово на този велик планетарен дух се изразява на физическия план като новост, универсалност, любов към свободата за всички, състрадание, оригиналност, независимост, трансформация, прогрес, находчивост, бързи действия, интуиция, мистицизъм и алтруизъм.

На ниско ниво ние намираме тези високи сили, проявяващи се като ексцентричност, склонност към бохемски живот, фанатизъм, разпуснатост, безотговорност, хаотични действия, разврат, перверзия, нетърпение и анархия.

Хипофизната жлеза е една от връзките в духовната верига, която свързва човека с великия Дух на Христос, който обикновено функционира в ръководството му за духовен живот. Тук е веригата: сърцето, хипофизата, етерът на светлината, Уран, интелектуалната душа, духът на живота. Всички тези връзки се използват от индивида в развитието на вътрешния Христос, който е негов собствен Дух на живота. Хипофизната жлеза е основното местообитание на Духа на Живота и сърцето е второ място. Място означава средата, чрез която индивидът работи, за да развие скритите възможности на собствения си Животен Дух, женския полюс на неговото същество, въображение, подхранване, опазване на майчината енергия на този Дух.

Цветът на Духа на Живота е жълт; цветът на Уран е жълт; цветът на етерната светлина е жълт; и когато хипофизната жлеза се събуди, тя също свети с жълта светлина.

Хипофизната жлеза е тясно свързана с мистичния път, водещ към посвещението.

Хипофизната жлеза, разположена пред и под епифизата, е орган, на който е дадена окултна значимост. Смята се, че епифизната жлеза и хипофизната жлеза са взаимосвързани и че те се контролират от фина сила. За това д-р В. Х. Даунер казва: „Молекулярните движения в епифизата причиняват духовна ясновидство, но за да може това ясновидство да осветява полето на Вселената, светлините на хипофизната жлеза трябва да бъдат свързани със светлините на епифизата и този съюз означава сливането на шеста и седма. или, с други думи, фактът, че индивидуалното съзнание е толкова вътрешно насочено, че магнитната сфера на висшия ум и висшето духовно чувство се обединяват. "

Следователно, очевидно е, че пробуждането на хипофизната жлеза към действие е едно от най-важните постижения в развитието на женските сили на Духа, силите на любовната мъдрост.

Общи препоръки

За активна хипофизната жлеза е необходимо здравословно хранене. От диетата е желателно да се изключат консерванти, багрила, овкусители, които могат да причинят нарушение на проводимостта на нервните влакна. В допълнение, използването им може да доведе до нарушаване на осмотичното състояние на мозъчните клетки.

Полезни продукти за хипофизната жлеза:

  • Орехите са богати на мазнини, витамини А, В и С. Стимулират хипофизата.
  • Пилешки яйца са източник на такова незаменима субстанция за хипофизната жлеза като лутеин.
  • Тъмният шоколад е стимулант на мозъка.
  • Моркови - забавя процеса на стареене, стимулира образуването на нови клетки.
  • Морска зеле - този продукт има благоприятен ефект върху снабдяването на мозъка с кислород.
  • Дебел сортове риба - извършване на балансиране на всички ендокринни жлези.
  • Пилето е богато на протеини, които са градивните елементи за нови клетки.
  • Спанак - Желязото, съдържащо се в спанака, е отговорно за нормалното кръвоснабдяване на хипофизната жлеза.

Народни средства за нормализиране на хипофизната жлеза:

За хипофизната жлеза е много полезна орехова-плодова смес, състояща се от орехи, сушени кайсии, мед и мандарини. Използвайте на празен стомах за шест месеца.

Стимулиране на хипофизата

1. Натискането на средния пръст в точката между веждите стимулира хипофизната жлеза. Това причинява производството на хормони, необходими за цялото тяло.

Координационните функции се осъществяват чрез изолиране на сигнализиращите хормони, които от своя страна влияят върху дейността на други органи...

За ваша изненада, скоро ще откриете, че като масажирате тази точка, ще съживите въображението си и значително ще подобрите възприятието си!

Намерете малък прорез в центъра на челната кост. Масажирайте го, като се движите нагоре и навън. Кръговото движение трябва да е около половин сантиметров радиус. Масажът се извършва за тридесет секунди.

2. Surya Namaskara увеличава притока на кръв към главата и засяга нервната система, като по този начин стимулира хипоталамуса, който регулира функцията на хипофизната жлеза. По този начин, surya namaskara директно има благотворен ефект върху този жизненоважен център и цялото тяло.

3. Най-мощният ефект върху хипофизната жлеза са обърнати асани.

Изключително добре защитеното положение на хипофизната жлеза, продължителното му функциониране през целия живот и обилното кръвоснабдяване подчертават нейната жизненоважна важност. Никоя друга ендокринна жлеза не може адекватно да я замести. Пълното му отстраняване означава смърт след два или три дни, предшествана от специален вид летаргия, нестабилна работа на сетивата, загуба на апетит, изтощение и такава понижение на температурата, че тялото става хладнокръвно, температурата му става същата като в околната среда.

Въпреки това, като най-висшата жлеза на ендокринната система, самата хипофизна жлеза се подчинява на централната нервна система, и по-специално на хипоталамуса. Подобно на епифизната жлеза, хипофизната жлеза е включена в ТРОЙНОСТТА НА ЧОВЕШКОТО РАЗВИТИЕ, начело с хипоталама.

Хармонизирането на тези многостепенни взаимодействия е възможно само при висококачествени електромагнитни условия. В противен случай човекът, подобно на добре познатите птици или (морски бозайници), губи ориентация в сложна среда и започва да "толерира" недопустимо (по-специално поведение). За да се избегнат такива явления, човек, като самосъзнателен хиперкомплекс (Дух + Душа + Материя), е длъжен да използва всички налични мерки, за да защити своята среда, да използва специални технологии, за да защити своя разширен „Аз” и да хармонизира Пътя на живота...

Господ направи човека съвършен

Хранене за хипофизната жлеза

Хипофизната жлеза се намира в долната повърхност на мозъка в джоба на костите, наречен "турски седло". Той е основният регулатор на ендокринната система. Отговаря за производството на хормони на растежа, както и на метаболитните процеси и репродуктивната функция.

Това е интересно:

  • На външен вид, хипофизната жлеза може да бъде сравнена с голям грах. Те са много сходни.
  • Повече от 50 000 нерва се вписват в хипофизната жлеза!
  • От дейността на хипофизата зависи от височината на човека. Джуджетата и Гуливерите се появяват в нашия свят поради "ексцентричността" на Негово Величество Хипофиза.

Полезните продукти за хипофизата

  • Орехи. Богат на мазнини, витамини А, В и С. Сред микроелементите има такива като желязо, кобалт, йод, магнезий и цинк. Ядките възпрепятстват процеса на стареене на тялото. Стимулирайте хипофизната жлеза.
  • Пилешки яйца. В допълнение към факта, че яйцата съдържат голямо количество витамини и микроелементи, те също са източник на такова незаменима субстанция за хипофизната жлеза, като лутеин.
  • Тъмен шоколад. Този продукт, който е стимулатор на мозъчната активност, също е отговорен за процесите, протичащи в хипофизната жлеза. Той активира нервните клетки, стимулира кръвоносните съдове и подобрява снабдяването на мозъка с кислород.
  • Моркови. Благодарение на съдържащия се в него бета-каротин, морковите забавят процеса на стареене, стимулират образуването на нови клетки и са отговорни за провеждането на нервните импулси.
  • Морска скала Поради високото съдържание на йод водораслите могат да се борят с безсъние и раздразнение, причинени от умора и пренапрежение. В допълнение, този продукт има благоприятен ефект върху снабдяването на мозъка с кислород. И тъй като хипофизната жлеза също е част от мозъка, включването на водорасли в диетата е много важен компонент за здравето на този орган.
  • Дебел сорт риба. Мазнините, открити в риби като херинга, скумрия и сьомга, са от съществено значение за храненето на хипофизната жлеза. Това се дължи на факта, че те предотвратяват отлагането на холестерол и стимулират производството на хормони. В допълнение, те балансират всички жлези с вътрешна секреция.
  • Пилешко месо Той е богат на протеини, които са градивните елементи за нови клетки. В допълнение, той съдържа селен и витамини от група В, които са незаменими за хипофизната жлеза.
  • Спанакът. Желязото, съдържащо се в спанака, е отговорно за нормалното кръвоснабдяване на хипофизната жлеза. Антиоксидантите я предпазват от такова сериозно заболяване като аденома на хипофизата. В допълнение, спанакът съдържа витамини А, С и К, необходими за нормалното функциониране на нервната система.

Общи препоръки

За активна хипофизната жлеза е необходимо здравословно хранене. От диетата е желателно да се изключат консерванти, багрила, овкусители, които могат да причинят нарушение на проводимостта на нервните влакна. В допълнение, използването им може да доведе до нарушаване на осмотичното състояние на мозъчните клетки.

Народни средства за нормализиране на хипофизната жлеза

За хипофизната жлеза е много полезна орехова-плодова смес, състояща се от орехи, сушени кайсии, мед и мандарини. Използвайте на празен стомах за шест месеца.

Тимусът се чука и още 7 упражнения против стареене за жлезите

Екология на здравето: Всички събрани упражнения се основават на факта, че най-простият и най-директен начин да се повлияе благоприятно на жлезите с техниката на подслушване и подслушване., Секрецията на жлезите засяга всеки аспект на човешката физиология във всички етапи на живота, от раждането до смъртта.

Всички събрани упражнения се основават на факта, че най-лесният и най-директен начин да се повлияе благоприятно на жлезите с техниката на подслушване и подслушване. По-долу са написани няколко изключения. Здравето на жлезите е много важно и въпреки това му се отделя малко внимание.

Секрецията на жлезите засяга всеки аспект на човешката физиология във всички етапи на живота, от раждането до смъртта. Ако вземем предвид също, че секрециите на нашите жлези са ин инсума, можем да кажем, че те ни засягат от момента на зачеването и дори по-рано.

Областта на влияние включва растеж, развитие, процес на клетъчно обновяване и регенерация (с други думи, колко бързо и в каква възраст сме), сексуална активност и възпроизводство, имунитет, метаболизъм, производство на енергия, използване на хранителни вещества, емоционален баланс, психическо възприятие, всичко това, което се регулира от хормони, и много, че на пръв поглед не зависи от хормоните. Следователно поддържането на здрави жлези е изключително важно.

1. Забиване на епифиза

Епифизата е жлеза с размер на грах. Той е разположен близо до центъра на мозъка, между двете полукълба. Той превръща нервните сигнали от симпатиковата система, хормонални, установявайки връзка между ендокринната и нервната системи. Освен това, той произвежда мелатонин, който регулира ритмите на съня / будността и засяга сексуалното развитие.

Как да направите упражнението

Използвайте индекса и / или средния пръст поотделно, едновременно или последователно, за да започнете да докосвате областта между веждите в точка, известна като „третото око“.

Въпреки че епифизата е разположена в центъра на мозъка, има енергиен път, който го свързва с "външното трето око". В този момент може да почувствате вдлъбнатина в костта, но може и да не е така. Подслушването трябва да е меко и измерено, да предизвиква приятни усещания, като светкавица.

Натиснете за 1 или 2 минути. Броят на повторенията не е ограничен. Не забравяйте, че с течение на времето трябва да правите допълнителни подобрения. За да се постигне това наведнъж с помощта на дългосрочно подслушване няма да работи - освен това, това ще даде обратния резултат. Независимо дали следвате енергийни практики или не, това е област, в която лесно се формира стагнация на Чи. Това се проявява главно чрез локализиране на главоболие в тази област. Психичното пренапрежение, тревожност, напрежение в очите, както и енергийните практики, насочени към повишаване на енергията в тялото, но не напълно да осигуряват обратна циркулация (което може да е резултат от грешка или неопитност на практикуващия) са само няколко причини, поради които Чи може "Там".

2. Подслушване на хипофизата и хипоталамуса

Хипофизната жлеза се намира в основата на мозъка между оптичните нерви, пред гръбначния мозък. Този малък ендокринен орган често се нарича основна жлеза, защото контролира останалите ендокринни жлези, повишавайки или понижавайки нивото на хормоните, които произвеждат.

Един от най-известните хормони, човешки растежен хормон (HGH), засяга растежа на клетките и обновяването на клетките, регулира функционирането на други жлези и, както мнозина вярват, е нашият вътрешен "извор на младостта". Високите нива на HGH в кръвта могат да забавят и дори да обърнат много признаци на стареене. В допълнение, хипофизната жлеза засяга мускулите и бъбреците и дори натрупва някои от хормоните, произвеждани от хипоталамуса.

Разположен дълбоко в мозъка, близо до центъра на черепната кухина, хипоталамусът се намира под таламуса (превключващия център на сензорните и моторните пътища в мозъка). Последният има структурна и функционална връзка с хипоталамуса, който се намира под него и е прикрепен с помощта на тънки снопчета нервни влакна и кръвоносни съдове.

Това е контролният център на много автономни функции на периферната нервна система. Поради връзките между структурите на ендокринната и нервната системи, хипоталамусът играе важна роля за поддържане на хомеостазата, регулиране на телесната температура, кръвното налягане и сърдечната честота.

Той засяга функцията на яйчниците и тестисите, настроението и поведението, цикъла на съня, енергийното ниво и общия метаболизъм. Понякога тя се нарича "мозъка на мозъка": почти всички функции на хипоталамуса са свързани с контрола на мозъка и неговата връзка с тялото, тъй като тя е тяхна връзка. Тъй като хипофизната жлеза и хипоталамусът са анатомично близки и работата им е взаимосвързана, това упражнение е насочено както към хипофизата, така и към хипоталамуса.

Как се изпълнява

Най-лесният начин да направите това подслушване е с пушка, т.е. изпращането на относително силни вълни към главата ви. Има по-точни, специализирани методи, но това упражнение е много ефективно и всеки може да го направи.

Внимателно стиснете хлабавите юмруци и започнете да чукате тила в основата на черепа, под костта и близо до страната на шийните прешлени. Можете да използвате или крайни пръсти на четири пръста (фиг. 9.1), или, за по-насочено въздействие, основата на всеки юмрук от страната на малкия пръст (фиг. 9.2).

Можете да държите главата си права или да се накланяте напред, ако това ви улеснява да достигнете до основата на черепа. Бързо сменяйте ръцете, докато потупвате и насочвайте силата на удара на дясната ръка към лявото око, а силата на лявата ръка на дясното око. Така вълната ще премине през хипофизата и хипоталамуса.

Освен това можете да усетите как вълната дифузно се разпространява по цялата или почти цялата глава. Това е нормално и носи някои вторични ползи. Като допълнителна полза, тя ще омекоти и отпусне напрегнатите мускули на гърлото, които повечето хора са в основата на черепа и на гърба на врата.

Чукнете 1-2 минути. Броят на повторенията не е ограничен. Не забравяйте, че с течение на времето трябва да правите допълнителни подобрения. За да се постигне това наведнъж с помощта на дългосрочно подслушване няма да работи, още повече, това ще даде обратния резултат.

Фиг. 9.1. Подслушване на хипофизата и хипоталамуса

Фиг. 9.2. Подслушване на хипофизата и хипоталамуса

3. Масаж на щитовидната жлеза

Формата на щитовидната жлеза прилича на пеперуда и се намира в основата на предната повърхност на шията, под ябълката на Адам, по трахеята. Той произвежда няколко хормони на щитовидната жлеза. Тиреоидните хормони засягат цялото тяло, засягайки метаболизма, растежа и развитието, телесната температура. Те са необходими за развитието на мозъка в детството и в детството, а при възрастните те допринасят за работата на нервната, сърдечно-съдовата и храносмилателната системи.

В допълнение, този масаж е полезен за паращитовидните жлези, четири органа с размер на грахово зърно, които се намират зад щитовидната жлеза. Те повишават нивото на калция в кръвта, като помагат за запазване на целостта на костите и за адекватно снабдяване с калций, което е необходимо за мускулната функция и прехвърлянето на междуклетъчния сигнал.

От енергийна гледна точка, по предната повърхност на врата, има много акупунктурни точки, през които преминават меридианите на Стомаха и Голямата черва. Стомаха и неговия сдвоен орган Ин, далак, влияят на функцията на мускулите на храносмилателната система; Белите дробове са сдвоен орган на ТБ.

Белите дробове и далака участват в метаболизма, което влияе върху производството на енергия. Това съвпада с подобни функции на щитовидната жлеза. Основата на гърлото е едновременно местоположението на петата чакра, която се свързва с комуникацията, самоизразяването и творчеството в областта на комуникацията и самоизразяването в нея. Искреното общуване и себеизразяването в нашата култура често обезсърчават и изненадват, както на работното място, така и у дома, така че гърлото е друга област, където често се случва стагнация на Чи.

Тъй като предната повърхност на врата е по-чувствителна и не е толкова добре защитена от гъсти мускули или кости, това упражнение е масаж, който се извършва на три етапа. За това упражнение дефиницията на дясната ръка - лявата ръка не се изисква, можете да сменяте ръцете, както желаете.

Как се изпълнява

Поставете палеца и показалеца на лявата ръка в основата на гърлото, директно върху ключицата, над костните израстъци, които усещате върху нея. Задържайки основата на шията и ключицата, внимателно натиснете върху нея. Поставете дясната си ръка точно над левия, десния палец над показалеца на лявата си ръка, а показалеца на лявата си ръка над левия палец.

Внимателно, но здраво хванете страните на гърлото и внимателно плъзнете дясната си ръка нагоре, като разтегнете гърлото, докато пръстите ви докоснат външния ръб на долната челюст (фиг. 9.3). В този момент ще усетите страните на основата на езика. Внимателно натиснете за няколко секунди. Повторете това разтягане и вдигнете гърлото още 2 пъти.

След третото повторение, дръжте дясната си ръка под долната челюст, свалете лявата си ръка, за да отидете на следващата част от това упражнение. За да се улесни задържането на гърлото, добавете среден и пръстен. Започвайки директно под челюстта, преместете гърлото от едната към другата страна, за да почувствате как се движи напред и назад няколко пъти.

Не трябва да има болка, не трябва да имаш чувства, че се задушаваш. След това преместете ръката си надолу и повторете стъпките. В зависимост от размера на ръката и дължината на шията, можете да разделите гърлото си на три, четири или пет секции, когато едновременно сменяте едната страна от едната страна към другата. Можете да почувствате или чуете кризата, когато се освободи костната тъкан. Може да почувствате гъделичкане в гърлото, което причинява кашлица.

И двете реакции са нормални. Един подход обикновено е достатъчен, но ако искате да повторите още 2 или 3 пъти, това също е нормално.

Фиг. 9.3. Масаж на щитовидната жлеза

Последната част от това упражнение е директна акупресура. Повечето от тези точки не са стандартна акупунктура, защото иглите са насочени към областите на меридианите, които са в мускулите, а не в гърлото. Тук ще използвате показалеца и палеца като пинсети, насочващи сила към страните на гърлото и, доколкото е възможно, назад.

Правейки предишните две упражнения, почувствахте малки вдлъбнатини по страните на гърлото. Трябва да натискате толкова силно, че тъканите да се движат физически под пръстите ви. Когато успеете, започнете да правите малки кръгови движения с пръсти, 10 пъти в една посока и 10 в обратна посока. След това плъзнете пръстите си надолу към следващата секция между каналите и повторете. Продължете надолу по шията, докато стигнете до основата на гърлото.

Внимание: както при мъже, така и при жени при докосване на тироидния хрущял, където мъжете имат забележителна ябълка на Адам, усещанията при палпация ще бъдат много сходни с пробирането на кост. Всъщност има кост над тироидния хрущял, който се нарича хиоид, той е крехък, така че бъдете внимателни в костната област.

Понякога слабият наклон на главата отваря шията ви толкова много, че можете да усетите вдлъбнатината между каналите и там, но може да се наложи напълно да пропуснете тази област. Не трябва директно да натискате костните структури, които можете да опипате.

4. Студ за тимуса

Тимусът е жлеза, състояща се от лимфна тъкан, която се намира в горната част на гърдите, зад гръдната кост (гръдната кост), по средата между върха на сърцето и югуларния прорез на гръдната кост в основата на гърлото. Той е най-активен в детството и расте до пубертета, след което започва да атрофира.

През последните години стана известно, че тимусът играе важна роля в зряла възраст. Той е част от имунната система, трансформира лимфоцити, бели кръвни клетки, произведени от костния мозък в Т клетки, които се развиват в тимуса.

Тези клетки се прехвърлят в различни лимфни възли, където играят важна роля в борбата срещу инфекциите и болестите. В допълнение, тимусът произвежда хормони, които регулират узряването на Т-клетките. Тимът чука стимулира жлезата, помагайки да се запази функционалната му активност в по-зряла възраст.

Как се изпълнява

Внимателно стиснете един юмрук на всяка ръка и започнете да чукате горния ръб на гърдите над гръдната кост, под прореза под гърлото и над сърцето. Промяна на ритъма, скоростта и силата на ударите, чувството за дискомфорт. Тялото е в състояние да се адаптира към всяко повторно дразнещо действие и в крайна сметка да го игнорира. Промените в скоростта, ритъма и силата на ударите правят това невъзможно. Направете това упражнение за 1-2 минути всеки ден.

5. Почукване на бъбреците / надбъбречните жлези

Надбъбречните жлези са двойки триъгълни жлези с размери 2,5-5 см, които се намират зад двата бъбрека. Те произвеждат повече от 36 хормона, които отиват директно в кръвта. Функцията на външната облицовка се регулира от хормона на хипофизата, наречен адренокортикотропен хормон, и произвежда стероидни хормони като кортизон и тестостерон, които играят важна роля в съхранението и използването на енергия, засягат сексуалната функция и много аспекти на химията на кръвта.

По-малката вътрешна подплата е част от симпатиковата нервна система и отговаря на физически и емоционален стрес. В отговор на страх, гняв или извънредна ситуация, той произвежда епинефрин и норепинефрин (адреналин и норепинефрин), които понякога се наричат ​​"борба или бягат" хормони.

Бъбреците са форми с форма на боб в размер на юмрук, които се намират в лумбалната област от двете страни на гръбначния стълб. Те филтрират отровни вещества от кръвта и ги отделят с урината. В допълнение, те премахват от кръвта нормални вещества, които са в него във високи концентрации (т.нар. Поддържане на хомеостазата). Бъбреците са ендокринна жлеза, която произвежда хормони еритропоетин, който участва в образуването на червени кръвни клетки, а кортизолът е активната форма на витамин D.

Основните причини за увреждане на бъбреците са диабет и хипертония, две най-често срещани заболявания днес. Това упражнение няма да бъде в състояние да поправи вече нанесените щети, но може да предотврати тяхното възникване, както и да поддържа цялостното здраве на бъбреците и надбъбречните жлези.

Как се изпълнява

Това упражнение може да се направи, докато стоите, но правенето на това заседание на пода, на стол или на стол е много по-удобно. Притиснете двете длани в слаби юмруци и или с част от страната на палеца и показалеца (фиг. 9.4), или с основата на юмруците (фиг. 9.5), избийте долната част на гърба от долното ребро в горната част на таза.

Фиг. 9.4. Почукване на бъбрек / надбъбречна жлеза

Много хора страдат от болка в долната част на гърба, дискомфорт или болка, и това подслушване помага да ги премахнете. Сто удара на всеки бъбрек ще отнеме около минута, а това е дневният минимум за това упражнение. Ако искате, можете да почукате за няколко минути по-дълго. Бъбреците са чувствителни органи, следователно, променяйки ритъма и скоростта на подслушване, уверете се, че ударите не са твърде силни.

Фиг. 9.5. Почукване на бъбрек / надбъбречна жлеза

6. Масаж на бъбреците

"Почукване на бъбреците / надбъбречните жлези", описано по-горе, ускорява застоялия Qi и поради много причини трябва да се направи преди "Масаж на бъбреците". Бъбречният масаж има успокояващ, подхранващ и затоплящ ефект, успокоява чи и събира здрави ци, за да тонизира и лекува бъбреците.

В китайската медицина се смята, че бъбреците засягат здравето и живота в най-прекия смисъл на много по-голям брой сложни взаимоотношения, които се вземат под внимание в западната медицина.

Те включват например растеж и развитие в детска възраст, сексуално / репродуктивно здраве и жизненост (тестисите често се наричат ​​"външни бъбреци"), стоматологично здраве (като продължение на здравето на костите), коса, дълголетие / здравословно стареене, острота на слуха, памет и концентрация,

Наред с това, според западната медицина, бъбреците са включени в метаболизма на течности и отстраняването на отпадъците. Поддържането на здрави бъбреци е един от основните ключове за дълъг и здравословен живот.

Как се изпълнява

Бъбречният масаж може да се направи по един от двата начина. Ако е възможно, бъбреците са най-добре засегнати директно с дланите. Избирайки този метод, в рамките на 1-2 минути, разтривайте ръцете си, за да ги затоплите, като им изпратите повече кръв и чи. След това поставете дланите си на долната част на гърба - дясната ръка върху десния бъбрек, а лявата ръка на левия бъбрек (фиг. 9.6).

1-2 минути масаж с малки кръгови движения, първо в едната посока, а същото и в другото. Опитайте се да извлечете максимума от местните мускули, така че не само да ударите кожата, но и да преместите мускулите. Почувствайте как топлината на ръцете ви се разпространява върху бъбреците. Времето за това упражнение не е ограничено, така че ако желаете, можете да го направите до няколко минути.

Фиг. 9.6. Масаж на бъбреците

За някои хора раменете не са достатъчно гъвкави, така че не могат да поставят дланите си директно върху долната част на гърба. В този случай има добра алтернатива на този метод, който е достъпен за почти всички. Внимателно стиснете юмруците, удряйки палците на показалеца. Поставете страните на юмруците на долната част на гърба, така че ставите на палеца и показалеца да докосват гърба точно над бъбреците.

Можете да правите кръгови движения, както е описано по-горе, или просто да движите юмруците нагоре и надолу. Както и преди, опитайте се да приложите достатъчно сила, за да преместите мускулите под кожата, а не върху самата кожа. С практиката можете да усетите как се движат движенията на ръцете и бъбреците.

7. Само за мъже: масаж на простатата

Простатата е жлеза с размер на орех, разположен между пикочния мехур и пениса, пред ректума. Уретрата преминава през центъра на простатата, от пикочния мехур към пениса, като позволява на урината да напусне тялото.

Заедно със съседните семенни мехурчета, простатата произвежда слабо алкална течност, която подхранва и предпазва спермата. По време на еякулацията, тази течност се екскретира в уретрата и излиза със спермата като семенна течност. Алкалната среда на семенната течност помага да се неутрализира киселата среда на вагината, което увеличава продължителността на живота на спермата.

Въпреки, че това упражнение може да обърка или обърка някои мъже, масажът на простатата е много важен за общото и сексуалното здраве на мъжете. Независимо от сексуалната активност, простатната жлеза обикновено се увеличава с възрастта, тя натрупва кръв, простат и други телесни течности.

Това създава предпоставки за поява на доброкачествена хиперплазия на простатата (ДПХ), доброкачествен тумор на простатата, който може да причини дискомфорт, парене по време на уриниране, чести призиви и невъзможност за задържане на урината в началото на призива, често уриниране на нощта и, освен всичко друго, увеличаване на вероятността от инфекция на урина. начини.

Въпреки че според западната медицина няма явна връзка между ДХП и рака на простатата, от гледна точка на китайската медицина, факторите, които причиняват ДПХ и вторичната запушване на увеличената простатна жлеза, могат да станат предвестници на рак. Масажът на простатата може да предотврати или обърне някои от факторите, които допринасят, и във всеки случай ще подобри здравето на простатата.

Принципът на масаж на простатата е познат на повечето мъже, тъй като той е почти идентичен с цифровия ректален преглед, с който лекарите преглеждат простатата по време на рутинен преглед.

Основната разлика е в позицията на тялото, защото сами ще направите масажа и вашата поза трябва да бъде избрана въз основа на това и в количеството сила, използвана в тази практика. По време на дигиталния ректален преглед много лекари движат пръста си твърде рязко и рязко, което може да бъде изключително неприятно и дори болезнено. Въпреки че повечето мъже никога не са изпитвали удоволствието от масаж на простатата, това не трябва да бъде физически неприятно преживяване.

Как се изпълнява

Преди да започнете, закупуване на латекс ръкавици, които могат да бъдат намерени във всяка аптека, и лубрикант. Можете да използвате водоразтворим лубрикант, като K-Y Jelly, или каквото и да е естествено растително масло, като например зехтин. Ако имате слаби или възпалени колене или не сте достатъчно гъвкави, направете този масаж, докато седите на тоалетната. Ако имате добра гъвкавост и можете да клекнете без никакви проблеми, в тази позиция лесно можете да влезете в пръста си и да почувствате за простатата.

Сложете ръкавица на всяка удобна за вас ръка. Изстискайте малко мазнина върху средния пръст. Средният пръст е по-дълъг от останалите и лесно можете да откриете простатата. С практиката можете да използвате показалеца, ако искате. Тогава клякам или клек седалка. Плъзнете ръката си между краката си, зад скротума и поставете промазания пръст в ректума възможно най-дълбоко (фиг. 9.7). Възглавницата на показалеца ще бъде обърната към предната част на тялото. Избутайте напред и леко нагоре към основата на пениса.

Фиг. 9.7. Само за мъже: масаж на простатата

Чувствайте се за издутина с размера на орех или бучка върху мускулната стена. Това е вашата простата. Ако веднъж сте изследвали простатата, ще ви изглежда познато. Здравата простата е гъста и еластична, но не и твърда, наподобява напрегнати бицепси. Можете лесно да го натиснете.

Нанесете равномерно равномерно налягане, без да се накланяте и дръпнете, към цялата повърхност на простатата, която можете да почувствате. При натискане на простатата, някои от простатната течност могат да бъдат освободени от пениса. Както при масаж на която и да е част от тялото, той ще подобри притока на здрава кръв и хранителни вещества в тъканта на простатата и околните мускули, ще помогне за отстраняване на токсичните натрупвания от простатата и освобождаване на простатната течност.

Здрави мъже до 40 години на един или два масажа на месец ще бъдат достатъчни. Онези, които са по-възрастни, се препоръчват да го правят веднъж седмично, както и тези, които имат болезнено, често или трудно уриниране (при липса на диагностицирана болест, която се нуждае от лечение), 2 пъти седмично или повече, с честота, която ще помогне за почистване признаци на дискомфорт. Веднага след като изчезнат, масажът може да се направи по-рядко.

8. Само за жени: масаж на гърдите

Тази версия на масажа е предназначена специално за подобряване на общото и сексуално здраве на жените.

Хормоналната система на жените е по-сложна от тази на мъжете, броят на взаимоотношенията и взаимодействията на хормоните е много по-висок. Млечните жлези и каналите в гърдата са отговорни за производството и доставката на мляко по време на кърмене.

Гърдите също отговарят на хормоните естроген и прогестерон, които се произвеждат от яйчниците; Наред с другите неща, те влияят върху промяната в размера и чувствителността на гърдата през целия менструален цикъл.

Окситоцин, хормон, който обикновено се произвежда от хипоталамуса в отговор на стимулацията на зърното (като част от гърдата), е отговорен преди всичко за сексуалната възбуда, бременността и стимулирането на раждането, началото и поддържането на лактацията, както и чувството за емоционално и психологическо благополучие и облекчение от стреса. В допълнение, тя е косвено свързана с способността за учене и паметта.

От китайска гледна точка всички хормони са от същността на Цзин, вещество, което подхранва и подмладява тялото. В този смисъл, половите хормони са особено ефективни. В допълнение, няколко акупунктурни меридиани преминават през гърдите, осигурявайки специални енергийни взаимоотношения.

Много от тези меридиани започват по краката и края на главата, което показва взаимосвързаността на гърдите с цялото тяло и неговото влияние върху психическото и емоционалното състояние. Меридианът на бъбреците преминава през гениталиите и в голяма степен се свързва със сексуалното здраве и функции. В гърдите се намира в центъра, по-близо до гръдната кост.

Меридианният меридиан се огъва около гениталиите и минава почти в центъра на гърдите, но последната акупунктурна точка върху нея е точно под гърдата. Повечето менструални и много други гинекологични заболявания се лекуват чрез черния дроб.

Външната, използвана за акупунктурната част на Меридиана на Перикарда, или Сърдечната торбичка, започва непосредствено след външния ръб на зърното. Връзката на перикарда със сърцето обяснява връзката й с любовта и другите човешки емоции. Меридианът на далака минава точно зад зърното, зад перикарден меридиан, а меридианът в стомаха минава през зърното и средната линия на гръдния кош.

Слезката и стомахът принадлежат на двойките органи Yin и Yang, техните функции са взаимосвързани. Например, далакът участва в производството на кръв, така че връзката му с менструацията е очевидна и лесно се излага на черния дроб, което е особено забележимо, когато емоционалните разстройства водят до загуба на апетит и лошо храносмилане.

Как се изпълнява

Това упражнение може да се извърши с или без лека риза. Можете също така да носите лек, спортен сутиен от каменина, но сутиенът ще ви смути и ще намали чувствителността, така че е нежелателно. Ако можете, седнете на пода, поставяйки някой от петите на входа на влагалището, леко докосвайки клитора й, и опънете другия крак или се огънете пред вас.

Ако не можете да приемете тази позиция, седнете на стол, сложете топка за тенис, сгънат чорап или някакъв друг еластичен, но не твърде твърд предмет на входа на вагината. Лекият контакт стимулира акупунктурните точки на това място и може допълнително да засили производството на хормони, увеличавайки благоприятните ефекти от това упражнение. Разтрийте дланите си, докато те станат приятно топли, което означава, че в дланите ви има прилив на кръв и чи. Поставете дланите си на двете гърди и почувствайте топлината на ръцете си проникваща в тъканта на гърдата.

За повечето жени и повечето медицински задачи кръговите ръце са най-подходящи по гръдната кост (Фиг. 9.8А), отстрани, през върховете на гърдите, надолу по външната страна на гърдите (Фиг. 9.8B), и до центъра към гръдната кост под гърди. Направете 36 обиколки. Това стимулира преминаването на Ци през всички гореспоменати меридиани и е разпръскваща техника, която премахва всички застояли ци в гърдите.

Много е важно да се разсее застоя на ци в гърдите, тъй като енергийните промени предхождат почти всички физиологични промени. Някои физиологични промени са относително безвредни, например увеличаване и чувствителност на гръдния кош преди менструацията.

Техниката на разсейване може да премахне тази болка. Въпреки че тази техника е най-ефективна, когато се извършва ежедневно, тя трябва да започне поне няколко дни преди очакваното месечно повишаване на чувствителността. В този случай се препоръчва да се извършват 100 кръгови движения 2 пъти на ден. При кърмещите жени разсейването е противопоказано, дори и да има чувствителност към гърдите. Тази техника не се препоръчва за кърмещи майки, тъй като тя може да намали лактацията. Ще бъде възможно да се върнете към нея, когато жената спре кърменето.

Фиг. 9.8A. Само за жени: масаж на гърдите

В други случаи стагнацията на ци в гърдите може да доведе до появата на фиброзни възли, кисти и дори рак. Ци се натрупва главно в гърдите поради продължителни интензивни преживявания или физическа травма.

Фиг. 9.8B. Само за жени: масаж на гърдите

Има случаи, когато спортните жени са имали проблеми дори с джогинг, защото ръцете им постоянно търкат или удрят по гърдите си, или поради лоша подкрепа на гърдите, които са скочили, което причинява тъканни микротравми.

Вторият начин за изпълнение на упражнения за жлези 8

Младите жени с малки гърди, които се стремят да я увеличат, и кърмене, които имат проблеми с кърменето, вместо да разпръскват, трябва да извършите бране. Събирането се извършва по същия начин като разсейването, а само кръговите движения трябва да бъдат насочени в обратна посока. Това ще достави повече ци към гърдите.

Жените с много малки гърди могат да имат дисбаланс или дефицит на определени хормони. (Въпреки това, за такова оттегляне не е достатъчно да се вземе предвид само размерът на гърдата. За да се идентифицират други фактори, е необходимо да се консултирате с лекар.) В този случай допълнителният приток на Qi към гърдата няма да навреди на младите жени, тъй като тази практика ще помогне да се излекува дисбалансът.

Тъй като в тази ситуация практиката се провежда не за обща промоция на здравето, а в името на конкретна цел, се препоръчва да се правят 100 кръгови движения 2 пъти на ден. Ако след 6 или, най-много, 9 месеца, гърдата изобщо не се е увеличила, това означава, че във вашия случай тази практика вече няма да помогне и трябва да започнете да правите разпръскване за обща промоция на здравето.

Тъй като целта на тази практика е местното увеличаване на не-мускулните тъкани, 9 месеца е доста разумен период на изчакване за резултат. Веднага след като гърдата достигне желания размер, практиката на събиране трябва да бъде намалена до 36 кръгови движения веднъж дневно и да се сменя няколко пъти седмично с „дисперсия“, за да се предотврати стагнацията на Ци.

За Нас

Пролактинът е хормонът на фронталната част на хипофизната жлеза, който регулира лактацията, развитието на вторични сексуални характеристики и е отговорен за нормалното функциониране на женската репродуктивна система като цяло.