Кръвен тест за витамин D3: защо нивото на витамин D зависи от това как се извършва анализът

Витамин D се нарича също куриер на слънчевата светлина, но малцина знаят, че това не е една молекула, а цяла група вещества, наречени калцифероли. Витамин D3, или холекалциферол, и D2, или ергокалциферол, и недостиг на калциферол се считат за най-важните му представители. Симптомите на дефицит на витамин D е метаболитно нарушение в организма на фосфор и калций, което при малки деца се проявява с рахит, а при възрастни - нарушение на минералния метаболизъм в костната тъкан, развитието на неговата крехкост или остеопороза, омекотяване на костите или остеомалация.

Случаи на излишък в тялото на това вещество малко, и докато има симптоми на отравяне или интоксикация. Най-често това се дължи на неадекватно високи дози, които се дават на деца от неграмотни родители при лечението на рахит или за неговата превенция. Колкото по-висока е дозировката на витамините и колкото по-дълго се приема във високи дози, толкова по-изразени са симптомите като повръщане и гадене, анорексия, забавяне на развитието, запек. При лабораторните тестове е възможно да се открие повишено съдържание на калций в кръвната плазма, както и фосфор и прекомерно калциране на меките тъкани, образуването на калцификации в белите дробове, мозъка, дебюта на уролитиаза.

За образуването на D3 в тялото, а именно тази форма е най-активна, е необходима енергията на квантите на слънчевата светлина и най-вече в късо-вълновата част от тях, която се намира в областта на близката ултравиолетова светлина. Необходимо е лъчение с дължина на вълната от около 300 nm, за да се образува необходимия витамин в кожата. С храната получаваме не самата молекула D3, а само витамин D2 и е необходимо да се използват такива здравословни и вкусни храни като рибено масло, черен дроб и самата риба, яйца, масло. Но за пълния баланс на витамини, слънчевата светлина определено е необходима.

Разбира се, най-често в човешкото тяло има недостиг на това вещество, особено в периода на интензивен растеж на скелета, но понякога има клинични случаи, при които има повишаване на концентрацията на витамин D в организма. Какви тестове се използват в клиниката, за да се определи количеството на витамин D в организма и как да се интерпретират?

Как да определим витамин D при анализа на кръвта?

В лабораторната практика не се определя нивото на витамин D в самата кръв, а продуктите на метаболизма му в организма или метаболитите. Черният дроб произвежда тези съединения, тъй като в черния дроб трансформацията на предишните съединения протича бързо. В резултат се образува съединение 25 (ОН) D, което е продукт на хидроксилиране на калциферол в комплекс с транспортния протеин.

Именно тази транспортна форма циркулира в кръвта, тя също може да се отлага или да се съхранява в мастната тъкан, а след това, при необходимост, да се мобилизира отново в кръвта, като попълва малък, физиологичен дефицит и задоволява нуждата на организма от витамин D. убиват два птици с един камък, защото съдържанието му отразява концентрацията на две форми на витамини едновременно, както D2, така и D3.

Скоростта на витамин D в кръвта на жените и мъжете е същата и варира от 30 до 100 ng на милилитър.

Поддържането на нормален витамин D в кръвта на жените е особено важно по време на бременност, тъй като нивото на витамин D е значително намалено.

В опростена форма таблицата по-долу може да се използва за тълкуване на анализа на витамин D.

Скоростта на витамин D в кръвта на жените по възраст, таблица. Симптомите на дефицит, след 30, 40, 50, 60 години, по време на бременност

За да се поддържа здравето, е важно за жената да контролира нивото на витамин D в кръвта, особено по време на бременността и менопаузата. Неговите ползи са известни. Въпреки това, не всеки мисли за ролята, която играе в тялото. Тя е необходима на една жена по време на бременност, по време на кърменето. Здравословното състояние, фосфорно-калциевият метаболизъм зависи от неговото количество в организма.

Ролята и функциите на витамин D за женското тяло

Витамин D е вещество, образувано в човешка кожа, животински и растителни тъкани под въздействието на слънцето или ултравиолетовите лъчи. Руският синоним е 25-хидроксикалциферол.

Групата вещества включва:

  1. Витамин D2.Руското име е ергокалциферол. Синтезира се от дрожди. Провитамин - ергостерол. Тази форма е чувствителна към светлината.
  2. Витамин D3 - холекалциферол - намира се в животинските тъкани, както и в човешкото тяло под формата на провитамин 7-дехидрохолестерол. Синтезът се осъществява под действието на ултравиолетови лъчи в кожните клетки. Чувствителен е на светлина, топлина, окисление, метални йони и влага.
  3. Витамин D4. Руски синоним 22-дихидроергокалциферол - е част от някои гъби.
  4. Витамин D5или 24-етилхолекалциферол (ситокалциферол) - се извлича от пшеница. По-малко токсичният му аналог е D3. Тази форма се използва активно в медицината.
  5. Витамин D6. Руското наименование е 22-дихидро-етилкалциферол (сигма-калциферол).

Витаминът варира според вида на произхода:

  1. Ендогенната. Образува се в кожата на провитамин 7-дехидрохолестерол (D3 holikaltsiferol).
  2. Екзогенни. Влиза в тялото с храна (D2, ергокалциферол).

Условия за обучение в организма:

  • слънчева светлина или ултравиолетови лъчи;
  • цвят на кожата (по-лекият, колкото по-добър е синтезът);
  • възраст (стареещата кожа на практика не произвежда витамин D);
  • състояние на атмосферата (облачност, дъжд пречи на синтеза).

Под въздействието на слънчева светлина провитамин 7-дехидрохолестерол се превръща в холекалциферол в човешката кожа. Той също се свързва с протеина и в този тандем влиза в кръвта и черния дроб.

В черния дроб се получава трансформация в 25-хидрокси-холекалциферол (калцидол). След това в бъбреците се превръща в 1,25-дихидрокси-холекалцифер (калцитриол), т.е. в биологично активната форма на витамин D.

Форми D2 и D3 са най-често срещаните природни съединения. По външен вид това е бяла кристална, прахообразна, мастноразтворима субстанция, която се разтваря в етер, хлороформ, алкохол, но не е разтворима във вода. Количеството се измерва в международни единици (IU).

Значението и ролята на витамин D в организма

Скоростта на витамин D в кръвта на жените по време на раждането е необходимо изискване за здравето на бебето и бъдещата майка. Недостигът му по време на бременност е изпълнен с преждевременно раждане и множество усложнения както при жена, така и при бебето.

Нарушаването на баланса на витамин D по време на менопаузата води до развитие не само на остеопороза, но и на диабет, различни видове алергии и други метаболитни заболявания. Този витамин, наричан още слънчев, действа върху тялото както като витамин, така и като хормон.

Подобно на хормона:

  • свързване в червата с протеин, спомага за преместването на калий в организма;
  • помага за абсорбиране на калций в бъбреците.

Като витамин:

  • регулира нивото на фосфор и калций в кръвта;
  • предпазва костната маса, предпазва от рахит и остеопороза, повишава абсорбцията на калций в тънките черва;
  • намалява чувствителността към сърдечно-съдови, кожни заболявания, онкология, метаболитни заболявания;
  • предупреждава за мускулна слабост;
  • укрепва имунната система;
  • регулира щитовидната жлеза.

Показания за анализ

Витамин D се синтезира в организма при определени условия. В допълнение, процентът в кръвта на жените от различни възрасти, съответно, е различен.

След 45 години, дори и при липса на видими причини, ендокринолозите препоръчват проследяване на нивото на витамините, тъй като в този момент способността на човека да я приема с храна е намалена. Синтезът в стареещата кожа е значително намален.

Недостигът на витамин D е опасен за организма, особено за жените.

Затова трябва да елиминирате риска от неговото развитие и да преминете през обичайната процедура за даряване на кръв за анализ:

  1. Диагностицират се заболявания на кистозна фиброза, панкреас, черен дроб, целиакия, множествена склероза, захарен диабет тип 1, болест на Крон, нефротичен синдром.
  2. При хронично разстройство на храносмилателните процеси както на фона на болести, така и на само-симптоматика.
  3. След операцията да се отстранят части от червата и стомаха, когато се наруши усвояването на хранителни вещества.
  4. Преди започване на лечение за остеопороза.
  5. С ниско ниво на калций в кръвта, по време на изследването на калциевия метаболизъм.
  6. При чести фрактури на костите, кожни дерматити и алергични реакции.

Как да преминат анализа

За изследвания вземете кръв от вена или урина. Приложи имунохимилуминисцентния метод на изследване и тест Sulkovich, съответно. Назначаването за анализ на "25-OH витамин D" дава ендокринолози, общопрактикуващи лекари, ревматолози, ортопеди, травматолози. Според нивото на междинния продукт синтеза на витамин D,

25-хидроксикалциферол, можете да прецените нивото на калциферол в организма и да определите излишъка или дефицита.

Преди проучването:

  • да се въздържат от пушене;
  • да не се яде най-малко три часа, да се пие само вода без газ;
  • изключване на пикантни, солени, мазни храни от диетата в навечерието на анализите.

Определянето на точния резултат може да засегне:

  • бременност;
  • приемане на лекарства, които понижават нивото на витамин D в кръвта, а именно орални антикоагуланти, фенитон, фенобарбитал, рифампицин;
  • Рентгенови методи на изследване, тъй като те променят биохимичния състав на кръвта.

Скоростта на витамин D при жените по възраст

Скоростта на витамин D в кръвта на жените се определя от индивидуалните показатели и зависи от възрастта, физиологичната структура и дори емоционалното състояние.

Средните стойности са малко по-различни, в зависимост от лабораторията, която е направила анализа. Обаче има тази златна среда, която трябва да се ръководи по време на проучването. Най-благоприятната и индикативна е възрастта на жената.

в ng / ml (в нанограма на милилитър)

Скоростта на витамин D в кръвта по време на бременност

Нормата на витамин D в кръвта на жените по време на бременност трябва да бъде средно 30 ng / ml. За правилното развитие на плода бебето се нуждае от много калций, който пряко зависи от концентрацията на витамин D в кръвта на майката.

Тя прониква в плацентата, но за кръвната система на бебето не е достатъчно. От друга страна е забранено да се предписват високи дози на витамин без лекарско наблюдение за повече от 6 месеца, за да не се провокират токсични прояви.

Причини за дефицит

Сред причините за липсата на витамин D в тялото на една жена, експертите казват:

  • множество стресови ситуации;
  • заболявания на бъбреците и черния дроб;
  • бременност и кърмене;
  • нездравословна диета;
  • възрастов критерий;
  • заседнал начин на живот;
  • хронични заболявания на храносмилателната система;
  • климатични условия в района на пребиваване;
  • тъмен тен;
  • онкологични заболявания;
  • използване на лекарства, които намаляват синтеза на витамин D в организма.

Симптоми на дефицит

Признаците на дефицит на витамин D могат да бъдат подобни на заболявания:

  • умора и общо неразположение;
  • задух;
  • гадене и повръщане;
  • повишено изпотяване;
  • раздразнителност;
  • безсъние;
  • намалено зрение;
  • кожен обрив и сърбеж;
  • алергични реакции;
  • частични фрактури на костите;
  • промени в апетита;
  • лющене на кожата;
  • намаляване на теглото;
  • болки в ставите;
  • мускулни спазми.

За да се определи причината за неприятното здравословно състояние, се препоръчва ежегодно да се направи медицински преглед.

Какви са болестите, причинени от липсата на витамин D

На фона на недостатъчното количество витамин, поради слабия си синтез, се развиват:

  • депресия;
  • астма;
  • остеопороза;
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове;
  • мигрена;
  • заболявания на репродуктивната система;
  • метаболитни нарушения;
  • ревматоиден артрит;
  • онкологични заболявания;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • пародонтоза;
  • отслабване на имунитета;
  • множествена склероза.

Причини за хипервитаминоза

Скоростта на витамин D в кръвта на жените може да бъде по-висока от общоприетата, което също води до негативни симптоми. Причината е предозиране на лекарството, дори и за кратко време.

Ако използвате храни с високо съдържание на фосфор и калций, докато приемате витамин D, това значително влошава положението. Когато съдържанието им в кръвта се повиши до критично ниво, е възможно вътрешно увреждане на бъбреците, меките и костните тъкани.

Симптоми на хипервитаминоза

Предозирането на „слънчев витамин” е не по-малко опасно от дефицит. Тялото отговаря:

  • гадене и повръщане;
  • силна жажда;
  • повишено налягане;
  • бъбречна недостатъчност;
  • аритмия.

Симптомите са подобни на интоксикация.

Ако концентрацията в кръвта не е критична, тогава се появява:

  • раздразнителност;
  • мускулни спазми;
  • умора;
  • конвулсии;
  • прекомерно отделяне на урина.

Състоянието изисква спешна медицинска интервенция и лечение. Първо, премахването на групата на витамин D се прекратява и се предписват лекарства за повишаване на нивото на киселинност на урината, за да се намали възможността за калциеви отлагания в бъбреците. На пациента се предписва строга диета, ограничаваща съдържащите калций храни. За определяне на плътността на костите е назначено изследване.

Как да регулирате мощността

В допълнение към употребата на наркотици, трябва да коригирате диетата. Чрез консумацията на определени храни е възможно да се намали концентрацията на калций и фосфор в тъканите и кръвта, за да се върне в удобно физическо състояние. Трябва да ограничите диетата си до диета. Неговите основни принципи са фрагментация и режим.

А именно:

  1. Ежедневното меню трябва да се раздели на малки порции, на грамове 200 или 300, и да се яде 5-6 хранения.
  2. Храната трябва да се приема в точно определени часове. Тялото се използва и започва да произвежда вещества, участващи в храносмилането, в същото време и в количество, което е необходимо за усвояването на хранителните вещества от консумираните храни.

За да се намали количеството калций и фосфор от храната, трябва да се изключи от диетата по време на лечението:

  • мазни меса (агнешко, свинско), риба (есетра, палтус, saury), черен дроб;
  • всички пържени и дрожди;
  • всякакви консервирани храни;
  • пушени продукти и маринати;
  • млечни продукти с високо съдържание на мазнини;
  • шоколад и неговите производни;
  • боб, соя и леща;
  • газирани напитки, особено с изкуствено багрило.

Полезно за този период от време за здраве ще бъде:

  • варено или печено пиле или пуешко месо;
  • нискомаслени сортове риби, варени или печени (навага, треска, поляк, платика, щука);
  • зелени;
  • зеленчуци и плодове;
  • овесени и елдови шрот.

Същият принцип на фракционалност и режим се поддържа с липса на витамин D. Въпреки това, продуктите трябва да се използват с точно обратното.

Тоест полза:

  • черен дроб;
  • телешко месо;
  • говеждо месо;
  • есетрови видове риби;
  • пълномаслено мляко;
  • извара;
  • масло;
  • зърна;
  • различни зърнени храни.

За да усвоят напълно витамините и микроелементите, месото се яде по-добре със зеленчуци.

Препоръчва се преди всяко хранене да се изпие чаша негазирана питейна вода.

лекарства

Списъкът с лекарства, които компенсират дефицита на витамин D, е широк. Инструментът се избира за индивидуални показатели, в зависимост от диагнозата и поносимостта на компонентите на лекарството, общопрактикуващия лекар, ендокринолог, гинеколог, ревматолог, ортопед, травматолог. Лекарствата се предлагат в таблетки, капсули, разтвори.

В руската аптечна мрежа можете да закупите:

  • Vigantol - мазен разтвор за перорално приложение, нормализира калциево-фосфорния метаболизъм;
  • витамин d2 - воден разтвор за орално приложение, предписан за рахит, туберкулоза, псориазис;
  • Alpha DZ TEVA - капсули, предписани от лекар за остеопороза, рахит;
  • Алфадол - капсули, приемани със заболявания, причинени от нарушение на калциево-фосфорния метаболизъм;
  • Tevabon - капсули и таблетки, лекарство от комбинирано действие, което се използва за лечение на остеопороза;
  • Vitrum Osteomag - таблетна форма, е витаминно-минерален комплекс, който подобрява абсорбцията на калций, предписва се за профилактика на остеопороза;
  • Калципотриол - мехлем за външна употреба, съдържа синтетичен витамин D. Лекарството се използва за лечение на псориазис;
  • Psorkutan - маз, крем, разтвор. Както калципотриол, той е средство за лечение на псориазис;
  • Фосавани - хапчета, които спират симптомите на остеопорозата;
  • Витамин D3 Stroil 300000 E / ml 10 X 1 ml разтвор за инжекции - не се препоръчва по време на бременност и кърмене, се използва за хипокалциемия, паратиреоиден дефицит.

Особено внимателно подбрани средства за жените в периода на носене и хранене на детето с кърмата, тъй като недостигът на витамин и хипервитаминозата са еднакво опасни и водят до изключително опасни последствия за здравето на бъдещата майка и плод.

А тъй като витамин D е предназначен, всъщност, за двама, то терапевтичната доза в кръвта на жените в позицията трябва да бъде малко над нормата за възрастен.

В случай на спешност, препоръчва се за употреба:

  • Аквадетрим - таблетки, нормализира метаболизма на калций и фосфор, използва се при рахит, остеомалация;
  • Dibas - инжекционен разтвор се използва за лечение на заболявания, свързани с недостиг на калций;
  • Vitrum Пренатал - таблетки, витамини, съдържащи витамин D.

Те се съхраняват далеч от слънчева светлина поради нестабилността на компонентите на лекарството (в хладилника).

Срокът на годност зависи от формата:

  • капки за масло - 2 години;
  • воден разтвор - 3 години;
  • капсули - 2 години;
  • мехлем, крем - 2 години.

Използват се медикаменти с витамин D в зависимост от формата. Приема се заедно с мляко или други течности, втрива се в засегнатите части на тялото или се инжектира интрамускулно. Той взема под внимание степента на витамин в кръвта на жените и диетични функции, за да се избегне превишаване на съдържанието на витамин D в организма.

Дизайн на статията: Владимир Велики

Анализ на витамин D

Витамин D - кръвен тест

(синоними: анализ на витамин D, 25-хидроксивитамин D, 25 (OH) D, витамин D OH 25, 25-хидроксикалциферол)

Ползи от анализа на витамин D в Центъра за ендокринология:

  • анализ за 1-2 дни
  • доставка на резултати от анализи по имейл
  • удобно вземане на кръвни тестове за витамин D модерни вакуумни системи
  • уютни зали за процедури с демонстрация на карикатури, системи за кондициониране и пречистване на въздуха
  • удобно местоположение и работно време на клоновете на Центъра за ендокринология:

- Център на Санкт Петербург - на 200 метра от метростанция "Горковская", клон Петроград на Северозападния център за ендокринология, ул. "Кронверкски" 31, тел. 498-10-30, от 7.30 до 20.00, седем дни в седмицата;

- Приморски район на Санкт Петербург, метростанция Горковска или Стара Деревна, Приморски клон на Центъра за ендокринология, ул. Савушкина, д. 124, корп. 1, тел. 344-0-344, от 7.00 до 21.00 (работни дни), от 7.00 до 19.00 часа (през почивните дни);

- Виборг, клон Виборг на Центъра за ендокринология, пр. Победи 27А, тел. 36-306, от 7.30 до 20.00, седем дни в седмицата

  • паркинг за всички клонове на центъра
  • висококачествени изследвания: за определяне на нивото на анализ на витамин D се използват най-модерните лабораторни комплекси от 3-то поколение - DiaSorin Liaison XL (Италия) и Abbott Architect (САЩ)
  • Специализираната лабораторна служба на Центъра за ендокринология е руското подразделение на немската лабораторна система LADR по немски стандарти за качество.
  • Специализиран център по ендокринология - всички служители (както лекари, така и медицински сестри) знаят всичко за характеристиките на кръвния тест за витамин D и ви помагат да го предадете правилно
  • възможност за консултация с ендокринолог и детски ендокринолог след получаване на резултатите от анализа за витамин D

    автоматичен
    immunohemilyuminestsentny
    Анализатор от трето поколение
    DiaSorin Liaison XL (Италия)

    Витамин D

    история

    През 15 век епидемия от рахит (деца с извит гръбначен стълб, ръце и крака) започва в Англия в големите градове. Това се дължи на липсата на слънчева светлина поради близкото развитие на високи къщи, опушен въздух.

    През 1928 Немският учен Виндаус получи Нобелова награда за химия за изучаване на свойствата и структурата на витамин D.

    Дефицитът на витамин D при почти много хора в Русия се дължи на:

    • разположени в северната зона на умерената зона (над 42 градуса северна ширина)
    • ограничено излагане на слънце (офис работа, пътуване с кола)
    • яде месо от животни, които не са били на слънце (ферми)
    • използване на слънцезащитни продукти
    • хронични заболявания (затлъстяване, чревна патология, приемане на голям брой лекарства)

    За много умни

    Витамин D комбинира група витамини (D1, D2, D3, D4, D5), от които само две форми (D2 и D3) имат важно биологично значение.

    Прекурсорът на витамин D, формира снабдяването му с кожата.

    В кожата на холестерола под действието на бета-UV лъчи образуват 80% от витамин D3. Неговите 20% се поглъщат с храни от животински произход (рибено масло, черен дроб, яйчен жълтък).

    Влиза в организма само с растителни продукти (хляб и др.)

    След това в черния дроб от двете форми се образува в резултат на хидроксилиране (добавянето на ОН групи)

    25-ОН-хидрокси-CHOLECALCIFEROL (калцидол). Тази форма е депо и транспорт, в кръвта се установява нивото на витамин D.

    Освен това, в бъбреците с участието на паратиреоиден хормон (паратироиден хормон), настъпва второто хидроксилиране и се формира активната форма -

    1,25-ОН-дихидрокси-холекалциферол (калцитриол). Това е калцитриол, който осигурява основните биологични ефекти на витамин D в организма.

    Основната биологична роля на калцитриола (1,25-OH-витамин D) е да се поддържа постоянно ниво на калций в кръвта (витамин D увеличава абсорбцията на калций в червата и ако не е достатъчно в кръвта - осигурява калций от костите в кръвта).

    С течение на времето в бъбреците, гениталиите, панкреаса, мускулите, клетките на имунната и нервната системи са открити рецептори за калцитриол в допълнение към червата и костите. Така стана ясно, че в човешкото тяло витамин D изпълнява голям брой различни функции:

    • регулира проявлението на 3% от човешкия геном (няколко хиляди гени)
    • повишава чувствителността на инсулиновия рецептор (предотвратяване на инсулинова резистентност, затлъстяване, диабет) t
    • укрепва костната система
    • намалява нивото на паратиреоиден хормон в кръвта
    • насърчава синтеза на половите хормони (тестостерон, естроген, прогестерон)
    • подобрява репродуктивната функция
    • повлиява вродения и придобит имунитет
    • предотвратява развитието на тумори, депресия, болест на Паркинсон

    Липса на витамин D

    Липсата на витамин D в организма може да доведе до:

    • заболявания на сърдечно-съдовата система
    • имунодефицит, алергии, псориазис, бронхиална астма, ревматоиден артрит
    • пародонтоза
    • тумори на дебелото черво, млечни жлези, яйчници, простата
    • хронична умора, депресия, безсъние
    • намалява мускулната сила, което води до риск от падане
    • намаляване на подвижността и морфологично нормален брой на сперматозоидите (фактор за мъжко безплодие)
    • рисков фактор за преждевременно раждане, фетопатия (по-малко от 20 ng / ml)

    Достигане на нивото на витамин D 50 ng / ml (125 nmol / l)

    Защо ви е нужен витамин D в организма и това показва отклонение от нормата в кръвния тест

    Витамин D 25-OH е едно от многото вещества, необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. Това не е отделен витамин, а цяла група от тези, които влизат в кръвта заедно с храната и се подлагат на биотрансформация в тъканите на черния дроб. След това тези вещества се обработват от бъбреците, така че често с тези два органа причините за понижаването на нивото на витамин D в кръвта са свързани.

    Това вещество играе много важна роля и неговият недостиг може да има изключително сериозни последици. Поради тази причина е необходимо да се вземе най-отговорното отношение към въпроса за съдържанието на този витамин в организма.

    Какво представлява витамин D 25-OH и какви функции изпълнява?

    В човешкото тяло, в зависимост от пола, това вещество играе определена роля, която в никакъв случай не бива да се подценява. За начало разгледайте общите функции, които изпълнява.

    Витамин D 25-OH е отговорен за транспортирането на фосфор и калций в цялото тяло, а ако недостигът на фосфор е изключително рядък, тогава хипокалиемията е обща, но много опасна аномалия. Така че, с липсата на този микроелемент има значително омекотяване на костната тъкан, в резултат на което костите стават крехки, крехки. Резултатът от такова отклонение може да бъде честа и многократна фрактура, дори и при незначителни падания или механично напрежение.

    Освен това, витамин D 25-OH допринася за:

    • по-ниски нива на холестерол в кръвта;
    • намаляване на риска от канцерогенен процес в различни вътрешни органи и системи;
    • предотвратява развитието на автоимунни патологии;
    • стимулиране на имунитета и др.

    Този витамин е необходим за всички, без изключение, следователно, когато има недостиг в тялото, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да преминете всички необходими тестове. Без техните резултати не се препоръчват категорично никакви мерки, по-специално използването на лекарства, съдържащи това вещество.

    Витамин D за жени

    Витамин D е изключително важен за жените от всякаква възраст, тъй като активно участва във функционирането на репродуктивните органи. Особено остра е необходимостта от това вещество при пациенти, които са в навечерието на менопаузата или вече са преминали през тази линия. През този период от време на организма се наблюдава интензивна загуба на калциеви съединения, която просто се отмива от клетките. Последствията от това, както вече беше отбелязано, са сериозни проблеми със здравето на костите.

    Витамин D - какво друго е за жените? Това вещество предотвратява сериозна неизправност в процеса на метаболизма, което може да причини такива опасни патологии при жените като:

    • поликистозни яйчници;
    • гестационен диабет, който причинява развитие на диабет тип 2;
    • различни гинекологични патологии.

    Витамин D е много важен за бъдещите майки, както и за плода, затова на бременните жени трябва да се предписват мултивитаминни комплекси, съдържащи това вещество.

    Ползи за мъжете

    Витамин D 25-OH също е важен за мъжките, защото регулира функционирането на тяхната репродуктивна система. Много често дефицитът на това вещество води до забавяне на сперматозоидите и в резултат на това невъзможността за оплождане на яйцеклетката. За развитието на остеопороза и остеомалация, произтичащи от липсата на витамин D, и няма какво да се каже: това са най-честите патологии, които се развиват под влияние на остър и продължителен дефицит на това вещество в мъжкото тяло.

    Витамин D за деца

    Много е важно да се провежда редовен кръвен тест за витамин D при новородени и деца до една година, тъй като през този период от време костите на черепа се засилват. Най-опасно заболяване, на което може да доведе недостигът на това вещество, е рахит. Това е опасна патология, причинена, по-специално, от липсата на калций, който се носи заедно със структурите на този витамин.

    Не мисля обаче, че попълването на баланса на това вещество е лекарство за всички болести. В допълнение към това, има много други елементи, които са важни за нормалното функциониране на тялото, така че не трябва да се фокусирате само върху една от тях.

    Нормални нива на витамин D в кръвта

    Скоростта на витамин D в кръвта не зависи пряко от пола и възрастта на пациента. Нейните общоприети показатели са 75-250 nmol / l. Тези цифри могат да се различават донякъде в една или друга посока, в зависимост от сезона и диетата на човека.

    Важно е да се разбере, че всяко отклонение от оптималните показатели е причина за допълнителни изследвания. Повишаването на нивото на този елемент, както и понижаването му, е сериозна аномалия, която може да говори за неправилно функциониране на вътрешните органи.

    Както виждате, процентът на витамин D в кръвта при мъжете, жените и децата е същият. Но причините за отклоненията от оптималните показатели в тези групи пациенти могат да се различават донякъде, така че може да бъде предписано специално клинично проучване от лекар за точното им определяне.

    Защо витамин D 25-OH намалява?

    Причините за ниските нива на витамин D в кръвта могат да бъдат различни. Но често те са свързани със сериозни нарушения в работата на вътрешните органи. Най-честите патологии, които могат да предизвикат недостиг на това вещество, са:

    • нарушена бъбречна функция, включително бъбречна недостатъчност;
    • остра или хронична чернодробна недостатъчност, при която витамин D 25-OH се понижава;
    • хроничен дефицит на това вещество (рядко, но се случва).

    Ако говорим за относително безвредни причини за отклонения от нормалните показатели, то те включват:

    • рядко излагане на слънце (слънчевата светлина е един от най-мощните източници на това вещество);
    • приемане на лекарства от групата на барбитурати, противотуберкулозни и слабителни лекарства;
    • недостатъчно потребление на храни, съдържащи това вещество.

    Скоростта на витамин D в кръвта на жените, мъжете и малките деца трябва да бъде подкрепена чрез ядене на жълтъци, говежди черен дроб, сардини, скумрия и други видове риба. Уви, има много малко натурални продукти, съдържащи това вещество. Ако говорим за растения, те изобщо не го съдържат.

    За да се поддържат нивата на витамин D, рибеното масло се препоръчва за деца. В частност, това се отнася за масло от черен дроб на треска. Има и специални устни капки витамин D3, които са толкова важни за образуването на кости при новородено бебе.

    Въпреки това, всички фармацевтични препарати трябва да се предписват изключително от лекар, тъй като това вещество може да предизвика мощни алергични реакции. Такова решение може да бъде взето от лекар само след изследване за витамин D 25-OH.

    Кога е необходим тест за витамин D и какво показва това?

    Ако има тревожни симптоми, които показват недостиг на това вещество в организма, пациентът трябва да се подложи на кръвен тест, за да определи нивото на витамин D.

    Показанията за анализ могат да бъдат:

    • намален апетит;
    • неразумна болка в бедрото;
    • липса на енергия;
    • чести пристъпи на дифузна миалгия;
    • чести фрактури;
    • нарушение на съня.

    Въз основа на тези симптоми, какво показва кръвта за витамин D? Въз основа на получените резултати лекарят може да подозира, че пациентът има следните патологии:

    • рахит (не само при деца, но и при възрастни);
    • остеопороза;
    • панкреатит или гастрит, преминал във фазата на хроничността;
    • болест на whipple et al

    Какво още показва анализът на витамин D и опасността от тези патологии за здравето на пациента? Други патологии, които могат да показват ниско ниво на това вещество, могат да бъдат:

    • Синдром на Бърне;
    • хипокалциемия;
    • поражение на скелетните кости, развито на фона на хронична бъбречна недостатъчност и др.

    Какъв е анализът на витамин D? Такива изследвания се наричат ​​витамин D 25-хидрокси (калциферол). Има и други разновидности на това изследване, но те са по-редки. Каквото и да беше, и решението да се извърши такъв анализ все още остава за лекаря.

    Нормата на витамин D в организма трябва винаги да се поддържа от човек с помощта на различни средства - слънчеви бани на слънце, ядене на горната храна, приемане на лекарства. Основното нещо е да не се остави ситуацията да протече по пътя си, ако първата аларма звъни, което показва недостиг на това вещество в кръвта. Не забравяйте, че всяка болест е по-добре предотвратена, отколкото да се губи време и енергия за дългосрочно лечение!

    Кръвен тест за витамин D - това, което е необходимо, степента в кръвта на жените и мъжете

    Материалът за кръвния тест за витамин D. Всеки знае за ползите и значението на витамин D за организма. Той е необходим за развитието на опорно-двигателния апарат, силата на костите, зъбите и ноктите, правилния метаболизъм. Известно е също и откъде идва: излагането на слънце допринася за неговия синтез в самия организъм, а мастната риба и млечните продукти допълват резервите си отвън.

    А откъде знаеш, че има достатъчно витамин, има ли изобилие и какво да правиш, ако балансът е нарушен? Необходимата информация може да бъде получена чрез специален кръвен тест за витамин D.

    За какво е кръвен тест за витамин D?

    Изследването на биологичните течности върху съдържанието на определени химични съединения в тях дава информация за състоянието на организма. Недостигът или излишъкът на витамини води до дефекти на развитието в ранна възраст и поява на различни заболявания в по-късен етап. Кръвните тестове спомагат за идентифициране на специфични причини и разработване на стратегия за лечение.

    Какво е витамин D?

    Под това наименование се комбинира група специфични химични съединения - калцифероли (6 разновидности), като най-значимите от тях са две:

    • D2 - Той е ергокалциферол, който влиза в организма само с храна.
    • D3 - холекалциферол, частично идващ отвън с храна, както и синтезиран от кожни клетки на слънце.

    И двете съединения са провитамини - вещества, които трябва да преминат през определена химична трансформация, преди да започнат да изпълняват своите функции. Те влизат в кръвта (от кожата в случай на биосинтеза или от червата, където се абсорбират от храната), след това в черния дроб. За да усвоят витамин D, мазнините трябва да присъстват в храната. Освен това, както всички мастноразтворими съединения, те могат да се натрупват в мастната тъкан и да се освобождават при необходимост.

    Активирането на холекалциферола се извършва в два етапа. Първо, в чернодробните клетки се прикрепя към него хидроксилна група и се оказва 25 ОН витамин D или калцидиол, който в бъбреците се превръща в 1,25 (ОН).2D3(1,25-дихидрокси-холекалциферол) или калцитриол. След всички трансформации витаминът е готов да изпълни биологичните си функции.

    Роля в тялото

    Основните функции на витамин D включват:

    • Уловете и осигурете усвояването в кръвта на такива важни микроелементи като фосфор и калций. Процесът се извършва в тънките черва, където те се освобождават от храната по време на храносмилането.
    • Засилване на транскрипцията на нуклеинови киселини в клетъчните ядра, което допринася за процеса на клетъчно размножаване и намалява вероятността от генетични мутации.
    • Участие в метаболитни процеси, които повишават имунитета и предотвратяват различни заболявания на сърцето, кръвоносните съдове и ендокринната система (атеросклероза, захарен диабет, автоимунни патологии са пряко свързани с витаминния дефицит).
    • Регулиране на синтеза на важни хормони, като паратиреоид. Липсата на калциферол води до повишено производство на паратироиден хормон, което от своя страна потиска образуването на костна тъкан.

    Така витамин D е жизненоважен за нормалното функциониране на целия организъм. Подобрява имунната защита, осигурява правилното развитие на скелета и функционирането на мускулите, регулира хормоналния фон, предпазва от заболявания на сърдечно-съдовата и ендокринната системи, опорно-двигателния апарат, кожата. В допълнение, образуването и развитието на ракови тумори зависи от нивото на витамин D.

    Показания за анализ

    Кога е необходимо да се проведе кръвен тест за съдържание на калциферол? Обикновено се предписва от лекар (можете да направите анализ на витамин D сами, в платена лаборатория) в следните случаи:

    • забавяне на растежа и костни деформации при деца;
    • костна и ставна болка, остеопороза при възрастни;
    • чести фрактури;
    • фотодерматит;
    • повишени нива на паратиреоиден хормон;
    • стомашно-чревни заболявания (нарушения в храносмилането, колит, хроничен панкреатит, болест на Crohn);
    • системен лупус еритематозус, особено с обширни лезии на кожата;
    • намаляване на концентрациите на фосфор и калций в кръвта според биохимичните изследвания.

    Анализът е задължителен преди операциите върху костната тъкан, денталната имплантация, както и на лежащите пациенти.

    Какво е името на кръвния тест за витамин D

    Лабораторни проучвания за плазмените нива на хидрокси-холекалциферол могат да бъдат наречени по различен начин. Обозначения като 25-OH витамин D, 25-хидроксикалциферол, 25-OH витамин D или 25 (OH) D се използват в различни лаборатории.

    Скоростта на витамин D в кръвта при жените и мъжете

    В научната общност от дълго време се водят дебати какъв вид калциферол дава максималната информация за съдържанието му в кръвта и какви стойности трябва да се вземат предвид. В момента най-добрият вариант е да се измери обема на междинния хидрокси-калциферол - 25 ОН витамин D - в кръвната плазма.

    Нормата за човека, осигуряваща здравето на костите и организма като цяло, е показател не по-нисък от 30 ng на милилитър. И въпреки че не беше възможно да се идентифицират положителните ефекти от повишаването на нивото, понякога интервалът от 75 до 125 ng на милилитър се счита за оптимален. За витамин D кръвните нива са еднакви за мъже и жени. По-подробно за най-модерната интерпретация на стойностите - в таблицата:

    Витамин D статус

    Плазмена концентрация, ng / ml

    Вземете кръвен тест за витамин D - бъдете уверени в здравето си!

    Нивото на “слънчевия” витамин в организма може да се определи чрез анализиране на витамин D. Вещество, което се синтезира при излагане на слънцето на кожата, играе важна роля в абсорбцията на калций, незаменима субстанция за образуване на кости, нормално функциониране на ендокринната и имунната системи. Витамин нива, недостатъци, или свръхпредлагане са индикации за редица заболявания, кръвен тест ви позволява да ги идентифицирате и да започнете своевременно лечение.

    Скоростта на витамин D

    Витамин D е група биоактивни вещества, включително D3 холекалциферол, D2 ергокалциферол, които са от съществено значение за нормалното функциониране на организма. Веществото участва в метаболитни процеси, укрепва имунната защита, контролира хормоналното ниво, влияе върху формирането и функционирането на опорно-двигателния апарат, предотвратява патологиите на двигателната, ендокринната, сърдечно-съдовата система, кожните заболявания и развитието на злокачествени тумори.

    Какъв е тестът за витамин D Този лабораторен тест може да се нарича витамин D 25-OH, 25 (OH) D, 25-OH витамин D.

    Норма и отклонения

    Съдържанието на витамин в организма, осигуряващо гладкото функциониране на много системи и органи, се счита за нормално със скорост най-малко 30 ng / ml, в някои случаи = 75-125 ng / ml. В кръвта на жените и мъжете, тази стойност е същата. Достатъчно количество витамини от D-група осигурява на организма силен имунитет, предпазва от рак, патология на опорно-двигателния апарат. Хората с нормално съдържание на витамин в кръвта рядко страдат от настинки и вирусни инфекции, нямат костни и хрущялни нарушения, имат постоянен положителен емоционален фон, са енергични и активни. Свръхпредлагането или липсата на витамини от D-групата се проявява с определени симптоми, сигнализира за появата и развитието на редица заболявания.

    Признаци на дефицит на витамин D:

    • Намален апетит;
    • Повишена раздразнителност;
    • Умората;
    • Детето може да изпита смущение на съня (прекъсване), сълзливост.

    Проявява се повишена концентрация на витамин в организма:

    • анорексия;
    • Прекомерно образуване на урина (полиурия);
    • Остеопороза (костна чупливост);
    • Пристъпи на гадене и повръщане;
    • Мускулна слабост, болка;
    • Хиперкалциемия.

    Необходимо дневно изискване

    Получаването на количеството витамин D, необходимо за правилното функциониране на човешките органи и системи, е доста трудно. Веществото се синтезира чрез контакт с откритите части на тялото (ръцете, гърба, краката) при пряка слънчева светлина. Достатъчно 10 минути пряко излагане на светлина върху кожата без използването на кремове с UV защита.

    Слънцето обаче има отрицателно въздействие върху незащитената кожа, тъй като провокира ракови увреждания, така че UV-защитените продукти трябва да се нанесат не по-късно от няколко минути на открито. Това значително намалява производството на витамин D.

    За концентрацията на веществото съответства на нормата, трябва да се придържате към балансирана и питателна диета, в някои случаи да използвате биологични добавки с витамин D.

    Количеството на витамините може да бъде различно и се определя от редица фактори: пол (за големи мъже спортисти, необходимото ниво може да бъде по-високо), здравословно състояние, физиологичен фактор (бременност, кърмене), по възраст (при пациенти в напреднала възраст, в повечето случаи повече витамин), наличието на хронични заболявания. Средните количествени показатели на веществото, които са нормата на дневното потребление, се определят за отделни групи лица:

    1. Бебета: от раждането до една година - 10 мкг на ден;
    2. За деца и ученици: от 1 година до 8 години = 15 мкг на ден;
    3. Юноши, възрастни мъже и жени: от 9 години до 70 = 15 mcg на ден;
    4. Възрастни хора над 70 = 20 mcg на ден;
    5. Бъдещи майки и кърмещи жени = 15 мкг на ден.

    Дешифрира кръвен тест за витамин D3

    Защо да се направи тест за определяне на витамин D в кръвта? Това проучване е необходимо, за да се оцени степента на концентрация на веществото в организма, за да се определи излишъкът или липсата на витамин (хипо- или хипервитаминоза D). Какво показва този анализ? Анализът на кръвта Ви позволява да предотвратите различни заболявания и патологии, да коригирате лечението на вече настъпило заболяване.

    Витамин D

    На тази страница ще намерите всичко, което трябва да знаете за витамин D, без излишни научни детайли. Разберете какво е това витамин е добро за жени, мъже и деца, какви са симптомите на неговата липса в организма и как да запълни дефицита. Прочетете, какви продукти и лекарства съдържат витамин D. Научете как да го давате на деца в ранна детска възраст и по-възрастни. Прочетете подробните инструкции за изчисляване на дозата: дневно, терапевтично или профилактично. Тя описва подробно какви са симптомите и последиците от предозиране на този витамин.

    Витамин D: подробна статия

    Жените често се интересуват как да приемат витамин D по време на бременност, както и за козметични цели - за кожа, коса и нокти. Този витамин обикновено се предписва на децата за профилактика на рахит, а възрастните - срещу остеопороза. По-долу ще намерите всичко необходимо. Има 26 въпроса за витамин D, които често се задават от читателите, и подробни отговори на тях. Кръвен тест за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH) ви позволява да определите дали има недостиг на витамин D в тялото на дете или възрастен. Прочетете къде е възможно да преминете този анализ, как да се подготвите за него, колко струва и какви са неговите норми.

    Витамин D в човешкото тяло

    Витамин D регулира метаболизма на калций и фосфор в човешкото тяло. Липсата на фосфор почти никой не заплашва, но може да се случи недостиг на калций. Значителна липса на витамин D при децата причинява рахит, а при възрастните - омекотяване на костите и повишен риск от фрактури. Вероятно това също води до проблеми със зъбите. В допълнение към абсорбцията на калций и фосфор витамин D влияе върху ендокринната и имунната системи. Той може да “включи” и “изключи” 100-1250 от 20,000-30000 гени, които човек има. Може би насищането на организма с този витамин намалява риска от автоимунни, онкологични и сърдечно-съдови заболявания. В момента има сериозни проучвания за полезността на витамин D за профилактика и лечение на различни заболявания.

    Гледайте видеоклип за симптомите и лечението на дефицит на витамин D от известния лекар Елена Малишева.

    Вероятно вече знаете, че витамин D се произвежда в кожата на деца и възрастни под действието на слънчева светлина. Може да се получи и от някои продукти от животински и растителен произход. По-нататък в черния дроб този витамин се превръща в 25-хидроксихолекалциферол (25-OH). За да разберете дали човешкото тяло е наситено с витамин D, се прави кръвен тест за това вещество. В следващата стъпка 25-хидроксихолекалциферол в бъбреците се превръща в активна форма (1,25-дихидроксихолекалциферол), която извършва основната работа. Така, след синтез в кожата, витамин D трябва да претърпи трансформация, първо в черния дроб, а след това в бъбреците. Хроничното бъбречно заболяване може да предизвика дефицит на този витамин, дори ако човек е достатъчно на слънце.

    Какво е полезно за витамин D за жени, мъже и деца?

    Около 1/3 от жените след менопауза страдат от извличане на минерали от костите си. Това се нарича остеомалация. След тази диагноза е остеопороза и повишен риск от фрактури. Възрастните мъже също имат остеомалация и остеопороза, макар и по-рядко от жените. Витамин D понякога се предписва за профилактика и лечение, а способността на организма да синтезира този витамин под действието на слънчевата светлина намалява с възрастта. Няколко сериозни проучвания показват, че витамин D е добър за пациенти с псориазис. То може да намали риска от рак, автоимунни и сърдечно-съдови заболявания. Децата се нуждаят от витамин D за предотвратяване на рахит и проблеми със зъбите. Всичко това е описано подробно по-долу. Не можете да мислите за витамини D3 или D2 като за панацея за всички болести. Но все пак ще е полезно да научите повече за този инструмент.

    Нормите на този витамин

    Нормите на витамин D в кръвта са еднакви за бебета, деца, юноши и възрастни, мъже и жени от различни възрасти.

    Официалните норми за витамин D, които Американският институт по медицина спазва (2006):

    • остър дефицит - по-малко от 12 ng / ml (30 nmol / l) - рахит се среща при деца;
    • липса на витамин D - 12-19 ng / ml (30-49 nmol / l);
    • нормалните стойности са 20-50 ng / ml (50-125 nmol / l);
    • излишък - повече от 50 ng / ml (125 nmol / l).

    Американската асоциация по ендокринно общество (US Endocrine Society) настоява, че нивата на витамин D трябва да бъдат по-високи:

    • тежък дефицит - по-малко от 20 ng / ml (50 nmol / l);
    • липса на 21–29 ng / ml (51–74 nmol / l);
    • нормалните стойности са 30–100 ng / ml (75–250 nmol / l).

    Повечето професионалисти, които работят с витамин D, се придържат към гледната точка на Асоциацията на ендокринолозите в САЩ. Те се опитват да повишат нивото на този витамин в кръвта до 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) при своите пациенти и участници в изследването. Индикатор от 20-29 ng / ml се счита за недостатъчен.

    На уебсайтовете на лабораториите, които извършват кръвен тест за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH) в страните от ОНД, индикаторът също се счита за не по-малък от 30 ng / ml (75 nmol / l).

    През годините постигането на нормални нива на витамин D става по-трудно. Тъй като поради стареенето, способността на организма да произвежда този витамин под действието на слънчевата светлина се влошава. Вероятно най-важното нещо е да приемате добавки на витамин D в напреднала възраст. За по-възрастните хора този витамин може да е по-необходим от бременни жени и кърмачета. Също така, без витамин D хапчета не могат да правят черни хора, които са принудени да живеят в страни с облачно хладен климат. Защото колкото по-тъмен е цветът на кожата, толкова по-малко се произвежда този витамин под действието на ултравиолетовите лъчи.

    Кръвен тест за 25 (ОН) D3

    За да откриете концентрацията на витамин D в кръвта, направете анализ на 25-хидроксихолекалциферол (25-OH). Вече знаете, че това е вещество, което се произвежда в черния дроб и след това се изпраща до бъбреците за трансформация в активна форма. За подробности вижте горния раздел "Витамин D в човешкото тяло". В страните от ОНД в големите градове можете да вземете кръвен тест за витамин D в частни лаборатории без насочване от лекар.

    Защо да мине този анализ?

    Този анализ се предписва при съмнения за рахит при деца, остеомалация и остеопороза при възрастни. Също така се прави диагностика на някои сериозни, но редки заболявания. Основното нещо е, че помага да се избере оптималната доза лекарства и хранителни добавки. Предайте този анализ преди да започнете да приемате витамин D. По-късно го направете отново. Може да се окаже, че трябва да увеличите дозата или, напротив, да спрете приема на добавки. Ако е възможно, вземете този тест и използвайте неговите резултати и не започвайте да приемате на случаен принцип витамин D3 или D2.

    Къде мога да се изследвам за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH)? Как да се подготвим за него?

    В страните от ОНД има няколко големи мрежи от частни лаборатории, които работят в големи и средни градове. По-добре е да се направи кръвен тест за витамин D в една от тези лаборатории. Защото те използват модерно внесено оборудване, което дава точни резултати. Анализът на 25-хидроксихолекалциферол (25-OH) не е необходим, за да се премине на празен стомах, освен ако няма да направите повече изследвания с него. Освен това човек не трябва да утолява себе си или дете с жажда. Не се изисква от лабораториите да пият газирана вода и да не пушат 30 минути преди този анализ.

    Колко струва кръвен тест за витамин D (25-OH)?

    Кръвният тест за витамин D не е най-евтиният, но все пак достъпен, благодарение на конкуренцията между лабораториите. Можете да разберете точната цена на интернет страницата на мрежата от лаборатории, в която ще направите този анализ. В различните медицински организации цената му се различава леко.

    Симптомите на дефицит на витамин D

    Умерената липса на витамин D в организма не предизвиква никакви остри симптоми при деца или възрастни. В условията на дефицит на този витамин, калций, консумиран с храна, се абсорбира слабо в червата. Тялото трябва да промие минерала от костите, за да поддържа стабилното си ниво в кръвта. В противен случай предаването на сигнали между тъканите ще бъде прекъснато и лицето ще умре. За подробности вижте статията "Калций в човешкото тяло". Повишава се производството на паратиреоиден хормон, което стимулира превръщането на витамин D в бъбреците в активна форма. Тъй като нивото на калций в кръвта се запазва почти същото през цялото време, няма явни признаци на дефицит на този витамин. Може да има неясни симптоми, които лесно могат да бъдат приписани на претоварване или вирусна инфекция. Само в тежки случаи постепенно се развиват скелетни заболявания.

    Какви заболявания са свързани с липсата на този витамин?

    Витамин D е необходим не само за деца, но и за възрастни, така че калций се отлага в костите, като се гарантира тяхната сила. Значителна липса на този витамин може да предизвика рахит при деца, а при възрастните - остеомалация, омекотяване на костите. За остеомалация трябва да бъде по-сериозна диагноза - остеопороза. В зряла възраст растежът на костите спира, но обменът на калций в тях продължава. Затова недостигът на витамин D не минава без следа, не само за деца, но и за възрастни. Също така, липсата на този витамин може да предизвика слабост и пристъпи на болка в различни мускули. Това е често срещан проблем на източните жени, които са принудени да носят твърде затворени дрехи, напълно блокирайки достъпа на слънчева светлина до кожата. Може би липсата на витамин D увеличава риска от рак и автоимунни заболявания. Това все още не е доказано.

    Как да запълним дефицита на витамин D в организма?

    За да компенсирате недостига на витамин D в тялото, най-добре е да започнете да прекарвате повече време на слънце. Достатъчно е да излагате слънцето и лицето и ръцете си за 15 минути, 2-3 пъти седмично. Всяка такава процедура гарантира, че около 1000 IU витамин D се произвежда в кожата.Ако останете на слънце или в солариум достатъчно дълго, за да може кожата ви да стане червена, тялото веднага ще получи 10 000 - 15 000 IU от този витамин. Няма нужда да се правят слънчеви бани за дълго време и, освен това, да се изгарят, за да осигурят на тялото ви витамин D в достатъчно количество.

    Хората, които живеят в страни с облачен климат или в градовете със смог, може да не са в състояние да синтезират достатъчно витамин D с излагане на слънце. В такива случаи трябва да приемате този витамин в лекарства. Предварително направете кръвен тест за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH) и се консултирайте с Вашия лекар. Запълването на дефицита на витамин D в организма при възрастен или дете с храна е трудно. Само малко количество животински продукти съдържат този витамин, а в растителната храна почти липсва. Но витамин D3 или D2 капсули не е скъпо и помага много. Не предизвиква странични ефекти, ако се приема в правилната доза.

    Какво допринася за образуването на витамин D в организма?

    Образуването на витамин D в организма допринася за елиминирането на рисковите фактори за неговия дефицит. Той е идеален за живеене в страни, където има много слънце през цялата година, или да отидете в топли страни за зимуване. Проучете симптомите на дефицит на магнезий в организма и ако имате такива, вземете магнезиеви таблетки. Той е по-важен минерал от калция. Той се намира в много ензими, участващи в метаболизма на витамин D. При хора с наднормено тегло, витамин D може да се съхранява в мастни резерви, вместо да участва в метаболизма. Тези хора трябва да прекарват повече време на слънце или да приемат витамин D3 (холекалциферол) в по-високи дози. Бъбречната недостатъчност и възпалителното чревно заболяване могат да нарушат метаболизма на витамин D. Също така смятат, че способността на организма да синтезира този витамин намалява с възрастта. На всеки няколко месеца се прави кръвен тест за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH). Според неговите резултати, увеличаване или намаляване на продължителността на излагане на слънце или дозата на лекарства, така че нивото на това вещество в кръвта е нормално - 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l).

    Кои продукти съдържат

    За съжаление много малко храни съдържат витамин D. Това са яйчни жълтъци, говежди черен дроб и някои видове риба. Витамин D в храната се намира в малки количества. Например, има само 41 IU в едно пилешко яйце. За да може един възрастен да получи дневна норма от 800 IU, трябва да ядете 20 яйца. Това е почти невъзможно да се ядат толкова много храни, богати на витамин D, за да се осигури напълно на тялото. Очевидно е, че природата е замислила, че получавате този витамин поради това, че сте на слънце и в по-малка степен от източници на храна. В западните страни храни са изкуствено обогатени с витамин D. Това е обезмаслено мляко, кисело мляко, маргарин, портокалов сок, зърнени храни. В руско-говорящите страни е малко вероятно да намерите такива обогатени продукти.

    Коя риба е богата на витамин D?

    Витамин D е богат на следните риби и морски дарове: сьомга, сардини, скумрия, черен дроб на треска, риба тон, риба меч. Рибеното масло и омега-3 мастните киселини в капсулите могат да съдържат този витамин и може да не съдържат, в зависимост от това от какви суровини се приготвят. Прочетете инструкциите за употреба и информацията върху опаковката. Най-богатият на витамин D е рибеното масло, направено от черен дроб на треска.

    Какви зеленчуци съдържат витамин D?

    Няма зеленчуци, които не съдържат витамин D. Растителните източници на този витамин за вегетарианците са 3 малко известни вида гъби, които са изкуствено отглеждани на Запад. Малко вероятно е да ги намерите в руско-говорящите страни. Освен гъби, вегетарианците консумират соево мляко и портокалов сок, обогатен с калциферол.

    Препарати, съдържащи витамин D

    Лекарствата и хранителните добавки могат да съдържат витамин D в една от двете форми:

    • Витамин D2 - ергокалциферол - се произвежда с помощта на дрожди от растителни източници;
    • Витамин D3 - холекалциферол - се синтезира от животински продукти, които не са подходящи за вегетарианци.

    И двете форми на витамин D се считат за еквивалентни. При хората те преминават трансформация първо в черния дроб, а след това в бъбреците, за да станат активни 1,25-дихидроксивитамин D (калцитриол). Официалните публикации, като правило, твърдят, че ергокалциферол и холекалциферол действат по същия начин. Алтернативната медицина казва, че витамин D3 се абсорбира по-добре от D2. Повечето лекарства и хранителни добавки го съдържат. В аптеката можете да си купите лекарства, съдържащи витамин D3 и калций под една черупка. Например, калций D3 Nycomed или Complivit калций D3.

    Витамин D2 има смисъл да приема само убедителни вегетарианци. Тя струва значително повече от D3. Намирането и закупуването на витамин D2 (ергокалциферол) в руско-говорящите страни може да бъде трудно. По-лесно е да поръчате от САЩ чрез известния магазин iHerb.Com.

    Как Витамин D се превръща в активна форма

    Предозирането на лекарства и хранителни добавки, съдържащи витамин D, е изключително малко вероятно. Това е възможно само ако приемате дози над 10 000 IU на ден в продължение на много дни подред. Десетки статии в медицински списания описват проучвания, в които хората вземат по 150 000 IU наведнъж, и това не им навреди. Въпреки това е по-добре да приемате малка доза всеки ден, отколкото голяма доза на всеки няколко седмици. Симптоми на предозиране: слабост, главоболие, сънливост, гадене, повръщане, сухота в устата, метален вкус, запек, мускулна болка, жажда, повишено образуване на урина, раздразнителност, повишени нива на калций в кръвта и урината, анемия, калциеви отлагания в съдовете t бъбречна, сърдечно-съдова нестабилност, нарушена чернодробна функция и бъбречна функция. Тези симптоми могат да продължат няколко месеца след спиране на витамин D. Отново подчертаваме, че предозирането и страничните ефекти са изключително малко вероятни, когато приемате този витамин е по-малко от 10 000 IU на ден.

    Как най-добре да приемате калций и витамин D - заедно или поотделно?

    Витамин D регулира абсорбцията на калций от организма. Ако този витамин не е достатъчен, калцийът в червата почти не се абсорбира, без значение колко човек яде. За профилактика на рахит при деца и остеопороза при възрастни, лекарите често предписват калций и, в същото време, витамин D. И двете от тези вещества могат да се приемат заедно или поотделно. На практика това няма да повлияе на резултата от лечението. В руско-говорящите страни, комбинираните таблетки Калций D3 Nycomed, Complivit Калций D3 и техните аналози са популярни. Тези лекарства са удобни за употреба при възрастни и деца. Предлагат се под формата на дъвчащи таблетки с вкус на плодове. Понякога хората пият калций, но не искат да приемат витамин D, за да не се страхуват от него. В този случай прочетете статията "Витамини с калций". Това обяснява разликите между карбонат, глюконат и калциев цитрат. След това ще можете компетентно да решите кой наркотик е най-подходящ и в каква доза.

    Може ли да има алергия към този витамин?

    Майките често се оплакват, че техните бебета имат алергия към витамин D. Нейните основни симптоми са зачервяване на кожата, обрив, сърбеж. Западните публикации казват, че алергиите към този витамин са много редки. Вероятно в повечето случаи симптомите, които са погрешни за алергия, са резултат от предозиране. На страницата, на която се намирате сега, има подробни инструкции как да се изчисли подходящата доза за деца и възрастни. Проверете внимателно тази информация.

    Изчисляване на дозата: ежедневно, медицинско, профилактично

    Преди да приемате лекарства или хранителни добавки, съдържащи витамин D, трябва да определите подходящата дневна доза. Това е желателно да се направи в съответствие с резултатите от кръвния тест за 25-хидроксихолекалциферол (25-OH). Скоростта на този показател е 30-100 ng / ml (75-250 nmol / l) за хора от всяка възраст. Същото важи и за деца и възрастни, мъже и жени. Хората, които имат 25-хидроксихолекалциферол в кръвта по-малко от 30 mg / ml (75 nmol / l), трябва да отиват по-често до слънцето. И ако живеете в облачен климат или е трудно да издържите есенно-зимния период, тогава витамин Д добавки в капсули ще ви помогнат. Анализ на кръв за 25-хидроксихолекалциферол е наличен в страните от ОНД в големите и средните градове. Не бъдете мързеливи, за да вземете този анализ, не го спасявайте. Използвайте го за определяне на оптималната профилактична доза на витамин D3 или D2. За назначаването на терапевтична доза може да се нуждаете от повече кръвни изследвания за паратироиден хормон, серумен калций, рентгенови лъчи на костите и други изследвания.

  • За Нас

    Стоматологията включва много области, а една от най-модерните е ортодонтия. Сред зъболекарите по света само 6% са специалисти в тази област. За много хора, които са запознати с думата "стоматология", понятието "ортодонт" изглежда малко неразбираемо.