Въпрос номер 16 - Соматотропин в храната

Николай Куценко, на 24 години:

Кажете ми, моля, в кои продукти съдържа соматотропинът и как можете да компенсирате неговия недостиг? Какво може да доведе до липса на този хормон?

Отговор от нашия експерт

Растежен хормон, наречен соматотропен хормон или растежен хормон, се произвежда в предната част на хипофизната жлеза. При деца и хора с незатворени зони на растеж, той причинява нарастване на костната дължина, за което това вещество се нарича растежен хормон. STH се нарича още хормон на младостта и красотата, тъй като стимулира производството на колаген, подобрява състоянието на кожата.

Растежният хормон подпомага формирането на мускулна тъкан и предотвратява неговото разрушаване. Той предотвратява растежа на мастната тъкан, насърчава изгарянето на мазнините, увеличавайки съотношението на мускулите към мастната тъкан. Растежният хормон действа върху костната тъкан, принуждавайки го да абсорбира калция.

Максималната концентрация на хормона в кръвта достига през нощта, така че за хората, работещи през нощта, има недостиг. Особена опасност е липсата на хормон за децата. Недостигът му води до развитие на джуджето, изоставането на децата в психическото и физическото развитие.

Излишният хормон в незатворени зони на растеж води до развитие на гигантизъм. Ако зоните на растеж са затворени и в кръвта присъства прекомерна концентрация на растежен хормон, костите и меките тъкани се сгъстяват, в резултат на което се развива болест, наречена акромегалия.

За да се повиши нивото на хормона, естествено се подпомагат храни, съдържащи животински протеин. Те включват:

  • месо;
  • риба;
  • мляко и млечни продукти, както и млечни продукти.

Увеличете производството на хормонални храни, богати на растителен протеин. Те включват ядки, боб, грах и всички бобови растения, ядки и семена.

Съвет 1: 10 начина за увеличаване естествено на нивата на хормона на растежа

Максималната секреция на растежен хормон се достига на възраст от двадесет години, след което намалява със средна скорост от 15-17% за 10 години. Много 40-годишни деца страдат от липса на растежен хормон - и без него е трудно да се говори за добро увеличение на мускулната маса.

Възрастните хора под въздействието на хормона на растежа (соматропин) подмладяват тялото в продължение на десет, двадесет години. Тези данни са дадени от най-авторитетните учени от цял ​​свят и се отнасят до множество експерименти, както върху животни, така и върху хора.

Влияние на растежния хормон (соматропин):

1. Анаболен ефект (стимулира растежа на мускулите)
2. Антикатаболен ефект (спомага за намаляване на разрушаването на мускулите)
3. Намалява телесните мазнини
4. Подобрява използването на енергия.
5. Ускорява заздравяването на раните
6. Има ефект на подмладяване.
7. Стимулира повторния растеж на вътрешните органи, които са претърпели атрофия с възрастта
8. Укрепва костите, причинява растеж на костите при млади хора под 26-годишна възраст (докато зоните на растеж са затворени) t
9. Повишава кръвната захар
10. Укрепва човешкия имунитет

По-долу е даден списък с правила, които ще повишат нивото на растежния хормон (соматропин) по естествен начин:

1. Преди тренировка, яжте сложни въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Пример за такива сложни въглехидрати са: овесена каша, макаронени изделия, хляб от пълнозърнести трици, кафяв ориз, грах, оцветен фасул, пресен плодов сок без захар, млечни продукти.

2. Добър дълбок сън. Сънят продължава поне 7-8 часа. Опитайте се да спите добре през нощта за 7-8 часа. Легнете не по-късно от единадесет.

3. Отиди в леглото с празен стомах. Основното количество соматропин се екскретира в рамките на първия час след заспиването. Високото ниво на захар в кръвта произвежда освобождаване на инсулин, което просто намалява нивото на хормона (е негов антагонист).

4. Освен това вземете аминокиселините аргинин и орнитин. Можете да ги намерите във всеки магазин за спортно хранене. Най-високото съдържание на аргинин може да се намери в тиквени семки, месо и мляко.

5. Яжте 6-7 пъти на ден, порциите трябва да бъдат малки (на всеки два до три часа). Тази техника също помага да отслабнете, но не трябва да преяждате!

6. Следвайте балансирана диета, която съдържа мазнини, протеини и въглехидрати в правилните пропорции.

45-65% от калориите трябва да се получат от въглехидрати (за предпочитане сложни).

Идеалният вариант е 30% протеин, 20% мазнини, 50% въглехидрати.

7. Най-малко веднъж седмично, отидете в банята.

8. По време на обучението изпълнявайте основни упражнения, които изискват значителна консумация на енергия. Такива упражнения включват: клякане с мряна, мъртва тяга, преса за пейка или лежене, издърпване, решетки. Също така ще помогне на мъжете да отгледат най-важния хормон за себе си - тестостерон, сила и добро тяло!

9. Ако можете, позволете си да дрямите следобед, но не повече от два часа! Най-добрият вариант е 1 час добър сън.

10. Опитайте се да не правите същите упражнения по време на тренировки, да разнообразявате тренировките си.

Хормоните в млякото и месо влияят ли на човешкото здраве: въпроси и отговори

Съдържанието

Архив на материалите

Хормоните в млякото и месо влияят ли на човешкото здраве: въпроси и отговори

И това е, че тези продукти съдържат съединения, които стимулират така наречените хормони на младостта, които позволяват на човек да остане млад, красив, тънък и активен в продължение на много години.

Има само пет такива хормона на младостта: какви са тези хормони и в кои продукти можете да ги намерите, ще ви разкажем за това в нашата статия.

Растежният хормон се нарича растежен хормон, защото при млади хора, юноши и, разбира се, деца с незатворени зони на растеж на костите причинява изразено ускорено линейно (по дължина) растеж, който се дължи на активния растеж на дългите тубулни кости на крайниците. Растежният хормон допринася за мощния антикатаболен и анаболен ефект, засилва синтеза на протеини и предотвратява разрушаването му, намалявайки отлаганията на подкожна мастна тъкан. В този случай мазнините се интензивно изгарят, а съотношението на мазнините към мускулната маса се увеличава.

В допълнение, растежният хормон активно участва в регулирането на въглехидратния метаболизъм. Той може да предизвика изразено повишаване на кръвната глюкоза (което зависи от количеството на монозахаридите в тялото) и принадлежи към групата на противоположните хормони, които са инсулинови антагонисти по механизма на действие върху въглехидратния метаболизъм. Растежният хормон може да има ефект върху панкреаса, неговите островни клетки. Той има имуностимулиращ ефект и повишава абсорбцията на калций от костната тъкан.

LD: Ако давате инжекции от растежен хормон, лекарството първо ще предизвика инсулинова резистентност, последвана от непоносимост към глюкоза. Обаче, обратното става вярно, когато се използва секретагог на растежен хормон, такъв като Pro-LCH симбиотропин. Ние открихме, че този продукт е толкова ефективен за повишаване на чувствителността към инсулин, че повишените нива на кръвната захар рязко спадат. Когато го даваме на инсулинозависими диабетици, винаги ги предупреждаваме да контролират стриктно нивата на кръвната захар. Ние също така отменихме инсулиновата терапия за няколко диабетици благодарение на подобрения контрол на глюкозата.

Тъй като е известно, че високото ниво на глюкоза в кръвта потиска освобождаването на хормони на растежа, използването на ниско въглехидратни храни при използване на Pro-hGH symbiogpropin ще има някакви предимства?

LD: Препоръчително е да ограничите приема на въглехидрати няколко часа преди консумирането на Pro-hGH симбиотропин. Също така трябва да се въздържате от всякакви протеинови храни поне 3-4 часа преди назначаването на симбиотропин. Аминокиселините ще се конкурират с някои от компонентите в тази добавка, кои от тях първо ще бъдат усвоени от тялото.

Какъв е най-добрият начин да използвате Pro-hGH симбиотропин?

LD: Препоръчвам ви да изчакате поне час преди да ядете нещо след като го използвате. Не се препоръчва комбинирането на Pro-hGH symbiotropin с храна или добавки, това може да намали ефективността на употребата на продукта. Това се отнася за всички протеинови или креатинови добавки.

Предлагате ли да се консумират повече протеини, когато приемате Pro-hGH симбиотропин?

LD: Повечето активни хора вече имат високо протеинови диети, а използването на Pro-LCH симбиотропин успоредно с такива диети има взаимно подсилващ ефект. От друга страна, аз вярвам, че дори активни хора не трябва да ядат прекалено много протеини и да ядат протеини с различен произход. Това включва използването на протеини от животински и растителен произход.

серотонин

Нищо чудно, че серотонинът се нарича "хормон на удоволствието", защото от него зависи способността на човек да се наслаждава на живота. И всичко това, защото максималната концентрация на този хормон се наблюдава както в нервната тъкан, така и в човешкия мозък. В същото време около 95% от серотонина се синтезира в стомашно-чревния тракт и в тромбоцитите.

Интересен факт! Около 10 mg серотонин постоянно циркулира в човешкото тяло.

Интересен факт! Серотонинът се синтезира от аминокиселина, наречена триптофан, а нейното производство изисква слънчева светлина (това обяснява факта, че в слънчеви, ясни дни, настроението се повишава, а през есента и зимата, напротив, се влошава, което често води до депресия).

  • Регулиране на кръвното налягане.
  • Участие в бъбречната филтрация.
  • Борба срещу депресията.
  • Подобрена производителност и общ тон.
  • Участие в регулирането на паметта, съня, апетита и поведенческите и емоционални реакции.
  • Поддържайте нормална телесна температура.
  • Насърчаване на образуването на кърмата.
  • Нормализиране на кръвосъсирването.
  • Стимулиране на гладките мускули на съдовете, червата и дихателните пътища.
  • Укрепване на чревната подвижност.
  • Намаляване на дневното количество урина.

Важно е! Недостигът на серотонин може да доведе до развитие на чревна обструкция, докато излишъкът от този хормон потиска функционирането на репродуктивната система.

Интересен факт! Намаляването на серотонина допринася за повишаване на чувствителността на болковата система на организма, в резултат на което всяко (дори незначително) дразнене причинява силна болка.

Какви храни съдържат серотонин?

Серотонин не се открива в храната, но някои от тях могат значително да увеличат производството му.

Най-лесният начин да се повишат нивата на серотонин в кръвта е да се ядат прости въглехидрати, които са богати на сладка захар:

Отлични стимулатори на производството на серотонин са продукти, съдържащи триптофан, фолиева киселина, магнезий и витамини от група В:

  • твърдо сирене;
  • топено сирене;
  • яйца;
  • леща;
  • постно месо;
  • черен дроб;
  • овесени ядки;
  • листа от маруля;
  • мая;
  • тиква;
  • банани;
  • пъпеш;
  • морска зеле;
  • портокали;
  • дати;
  • сини сливи;
  • сушени кайсии;
  • трици;
  • кафяв ориз;
  • ананаси;
  • гъби от стриди;
  • зърна;
  • извара;
  • просо;
  • елда;
  • морски дарове;
  • риба;
  • спанак;
  • ябълки;
  • манго;
  • ягоди;
  • домати;
  • боровинки;
  • ядки.

Черното кафе, сладоледът и шоколадът подобряват настроението, но трябва да се помни за умереността в консумацията на тези три продукта.

Важно е! Хормонът на удоволствието се произвежда по-интензивно, когато човек води активен начин на живот, т.е. посещава фитнес, танци или просто ходи ежедневно. Въпреки това, пълната почивка също не забравяйте.

тестостерон

Тестостеронът е основният мъжки полов хормон, участващ в развитието на мъжките генитални органи, както и вторичните сексуални характеристики. В допълнение, този хормон регулира сперматогенезата, както и сексуалното поведение, да не говорим за регулирането на обмен на азот и фосфор.

Трябва да се отбележи, че тестостеронът се произвежда в малко количество от женските яйчници, както и от надбъбречната кора, отговорна за андрогенизацията при момичетата.

  • Регулиране на настроението.
  • Подобряване на когнитивните функции на мозъка.
  • Принос за поддържане на оптимално тегло.
  • Намаляване на риска от развитие на дегенеративни заболявания (става дума за сърдечни заболявания, остеопороза, диабет, някои видове рак).
  • Насърчаване на изграждането на мускули.
  • Увеличаване на физическата сила и издръжливост (поради тази причина този хормон е популярен сред спортистите). Но продължителната му употреба може да предизвика временно намаляване на производството на тестостерон от самия организъм.
  • По-нисък холестерол.
  • Изгаряне на подкожната мастна тъкан.
  • Поддържане на нормална костна тъкан.
  • Насърчаване на производството на здрави сперматозоиди.

При недостиг на тестостерон, мъжете изпитват намаляване на потентността, липсата на сексуално желание и слабата еякулация.

Как могат хормоналните продукти да повлияят на човешкото здраве?

Съдържащи женски хормон Какви продукти съдържат женски хормон прогестерон Артишокът съдържа хормон на растежа Има специални храни, които съдържат тези продукти Този хормон на растежа и красота При консумация на продукти, коластрата съдържа растежен хормон Какви продукти стимулират производството на хормон Какви продукти Но първо препоръчвам да прочетете първата статия растежен хормон Какви храни Кой знае какви храни все още съдържат този много растежен хормон Какви хормони се съдържат в продуктите HGH rmona и млечни продукти

Хормоните, които могат да навредят на нашето здраве, се откриват в следните продукти:

В следните храни не се срещат вредни хормони:

Слух (сорт - обикновен)

Продукти, съдържащи най-много цинк

Храни с високо съдържание на цинк

Така че най-много цинк е в зърнените култури и бобовите култури (в списъка на продуктите има 18 позиции) и в орехи (10 позиции). Въпреки това, шампиони в съдържанието на това полезно вещество в 100 грама провизии са стриди, не без основание се счита за деликатес. Също така богати на цинкови змиорки и пшенични трици. Асистентите са тялото и месните продукти.

В добре известния спор за това дали е по-полезен за сухи или пресовани дрожди, първият вид гъбичен продукт може да получи допълнително предимство, тъй като цинкът съдържа повече, подобно на други минерали и често намиращи се в аптеките, той се предлага на клиентите заедно с био-добавки.

Специалистите съветват също да се ядат повече птици, сирене, лук, картофи, чесън, зелени зеленчуци, елда, също съдържащи цинк. Леща, соя, ечемично брашно, сух сметана, целина, аспержи, репички и хляб също са полезни в това отношение. Лимони, портокали, грейпфрути, ябълки, смокини, дати, боровинки, малини и касис са подходящи за десерт. След като получи много похвали в негова чест, зеленият чай също може да привлече вниманието с наличието на жизненоважен цинк в него.

Дневен процент цинк за човешкото тяло

В силовите спортове (пауърлифтинг, бодибилдинг, мощен екстрем) спортистите обичат да прибягват до изкуствено увеличаване на соматотропина в организма с помощта на наркотици. Това дава възможност да се увеличи "сухата" мускулна маса с минимално количество подкожна мастна тъкан и да се намали честотата на нараняванията, както и да се укрепи костната и съединителната тъкан. Релефът на мускулите е ясен и красив.

Но употребата на лекарства за увеличаване на хормона на растежа води до отрицателни странични ефекти. Сърдечна хипертрофия, хипергликемия, хипертония, туморни процеси - не целият списък на последствията от приемането на химичен хормон.

Съществуват естествени начини за увеличаване на човешкия хормон на растежа без увреждане на здравето и значителни парични разходи за лекарства, за които говорихме по-горе. Ако не сте професионален спортист, няма смисъл да приемате растежен хормон, защото отрицателният ефект може да прекъсне ползите. А ефектът от приема на лекарствата е кратък.

Всичко за растежен хормон

Растежният хормон е мощен анаболен, чието действие е насочено към активиране на метаболитните ресурси на човешкото тяло. Поради присъствието си в организма става възможно да се изгради мускулна маса, изгаряне на подкожния мастен слой. Той активира по-високите центрове на регулация, което води до увеличаване на либидото.

Спортистите, които искат да подобрят своето атлетично представяне, се интересуват от въпроса как хормонът на растежа може да постигне това, дали е възможно да се повиши неговото ниво по естествен път. Познаването на всичко това помага за ясното разбиране на механизма на производство и действие на този мощен анаболен.

Какво е растежен хормон?

Синтезиран в хипофизната жлеза, този хормон напълно оправдава името си. Той стимулира растежа и възстановяването на клетките, което ви позволява да изграждате мускули и да увеличавате плътността на костите. Растежният хормон е отговорен за поддържането на нормална тъканна функция в организма, включително централната нервна система и вътрешните органи.

Той е активен в кръвта само за няколко минути, през който черният дроб го превръща в растежни фактори. Най-важният е IGF-1 (инсулиноподобен растежен фактор-1). Първият растежен хормон е изолиран от трупния материал през 50-те години. В лабораторията започва да се синтезира от 1981 г. насам. Малко по-късно той започва да се произвежда в лекарствената форма. Лекарството бързо придоби популярност.

Колко хормон на растежа се произвежда в човешкото тяло?

Един милилитър кръв при мъжете е до 5, а за жените - до 10 нанограма от хормона. Разликата се дължи на нарастване на концентрацията по време на бременност и кърмене. Този мощен анаболит достига най-голямата си концентрация в кръвта на двата пола по време на пубертета и намалява след 20 години.

Как да разбера за хормонален дефицит?

Според резултатите от кръвен тест, който не се различава от който и да е стандарт, проведен в лабораторията. Може да се направи в посоката, в която трябва да попитате Вашия лекар.

Опасен ли е синтетичният хормон на растежа?

Има много случаи на преувеличаване на отрицателните ефекти върху организма на различни изкуствено произведени вещества. Дълго време дори креатинът, който е един от най-безопасните и най-ефективни биологични добавки, беше представен в медиите като потенциално вредни за хората.

Подобна ситуация се развива около хормона на растежа. Според експерти, рисковете от приемането му са ограничени до увеличаване на кръвната захар, появата на оток. Увеличаването на размера на черния дроб или краката - това са единствените известни случаи, причината за които е излишната доза.

Защо да приемаме растежен хормон?

Свързаният с възрастта спад на този хормон е естествен процес, но влиянието на човек не е позитивно. Неговата функция не се ограничава до стимулиране на растежа на мускулната маса. Той забавя дегенеративните патологии, които възникват във всеки човек с възрастта, е отговорен за сексуалното желание, подкрепя умствената дейност и общото благосъстояние.

Падащият растежен хормон води до обратен резултат. При хората намалява жизнеността, притъпява сексуалното желание. Загубена мускулна маса, като правило, започват да заменят мазнините, депозирани в подкожния слой, т.е. силуетът започва да губи своята привлекателност. За да се избегне това, вземете неговия синтезиран аналог на растежния фактор.

Къде мога да взема лекарството?

Инсулиноподобният растежен фактор-1 се предписва на хора, които имат ниска тъканна чувствителност към хормона. Такава рецепта, като правило, може да се получи в специализирана клиника. Продайте синтезирания хормон дори чрез интернет.

Най-важното е да направите покупка или чрез аптечната верига, или в магазин, чиято основна насока е спортното хранене и хранителните добавки. В противен случай ще бъде доста трудно да се провери качеството на веществото.

Увеличете растежния хормон, без да вземате синтетични аналози

Стимулиране на естественото производство на хормони позволява правилен сън, т.е. достатъчно време, както и силово обучение. Колкото повече време се изразходва за физическо натоварване, толкова по-активен е синтезът.

Последните проучвания показват, че хората, които постоянно участват в спорта, след занятията, увеличават кръвообращението на IGF-1 и хормона на растежа в кръвта, което не е открито при нетренирани "тестови субекти", които извършват същото обучение.

Производството на хормони се осъществява по време на сън, но най-големият пик, според изследването, се наблюдава в началото на дълбоката фаза. Ето защо е важно колко човек спи. Препоръчителното време за сън трябва да бъде между седем и девет часа.

Също толкова важно е правилното хранене. Диетата трябва да бъде балансирана. Предимство трябва да се дава на постни храни, тъй като мастните храни водят до намаляване на растежния хормон.

Полезни добавки

Концентрацията на полезни вещества играе важна роля в синтеза на хормона. Малко повишаване на нивото му позволява да приемате редовно мултивитамини. Много по-голям ефект дава съвместното използване на глутамин с аргинин.

Както е доказано в хода на изследването, такава смес трябва да се приготви в правилните пропорции. И за да се постигнат наистина добри резултати, по-добре е да закупите добавка, а не да смесвате компонентите сами.

Хормонизиращи вещества

Представени от седем основни групи:

витамини

Това са не само витамини А, В5, В12, но и фолиева киселина, както и инозитол хексаникотинат.

Аминокиселини

Тази категория включва: глицин, карнитин, GABA, лизин, глутамин, орнитин алфа-кетоглутарат, таурин и аргинин.

полезни изкопаеми

Тази група включва вещества като цинк, йод, хром и магнезий.

Витални вещества

Представени са коластрата и Алфа GPC (алфа-глицерилфосфорилхолин), която е известна на много хора с името алфа GOC.

хормони

Използването на мелатонин, DHEA, pregnelona също ви позволява да се отървете от дефицит на растежен хормон.

Растителна материя

Тази група включва: силимарин, форсколин (колеонол), кризин, грифония и трибулус.

Естествени адаптогени

Това са растения, които повишават устойчивостта на организма към негативни ефекти от различно естество, като в същото време стимулират и тонизират. Най-известните адаптогени са жен-шен с ангелика китайски. Растежният хормон може да бъде стимулиран чрез ядене на плодове от дърво с мармелад, лимонена трева и диерови плодове, екстракт от див сладък картоф, екстракт от корен на червеи, както и корените на растенията като ашваганда, астрагал и елеутерокок.

Ефективността на всяко от тези вещества е доказана в продължение на много години на изследвания. Минералите с витамини се срещат в редовните мултивитамини, а аминокиселините присъстват в различни видове спортна храна. Има такива вещества, сред които женшен, хризин и други, които не са част от обичайните продукти, но се купуват отделно.

Растежен хормон

Растежният хормон или хормонът на растежа от групата на пептидите се произвежда от тялото в предния лоб на хипофизата, но секрецията на веществото може да се увеличи естествено. Наличието на този компонент в организма увеличава липолизата, която изгаря подкожната мазнина и изгражда мускулната маса. Поради тази причина тя е от особен интерес за спортисти, които се стремят да подобрят своите спортни постижения. За да се постигне това, е необходимо да се проучи по-подробно процесът на синтез и други характеристики на това вещество.

Какво е соматотропин

Това е името на пептиден хормон, синтезиран от предната хипофизна жлеза. Основното свойство е да стимулира растежа и възстановяването на клетките, което спомага за изграждане на мускулна тъкан и компактни кости. От латински "soma" означава тялото. Това име е рекомбинантен хормон поради способността му да ускорява растежа по дължина. Соматотропинът принадлежи към семейството на полипептидните хормони заедно с пролактин и плацентен лактоген.

Къде се формира

Тази субстанция се произвежда в хипофизната жлеза - ендокринната жлеза с малък размер, около 1 см. Тя се намира в специален прорез в основата на мозъка, който също се нарича "турско седло". Клетъчният рецептор е протеин с единичен интрамембранен домен. Хипофизната жлеза се контролира от хипоталамуса. Той стимулира или инхибира процеса на хормонален синтез. Растежът на соматотропин има вълнообразен характер - през деня има няколко изблици на секреция. Най-големият брой се отбелязва 60 минути след заспиването през нощта.

Какво е необходимо

Вече по име може да се разбере, че соматропинът е необходим за растежа на костите и организма като цяло. По тази причина тя се произвежда по-активно при деца и юноши. На възраст 15-20 години синтезът на соматотропин постепенно намалява. След това започва период на стабилизация, а след 30 години - етап на упадък, който продължава до смърт. За възраст от 60 години, само 40% от растежния хормон е типичен. Възрастните се нуждаят от това вещество, за да възстановят разкъсани сухожилия, укрепят се ставите и да станат счупени кости.

ефект

Сред всичките хипофизни хормони, соматотропинът има най-висока концентрация. Тя се характеризира с голям списък от действия, които веществото произвежда върху тялото. Основните свойства на соматотропина са:

  1. Ускоряване на линейния растеж при юноши. Действието се състои в удължаване на тръбните кости на крайниците. Това е възможно само в периода преди пубертета. По-нататъшен растеж не се извършва поради ендогенна хиперсекреция или екзогенен приток на GH.
  2. Увеличаване на чистата мускулна маса. Състои се в инхибиране на разграждането на протеините и повишаване на неговия синтез. Соматропин инхибира активността на ензими, които разрушават аминокиселините. Той ги мобилизира за процеси на глюконеогенеза. Това е начинът, по който действа хормона на растежа на мускулите. Той участва в синтеза на протеини, подобрявайки този процес, независимо от транспортирането на аминокиселини. Работи заедно с инсулин и епидермален растежен фактор.
  3. Образуване на соматомедин в черния дроб. Така наречения инсулиноподобен растежен фактор, или IGF-1. Той се произвежда в черния дроб само чрез действието на соматотропин. Тези вещества действат заедно. Стимулиращият растежа ефект на GH се медиира от инсулиноподобни фактори.
  4. Намаляване на количеството на подкожната мастна тъкан. Веществото насърчава мобилизирането на мазнини от собствените си резерви, поради което се увеличава концентрацията на свободни мастни киселини в плазмата, които се окисляват в черния дроб. В резултат на повишената разбивка на мазнините се образува енергия, която увеличава метаболизма на протеините.
  5. Антикатаболен, анаболен ефект. Първият ефект е инхибирането на разпадането на мускулите. Второто действие е да се стимулира активността на остеобластите и да се усили образуването на протеинова матрица на костта. Това води до увеличаване на мускулите.
  6. Регулиране на въглехидратния метаболизъм. Тук хормонът е инсулинов антагонист, т.е. действа противоположно на него, инхибирайки използването на глюкоза в тъканите.
  7. Имуностимулиращ ефект. Състои се в активиране на клетките на имунната система.
  8. Модулиращ ефект върху функциите на централната нервна система и мозъка. Според някои изследвания този хормон може да преодолее кръвно-мозъчната бариера. Неговите рецептори се намират в някои части на мозъка и гръбначния мозък.

Секреция на соматотропин

В хипофизата се произвежда повече соматотропин. Пълните 50% от клетките се наричат ​​соматотропи. Те произвеждат хормон. Получи името си, защото пикът на секреция пада върху фазата на бързо развитие в юношеството. Твърдението, че децата растат в сън, е съвсем разумно. Причината е, че максималната секреция на хормона се наблюдава в ранните часове на дълбок сън.

Основни кръвни и пикови колебания през деня

Нормално се счита съдържанието на соматропин в кръвта от около 1-5 ng / ml. По време на пикова концентрация, количеството се повишава до 10-20 ng / ml, а понякога дори до 45 ng / ml. През деня може да има няколко такива скока. Интервалите между тях са около 3-5 часа. Най-предвидимият най-висок връх е характерен за период от 1-2 часа след заспиването.

Промени във възрастта

Най-високата концентрация на соматропин се наблюдава на етап 4-6 месеца вътрематочно развитие. Това е около 100 пъти повече от възрастен. Освен това, концентрацията на веществото започва да намалява с възрастта. Това се случва в периода от 15 до 20 години. След това има етап, когато количеството на соматропин остава стабилно - до 30 години. Впоследствие концентрацията отново се понижава до по-възрастните. На този етап честотата и амплитудата на пиковете на секреция са намалени. Те са максимални при юноши по време на интензивно развитие в пубертета.

Колко време се произвежда

Около 85% от произведения соматропин попада в периода от 12 до 4 часа сутринта. Останалите 15% се синтезират по време на дневния сън. Поради тази причина, за нормално развитие, на децата и юношите се препоръчва да си лягат не по-късно от 21-22 часа. В допълнение, преди лягане, не можете да се промъкнете. Храната стимулира отделянето на инсулин, който блокира производството на соматропин.

За да може хормонът да се възползва от тялото под формата на загуба на тегло, е необходимо да спите поне 8 часа на ден. По-добре е да легнете до 23 часа, защото най-голямото количество соматропин се произвежда от 23 до 2 сутринта. Веднага след събуждане не трябва да закусвате, защото тялото продължава да изгаря мазнините, дължащи се на синтезирания полипептид. Сутрин хранене е по-добре да се отложи за 30-60 минути.

Растежен хормон

Растежният хормон е естествен хормон, произвеждан в човешкото тяло. Също така се нарича растежен хормон за основния си ефект. Основната функция на хормона е да участва в метаболитни процеси, което води до следното:

  • нарастване на дължината на тръбните кости;
  • увеличаване на мускулната тъкан;
  • повишено разрушаване на мастните клетки;
  • стимулиране на производството на колаген.

Тъй като липсата на производство на соматотропни хормони (STG) води до развитие на тежки усложнения, се появиха специализирани лекарства.

Те могат да бъдат разделени на:

  1. Синтетични аналози на хормона, съдържащ идентична аминокиселинна последователност (предназначена да запълни получения дефицит);
  2. Стимуланти, които увеличават производството на хормон от организма.

Те се произвеждат в течна форма (разтвор за подкожни инжекции), тъй като когато се използват в таблетки, може да се наблюдава денатуриране на протеиновата структура под действието на ензими на храносмилателния тракт.Препаратите се използват за лечение на заболявания, свързани с нарушено производство на соматотропин или хормони, които го засягат:

  • Синдром на Shereshevsky-Turner (хипоплазия на гениталните органи при момичета и момчета);
  • бъбречна недостатъчност в юношеска възраст;
  • наличието на тумори на централната нервна система и периода след химиотерапията;
  • след тежки наранявания или изгаряния на големи части от тялото;
  • остеопороза;
  • наследствен дефицит на растежен хормон (наблюдаван през целия живот).

Внимание! Необходимостта от употреба на соматотропинови лекарства, дозата и продължителността на курса, определени от лекаря

Соматропинът има голям брой аналози, най-вече от вносен произход, а поради липсата на влияние върху жлезите, в които се синтезират женските и мъжките хормони, соматотропинът е широко разпространен в боббилдинг. Използва се като стимулатор на мускулния растеж, както и като мазнина горелка. В същото време е безопасно за жените, не причинява вирилизация.

Основният недостатък за използване в спорта (според лекарите) е способността на растежния хормон да регулира съдържанието на захар. Поради това, нивото на инсулин в кръвта непрекъснато се увеличава, което води до развитие на резистентност към неговото действие (захарен диабет).

Къде се произвежда растежен хормон?

Желязото, което секретира растежен хормон, се нарича хипофизната жлеза. Но само една част от него е отговорна за производството на соматотропин - предния лоб. Хормонът се отнася до пептиди, тъй като има протеинова структура (специфична последователност от аминокиселини).

В зависимост от времето на деня, има различна концентрация на хормона в кръвта. Основното количество соматотропин се синтезира през нощта по време на сън, а през деня се наблюдава постепенно намаляване, а ефектите върху тялото на възрастните се свързват с особеностите на неговия механизъм на действие.

Пептидният хормон стимулира производството на инсулиноподобен растежен фактор IGF-1, който е отговорен за:

  • хиперплазия на мускулни клетки;
  • стартиране на процеси на загуба на мазнини;
  • формиране на ясно изразено облекчение чрез обобщаване на предишните две действия.

Важно условие за периода, когато се използват синтетични аналози на хормона на растежа, е подготовката на правилна диета.

За да направите това, на първо място трябва да знаете какви продукти съдържат необходимите елементи за увеличаване на синтеза на соматотропин.

Тъй като структурният му материал е аминокиселина, когато те са оскъдни, образуването на хормони се забавя. Следователно, храни, богати на животински и растителни протеини, са включени в храната:

  • постно месо;
  • червени и бели сортове риба;
  • млечни и млечни продукти;
  • зърна;
  • ядки.

Също така, за увеличаване на концентрацията на хормона на растежа с помощта на специални лекарства. Но неправилното им използване носи повече вреда, отколкото полза и води до влошаване на човешкото здраве.

Инструкции за употреба Somatotropina

Употребата на препарати със соматотропин трябва да бъде съгласувана с лекаря.

След тестване и определяне на нивото на естествения хормон на растежа, ще бъде по-лесно да се реши как да се приема хормонът и в какви дози.

Като се има предвид, че соматотропинът непряко регулира секрецията на някои жлези (панкреас и щитовидната жлеза), е необходимо постоянно да се следи концентрацията на техните хормони в кръвта. Както при генетична предразположеност, съществува риск от развитие на диабет и хипотиреоидизъм.

За да имате добър резултат от употребата на инжекционни форми на хормона, трябва да научите как правилно да убодете лекарството:

  • инжектирането се извършва само подкожно (образува се кожна гънка с пръсти, в които се инжектира разтворът);
  • трябва постоянно да променяте мястото на инжектиране, за да предотвратите липоатрофия;
  • дневната доза трябва да бъде разделена на равни части и убождане през деня;
  • процедурата се извършва сутрин и вечер (в съответствие с естествения ритъм на производство на хормони).

Важно е! За да се предотвратят локални нежелани реакции (възпаление и абсцес), трябва да спазвате правилата:

  • да извършва всички манипулации с чисти ръце;
  • да се използват дезинфекционни разтвори за лечение на мястото на инжектиране;
  • използвайте стерилна вода за разтваряне на лекарството (ако е необходимо);
  • Само нови спринцовки за еднократна употреба и остра игла са подходящи за употреба.

Как да се увеличи количеството на хормона на растежа в организма

За да се повиши нивото на производство на растежен хормон в организма, не може да се прибягва до използване на лекарства. За да направите това, следвайте няколко правила:

  1. Режим на обучение за съответствие. Редовната физическа активност активира освобождаването на растежен хормон в кръвта. При адаптиране на организма или прекратяване на упражнения ще се наблюдава намаляване на неговото ниво до първоначалните стойности.
  2. Продължителността на съня трябва да бъде поне 7-8 часа. Въпреки това, тя трябва да бъде през нощта, защото в този момент има пик в съдържанието на хормона на растежа в кръвта.
  3. Поддържайте нормално телесно тегло. Излишното количество мастна тъкан в организма инхибира производството на растежен хормон.

Внимание! Високото ниво на инсулин (което често се наблюдава при затлъстели хора) допринася за потискането на синтеза на хормона на растежа.

  1. Яжте здравословни храни, като обогатявате диетата си с протеинови храни и намалявате приема на захар.
  2. Откажете се от лошите навици.

При възрастни има:

  • повишена чупливост на костите;
  • намаляване на процента на мускулна маса;
  • отлагане на мазнини, главно в корема;
  • влошаване на мисловните процеси;
  • увеличаване на умората.

Превишението на GH в детството води до гигантизъм, а при възрастните - до акромегалия (увеличаване на някои части на тялото поради костния растеж).

Странични ефекти на растежен хормон

Тъй като хормонът на растежа се произвежда в организма, неговите физиологични концентрации не причиняват неблагоприятни ефекти, но с увеличаване на съдържанието му в организма поради инжектиране на лекарства, рискът от нежелани реакции се увеличава значително.

Най-често соматотропинът има периферен негативен ефект върху тялото, свързан с органите, които са най-податливи на влиянието на хормона.В повечето случаи те са обратими. Ето защо, премахването на лекарствата за растежен хормон или намаляването на дозата дава изчезването на всички негативни симптоми.

Списък на възможните странични ефекти на лекарствата за растежен хормон:

  • подуване (поради натрупване на течност в тъканите);
  • повишено кръвно налягане;
  • тунелен синдром, проявяващ се с болка в крайниците и частичното им изтръпване;
  • намаляване на производството на тироиден хормон, което може да доведе до хипотиреоидизъм;
  • увеличаване на размера (хипертрофия) на вътрешните органи (главно на сърцето);
  • акромегалия (в редки случаи).

Също така, поради ефекта върху нивата на кръвната захар, съществува риск от развитие на диабет.

Растежен хормон в спорта

Поради способността на хормона на растежа да повлияе на растежа на мускулните влакна, той се използва от спортисти в различни спортове.

Някои изследвания показват ниска способност на хормона да влияе на силата и издръжливостта. Но въпреки това, хормоните на растежа се използват активно за изграждане на мускули и намаляване на телесните мазнини (за постигане на ясно изразен релеф).

За тази цел медицинските инструкции за употреба (за компенсиране на липсата на собствен хормон) не са подходящи.

В спорта се използват по-високи дози, много повече от терапевтичните. По този начин се постига прекомерно стимулиране на мускулните клетки, което води до желания резултат.

В допълнение към основните правила за употребата на наркотици в бодибилдинга излъчват още няколко точки:

  • за начинаещи, дозата не трябва да превишава 4-5 U на ден;
  • лекарството започва да се взема от малки количества, като постепенно дозата се довежда до необходимите стойности;
  • тренировките включват главно тренировки с тежести с тежести и спорт с висока интензивност;
  • продължителността на урока трябва да бъде най-малко 1-1,5 часа с честота 4-5 пъти седмично;
  • подготовката на диетата е възможна с включването на специализирана спортна храна.

HGH препарати на соматропин

Хомогенните препарати за растеж са представени от две групи:

  • средства, регистрирани на територията на Русия за медицинска употреба;
  • продукти, произведени изключително за употреба в света на културизма, които не са регистрирани на руския фармацевтичен пазар.

Най-често срещаните сред спортистите получават втората група, тъй като за нейното придобиване не се изисква рецепта от лекаря. Тези лекарства се произвеждат в чужбина и доставката им в страната е незаконна. Сред тях са техните фаворити, които се считат за най-добрите.

Получени са най-положителните отзиви:

  • Аминокиселина на соматропин на HGH 191 10 lials x 10iu от GenoPharm;
  • Канада Peptides Somatropin 191aa 10 IU.

Тези лекарства са с високо качество, така че практически нямат отрицателна обратна връзка.

Как да стимулираме производството на растежен хормон?

Растежният хормон (или соматотропин), който се произвежда от предната хипофизна жлеза, е отговорен за височината на човек. Под влиянието на соматотропин в организма се формира инсулиноподобен растежен фактор, който е отговорен за развитието на клетки и тъкани на почти всички органи в човешкото тяло. В допълнение, растежният хормон влияе на протеиновия, мастния и въглехидратния метаболизъм: той има анаболен ефект (ускорява образуването на мускулни структури), насърчава изгарянето на мазнините и повишава концентрацията на глюкоза в кръвта.

Свойствата на соматотропин при анаболните и изгаряне на мазнините причиняват широко използваните в спорта лекарства на базата на растежния хормон (особено културизъм, за да се увеличи мускулната маса и да се подобри облекчението на мускулите). Въпреки това, изкуственото въвеждане на соматотропин в тялото има много странични ефекти, не винаги съизмерими с получения ефект, като хипергликемия, артериална хипертония, сърдечна хипертрофия, туморни процеси и много други. В допълнение, повечето от тези лекарства имат много висока цена. Затова за професионалните спортисти и за хората, които искат да подобрят своята физическа подготовка, лекарите препоръчват използването на алтернативни начини за увеличаване на концентрацията на растежен хормон в организма. За тях ще бъдат обсъдени в статията.

Характеризира се със секрецията на растежен хормон

Растежът на соматотропин не настъпва непрекъснато, а вълни. През деня, като правило, има няколко върха, по време на които концентрацията на хормона на растежа в кръвта се увеличава значително. Освен това, пиковете на най-голямата амплитуда се наблюдават през нощта, няколко часа след заспиването на вечерта (затова казват, че децата растат в сън), както и по време на физическа активност.

В допълнение, възрастта на дадено лице засяга концентрацията на соматотропин. Максималното ниво на растежен хормон попада в пренаталния период на развитие на детето. След раждането значително се повишава концентрацията на соматотропин в кръвта, когато децата активно растат (първата година от живота, юношеството). След 20 години скоростта на синтез на соматотропин постепенно намалява, което се отразява на общото физическо състояние на човека.

Как се проявява липсата на растежен хормон?

Намаляването на активността на синтеза на соматотропин с възрастта е напълно нормален физиологичен процес. Когато концентрацията на хормона на растежа в кръвта надхвърля възрастовите норми - това вече е патологично състояние.

Причините за нарушенията на синтеза на соматотропин при деца, като правило, са различни вродени и генетично обусловени състояния, по-рядко придобити (хипоксия, увреждания на главата, тумори на ЦНС и др.). При възрастни, проблемите с хормона на растежа възникват с аденома на хипофизата, дължаща се на радиация и операции, извършвани върху мозъка.

В детска възраст свръхпроизводството на соматотропин води до развитие на гигантизъм, при възрастни - акромегалия. Липсата на хипофизен хормон на растежа при децата е причина за нацизма на хипофизата (джуджето от различна тежест).

При възрастни, дефицитът на соматотропин може да се прояви със следните симптоми:

  • Затлъстяване (мазнините се натрупват главно в корема).
  • Ранна атеросклероза.
  • Увеличаване на концентрацията на мазнини в кръвта.
  • Ниско ниво на физическа активност.
  • Нарушения на сексуалната функция.
  • Остеопорозата.

Освен това е доказано, че липсата на растежен хормон в организма увеличава риска от смъртност от сърдечно-съдови заболявания.

Как се регулира секрецията на растежен хормон?

Основните регулатори на производството на растежен хормон са пептидните вещества, произвеждани от хипоталамуса, соматостатина и соматолиберина. Балансът на тези вещества в тялото е силно повлиян от различни физиологични фактори. Стимулиране на производството на растежен хормон (увеличаване на синтеза на соматолиберин от хипоталамуса):

  • Син;
  • физически упражнения;
  • понижаване на нивата на кръвната захар;
  • повишена концентрация на естроген;
  • хипертиреоидизъм;
  • използване на някои аминокиселини (орнитин, лизин, аргинин, глутамин и др.);
  • глад и повишено производство в стомаха на грелин - така наречения хормон на глада.

Следните фактори потискат образуването на растежен хормон (т.е. стимулират освобождаването на соматостатин):

  • повишена концентрация на глюкоза в кръвта;
  • хиперлипидемия;
  • изобилие от растежен хормон в организма (например, ако се прилага изкуствено на човек).

Начини за повишаване на концентрацията на соматотропин в организма

Можете да увеличите хормона на растежа по няколко начина:

  • като се приемат соматотропинови препарати (това е скъпо и опасно, тези лекарства се използват главно за терапевтични цели с клинични признаци на дефицит на растежен хормон в организма);
  • пептидни стимулатори на секрецията на растежен хормон (тези лекарства са по-евтини, имат различни механизми на действие, така че спортистите могат да избират това, от което се нуждаят още - създаване на пикови концентрации на хормона, повишаване на изходната концентрация на соматотропин, изгаряне на мазнини и др.);
  • действа по естествен начин върху физиологичните механизми за регулиране на продуктите на хормона на растежа - правилно хранене, редовно упражняване и достатъчно сън през нощта.

Физическа активност и растежен хормон

Всяка физическа активност вече стимулира производството на растежен хормон. Въпреки това, някои видове физическа активност имат особено забележим ефект върху синтеза на соматотропин. Такива товари включват аеробно обучение - това е бързо ходене, бягане, каране на ски и др. Това означава, че за обикновен човек (не спортист), който да поддържа тялото си в добра форма, ще е достатъчен ежедневен джогинг или един час разходка с активна скорост в парка.

За тези, които искат да се отърват от мастните натрупвания и да изграждат мускулна маса, подходът за стимулиране на растежа на соматотропин трябва да бъде малко по-различен. В такива случаи се смята, че е идеално да се комбинират сила и аеробни упражнения (например упражнения с мряна и гири, последвани от бягане на бягаща пътека). Такива комбинирани тренировки трябва да продължат 45-60 минути, да се провеждат активно и да се повтарят 3-4 пъти седмично.

Хранене и растежен хормон

Човешката диета, която се стреми да увеличи растежния хормон в организма, трябва да бъде доминирана от протеинови храни, защото съдържа аминокиселини, които стимулират производството на растежен хормон. Но “бързите” въглехидрати (захар, сладкарски изделия) трябва да бъдат напълно изключени от менюто ви, тъй като рязкото повишаване на концентрацията на глюкоза в кръвта инхибира синтеза на растежния хормон. Предпочитание трябва да се даде на "бавните" въглехидрати - зеленчуци, плодове, зърнени храни, пълнозърнест хляб и др.

Мазнини в диетата също е по-добре да се ограничи, но напълно да ги изоставят не си струва, защото тялото се нуждае от тях и не може да компенсира дефицита на редица мастни киселини поради нещо друго.

Ако говорим за специфични продукти, които могат да повлияят на концентрацията на хормона на растежа в организма, то те включват:

Необходимо е да се яде на малки порции 5-6 пъти на ден.

Възможно е да се осигури на организма аминокиселини, полезни за синтеза на растежен хормон с помощта на хранителни добавки. В допълнение, гама-аминомаслената киселина (GABA или GABA) има добра ефикасност по отношение на стимулирането на производството на соматотропин.

Сън и растежен хормон

Нито упражненията, нито правилното хранене няма да помогнат за увеличаване на концентрацията на растежен хормон без сън през нощта. Само чрез комбиниране на тези три метода можете да постигнете добър резултат.

Ето защо трябва да свикнете да си лягате между 10 и 11 часа вечер, така че от 6-7 часа сутринта (сънят трябва да продължи поне 8 часа) тялото е напълно отпочинало и е развило достатъчно количество соматотропин. В допълнение, експертите препоръчват всяка сутрин да вземе контрастен душ, което също има много положителен ефект върху регулирането на процесите на синтез на растежен хормон.

Обобщавайки, бих искал да отбележа още веднъж, че човешкото тяло отговаря най-добре на естественото стимулиране на физиологичните процеси, и всяко влияние върху тези процеси чрез изкуствени средства (инжекции на растежен хормон, пептиди и др.) Не може да се осъществи без никакви усложнения и странични ефекти. действия. Ето защо всичко, което се прави за подобряване на здравето и подобряване на физическото ни състояние, трябва да бъде възможно най-естествено, в противен случай просто няма смисъл.

Олга Зубкова, медицински преглед, епидемиолог

30,451 Общо мнения, 36 днес

Растежни хормони и пептиди

HGH (често наричан соматропин, соматотропин) е пептиден хормон, произвеждан от предната хипофизна жлеза. При деца, юноши, както и при хора, които все още не са затворили зони на растеж, този хормон води до активен линеен растеж, т.е. по дължина. Това се случва в резултат на растежа на тръбните кости на човешките крайници.

За терапевтични цели, хормонът соматотропин се използва за лечение на развитие и забавяне на растежа при деца, например, джуджето. При хора с патология на хипофизната жлеза, въвеждането на този хормон води до подобряване на когнитивните функции и паметта. Поради факта, че при възрастен, отсъствието на соматропин в организма води до повишаване на наднорменото тегло, то се използва и като лекарство, изгарящо мазнините.

Доставка в Москва, в регионите на Русия и страните от ОНД. Оригинални продукти от водещи производители. Голям избор за тези, които искат да станат спортисти

Гамата ще задоволи и най-взискателните клиенти:

Ансомон (Ansomone) - сертифициран соматропин Anhui Anke Biotechnology, един от първите лекарства на руския пазар, спечели доверието на клиентите, мощен и надежден продукт за ежедневна употреба, заедно с джинтропин е един от лидерите сред хормоните. 10 бутилки в опаковка от 4ED или 10ED в бутилка, също вътре в кутията 10 бутилки вода за инжектиране. Горната част е запечатана с стикер на производителя, има сериен номер, който се проверява на уеб сайта на продукта, за да се провери неговата автентичност.

Какво да търсите, когато купувате хормон на растежа?

Онлайн магазинът препоръчва да използвате само лицензирани фабрични продукти, за да сте доволни от резултата. Обърнете внимание на качеството на опаковката, наличието на защитни защитни етикети, холограми, кодове, когато е предоставено от производителя, можете да получите предварителна предварителна консултация за всеки продукт, както и по всяко време да се консултирате относно характеристиките на приложението, взаимодействието между добавки, използване в различни спортове

В някои случаи, например, ако възнамерявате да използвате хормон на растежа като средство за предотвратяване на недостатъчен линеен растеж на тялото, може да се наложи да се консултирате с лекар, след което нашите мениджъри ще ви информират за това и ще препоръчат комуникация с лекаря, преди да поръчат в нашия магазин.

Имаме удоволствието да Ви предложим възможно най-широк списък от продукти за спортна храна, соматропин, както за мъже, така и за жени, за всяка възраст и ниво на годност. Нашите продукти ефективно:

Къде и как мога да купувам хормони на растежа и пептидни реагенти?

Само тук, на разумна цена, ще намерите точно продукта, от който се нуждаете. Нашите експерти са готови да отговорят на всички ваши въпроси, да предоставят безплатна консултация по всяко време, удобно за вас по телефона или по имейл.

С нас можете да постигнете ново ниво на здраве, сила и красота!

За Нас

Тази рецепта беше споделена с човек, който имаше проблеми с щитовидната жлеза, но той ги реши...Ефективна рецепта за лечение на щитовидната жлеза 1 чаша - елда, смляна в кафемелачка; 1 чаша - орехи, мляно; 1 чаша - мед.<